مراقب قند زیاد این میوه ها باشید! - اصفهان امروز آنلاین
سایر خبرها
دانستنی های مهم درباره نقرس
متوسط مصرف کنید: جدا از گوشت های اندام، گوشت های شکار و ماهی های خاص، بیشتر گوشت ها را می توان در حد متوسط مصرف کرد. شما باید مقدار مصرفی این گوشت ها را در هر وعده به 4-6 اونس (115-170 گرم) محدود کنید؛ و فقط چند وعده مصرف کنید. این نوع گوشت ها حاوی مقدار متوسط پورین (200 میلی گرم در هر 100 گرم) هستند؛ بنابراین، خوردن زیاد آن ها ممکن است باعث حمله نقرس شود. • گوشت ها ...
مواد مغذی برای چشم
نوری ضروری است. اگر به اندازه کافی ویتامین Aمصرف نکنید، بسته به میزان کمبود ویتامینA ، دچار شب کوری، خشکی چشم یا حتی عارضه های جدی تر می شوید. ویتامینA فقط در مواد غذایی حیوانی وجود دارد. از غنی ترین منابع ویتامین A می توان به جگر، زرده تخم مرغ و لبنیات اشاره کرد. البته ویتامینA را می توانید از ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدان، موسوم به کاروتنوئید های پرو ویتامین Aنیز تأمین کنید؛ این ترکیبات ...
کارخانه بستنی سازی خودتان را راه بیندازید/ یک تفریح خلاقانه برای بچه ها
لزوما همه میوه های تازه بستنی شان خوشمزه نمی شود. بهترین میوه ها میوه هایی هستند که بافت خوبی دارند و طعمشان کنار شیر و خامه هم خوب به نظر می رسد. به خصوص اگر بو و طعم آن ها به هرچیزی غالب باشد. موز، انبه، توت فرنگی، پرتقال، لیمو ترش، آناناس، آلبالو، شاتوت،زردآلو بهترین میوه ها برای کارخانه بستنی سازی شما هستند. اما طعم هایی مثل زعفران هم همیشه پای ثابت بستنی ایرانی بوده اند ...
20 صبحانه گرم، فوری و خیلی سریع
یک قاشق غذاخوری روغن در آن بریزید. حالا مقدار کمی از مایه را درماهیتابه بریزید به طوری که لایه ای خیلی نازک سطح تابه را بگیرد. پس از اینکه مایه به رنگ طلایی در آمد آن را برگردانید و طرف دیگر را سرخ کنید و همه مایه را به همین صورت بپزید. پس از پختن کرپ ها روی سطح آن مقداری مربای توت فرنگی و تکه های موز قرار دهید و به صورت رولتی جمع کنید. صبحانه شما آماده سرو است. مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه مدت زمان پخت: 7 دقیقه ...
دستور تهیه مربای عناب
، تیامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین و فلور ضمن این که پکتین موجود در عناب به عنوان فیبر محلول باعث کاهش چربی و قند خون می شود. طرز تهیه مربا عناب مواد لازم مربا عناب خشک عناب 500 گرم شکر 1000 گرم آب 4 پیمانه آبلیمو تازه 2 قاشق غذاخوری هل 2 عدد طرز تهیه مربا عناب خشک ...
6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
؛ بنابراین، وقتی زیاد قند مصرف می کنید، نه تنها به دلیل کالری بلکه به دلیل کمبود متعاقب آن ویتامین ها و مواد معدنی، وزن بیشتری را اضافه می کنید. عسل این اثر را متعادل می کند، زیرا منبع خوبی از مواد مغذی است که در صورت کاهش مقدار مصرف به افراد در کاهش وزن کمک می کنند. عسل می تواند آب، انرژی، فیبر، قند و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف بدن را تأمین کند. این ماده حاوی مواد معدنی مانند آهن ...
نمک به عنوان نگهدارنده غذا،آری یا خیر؟
شور می دانند. درصد نمک با تقسیم وزن کل غذا بر وزن نمک محاسبه می شود. اطلاعات تغذیه ای زیر با استفاده از پایگاه داده غذایی CalorieKing به دست آمده است. 1 وعده سیب زمینی سرخ کرده مک دونالد (متوسط): 260 میلی گرم/117 گرم = 0.2 درصد نمک 1 وعده Doritos، ناچو طعم پنیر: 314 میلی گرم/48 گرم = 0.7 نمک 1 وعده سوپ نودل مرغ کمپبل (تغلیظ شده): 1، 779 میلی گرم/252 گرم = 0. ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید
همراه دارد. با پوست کردن سیب زمینی این مواد مغذی را از دست می دهیم. سیب زمینی پوست برای بهبودی شعار ما برای این مقاله است، در حالی که ما فواید سیب زمینی را با شما در میان می گذاریم، ممکن است شما از مواد مغذی سیب زمینی استفاده کنید. ما مطمئن هستیم که هنگامی که شما در مورد پوست برای بهبودی اطمینان یافتید، پوست سیب زمینی را به وعده غذایی خود اضافه می کنید . حاوی پتاسیم: یکی ...
آیا مصرف خرما هنگام بارداری مفید است؟ و آیا زایمان را سهولت می بخشد؟
بیندیشید (به دلیل بروز اختلالات فکری هنگام بارداری) هرچه مواد مغذی و ویتامین بیشتری مصرف کنید، از نظر جسمی و روحی احساس بهتری خواهید داشت. خرما میوه ای است از درخت خرما که نوعی گیاه گل دهنده است. خرما یکی از شیرین ترین میوه هاست. اما نگران نباشید، قند خرما قندی طبیعی است. خوردن این میوه خشک راهی برای ارضای علاقة شما به شیرینی باشد و خیلی بهتر از مصرف بستنی سنتی است و ازآنجاکه منبع خوبی از ...
از 600 نفری که روزانه فوت کردند، می شد به سادگی جلوی مرگ 540 نفر را گرفت!/ ده ها مریض دیدم که هیچ کدام ...
دارند نسبت به کمک شان، زدن این واکسن ها به گروه های خاصی که کووید روی اینها خطر مرگ و میر ندارد، اشتباه است یا ارزش ندارد. ولی برای کسانی که مرض قلبی دارند، قند دارند، بالای هفتاد و پنج ساله هستند یک مسئلۀ دیگر است. بخش دوم: واکسن های کرونا چقدر پیش گیری می کنند؟ واکسن های پرخطر چه عوارضی دارند؟ همه و حتی واکسن زده ها کرونا می گیرند، ولی می خواهیم این کرونا خفیف باشد شبیه یک ...
4 دلیل برای خوردن روزانه خیار
تحریک شده و آکنه زده، می توانید برش های خیار را مستقیماً روی پوست قرار دهید. کاهش خطر سندرم متابولیک سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطرناک است که خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. برخی از این فاکتور های خطرناک شامل سطح بالای قند خون، فشار خون بالا و میزان کلسترول بد خون است. مصرف منظم خیار در حفظ سطح سالم قند خون، فشار خون و کلسترول در بدن ...
خطرات استفاده از لیوان کاغذی
وابستگی به واردات امکان تولید فقط یک نوع ظرف با یک دستگاه از نظر هزینه نسبت به ظروف پلیمری هزینه بیشتری دارد امکان آب بندی توسط طراحی درب برای آن وجود ندارد در صنایع بسته بندی لبنی نمی توان استفاده کرد انتهای پیام/ ف
تاثیر ویتامین دی در مرگ بر اثر کرونا | فیلم
بدون نشانه انجام شدند. همه شرکت کنندگان با تست آزمایشگاهی PCR برای COVID-19 مثبت بودند که در حال حاضر دقیق ترین تست موجود است. مطالعات دوزهای مختلف ویتامین D را برای شرکت کنندگان خود تجویز کردند. آنها زمان بندی های مختلفی نسبت به هم داشتند، از یک دوز بزرگ در یک مطالعه تا چندین دوز کوچک تر طی 14 روز در مطالعه دیگر. فقط در دو مطالعه اظهار شد که شرکت کنندگان کمبود ویتامین D داشتند. مطالعه ...
ترفندهای داشتن حال خوب در پادشاه فصل ها/ چرا پاییز با غم و دلتنگی و ادا گره خورده است؟
داده اند. کلاً به خاطر همان تغییرات یکهویی و زیاد، انطباق با پاییز سخت است، برای همین بعضی ها با اغراق زیاد این فصل را خیلی متفاوت، زیبا و پر از شور می دانند و خیلی ها هم هرچیز غم انگیزی را به این فصل نسبت می دهند. برای همین تعجب نمی کنیم وقتی مانی رهنما ترانه پاییز حامد صوفی پور را می خواند و می گفت: وقتی تموم لحظه هام درده/ وقتی تموم برگ هام زرده/ وقتی هوام بارونیه سرده/ از زندگی بدون تو سیرم ...
8 میان وعده کم کالری برای روزهای تعطیل
انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. مغز تخمه آفتابگردان: یک قاشق چایخوری مغز تخمه آفتابگردان را می توانید همراه با یک فنجان ماست مصرف کنید. مغزها دارای 19 ...
برای درمان نازایی چه مواد غذایی را مصرف کنیم؟
...: دومین مشخصه مواد غذایی قندها هستد که از دو گروه چپ گرا و راست گرا تشکیل شده است، قندهای چپ گرا همچون خرما، توت خشک ، مویز، انجیر، قند بعضی نان ها و حتی عسل که در قرآن به شفاء الله یاد شده است به دلیل طبیعی، بودن برای سیستم بدنی زنان مفید و مورد نیاز است و به راحتی جذب بدن می شوند. در مقابل این گروه، قندهای راست گرا همچون قند، شکر و شکلات هستند که ساخته بشر است و مصرف آن باعث بروز بیماری در ...
ماش و خواص آن برای بدن
دارد؟ خوشبختانه تمام مواد مغذی موجود در ماش به حفظ سلامتی شما کمک می کند. از این نظر ، مصرف این حبوبات در یک رژیم غذایی متنوع و متعادل و طبق نظر هر فرد ممکن است مزایای خاصی را به همراه داشته باشد. طبق اعلام سازمان غذا و کشاورزی ، مهم ترین فایده ای که از گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی شما حاصل می شود کاهش خطر بیماری کرونر قلب است. ماش غذایی است که سهم قابل توجهی از ...
خوردنی های مفید برای پاکسازی کبد کدام است؟
بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم خوبی دارد. در حقیقت، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود، آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر این که به کبد کمک می کند سموم را دفع کند. شما را برای مدت زمان طولانی تری ...
طراحی کابینت ممبران برای آشپزخانه سه گوش
نگه داشتن این مناطق می تواند به راحتی تمام موارد مورد نیاز شما را تهیه کند. علاوه بر این، مقدار زیادی ذخیره باید به اقلام غیرقابل مصرف مانند ظروف نقره، قابلمه ها و ماهی تابه ها، سینی های پخت و غیره اختصاص یابد. شما همچنین باید در نظر بگیرید که در آن محل های احتمالی مانند کتاب آشپزی، قیچی و سایر وسایل روی میز نگهداری می شود. بسیاری از مواد غیرقابل مصرف در کشوها و کابینت های بالایی قرار می گیرند. ...
خطر فلج سیستمی با رکود تورمی
درهم تنیدگی شدید قیمت های کلیدی با یکدیگر و به ویژه در تجربه سه دهه گذشته ایران در هم تنیدگی قیمت حامل های انرژی با قیمت ارز بدین معنا است که همه در باغ سبزها و وعده های مطرح شده از نظر صدق ورزی با مردم بگویند ما می خواهیم شما را با بی سابقه ترین امواج افزایش قیمت های کلیدی روبرو کنیم. وی افزود: قیمت های کلیدی بنا به تعریف قیمت هایی هستند که قسمت عرضه کل و تقاضای کل اقتصاد را به شکل ...
در گینه بیسائو و افغانستان هم 5دهه تورم 2رقمی وجود ندارد
هم انتخابات ریاست جمهوری بود. هیچکس صادقانه به مردم نمی گفت ما می خواهیم افزایش های چشمگیر در قیمت حامل های انرژی دهیم و همین گونه که به درستی اشاره شد به اعتبار پیوند و در هم تنیدگی شدید قیمت های کلیدی با یکدیگر و بویژه در تجربه ی سه دهه ی گذشته ی ایران در هم تنیدگی قیمت حاملهای انرژی با قیمت ارز بدین معنا است که همه ی درب باغ سبزها و وعده های مطرح شده از نظر صدق ورزی با مردم بگویند ...