برای کاهش اثرات آلودگی هوا چه بخوریم - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض روحی بیماری های جسمی را بهتر بشناسید
و اختلال خواب مؤثر باشند. آیا سریعاً احساس بهبودی خواهید کرد؟ احتمالاً نه، برخلاف بسیاری از داروها اثرات ضد افسردگی را زود احساس نخواهید کرد، اغلب افراد تا 3- 2 هفته هیج تغییری در خلق خود احساس نمی کنند. اگر چه بعضی دیگر ممکن است بهبودی سریع تری داشته باشند، برای مثال: بعضی افراد پس از چند روز احساس می کنند که بهتر می خوابند و کمتر احساس اضطراب دارند. عوارض جانبی
به کبد و استخوان تان رحم کنید
مقابله با آن است. تغذیه سالم با سفره ایرانی در سفره ایرانی غذاهای سالم از انواع سبزی، مواد لبنی و تخم مرغ تهیه می شود که از نظر ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها
چطور آلودگی کمتری جذب کنیم؟
مواد آلاینده را تنظیم می کنند.صدری اضافه کرد: هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می ماند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان متعادل می کند.البته بهتر است هنگام آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده کنید چون دریافت اسیدهای چرب اشباع شده موجود در فرآورده های لبنی
چگونه به اندازه یک لاک پشت عمر کنیم!
که کسانی که 6 ساعت پشت میز می نشینند، دچار کاهش جریان خون در پاهایشان می شوند. اما تنها 10 دقیقه پیاده روی می تواند اثرات منفی این موضوع را خنثی کند. برای رسیدن به فواید بیشتر، هر یک ساعت، با پاهایتان حرکات کششی انجام دهید. همچنین هر یک ساعت بایستید و حداقل دو دقیقه پیاده روی کنید. راه رفتن قلبتان را بیمه می کنند راه رفتن ضربان قلبتان را بالا برده و با هر قدم این عضو حیاتی را
درمان راحت بیماری با خوردن پسته
. حتماً می دانید که فیبرها نقش مهمی در تسریع روند دفع دارند. این ترکیبات به دلیل قدرت جذب بالای آب باعث تحریک انقباض های روده ها شده و به فعالیت باکتری های مفید کولون کمک می کنند. مصرف پسته برای مقابله با بیماری های قلبی عروقی حدود 90 درصد چربی های موجود در پسته جزو چربی های اشباع نشده هستند که برای کاهش کلسترول خون و مقابله با بیماری های قلبی عروقی مؤثر عمل می کنند. پسته همچنین حاوی پتاسیم است. این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می کند. در نهایت این که پسته حاوی پولیفنول ها است که تأثیر مثبتی روی سلامت قلب دارند. ...
فرهنگ در رسانه
قرار داده و قضاوت را به بینندگان خویش واگذار کرده است .در کنار اینها به معضل همیشگی آپارتمان نشینی نیز اشاره شده و از زوایای گوناگون همچون : رعایت حقوق همسایه و ... به آن پرداخته شده است .لطفی برای قضاوت بهتر دو روایت را برای یک قصه برگزیده و آن را با عنوان زندگی شیرین می شود در برابر روایت تلخ اولیه قرار داده و پیام خود را این گونه به مخاطبانش منتقل می سازد .این ترفند ساده، اما بسیار موثر به شدت
بیماری آسم نشانه ها و روش درمان
اگزما بوده اند. عوامل خطر آسم: کشیدن سیگار خطر ابتلا به آسم را افزایش میدهد داشتن آلرژی اضافه وزن کاهش وزن هنگام تولد کشیدن سیگار در معرض دود سیگار قرار گرفتن مادران بارداری که سیگار می کشند، کودکشان را دچار آسم می کنند. در معرض دود و یا آلودگی هوا قرار گرفتن دارا بودن شغلی که با مواد شیمیایی سروکار دارد، مانند کشاورزی و
عرقیجات مفید و مضر در دوران باردرای
دوران بارداری بیشتر توضیح می دهد. عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد عرقیاتی که با مشورت متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با
ساختمان هایی که گلوی شهر را فشرده اند !
بناهای موجود در غرب تهران دو دستی تنفس گاه شهر را می فشارند و نقش غیرقابل انکاری در پایش هوا دارند آفتاب یزد- نوشین درخشان: در حالی که آلودگی هوای پایتخت به اوج خود رسیده، رئیس جمهور در جدیدترین اظهارت خود صراحتا به نقش برج ها و ساختمان های بلند مرتبه در تشدید وضعیت بحرانی هوای تهران اشاره کرده است. به گزارش آفتاب یزد ، حسن روحانی در جلسه اخیر هیئت دولت با تاکید بر لزوم نظارت بر بلند
این رژیم لاغری رایج خطرناک است، مراقب باشید!!
از آن جهت که خیلی از خانم ها به خاطر لاغر شدن بسیار به خوردن چای سبز روی می آورند همین امر احتمال ابتلای آنها به کم خونی را بیشتر می کند، چرا که خوردن چای سبز به طور مداوم و بلافاصله بعد از غذا خود مانع از جذب آهن می شود و در نهایت فرد را مبتلا به این بیماری می کند. افراد مبتلا به کم خونی کمتر لبنیات مصرف کنند جوادی، مصرف بیش از انداز لبنیات را برای کسانی که کم خونی دارند مضر
خواسته هایی که در توافقنامه پاریس درج نشد
جوامع بومی و محلی خواهان آن بودند که دولت ها از ارائه راه حل های دروغین دست بردارند و به راه حل هایی فکر کنند که ایفای نقش این جوامع در دستیابی به هدف های کنوانسیون در مقابله با اثرات تغییرات آب و هوا مؤثرتر شود. اما از برآورد نظرات این سازمان ها، اینطور استنباط می شود که خواسته های این جوامع به طور مؤثر و قوی در توافقنامه پاریس درج نشده است. فعالان غیردولتی محیط زیست و شبکه های آنان
مدیر روابط عمومی پگاه تهران عنوان کرد : کاهش آثار مخرب آلودگی هوا با لبنیات
باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شوند می توانند اثرات سوء آلودگی هوا را دوچندان کنند. موادی مثل سوسیس و کالباس به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر این که به خودی خود مضر و سرطان زا هستند برای افرادی که در معرض آلودگی هوای شهرها قرار دارند به هیچ وجه توصیه نمی شوند. به طور کلی ما مردم را به مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی تشویق می کنیم تا سلامتی شان در مواجهه با عوامل
آلودگی هوا عامل بزرگ شدن شکم
سلامانه : دکتر سید مصطفی نچواک در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با انجام فعالیت های ورزشی در هوای آلوده اظهار کرد: انجام فعالیت های ورزشی در هوای آلوده به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا هنگام ورزش نیاز به اکسیژن، چند برابر می شود و این نیاز فقط در همان لحظه نیست، بلکه چند روز پس از انجام فعالیت بدنی سنگین، ورزشکار نیاز به تامین اکسیژن دارد و مجبور است با تنفس هوای آلوده، اکسیژن بدن خود را
برای مقابله با عوارض آلودگی هوا چه بخوریم؟
سلامانه : دکتر هدایت حسینی در گفت و گو با ایسنا، درباره تغذیه صحیح در روزهای آلودگی هوا گفت: آلودگی هوای تهران و برخی کلانشهرها، هرچند وقت یک بار به دلیل بالا رفتن آلاینده ها و پدیده گلخانه ای به حد بحرانی می رسد که با تغذیه سالم و مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان می توان عوارض ناشی از آن را به حداقل رساند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E،C،D، فلاونوئیدهای گیاهی
ویروس آنفلوانزا
لبنی کم چرب و تخم مرغ مفیدند. - مصرف مایعات غذایی گرم نظیر سوپ در رفع خشکی مخاط کمک می کند. - مصرف مقداری عسل با چای ولرم برای تسکین سرفه مؤثر است. - هویج در ترمیم مخاط دستگاه تنفس و گوارش نقش دارد. - مخلوط عسل،لیمو ترش و زنجبیل تازه با آب جوش در تسکین گلو درد،آبریزش بینی و سرفه مؤثر است. - زنجبیل حاوی موادی است که علاوه برکاهش درد،تب و سرفه
هوای اصفهان و آلاینده هایش
دفع و جلوگیری از مضرات آلودگی هوا زده می شود، اما این توصیه ها باز هم نمی تواند جلوی مرگ و میر افراد را بگیرد یا حداقل کاهش دهد. حال در این میان همان طور که اکثر کارشناسان محیط زیست عقیده دارند، سهم عمده آلودگی هوا بر گردن خودروها ست. خودرو هایی که هم اکنون بیش از 600 هزار دستگاه از آن ها در خیابان های اصفهان تردد می کنند و هیچ آمار مشخصی نیز در دست نیست تا میزان آلایندگی آن ها را گزارش دهد
پنج راه موثر جهت جلوگیری از آنفولانزا و سرما خوردگی
نکنید، چرا که چربی طبیعی موجود در پوست را که خود نوعی محافظ محسوب می شود را از بین می برد. از آنجاییکه صابون به تنهایی، تمام میکروب ها را از بین نمی برد، برای بالابردن سطح بهداشت خانواده، بهتر است از مراکز درمانی و داروخانه، صابون های بهداشتی مخصوص ضد عفونی کننده تأیید شده را تهیه کنید. این مواد بهداشتی، علاوه بر از بین بردن تمام ویروسها و میکروبها، سیستم ایمنی پوست را نیز به مخاطره نمی
سوسری ها همخانه هایی ناخوشایند
، این حشره به طور طبیعی به گونه ای از توکسوپلاسما آلوده است و تصور می شود با تغذیه از مدفوع گربه، توکسوپلاسما را به گربه و انسان منتقل کند. برخی افراد به مواد آلرژن سوسری ها حساسیت دارند و با خوردن مواد غذایی آلوده به مواد دفعی سوسری یا تنفس کردن مدفوع آنها، عکس العمل نشان می دهند دست کم 11 پروتئین از سوسری های آلمانی و آمریکایی سبب ایجاد آلرژی و بیماری های تنفسی از جمله آسم در انسان می شوند
مسمومیت با گیاهان چه علائمی دارد؟
به این شرح بود: من به تازگی عزیز سه ساله ای را ازدست داده ام که به اشتباه یک گیاه سمی را خورد. بعد از خوردن آن گیاه سمی زبان او ورم کرد و منجر به مرگش شد، به همین دلیل می خواهم در این باره هشدار دهم و تاکید کنم که گیاهان سمی را در خانه نگهداری نکنید چراکه هزینه نگهداری آن می تواند مساوی با ازدست دادن عزیزی باشد. اگر شما علاقه مند به نگهداری گیاهان خانگی هستید، ضروری است بدانید برخی
حق حیات برای انسان ها با محیطی سالم
حقوق همبستگی هر فردی که حق او برای داشتن محیطی سالم و از نظر زیست محیطی متعادل، مورد تجاوز قرار گیرد یا تهدیدی واقعی مبنی بر چنین تجاوزی وجود داشته باشد، حق خواهد داشت به طور مؤثر به مرجع صالحه، شکایت کند؛ حتی اگر عامل تجاوز یا تهدید به تجاوز، شخصی باشد که در حال انجام وظایف قانونی خود می باشد . در ماده 19 نیز، به کسی که به حق برخورداری او از محیط زیست تجاوز شده، حق درخواست جبران خسارت داده شده است
با ویتامین E از عوارض آلودگی هوا کم کنید
به گزارش ایرنا از انجمن ام اس ایران، ویتامین E یکی دیگر از ترکیب های مهمی است که بدن را در مقابل اثرات زیان آور آلودگی هوا مصون می کند. ویتامین E با اکسیژن ترکیب می شود و رادیکال های آزاد را از بین می برد. این ویتامین چربی های اشباع نشده و دیگر ترکیبات حساس به اکسیژن مانند ویتامین A را از واکنش های اکسیدکننده محافظت می کند، بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E علاوه بر مصون کردن بدن
لزوم واکسیناسیون آنفلوآنزا در گروه های پرخطر
بیماری را به فرد دیگری منتقل کند. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری دانشگاه علوم پزشکی قزوین با اشاره به راه های انتقال بیماری آنفلوآنزا، ادامه داد: انتقال این نوع بیماری از راه های مختلفی صورت می گیرد که از موارد آن می توان به ترشحات و قطره های تنفسی به هنگام عطسه و سرفه کردن در هوا و تماس دست ها با سطوح آلوده به قطرات تنفسی اشاره کرد. لقائی اضافه کرد: معمولاً افرادی که به
آلودگی هوا باعث بزرگ شدن شکم!
به گزارش افکارنیوز ، در رابطه با انجام فعالیت های ورزشی در هوای آلوده اظهار کرد: انجام فعالیت های ورزشی در هوای آلوده به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا هنگام ورزش نیاز به اکسیژن، چند برابر می شود و این نیاز فقط در همان لحظه نیست، بلکه چند روز پس از انجام فعالیت بدنی سنگین، ورزشکار نیاز به تامین اکسیژن دارد و مجبور است با تنفس هوای آلوده، اکسیژن بدن خود را تامین کند که این مسئله سلامتی
چگونه عطش را برطرف کنیم؟
مایعی است که در تمام واکنش های بدن شرکت دارد و وجود آن برای فعل و انفعالات مختلف در بدن و در نتیجه ادامه حیات انسان الزامی است. آب نیز مانند هوا و غذا یکی از ضروریت های زندگی است. بنابراین باید همیشه و به صورت مداوم به بدن برسد و در زمان تشنگی هیچ چیز نمی تواند جایگزین آب شود. چای نوشیدنی است که به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است اما هیچ گاه جایگزین مناسبی برای آب نیست
به کبد و استخوان تان رحم کنید
مقابله با آن است. تغذیه سالم با سفره ایرانی در سفره ایرانی غذاهای سالم از انواع سبزی، مواد لبنی و تخم مرغ تهیه می شود که از نظر ارزش تغذیه ای نیز بسیار مناسب هستند اما گسترش فست فود، نقش این غذاها را کم می کند. این مساله موجب می شود عادت های خوب تغذیه ای ما نابود شود. فست فودها به دلیل دارا بودن نمک، چربی و مواد نگهدارنده برای سلامت فرد مضر هستند و مصرف زیاد آنها
25 روش ساده برای لاغری پس زایمان
ظاهر پیش پا افتاده، امکان ذخیره چربی اضافی در بدن شما به حداقل می رسد و از داشتن اندامی متناسب خوشحال تر می شوید. قهوه بنوشید مطالعات نشان می دهد که مصرف کافئین سرعت سوختن کالری های اضافی را افزایش می دهد.سوزان روبرتز، پروفسور تغذیه از دانشگاه بوستون و نویسنده کتاب رژیم غذایی من به شما می گوید که بدین منظور بهتر است قهوه مصرف کنید اما مراقب باشید که زیاد قهوه ننوشید و در مصرف این
اثبات کوتاهی دولت در افزایش آلودگی هوا با یادداشت عجیب معاون ابتکار
هیچ تلاشی در خصوص پرداخت بودجه برای توسعه امکانات حمل و نقل عمومی صورت نپذیرفته است و شهرداری تهران نیز علیرغم عدم همکاری دولت دارد به سختی و با تنفس های مصنوعی به شهر کمک میکند. محمد مجابی ارزان بودن گاز و عدم استفاده از دوچرخه را در آلودگی هوا موثر می داند و توصیه می کند: طرح جامع مدیریت شهری با رعایت زون بندی و نیاز به تردد غیر ضرور تهیه و اجرا شود ساعت شروع و
نفس کشیدن برای اهالی برخی نقاط پایتخت مضرتر است! +نمودار
افراد که گاه تنفس کردن برایشان مضر تر از نفس کشیدن است، نبود و به دادشان نرسید؟! پاسداران شباهتی به تهران ندارد! 3 روز پاک ، 4 روز سالم و 3 روز ناسالم برای گروه های حساس اوضاع وخیم در مناطقی مانند شهر ری و شریف و اوضاع بحرانی در پارک رازی در حالی ثبت شده اند که نتایج ایستگاه پاسداران حکایت عجیبی را رواتی می کند؛ رقم خوردن سه روز هوای پاک در ده روز اخیر؛ یعنی در آلوده
چگونه در زمستان پوست شادابی داشته باشیم؟
: برای درمان و اصلاح کبد چرب، یبوست و بیماری های پوستی باید از خوردن فست فود پرهیز شود. چگونه در زمستان پوست شادابی داشته باشیم؟ برای داشتن پوستی شاداب و جوان می توان از روغن های گرم و تر مانند روغن زیتون بودار استفاده کرد. شب ها 5 دقیقه ماساژ پوست با استفاده از روغن زیتون بودار، به شادابی و جوانی پوست کمک می کند. این کار را می توان برای مو نیز انجام داد. ماسک
چند خاصیت جادویی ماست
کند. علاوه بر این ماست به آرامی جذب روده ها می شود و قندخون پس از مصرف این خوردنی خیلی به کندی افزایش می یابد و به همین خاطر ماست در متعادل نگه داشتن قند خون موثر است. 4. ماست یک مانع طبیعی در برابر بیماری ها است. ماست به دلیل دارا بودن اسید لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی است. اسید لاکتیک با ایجاد یک فضای اسیدی در سیستم گوارشی از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم