بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟ - شیعه نیوز
بعد از ترک سیگار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
سایر ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فیتونوترینت ها در شلغم از سلول های ما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ویتامین ها خطر ابتلا به سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ، سرطان معده، سرطان شکم، سرطان سینه، سرطان پوست و سرطان ریه و ... را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان ها همچنین فواید دیگری مانند بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت تنفسی، ترویج سم زدایی، حفظ ...
قیمت خودرو
خرما سرشار از مواد معدنی از جمله پروتئین، پتاسیم، فیبر، منگنز، ویتامین های ب 6؛ ب 1، ب 2، ب3 و ب 5 بعلاوه منیزیم، کلسیم و آهن است. مصرف 3 تا 4 عدد خرما در روز به همراه شیر، یک شروع خوب برای تجربه 10 اتفاق مفید در بدن است: کاهش کلسترول: مواد متعددی مانند پتاسیم و سولفور در خرما وجود دارد که نه تنها سلامت قلب را حفظ می کند بلکه به روند شکستن چربی در بدن نیز کمک می کند. برای ...
همه چیز درباره طحال
چه خوراکی هایی پرهیز کنیم هیچ توصیه ای در مورد مداخلات غذایی خاص که ممکن است خطر ابتلا به بزرگ شدن طحال را کاهش دهند، وجود ندارد. با این وجود، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی زیر احتمالا سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد و از آن در برابر بیماری ها محافظت می کند: میوه ها: انواع توت، مرکبات، گیلاس، آلبالو، موز، سیب سبزیجات: اسفناج، بروکلی ...
ورزش بر عملکرد سلول های بدن تاثیر مثبت می گذارد
میانسالی که به طور متوسط حداقل هفت هزار قدم در روز راه می رفتند نسبت به افرادی که کمتر راه می رفتند، در 10 سال آینده حدود 50 تا 70 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان، بیماری قلبی یا دلایل دیگر قرار داشتند. آماندا پالوچ ، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه امهرست ماساچوست در آمریکا و نویسنده این مطالعه گفت: فعالیت بدنی روی مکانیسم های متعددی در بدن تاثیر دارد و به این ترتیب می ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
آفتاب نیوز : تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. به گزارش اس تی دی، طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی (Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله ...
طب سنتی / خواص فوق العاده ی برگ زیتون
غذایی حاوی کربوهیدرات و چربی زیاد به مدت هشت هفته دادند تا این که موش ها به سندرم متابولیک دچار شدند. سپس به این موش ها قهوه غنی شده با عصاره برگ زیتون به مدت هشت هفته دیگر خورانده شد. پژوهشگران متوجه شدند که بعد از مصرف این نوشیدنی، علائمی از بهبودی در قلب و عروق، کبد و بهبود علائم متابولیکی در موش ها مشاهده شد اما در موش هایی که قهوه معمولی مصرف کرده بودند، این علائم بهبود دیده نشد. لیندسی براون ...
7 دلیل برای مصرف بیشتر مرکبات
ویژه مرکبات، می تواند سطح سیترات را در ادرار شما افزایش داده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش دهد. نوشیدن آب مرکبات و خوردن این میوه ها می تواند جایگزینی طبیعی برای مکمل های سیترات پتاسیم باشد. بر اساس داده های مربوط به عادات غذایی آمریکایی در 40 سال گذشته، سنگ کلیه در افرادی که کمتر مرکبات مصرف می کنند شایع تر است. 5. کمک به مبارزه یا محافظت در برابر سرطان بسیاری ...
چه خوارکی هایی در جوان سازی تاثیر دارد؟
همینطور پزشکان آجیل را به عنوان تغذیه مغز انسان معرفی می کنند. روزانه یک واحد گردو همراه با سالاد می تواند سلامت را برای افراد سالم تضمین کند. 2. چای سبز این نوشیدنی مملو از آنتی اکسیدان ها و ترکیباتی است که برای بدن شما مفید است، از جمله خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. مطالعه اخیر در مجلات تغذیه سلامت عمومی نشان داد که نوشیدن چای سبز اثر پیشگیرانه ای در کاهش ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی برای بدن
بدن کمک می کنند. گوجه فرنگی یک ماده غذایی عالی برای دیابتی ها به منظور کاهش سطح قند خون است. این گیاه حاوی کربوهیدرات بسیار محدودی است و می تواند به کنترل سطح گلوکز ادرار کمک کند. گوجه فرنگی همچنین منبع بسیار خوبی از کروم محسوب می شود که در راستای تنظیم قند خون و در عین حال فیبر موثر است. ویتامین B3 موجود در گوجه فرنگی به بهبود گردش خون از طریق شریان ها و عروق کمک می کند. مصرف ...
سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب است
بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و آلزایمر محافظت ایجاد می کند. خیار همچنین حاوی پتاسیم برای کاهش میزان فشار خون است. فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ث برای بهبود سیستم ایمنی بدن و تسهیل جذب آهن است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6، فولات، ویتامین آ و آنتی اکسیدان ها نیز شناخته می شود. ...
مناسب ترین سن برای اهدای خون
450 میلی لیتر و معادل فقط 10 درصد حجم کل خون بدن است. پلاسما و گلبول های سفید و پلاکت ها، ظرف مدت چند روز به طور طبیعی توسط سیستم خون ساز بدن جایگزین می شوند و بدن با افزایش جذب آهن از دستگاه گوارش، آهن از دست رفته را به مرور و طی حدود یک ماه جایگزین خواهد کرد، بنابراین گلبول های قرمز خون حداکثر در سه تا چهار هفته در بدن بازسازی می شود. اهدای خون اهدای زندگی است، اما اهدای خون دارای ...
"قهوه" با بدن چه می کند؟
کاهش دهد. این متخصص تغذیه مصرف قهوه را برای پیشگیری از ابتلا به فیبروز و سیروز کبدی و نیز پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد هم موثر دانست. عبدالله زاد به تاثیرات مصرف این نوشیدنی بر روی عملکرد کلیه ها هم اشاره کرد و افزود: مصرف قهوه می تواند احتمال ایجاد سنگ های کلیوی و حتی سنگهای صفراوی را در بدن افراد کم کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: قهوه ...
مکمل هایی برای سلامتی
.... زنان 40 سال به بالا نیاز به حداقل 320 میلی گرم منیزیم در روز دارند. پتاسیم: نقش اصلی پتاسیم در تنظیم فشار خون است. میانگین مصرف پتاسیم مورد نیاز بدن زنان پس از یائسگی 2 گرم در روز توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم ...
چه طور از انسداد عروق پیش گیری کنیم؟ روغن زیتون، انار یا کلم بروکلی!
بهداشت نیوز، روغن زیتون یکی از مواد مغذی کلیدی برای زندگی سالم است. مصرف منظم این روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را تا 50 درصد کاهش می دهد. روغن زیتون به لطف آنتی اکسیدان های موجود از قلب محافظت می کند و همچنین بیماری هایی مانند فشار خون را از بین می برد. بادام بادام مسیرهای خونی را در رگ ها پاک می کند و باعث سلامت قلب می شود. به دلیل داشتن چربی غیراشباع، فیبر و ...
نشانه هایی از زنگ خطر دیابت
دست دادن شنوایی یا کم شدن آن می تواند از اولین علائم بروز دیابت باشد. افراد مبتلا به قندخونِ بالا تر از سطح نرمال که هنوز نشانه های دیابت در آن ها مشاهده نشده است، 30 درصد بیشتر از کسانی که سطح گلوکوز خون شان نرمال است ممکن است دچار آسیب شنوایی شوند. محققان بر این باورند که دیابت رگ های خونی و اعصاب گوشِ داخلی را دچار آسیب می کند و این آسیب، شنوایی فرد را کمتر از حد معمول می کند. ...
علائم ابتلا به سرطان کلورکتال
سرطان می تواند نقش داشته باشد، گفت: افرادی که در خویشاوندان و نزدیکان درجه یک خود مانند پدر، مادر، خواهر و برادر، فرد مبتلا به سرطان کلورکتال داشته اند احتمال آنها به این بیماری بیشتر از سایر افراد است. وی با بیان اینکه کم خونی، کاهش وزن ناگهانی و درد مبهم شکمی انسداد روده و سوابق بیماری های روده ای و پولیپ با سابقه خانوادگی از پیش نشانه ها ابتلا به این بیماری می تواند باشد، گفت: آزمایش خون می ...
تاثیر ویتامین k بر سلامت قلب
تحقیقات اخیر محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی غنی از ویتامین K پیروی می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین قرار دارند. طی این مطالعه محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارکی (Danish Diet, Cancer, and Health) در یک دوره 23 ساله شرکت کرده بودند را بررسی کردند. ...
پژوهشی جدید در خصوص فواید قهوه برای قلب
سلامتی آن ها داشته باشد وی می گوید: محققان هیچ تأثیر منفی از قهوه بر روی قلب و عروق خونی در زمانی که به شکل متعادلی مصرف شود، کشف نکرده اند. کافئین گردش خون را بهبود می بخشد و سطح التهابی که سبب تصلب شرایین در بدن می شود را کاهش می دهد. کافئین همچنین فعالیت مغز را تحریک کرده که این مسأله در صبحگاه امری مهم است. این متخصص بیماری های قلبی همچنین توصیه می کند قهوه بدون شیر و شکر ...
قیمت خودرو
اند که بالا بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط است. 4. فشار خون را در محدوده سالم حفظ می کنید محققان در سال های اخیر دریافته اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن با بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا ارتباط دارد. ضمن این که خطر ابتلا به بیماری پُرفشاری خون یا فشار خون بالا همزمان با افزایش ...
گیاهی که هم درد است و هم درمان!
، تسریع گردش خون، جوانسازی پوست و بهبود سلول های بدن دارای خواص بسیار است. همچنین در درمان آکنه، کاهش فشار خون، سرطان روده بزرگ، کاهش موخوره و ریزش مو نیز دارای فواید زیادی می باشد. این گیاه آنتی باکتریال دارای ویتامین K است که موجب افزایش کلیسیم، آهن و بهبود پوکی استخوان می شود. آویشن دارای موادی به نام تیمول و کلرهگزیدین است که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کنند. علاو ...
درمان سکته مغزی با فیزیوتراپی
...> میانگین سن مبتلایان به سکته مغزی در ایران 15 سال کمتر از بقیه کشورها است و متأسفانه سکته مغزی حتی در جوانان 20 تا 30 ساله هم گزارش شده است. پس بهتر است با این بیماری آشنا باشیم تا با اقدامات پیشگیرانه و تغییر سبک زندگی و تغذیه مناسب، از ابتلا به این بیماری در امان بمانیم. درمان سکته مغزی با فیزیوتراپی 24 ساعت پس از سکته و در بیمارستان شروع می شود. معمولاً بعد از مرخص شدن از بیمارستان پزشک ...
برای فرار از افسردگی و دیابت موز بخورید!
. زنانی که بیش از 75 وعده میوه یا سبزیجات در ماه می خورند، خطر ابتلا به سرطان کلیه را تا 40 درصد کاهش می دهند و موز به ویژه موثر است. زنانی که چهار تا شش موز در هفته می خورند، خطر ابتلا به سرطان کلیه را به نصف کاهش می دهند. موز ممکن است در پیشگیری از سرطان کلیه مفید باشد زیرا سطح بالایی از ترکیبات فنلی آنتی اکسیدانی دارد. اگر در حد اعتدال مصرف شود، عوارض جانبی قابل توجهی در ارتباط ...
این نوشیدنی مانع لخته شدن خون در بدن می شود
منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف منظم آن می تواند به بهبود سلامت قلب و کاهش خطر لخته شدن خون منجر شود. ممکن است سبزیجات با روغن زیتون سرو شود. روغن زیتون به دلیل منبع غنی از فنل فعالیت پلاکت ها را کاهش و در نتیجه خطر ترومبوز ورید عمقی را کاهش می دهد و در نهایت انتخاب پروتئین های بدون چربی به جای تکه های چرب تر گوشت می تواند از کلسترول بالا جلوگیری کرده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد. انتهای پیام/ وبگردی مواد غذایی نوشیدنی لخته شدن خون ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت ...
پنج دلیل عالی برای نوشیدن چای بابونه
سیاه یا سبز و طعم خاکی و تا حدودی شیرین آن لذت می برند. علاوه بر این، چای بابونه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می تواند در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری قلبی و سرطان نقش داشته باشد. در اینجا به پنج خاصیت این گیاه مفید پرداخته ایم: 1. کیفیت خواب را بهبود می بخشد بابونه حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند باعث خواب آلودگی شوند و نوشیدن ...