چطور آلودگی کمتری جذب کنیم؟ - خبرگزاری تسنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
بالا بودن روحیه موجب ترمیم سریع استخوان می شود
خوردن استخوان های شکسته و تقویت آنها دارد. وی بیان کرد: مصرف دخانیات گردش خون را در استخوان های شکسته کم کرده و راه رسیدن به موادمعدنی و سلول های ترمیمی قطع شده و دخانیات سبب بروز عارضه نوتیون استخوان خواهد شد. این متخصص ارتوپد با بیان این که نوشیدنی های کافئین دار استخوان را دیرجوش می دهد، افزود: از طریق مصرف مواد معدنی مختلف نیاز بدن به کلسیم را کم کرده زیرا این املاح ماده
برای درمان ریزش مو، آب آهن دار بخورید/ میخ آهنی مانع از کچلی می شود
طب سنتی با بیان اینکه زنان به ویژه در دوران بارداری و شیردهی با کمبود کلسیم مواجه می شوند و این مسئله ریزش مو در آنها را به همراه دارد، افزود: از طریق مواد غذایی حاوی کلسیم می توان مانع از این مسئله در زنان شد. انواع لبنیات مانند شیر، کشک و موادی همچون کنجد و بادام دارای کلسیم بوده و می تواند تغذیه مناسبی برای زنانی که کمبود کلسیم دارند باشد. متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: زنانی که دچار کمبود کلسیم هستند اگر روزانه 2 قاشق غذاخوری کنجد یا 4 عدد بادام درختی خام را طی 40 روز مصرف کنند به سرعت این مشکل در بدنشان رفع می شود. ...
خوراکی های محافظ پوست در برابر سرما
می توان روی خوراکی های دریایی که منبع غنی روی هستند حساب ویژه ای باز کرد. البته ماهی های چرب مانند آزاد، تن و قزل آلا سرشار از امگا 3 ، ویتامین ها، آهن و کلسیم نیز هستند که این ریز مغذی ها رطوبت پوست را تامین می کنند. تخم مرغ بهتر است روزهای سرد در وعده صبحانه تخم مرغ میل نمایید. در واقع، گوگرد موجود در تخم مرغ سلول های پوست را از درون بدن ترمیم می کند، حالت کشانی را به آن
بهترین مواد غذایی برای درمان کم خونی کودکان
سبزی های سبز درختی بدهید. ویتامین C در جذب آهن به بدن کمک می کند. انار این میوه منبع غنی از مواد معدنی و حاوی ویتامین C است که در جذب آهن به بدن کمک می کند. مصرف این میوه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان کم خونی است. شکر زرد این بهترین ماده غذایی است که می توان به کودک دچار کم خونی داد زیرا منبع عالی آهن است. در صورت مصرف منظم باعث بهبود میزان گلبول های قرمز و کاهش خطر کم خونی در کودکان می شود. چغندر این ماده غذایی باعث پاکسازی بدن می شود، اکسیژن رسانی می کند و میزان جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. ...
دشمن فشار خون و چربی خون را بشناسید
چای با چای سفید، سبز و سیاه هم خانواده نیست. وی ادامه داد: معروفیت اصلی این چای ترکیبی در آن است که سبب کاهش فشارخون شده و همچنین می تواند قند خون را کنترل کرده، موجب تمدد اعصاب، جریان بهتر خون و از حرارت کبد بکاهد و به دلیل داشتن ویتامین C نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. وی خاطر نشان کرد: واقعیت این است که چای قرمز حاوی ماده ای است که می تواند از جذب کربوهیدرات بکاهد اما
غذاهای شادی بخش را بشناسید!
ایجاد می کند. الکس کرب محقق و فوق دکترا در علوم اعصاب می گوید: افزایش ترشح هورمون دوپامین باعث می شود خوردن غذا برایتان شادی بخش تر باشد. وقتی غذا را بو می کنید و از بوی آن لذت می برید به ترشح دوپامین درمغز کمک خواهید کرد. طبق تحقیقات این دانشمند علاوه بر تصور بو و طعم خوشایند غذا ها، دسته ای از مواد غذایی می توانند باعث ایجاد احساس شادی در انسان شوند. در واقع با مصرف این خوراکی ها
ضرورت تزریق همت همگانی به رگ های منابع طبیعی/ تهدید زیرپوستی زباله بر سلامت مردم
ذخیره می شود و پیوسته بستر آب های زیرزمینی را سیراب نگه می دارد. رستم علی عادل اظهار کرد: برگ های درختان از ریزش ناگهانی باران بر بستر جنگل ها جلوگیری کرده و مانع از سیلاب های بحرانی می شوند، در طول شبانه روز اکسیژن دهی توسط برگ های جنگلی اتفاق می افتد و هوای آلوده به دی اکسیدکربن، ازت و مواد آلوده حاصل از نفت، گازوئیل، بنزین و سوخت هواپیماها توسط برگ های جنگلی جذب و متابولیزه می شود
زیبایی های خاص با معجزه جوش شیرین
روی محل سوزش بگذارید. برای تمیزی شانه و برس ها : معمولا اسپری ها یا روغن های مو روی شانه و برس ها می نشینند و به مرور آن ها را آلوده می کنند، برای پاک کردن این مواد از روی شانه و برس ها در یک لگن آب گرم که به آن 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین و 3 قاشق غذاخوری ماده ضدعفونی کننده اضافه شده خیس کنید. می بینید به همین راحتی ماده ای امروزه به عنوان سم غذایی از آن یاد می شود، چقدر می تواند همراه شما در زیبایی تان باشد؟ منبع : تبیان
ارتباط بین مصرف امگا 3 و سردردهای میگرنی
دکتر احمد اسماعیل زاده متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت:اسید های چرب امگا 3 یکی از اسید های چرب ضروری مورد نیاز برای بدن است که توسط غذا های دریایی وروغن ها تامین می شود و بدن انسان قادر به ساخت آن نیست. وی ادامه داد:بهترین راه تامین اسید های چرب امگا 3 از غذاهای دریایی، سویا، گردو، خرما وغیره تامین می شود.پس بهتر است افراد اسید های چرب امگا 3 را از مواد غذایی تامین کنند و
معرفی مواد غذایی که بهتر است خام خورده شود
وجود دارد که شما چغندر را به صورت پخته یا خام در برنامه ی غذایی تان قرار دهید. این ماده ی غذایی سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می
آبمیوه هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ضعیف این سد حفاظتی امکان پذیر است. برای سالم ماندن و تقویت سیستم دفاعی بدن، مصرف دارو و آنتی بیوتیک را کنار بگذارید. بدن شما طوری ساخته شده است که قادر به جذب مواد دارویی موجود در مواد غذایی است. اگر میخواهید سیستم دفاعی بدنتان همیشه مثل ساعت کار کند، باید میزان زیادی سبزیجات و میوه جات در روز مصرف کنید و از غذاهای حاضری و فست فود اجتناب کنید. برای از بین بردن سموم موجود در بدن نیز می توانید ورزش
غذاهایی که در زمان کاهش چربی شکم نباید مصرف کرد
چطور نمک باعث چاق شدنتان می شود؟ مولکول های سدیم موجب می شوند که آب دور سلول های چربی ذخیره در بدن را احاطه کرده و از این طریق آنها را مستحکم تر و البته متورم تر می کنند. پروبادی, این انباشتگی آب حالت بادکردگی به بدن داده و به سایز کلی بدن اضافه می کند. بیشتر موادغذایی کنسرو شده وغذاهای نمک دار حاوی نمک یا سدیم هستند. 7-کربوهیدرات ها و شکر : Pb موادغذایی که سرشار از کربوهیدرات های ساده هستند مثل شیرینی ها، دسرها، شکلات و از این قبیل از جمله مهمترین موادغذایی هستند که موجب چربی آوردن ناحیه شکم در خانم ها می شوند چون خانم ها بسیار بیشتر از آقایان از این تنقلات استفاده می کنند ...
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
و البته به اندازه خوردن حرکت کنید. برنامه غذایی به شما کمک می کند که در مسیر مصرف میوه و سبزیجات و لبنیات قدم بردارید وغذای تان عاری از نان سفید و برنج و چربی و شکر بیش از اندازه باشد. عادات غذایی درست یعنی اینکه شما جلوی ذخیره سازی چربی را در بدن تان بگیرید و نگذارید چربی ها کوهی شوند که دیگر خلاص شدن از آنها به کاری غیر ممکن تبدیل شود. تا جایی که می توانید باید از رفتن به رستوران هایی
خوراکی های که ریزش مو را کاهش می دهد
از ویتامین های گروه B از جمله اسید فولیک است که در اکسیژن رسانی به فولیکول های مو نقش دارند. سبزیجات سبز سبزیجات با برگ های سبزعلاوه بر اینکه سرشار از آنتی اکسیدان هستند مقدار بالایی نیز آهن دارند که این ماده برای تقویت و تحریک رشد موها مؤثر است. به همین دلیل توصیه می شود برگ چغندر، کلم بروکلی، کلم دکمه ای، اسفناج و انواع سبزی خوردن در برنامه روزانه مصرف گردد. روی
خوراکی های مخصوص کودک نابغه
وب سایت کودک سالم: اگر می خواهید کودک تان در زمینه تحصیلی عملکرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری کنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن کودکان کمک می کنند. همچنین عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به تقویت و تمرکز حافظه نیز کمک می کنند. مغز، نخستین عضوی است که مواد مغذی را جذب می کند. جسم های در حال رشد، نیاز به انواع مواد مغذی دارند؛ ولی ده ماده غذایی زیر بیشترین تأثیر را در
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک(1)
ها که باعث چاقی افراد می شود ،تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی که منجر به رساندن کالری زیاد و همچنین نداشتن تحرک و فعالیت بدنی کافی و ورزش نکردن باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، ران و باسن می شود که برای از بین بردن این چربی های اضافی و داشتن اندامی مناسب باید پس از کاهش کالری دریافتی خود و پیروی ازبرنامه تغذیه ای صحیح ، ورزش و فعالیت بدنی را جدی گرفت. چگونه چربی های
تیروئید دارم یا نه؟
به گزارش افکارنیوز ، غده تیروئید تولیدکننده هورمون تیروئید است که دمای بدن، سوخت و ساز و ضربان قلب را تنظیم می کند. فعالیت بیشتر یا کمتر از حد آن مشکل آفرین می شود. معمولا عوامل ژنتیک، حملات خودایمنی، بارداری، استرس، کمبود مواد مغذی یا برخی سموم محیطی در بدن می تواند باعث شروع اختلالات تیروئیدی باشد. خستگی همیشگی معمولا احساس خستگی و نداشتن انرژی لازم برای انجام
مصرف مکمل امگا 3 و تاثیرات آن بر متابولیسم بدن
افراد به طور معمول در حال مصرف انرژی است که با مصرف پروتئین این مقدار سوخت و ساز افزایش می یابد و همچنین برای لاغری و افزایش متابولیسم بدن از نوشیدنی چای سبز غافل نشوید. خسرونیا تأکید کرد: مصرف روغن ماهی سبب افزایش سوخت و ساز در بدن شده و سلامت قلب و عروق را بالا می برد. وی در پایان گفت: مطالعات ثابت کرده، اگر افراد به صورت پراکنده و غیرمنظم روزه بگیرند. فاصله مصرف مواد غذایی زیاد می شود و با اولین مصرف مواد غذایی، متابولیسم زیاد می شود. منبع : دکتر سلام منبع: سوالی ...
شش نکته برای درمان سریع شوره سر
پوست می شود؛ یعنی افزایش بیش از حد سلول های پوستی از میزان ریختن آن ها. پسوریازیس مسری نیست) باشد. اگر شرایط بهتر نمی شود یا حتی بدتر می شود، شما باید با یک متخصص صحبت کنید تا بتواند یک تشخیص قطعی درباره شرایط شما داشته باشد. تجویز آزمایش خون توسط متخصص به دلیل اختلالات موجود، می تواند شما را در کشف علت این شوره ها کمک کند. درمان کم خونی با مصرف گوشت کبوتر یک عضو مؤسسه تحقیقات
با این مواد مغز خود را جوان کنید
/> منیزیم محققان نشان داده اند که کمبود منیزیم منجر به زوال شناختی، پیری مغز و در نهایت منجر به زوال عقلی می شود. پس مصرف مکمل هایی از منیزیم یا خوردن مواد غذایی مانند برگ چغندر، اسفناج، دانه کدو تنبل، ماست، بادام، لوبیا سیاه و سفید، آووکادو، انجیر، شکلات سیاه و موز که دارای مقادیر زیادی منیزیم هستند می توانند از پیری مغز جلوگیری کنند. زغال اخته زغال اخته علاوه
چرا استفاده از ترکیبات گیاهی در لوازم آرایشی کم است؟
خصوص اخباری که راجع به سرطان زایی لوازم آرایشی شنیده می شود، گفت: بهتر است افراد از محصولاتی استفاده کنند که ترکیبات گیاهی آن ها بیشتر است زیرا محصولات حاوی ترکیبات گیاهی عوارض کمتری نسبت به شیمیایی دارند. وی تاکید کرد: البته نباید این نگرانی در مردم ایجاد شود که با مصرف این محصولات به سرطان مبتلا می شوند زیرا بر اساس استانداردهای اروپا فرمولاسیون تمام محصولات کنترل می شود. به عبارت دیگر
مهمترین نقش والدین در فصل امتحانات
قدرت حافظه و یادگیری کمک می کند. سعی کنید در این ایام از دادن مواد کافئین دار مثل نوشابه، قهوه، نسکافه به فرزندانتان خودداری کنید و بیشتر ویتامین های B1، B12، E،آهن، ید و منیزیم را به فرزندانتان بدهید. این مواد غذایی که باعث تقویت حافظه می شود را می تواند در مواد غذایی زیر پیدا کرد: گوشت و سبزیجات تازه، جگر، تخم مرغ، روغن آفتابگردان، پرتقال، موز، کاهو و کلم، ماهی، بادام، سبزیجات با برگ سبز تیره، غذاهای دریایی، نخودچی، گردو، لوبیا و نخود، آناناس، سیب، خرما و ... . ، والدین و وظایف آنها در فصل امتحانات ...
11 خاصیت برتر لیمو شیرین
در برابر مشکلات گوارشی سوء هاضمه و یبوست دو مشکل رایج در میان مشکلات دستگاه گوارش هستند که با مصرف لیموشیرین تازه از بین می روند. طعم منحصر به فرد لیموشیرین باعث تحریک غدد ترشح کننده بزاق می شود و آنزیم های تسهیل کننده عمل گوارش و هاضمه رها می شوند. به علاوه، لیموشیرین ترکیبی به نام فلاوونوئید دارد که میزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا می برد که در نهایت به همراه هم به عمل هضم کمک می
سیستم ایمنی بدن انسان چگونه کار می کند؟ (1)
زمان لازم است تا تمام گوشت و پوست بدن مان خوراک باکتری ها و دیگر میکروب ها شود. پس از آن فقط اسکلت کلی باقی می ماند. بنابراین واضح است زمانی که سیستم ایمنی مثل ساعت کار می کند، اتفاقات عجیب و غریبی در حال رخ دادن است. در غیر این صورت ما باید در این دنیای پر از میکروب و انگل همچون مردگان متحرک می بودیم که قسمت های مختلف بدن مان هر ثانیه خوراک میلیون ها موجود ریز بود. سیستم
5 دلیل برای مصرف ژله
سرشار از پروتئین ها و ویتامین هاست که که باعث فعال شدن روند متابولیسم بدن می شود. برای چنین تاثیری توصیه می شود ژلاتین همراه با میوه های ترش مصرف گردد. اگر در وعده صبحانه ژله را با پرتقال، گریپ فوروت، آلو یا توت فرنگی میل کنید، علاوه بر تامین انرژی به سوخت و ساز چربی ها نیز کمک کرده اید. تقویت سیستم ایمنی همه ما باید در برنامه غذایی از این منبع ریز مغذی ها استفاده کنیم که به خصوص برای کودکان و سالمندان اهیمت زیادی دارد. ژلاتین کلسترول و چربی ندارد و برای جلوگیری از سرماخوردگی مؤثر است زیرا قدرت دفاعی بدن را تقویت می کند.جام جم ...
درمان بیماری گوارشی با این عضو از خانواده صیفی جات
... 4-برگ های این کلم خوراکی می باشند و حاوی آهن فراوان است می توان به سالاد اضافه کرد با سس خردل طعم خوبی پیدا می کند. 5- کلم قمری یک منبع غنی از فیبر است که برای سیستم گوارش بسیار مفید است. 6-حاوی ویتامین سی (C)، (B6) و پتاسیم است. 7-یک فنجان خام این صیفی تنها 36 کالری دارد و برای رژیم غذایی بسیار مفید است. 8-دقت کنید که روی پوست آن ترک یا لک نباشد. سایز کوچک این میوه بهتر از بزرگ ترها است. معمولاً کلم قمری بزرگ سفت و غیرقابل خوردن است. 9-بیشتر از یک هفته این کلم را در یخچال نگه داری نکنید. ...
هورمون های لوازم آرایشی زنان و مکمل های بدن سازی مردان سرطان زاست
اضافه می شوند. به گفته وی این ترکیبات می توانند باعث راش های پوستی شوند و با سطح استروژن در زنان تداخل پیدا می کنند. *نمک آلومینیوم طبق تحقیقات انجام شده نمک آلومینیوم موجود در برخی از اسپری ها و دئودرانت های خوشبو کننده می تواند با گیرنده استروژن در سلول تداخل کندو زمینه ساز رشد سلول های سرطان سینه شود. ترکیبات آلومینیومی مواد ضد تعریق به وسیله پوست جذب شده و اثری مانند هورمون استروژن ایجاد می کند. سرطان سینه بیشتر در زنان ایجادمی شود اما مردان نیز می توانند به این سرطان مبتلا شوند. ...
با این مواد مغز خود را جوان کنید
عقلی می شود. پس مصرف مکمل هایی از منیزیم یا خوردن مواد غذایی مانند برگ چغندر، اسفناج، دانه کدو تنبل، ماست، بادام، لوبیا سیاه و سفید، آووکادو، انجیر، شکلات سیاه و موز که دارای مقادیر زیادی منیزیم هستند می توانند از پیری مغز جلوگیری کنند. زغال اخته زغال اخته علاوه بر خوشمزه بودن به تقویت مغز نیز کمک می کند. این ماده غذایی خواص آنی اکسیدانی و ضد التهاب دارد. علاوه بر این، زغال
هفت رویداد مهم حوزه فناوری در سال 2015
هستند هویت مسافر را در مدت چند ثانیه تایید کنند. خودروهای خودران و پرنده های بدون سرنشینی که همچنان در حال توسعه هستند و ماشین هایی که در رابطه با وظایف یادگیری و حافظه، در مواردی حتی بهتر از انسان عمل می کنند، همه از نمونه دستاوردهای این فناوری هستند. هوش مصنوعی، نه تنها یک ماشین را قادر می کند که محیط در حال تغییر اطرافش را درک کند و به آن پاسخ دهد، بلکه به تازگی گام را فراتر گذاشته و به ماشین
غذاهای ضد التهاب بدن را بشناسیم
، نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین شده با شکر، گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، مارگارین و ... نیز در این دسته قرار می گیرند. مواد غذایی ناسالم به افزایش وزن که خود عامل خطر افزایش التهاب در بدن است، کمک می کند. غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند: این غذاها شامل مقادیر زیادی گوجه فرنگی، روغن زیتون، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم، آجیل هایی مانند بادام و گردو