بخوابید و زیباتر شوید! - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
موهایتان را با این نوع سرکه پرپشت و محکم کنید
تحقیقاتی خود در کتابخانه ملی پزشکی مؤسسات ملی سلامت آمریکا انجام شده، سطح PH شامپو و تأثیر آن در رشد موها را بررسی کردند. متخصصان پوست و مو معمولا برای درمان ریزش مو از شامپوهای خاصی تجویز می کنند که اختلالات پوست سر را هم درمان می کند. محصولات تجویز شده مراقبت از مو برای درمان ریزش مو معمولا روی بهبود تراکم موی سر متمرکز می شوند در حالی که محصولات بدون نسخه از آسیب موها جلوگیری می کنند ...
نکات مهم و کلیدی در کاشت مژه
...> – تا دو روز حمام نرود – هنگام حمام می توانید از نقاب های مخصوص حمام استفاده کنید ونگذارید آب مستقیم از دوش روی مژه هایتان بریزد. – هنگام شستشوی صورت گونه ها و پیشانی ،پشت چشم ،بینی را با دستمال مرطوب یا پد های تمیز کننده آرایش بشوید – از ریمل استفاده نکند – از مالش چشم ها خودداری کنید. – برای حالت دهی به مژه ها بعد از حمام سشوار را روی درجه کم بگذارید و با فاصله 20 ...
راهکاری برای رهایی از افکار شبانه ای که خواب راحت را از چشمانمان می گیرد
تا بدن به سمت خواب برود. این روش، شمارش 4/ 7/ 8 است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا7 بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. این کار را 5 تا 7 بار انجام دهید.به تدریج ضربان قلب شما آرام شده و بدن برای خواب و استراحت آماده می شود. سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده اید بهتر است به پشت بخوابید از سر شروع کرده و به تدریج ماهیچه ها را منقبض و ...
برای داشتن پوستی جذاب این مواد غذایی را بخورید
غذایی که دوستدار پوست شما هستند، می پردازیم: 1- چغندر یا لبو: چغندر یکی از سبزی هایی است که سرشار از ویتامین A، E، و مواد معدنی ضروری بدن مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند. چغندر گیاهی است که خواص سم زدایی دارد و به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می کند. 2- انگور قرمز: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که به مبارزه با رادیکال های ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
... مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری ...
موارد مصرف، دوز و عوارض قرص متوکاربامول
سرگیجه یا خواب آلودگی شود یا بینایی شما را تار کند. الکل یا ماری جوانا می تواند شما را بیشتر خواب آلود کند. تا زمانی که نتوانید با خیال راحت این کار را انجام دهید، رانندگی نکنید، از ماشین آلات استفاده نکنید، یا هر کاری را که نیاز به هوشیاری یا دید روشن دارد انجام ندهید. از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید. مصرف متوکاربامول توسط بیماران مبتلا به میاستنی گراویس که دارو های ضد کولین استراز ...
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
احتمال آفتاب سوختگی را کاهش داده و از لک صورت در اثر نور خورشید جلوگیری می کند. 7. درمان سیاهی دور چشم روغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است که به افزایش رطوبت و بهبود گردش خون در پوست دور چشم کمک کرده و باعث درمان سیاهی دور چشم شود. ماسک دور چشم با روغن نارگیل صورت را با آب گرم شسته و خشک کنید، قبل از خواب مقداری روغن نارگیل را زیر چشم ها بمالید و چند دقیقه به آرامی ...
علائم کمبود پروتئین در بدن و منابع تأمین آن
عصبی هستند که احوال شما را کنترل می کنند. پروتیین ها به مغز کمک می کنند تا هورمون هایی مثل دوپامین و سروتونین را ترکیب کنند که به ایجاد احساسات مثبت مثل آرامش، هیجان و مثبت گرایی کمک می کند. مشکل در خواب بیخوابی و خواب نامطلوب گاهی اوقات می تواند به سطح ناپایدار قند خون، افزایش کورتیزول و کاهش تولید سروتونین مرتبط باشد. گردش قند خون در طول روز و شب رخ می دهد. کربوهیدرات ها به ...
موارد مصرف، دوز و عوارض قرص متوکاربامول
...> در دمای اتاق و دور از نور و رطوبت نگهداری شود. توصیه هایی برای مصرف کنندگان متوکاربامول این دارو ممکن است باعث سرگیجه یا خواب آلودگی شود یا بینایی شما را تار کند. الکل یا ماری جوانا می تواند شما را بیشتر خواب آلود کند. تا زمانی که نتوانید با خیال راحت این کار را انجام دهید، رانندگی نکنید، از ماشین آلات استفاده نکنید، یا هر کاری را که نیاز به هوشیاری یا دید روشن دارد انجام ندهید. از مصرف ...
خوابی آرام با چند راهکار ساده
زنان کمتر از 5 ساعت در طول شب می توانند، بخوابند. این موضوع باعث می شود این افراد روز بعد از خستگی، خواب آلودگی و عدم تمرکز رنج ببرند. از این رو، توجه به داشتن خوابی آرام بسیار ضروری است. حقیقت این است که خواب مناسب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث بهبود عملکرد جسمی و ذهنی می شود. در این مطلب به ساده ترین توصیه ها برای داشتن خوابی آرام در طول شب می پردازیم: 1 ...
عادت هایی خطرناک که عمرتان را کم می کند (قسمت چهارم)
روال عادی ندارید، ممکن است زمان ارتقاء بهداشت شما باشد. تحقیقات آکادمی پریودنتولوژی آمریکا نشان می دهد که داشتن لثه های ناسالم می تواند بر سلامت ریه شما تأثیر بگذارد و عدم مراقبت از دندان ها می تواند با خطر بالاتری از بیماری ها مانند ذات الریه مرتبط باشد. استفاده از هدفون آیا از دوستداران موسیقی با صدای بلند هستید؟ صدای بلند آهنگ در هدفون شما می تواند یک حرکت خطرناک باشد ...
بهترین متخصص کلیه و مجاری ادراری، انواع بیماری های کلیوی را بشناسید!
در خواب کم شدن اشتها گرفتگی عضلات تورم پا یا مچ پا پف دور چشم در صبح پوست خشک و پوسته پوسته تکرر ادرار، مخصوصاً در اواخر شب علائم شدیدی که ممکن است به معنی پیشرفت بیماری کلیوی به نارسایی کلیه باشد، عبارتند از: حالت تهوع استفراغ از دست دادن اشتها تغییر در دفع ادرار کم خونی کاهش میل جنسی افزایش ناگهانی سطح پتاسیم التهاب پریکارد پیشنهاد ویژه نی نی بان: بهترین سونوگرافی ...
چند ترفند برای خوابیدن در کمتر از 5 دقیقه
تنفس طوری طراحی شده اند که بدن را در حالت آرامش عمیق قرار دهند. الگو های خاصی که شامل نگه داشتن نفس برای مدتی است به بدن اجازه می دهد تا سطح اکسیژن را دوباره پر کند. تمرینات آرامش بخش نیز به تعادل مجدد بدن کمک می کند. این امر به ویژه در صورتی مفید است که از بی خوابی رنج می برید، زیرا نگران آن هستید که در طول روز چه اتفاقی افتاده است یا فردا چه اتفاقی می افتد و افکار و نگرانی ها می تواند ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت
.... سپس می توانید برنامه منظم مراقبت از پوست خود را پیگیری کنید. اما مراقب واکنش های پوستی باشید. اینها ممکن است شامل خارش ، قرمزی و تورم باشد. اگزما را درمان کنید می توانید روغن را قبل از خواب به مناطق آسیب دیده بمالید و بگذارید یک شب جذب بدن شود. ظاهراً روغن پوست را مرطوب می کند. زگیل های تناسلی را درمان کنید شواهد حکایتی نشان می دهد که استفاده از روغن کرچک روی زگیل هر روز می تواند به ریزش آن کمک کند. علاوه بر این، می توانید یک برش نازک سیر نیز بمالید و آن را در محل خود بچسبانید. این ممکن است بیشتر به زگیل کمک کند. انتهای پیام/ ...
خرید بهترین و بی نظیرترین محصولات آرایشی و بهداشتی مای
را در اولویت های خود قرار دهید. شما بایستی روزانه یک بار قبل از خواب، از کرم دور چشم استفاده نمایید تا مانع از چین و چروک شدن پوست اطراف چشم خود باشید. همچنین در نظر داشته باشید که این کرم از ویژگی های زیادی برخوردار است که از مهمترین آنها، می توان به موارد زیر اشاره داشت: - حاوی عصاره جوجوبا - از بین بردن تمام چین و چروک های مربوط به اطراف چشم - از بین بردن تمام ...
با نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
. اسید لاکتیک موجود در آن نیز درخشش طبیعی از دست رفته پوست را باز می گرداند و باعث می شود پوستی روشن و صاف داشته باشید. دوغ به خواب آرام و راحت کمک می کند از دیگر فواید دوغ کمک به خواب آرام و راحت است. علت خواب آور بودن دوغ به دلیل داشتن برخی پپتید های موجود در کازئین و پروتئین های سرم شیر مانند تریپتوفان است. چرا دوغ این قدر خواب آور است؟ این فقط مربوط به دوغ ...
راهکارهای داشتن خواب راحت
بسیار آرامبخش، مفید و موثر باشد. 15- از بالش مناسبی برای خوابیدن استفاده نمایید که متناسب با نیاز شما نرم یا سفت باشد. 16- استراحت در اتاق کاملا تاریک آرام بخش تر است و سیستم عصبی شما میتواند بیشتر وبهتر استراحت نماید اما اگر عادت دارید تا از چراغ خواب استفاده نمایید حتما از چراغ خوابی با نور ملایم استفاده کنید. 17- برای داشتن خواب آرام و راحت ، از مصرف غذا های سنگین و چرب و پر ...
فواید بی نظیر چای ماچا برای سلامتی و پوست
بی نظیر آن دارد. این آنتی اکسیدان ها از آسیب سلولی زیر نواحی ظریف زیر چشم جلوگیری می کنند که برای ایمنی بهتر است. حلقه های تیره در مردان و زنان به یک مسئله رایج تبدیل شده است و در بین بسیاری از دلایل، کند شدن گردش خون مهمترین مورد است. مصرف چای ماچا به بهبود گردش خون و تنگ شدن عروق خونی به دلیل داشتن کافئین کمک می کند. با استفاده منظم از چای ماچا می توانید ظاهر سیاهی دور چشم را از بین ...
نکاتی مهم در خرید سیسمونی نوزاد
یکی از خریدهایی است که تقریبا همه افراد آن را برای اولین بار انجام داده و تجربه ای برای انجام آن ندارند. در این بخش قصد داریم مهم ترین نکات در راهنمای خرید سیسمونی را در اختیار شما قرار دهیم تا اگر شما نیز نوزاد زیبایی در راه دارید، با فراغ بال بیشتری به دنبال خرید وسایل باشید. کالسکه نوزاد : تعداد زیادی از مدل های کالسکه نوزاد ، بسته به نیازها و شرایط خاصی که دارید ، در بازار موجود هستند ...
علل خارش پوست سر چیست؟+ انواع درمان های دارویی و گیاهی آن
...، نحوه مراقبت از موها، میزان شستشو و میزان حرارت آب، نوع شامپو، شانه نکردن موها به صورت مرتب، برخی بیماری ها و مواردی از این دست باشد. شوره سر یا به صورت خشک دیده میشود یا چرب. در فصل های سرد، به دلیل سرد و گرم شدن پوست، شوره خشک ایحاد می شود. این شوره ها ریز و سفید هستند و گاهی باعث بروز خارش در سطح پوست سر می شوند. معمولا این نوع شوره با استفاده از شامپوهای ضدشوره یا ماساژ با روغن های ...
دنیایی از محصولات بادی در دنیای اینتکس
لذت نبرد استخر بادی وسیله ای است که این فعالیت و بازی لذت بخش را به خانه و حیاط شما می آورد این استخرها به سه صورت استخر کودک، استخر بزرگسال و استخرعمیق در بازار موجود است. جنس آن ها از پلاستیک pvc است؛ پلاستیک pvc مناسب برای پوست بدن است یعنی در صورتی که بدن با استخر در تماس باشد پوست آسیب نمی بیند و خراش بر نمی دارد واز طرفی مقاومت بالایی دارد. استخربادی به دو دسته تقسیم می شوند: استخر ...
تجربه لذت های بیکران با اورجینال اینتکس
.... ظاهر آن ها به گونه ایی است که پس از خالی کردن باد داخل تشک به آسانی در داخل یک ساک جای می گیرد. به یاد داشته باشید که این تشک ها هنگام خرید دارای پمپ باد فندکی به همراه دو عدد بالش بادی و یک عدد ساک حمل است. تشک بادی ماشین در کشور چین ساخته می شود و علاوه بر مواد اولیه درجه یکی که در ساخت آن مورد استفاده قرار می گیرد؛ با مخمل و جیر نیز پوشانده شده است تا ضد حساسیت و ضد تعریق برای ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
اگر شما وعده های غذایی منظم ندارید، ممکن است که مواد مغذی به میزان مناسب دریافت نمیکنید؛ کمبود ویتامین، میتواند به صورت خستگی ،انرژی کم، تحریک پذیری، درد و سایر علائم خود را نشان دهد. اگر این علائم را مشاهده کردید،برای یک تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت است. در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم نشانه ها و عوارض جدی ...
آلزایمر خیلی زودتر از آنچه فکر می کنیم، آغاز می شود
...، پرتقال، گلابی، فلفل و توت فرنگی حاوی فلاونوئید بالا هستند و قوی ترین اثر محافظتی در میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی دیده می شود. فلاونوئیدها در پیشگیری از کاهش مهارت های ذهنی و فکری که معمولاً بر اثر افزایش سن ناشی می شود، نقش قوی و موثری دارند. انجام فعالیت بدنی افسری تاکید می کند: فعالیت بدنی متوسط، مانند پیاده روی سریع روزانه، باعث بهبود سلامت کلی جسمی و روحی، بهبود خواب ...
تنبل شدن تخمدان به چه دلیل است؟
عمومی خود در میان بگذارید و ارزیابی کنید. 1. چرخه قاعدگی نامنظم چرخه قاعدگی غیر قابل پیش بینی یا نبودن چندین دوره قاعدگی یکی از ویژگی های بارز تنبلی تخمدان است. چرخه قاعدگی ما مانند یک علامت حیاتی است. این به ما می گوید که آیا سوخت و ساز بدن ما در وضعیت خوبی قرار دارد ؛ اگر بیش از حد لاغر باشید ، اضافه وزن یا استرس دارید ، می تواند چرخه های شما را از بین ببرد. داشتن دوره های ...
زز زاگرس بهترین فروشگاه اینترنتی عرضه کننده محصولات بهداشتی و آرایشی
...، لباس هایی نرم و لطیف و با رایحه ای خوش به ارمغان خواهند آورد. انواع شامپو و لوازم استحمام سایت زز زاگرس وارد کننده انواع محصولات استحمام باکیفیت از کشورهای خارجی می باشد که با انتخاب و فروش بهترین برند ها چون ایپک، آگیوا، لورآل، گلیس، سایوس، داو، بیوکسین، دورو و ... پاکیزگی و سلامتی پوست و موی شما را تضمین می کند. انواع شامپو، نرم کننده مو، شامپو بدن، صابون و لیف و ...
دلایل افزایش حجم بزاق دهان چیست؟
...> درمان بزاق بیش از حد به سلامت عمومی شما و سایر علائمی که ممکن است داشته باشید بستگی دارد. بهترین روش این است که درمان توسط یک تیم چند رشته ای از پزشکان مراقبت های اولیه گرفته تا گفتاردرمانی، متخصص مغز و اعصاب و دندان پزشکان انجام شود. اگر متوجه شدید بزاق دهانتان زیاد است، لازم است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین برنامه درمانی را پیشنهاد کند. مطالعه ای توصیه می کند که برای درمان از مداخلات ...