خانهبا نوشابه ماست، سلامتی بنوشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
موجود در روغن نارگیل به تقویت فولیکو های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد آن ها می شود؛ ماساژ روغن نارگیل بر روی پوست سر باعث افزایش گردش خون شده و با انتقال مواد مغذی به فولیکول ها باعث تقویت و فزایش رشد مو می شود. ماسک روغن نارگیل برای مو هر شب قبل از خواب پوست سر و مو ها را با مقدار کمی روغن نارگیل گرم شده ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی مو ها بماند و روز بعد با آب گرم و شامپو خوب ...
روغن کرچک با هزار و یک خاصیت
باعث افزایش حرکت ماهیچه هایی می شود که مواد را از طریق روده ها خارج می کنند و به پاکسازی روده ها کمک می کند. ملین های تحریک کننده به سرعت عمل می کنند و معمولاً برای تسکین یبوست موقتی استفاده می شوند. هنگامی که از طریق خوراکی مصرف می شود ، روغن کرچک در روده کوچک شکسته می شود و اسید ریچینولیک اسید اصلی چربی موجود در روغن کرچک را آزاد می کند. سپس اسید ریکینولیک توسط روده جذب می شود و باعث ...
خرما را بهتر بشناسید
... مصرف زیاد آن برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. زیرا قند بیشتری برای مصرف مجاز دارد. برای افراد دیابتی توصیه می شود فقط حداکثر دو عدد خرما در روز بخورند. به دلیل گرم بودن طبع خرما ،می تواند باعث ایجاد زخم در دهان و خارش شود. *مصرف خرما در بارداری مصرف روزانه خرما از یبوست در زنان باردار جلوگیری می کند. سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
...> این ماده حاوی فیبر بالایی با آنتی اکسیدان ها، گلیکو آلکالوئیدها و پلی فنول ها است که باعث کاهش تأثیر کلسترول در بدن می شود. برای به دست آوردن این مزایا، فرد باید سیب زمینی را بدون چربی در رژیم غذایی مصرف کند. تقویت انرژی بدن : پوست سیب زمینی انرژی لازم را برای بدن فراهم می کند. پوست سیب زمینی حاوی دو عنصر اساسی مانند نیاسین و ویتامین B3 است که باعث تقویت انرژی بدن می شود ...
شیره انگور، طبعی گرم و مقوی
دهند و در هر بار جوشاندن مقدار کمی آب انگور جوشانده می شود و شیره بدست آمده رنگ روشن تری دارد که به شیره سفید معروف است. شیره از خواص و ویتامین های زیادی از جمله: محافظت از سلامت استخوان ها، افزایش انرژی، کمک به رشد سالم سلول ها، افزایش میزان گلبول های قرمز خون، کمک به رشد، محافظت از دستگاه عصبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش اشتها، پیشگیری از پیری زودرس، تامین ویتامین هایB12، ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
وزن کمک کند. گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. 12 تا 14 نیمه گردو به شما حدود 190 کالری می دهد، اما همه کالری ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری قلبی، کنترل دیابت و جلوگیری از پیری. بیشتر بخوانید: هشدار؛ این افراد از مصرف پیاز جداً خودداری ...
دانه کوچک اما پرخاصیت
کربوهیدرات موجود در آن به کندی در بدن هضم می شود و برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. تنظیم و کاهش فشار خون: چون عدس حاوی پتاسیم است ، در حفظ فشار طبیعی خون و کنترل فشار خون بالا نقشی مهم ایفا می کند. کمک به بهبود سلامت مغز: عدس سرشار از منیزیم است که علاوه بر داشتن فواید زیاد برای مغز، از بروز بیماری های ذهنی نظیر آلزایمر نیز پیشگیری می کند. افزایش دهنده ی سوخت و ساز بدن ...
13 خاصیت روغن ماهی
التهاب مزمن کمک کند. 6- سلامت پوست پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست و حاوی مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 است. سلامت پوست می تواند در طول زندگی شما کاهش یابد؛ به ویژه در سنین بالا یا پس از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب این امر ممکن است اتفاق بیفتد. با این حال، تعدادی از اختلالات پوستی به مانند پسوریازیس (داءالصدف) و درماتیت وجود دارد که ممکن است مکمل های ...
یک گیاه منحصر به فرد برای سرطان، لاغری و سلامتی
موجود در ریشه قاصدک، ممکن است از طریق بهبود هضم و ارتقاء باکتری های سالم روده، به استخوان های سالم شما کمک کند. خطرات احتمالی و عوارض جانبی گیاه قاصدک قاصدک سمیت کمی دارد (سمی نیست) و احتمالاً برای اکثر افراد، بخصوص وقتی به عنوان غذا مصرف شود بی خطر است. با این حال، به خاطر داشته باشید که تحقیقات هنوز بسیار محدود است و استفاده از آن 100٪ بدون خطر نیست. قاصدک می تواند ...
پری بیوتیک چیست؟ مواد غذایی حاوی پری بیوتیک
... پری بیوتیک ها، می توانند در سلامت بدن انسان، نقش بسیار مهمی را ایفا کنند. پری بیوتیک ها، می توانند عملکرد میکروارگانیسم های روده را چندین برابر کنند و فرایند گوارش و هضم غذا را راحت تر کنند. پرو بیوتیک، نام دیگر میکروارگانیسم های موجود در لوله گوارش بدن انسان است. پروبیوتیک ها، در هضم شدن بهتر غذا و جلوگیری از عفونت و... مؤثر هستند. وجود پری بیوتیک ها، باعث می شود که پرو بیوتیک ها ...
همه چیز درباره داروی امام کاظم/آیا این دارو در درمان کرونا موثر است؟
تنبلی روده را برطرف می کند. هلیه سیاه پودر شده منبع غنی از آنتی اکسیدان های قوی مانند الاجیک اسید،گالیک اسید، چبولیک اسید، گلیکوزیدهای فلاونول، سلنیوم و ویتامین C است که بدن شما را در برابر سرطان و سایر بیماری های جدی محافظت می کند. هلیله سیاه به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند و ممکن است در برابر بیماری های مرتبط با سن محافظت کند. میوه خشک میروبالان همچنین دارای خواص ضد ...
این مشکلات را تنها با خوردن غذا برطرف کنید
که در نتیجه کمبود آن می تواند باعث ریزش مو شود. 6. خشکی پوست و شکنندگی ناخن ها: مانند مو ها، پروتئین یکی از مهم ترین ماده های مغذی است که در سلامت پوست و ناخن ها تاثیر داشته و کمبود آن می تواند شما را دچار مشکل کند. 7. افزایش اشتهای کاذب: عدم مصرف پروتئین کافی می تواند باعث شود تا بدن شما اشتها را برای به دست آوردن مواد مغذی تحریک کرده و در نتیجه همیشه اشتهای زیادی برای ...
استفاده از آسپارتام، آس سولفام و سوکرالوز به جای شکر
همانند شکر دارای طعم شیرین هستند اما بر خلاف شکر؛ کالری آن ها پایین و یا حتی صفر است. محققان علم پزشکی و شیمی مدت ها است به این نتیجه رسیده اند که مصرف قند و شکرهای فرآوری شده تاثیرات مخربی بر روی سلامت بدن ما دارند؛ به همین جهت شیرین کننده های مصنوعی و سنتز شده، روز به روز طرفداران بیشتری پیدا می کنند. اگرچه اغلب شیرین کننده های سنتز شده که در تهیه فرآورده های غذایی مورد استفاده قرار می گیرند دارای ...
در دوران کرونا سراغ این خوراکی ها نروید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، خانه نشینی اجباری به دلیل قرنطینه های کرونایی، مصرف تنقلات و غذا های آماده را افزایش داده است. مواد غذایی پرنمک، شیرین و پرچرب باعث اضافه وزن و چاقی و همچنین افزایش احتمال ابتلا به کرونا، دیابت، پرفشاری خون، چربی خون بالا، کبد چرب و ... می شوند و خود این بیماری ها خطر ابتلا و مرگ ناشی از کووید- 19 را افزایش می دهد. در دوران کرونا به ...
آب گوجه فرنگی معجزه می کند
زیاد است که با انواع سرطان ها مقابله می کند، کارشناسان تغذیه و سلامت در یک مطالعه جدید ادعا کرده اند که برای رفع خستگی و تامین مجدد انرژی بدن پس از انجام تمرینات ورزشی، مصرف آب گوجه فرنگی بهتر و موثرتر از نوشابه های انرژی زا است. گوجه فرنگی حاوی مواد شیمیایی حیاتی است که این مواد به بهبود عضلات و رفع خستگی آنها و نیز بازگرداندن سطح قند خون به وضعیت عادی پس از انجام تمرینات ورزشی و کشیدگی ...
چطور بعد از40سالگی وزن کم کنیم؟
حتی آثار پیری را کاهش می دهد. مکمل ها مواد مغذی در بدن زنان، در طول فرایند زایمان از بین رفته است. به هر دلیلی، افزودن ویتامین به رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. اسید های چرب امگا 3 مانند اسید های چرب موجود در روغن ماهی دارای مزایای قابل توجهی برای سلامتی از جمله بیماری های قلبی است. با افزایش سن، نیاز به کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان بیشتر می شود. مکمل کلسیم به کاهش ...
چرا باید هندوانه بخوریم؟
سیستم ایمنی بدن، متنوع است. به خاطر این 8 دلیل مصرف هندوانه را فراموش نکنید. لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان ها نیز محسوب می شود. مصرف مقددار زیاد هندوانه از آنجا که منجر به بهبود جریان خون از طریق شاهرگ ها می شود، به عملکرد قلبی عروقی کمک می کند. لیکوپن همچنین استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. هندوانه ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر/ چرا زمان نوشیدن شیر اهمیت دارد؟
به صورت گرم بنوشید. مصرف شیر در شب/ مصرف شیر در شب علاوه بر آن که به بهتر خوابیدن کمک می کند، آرامش بخش است. در واقع نوشیدن شیر در شب به رفع استرس و خستگی کمک می کند.همچنین خوردن شیر در شب، برای رفع یبوست بسیار مفید است و کلسیم موجود در شیر کامل جذب بدن می شود. اگر شما شب ها به طور مرتب شیر مصرف کنید، به مرور زمان چربی بدن تان کاهش می یابد و به لاغری شما کمک می کند. به یاد داشته باشید که مصرف شیر ...
طبع ماست چگونه است؟ + موارد منع مصرف ماست
...> زنیان، نعناع، آویشن، کاکوتی، پونه، کشمش، گل سرخ، زنجبیل، مویز، گردو و سیاه دانه خواص ماست برای بدن کنترل کلسترول بدن تضمین سلامت دستگاه گوارش تامین رطوبت و حفظ دمای متعادل بدن با داشتن آنزیم های متعدد، باعث بهبود متابولیسم بدن می شود تقویت سیستم ایمنی بدن پتاسیم موجود در ماست باعث جلوگیری از تجمع سدیم در بدن شده از این طریق فشار خون کنترل می ...
بامصرف 8 ماده غذایی قبل از خواب سریع لاغر شوید
میوه به خواب سریع تر کمک می کند و فیبر موجود در آن شما را در تمام طول شب سیر نگه می دارد. لاغری سریع با شیر گرم یک نوشیدنی ایده آل برای کاهش وزن و منبع تریپتوفان است. کلسیم موجود در شیر به کاهش چربی شکمی کمک می کند. لاغری سریع با کفیر کلید از دست دادن وزن می تواند از طریق حفظ سلامت روده ها باشد. تحقیقات نشان داده افزایش باکتری های مفید در روده به کاهش وزن ...
رفع مشکلات تنفسی با مصرف گوشت بلدرچین/ بلدرچین منبع سلامتی
و استحکام استخوان ها فسفر و کلسیم موجود در گوشت بلدرچین فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، می توان برای پیشگیری از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان از گوشت بلدرچین استفاده کنیم . چرا که کمبود کلیسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ویتامین دی موجود در گوشت بلدرچین باعث می شود تا رشد استخوان ها به درستی انجام شود و باعث ...
این ماده غذایی می تواند از زوال عقل جلوگیری کند
شناختی در کسانی که پروبیوتیک دریافت کرده بودند، مشاهده کردیم. ماست یکی از غذاهای غنی از باکتری های پروبیوتیک است. صدها نوع باکتری به طور طبیعی در روده ما وجود دارد. در حالت ایده آل، ما باید تعادلی بین میزان باکتری های مضر و بی ضرر در بدن خود ایجاد کنیم. باکتری های پروبیوتیک عملکردهای مهم بسیاری از جمله کمک به تجزیه اجزای غذا، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش نفوذپذیری روده در برابر مواد مضر دارند. ...
دنیایی از محصولات بادی در دنیای اینتکس
متناسب باعث تقویت استخوان و بازسازی آن می شود به خاطر همین است که فضانوردان ناسا از آن استفاده می کنند. کمک به دستگاه لنفاوی: غدد لنفاوی نقش اساسی در ایمنی بدن دارند و از طرفی با کمک گیری از انقباض عضلانی ضایعات سلولی را به اعضای دفعی مثل کلیه، پوست و کبد منتقل می کند. ورزش و پرش باعث انقباض عضلات و عملکرد بهتر دستگاه لنفاوی می شود. فواید روانی این ورزش: علاوه بر مزایای ...
فواید و خواص فوق العاده شیره انگور
عملکرد سلول های مغزی شده و در تقویت حافظه و جلوگیری از پیری مغز نقش موثر دارد. آرامش اعصاب و بهبود خلق و خو منیزیوم موجود در شیره انگور به متعادل شدن کلسیم موجود در رگ های عصبی و خونی کمک و باعث آرامش اعصاب و بهبود خلق وخو ، افزایش نشاط و انرژی افراد دچار افسردگی می شود. بهبود عملکرد گوارش مصرف شیره انگور سبب پاکسازی روده و معده، دفع اوره از بدن شده و ضد نفخ است ، به همین دلیل موجب ...
راه های جبران ویتامین دی
تهران (پانا) - ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که برای حفاظت استخوان ها و داشتن عضلات قوی لازم است. کمبود مزمن ویتامین D در بزرگسالان منجر به پوکی استخوان، ضعف عضلانی و افزایش خطر سست شدن بدن می شود. به گزارش جام جم آنلاین، این ویتامین محلول در چربی در درجه اول به جذب کلسیم، رشد استخوان و معدنی شدن کمک می کند. این ماده همچنین در کار سیستم ایمنی بدن، هضم، عملکرد قلب و غیره ...
خواص شگفت انگیز گل نسترن برای زیبایی و سلامتی
روی پوست و شستشوی آن ها است. گل نسترن می تواند باعث بالا بردن سرعت جریان خون در پوست شود. شستشوی مناطقی از پوست که دچار سوختگی یا زخم شده اند با دم کرده برگ و گل نسترن می تواند با توجه به خواص ذکر شده به ترمیم و بهبود آن ها بیانجامد. از خواص گل نسترن می توان به رفع بوی بدن اشاره کرد. گل خوشبوی نسترن نقش مفیدی در معطر کردن بدن و رفع بوی عرق دارد. افرادی که به میزان زیادی عرق می کنند می ...
علائم کمبود ویتامین ها در بدن چیست؟
، از دست دادن رفلکس، واکنش نشان دادن و سردر گمی، کاهش وزن و افسردگی . برای درمان کمبود این ویتامین، خوب و ساده تر است که ویتامین B مصرف کنید، که حاوی تمام اجزای ضروری B ها باشد. کمبود ویتامین C : ویتامین C به صورت محلول است و اضافه آن به صورت ادرار دفع میشود و مقدار لازم آن توسط بدن جذب میشود. ویتامینC، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.و به بهبود زخم ها و غضروف ، استخوان ها و دندان ...
دلیل ایجاد آکنه در قسمت های مختلف صورت
آن ها باشند. عدم تعادل هورمونی نیز می تواند مربوط به رژیم غذایی هم باشد. شاید شنیده اید که رژیم غذایی چگونه بر روی آکنه تأثیر می گذارد، اما مطالعات نشان می دهند که ارتباط ضعیفی بین این دو وجود دارد. برخی از محققان بر این باورند که سلامت روده بر آکنه تأثیر می گذارد زیرا سطح هورمون های بدن شما را تغییر می دهد، خصوصاً اگر غذا های پر کربوهیدرات یا لبنیات با هورمون های اضافه می خورید. به رژیم ...
خواص بینظیر و عجیب انبه
خارجی برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش ها را از بین می برد. 4. سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده 25 درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب کوری و خشکی چشم جلوگیری می کند. 5. قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک ...
