چگونه سلامت پاهایمان را به هنگام دیابت مدیریت کنیم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
نحوه اندازه گیری قند خون در خانه
؟ نظارت بر قند خون خانگی نشان می دهد که بدن چگونه گلوکز را پردازش می کند ؛ یک کیت قند خون خانگی نوارهای تست گلوکز است که این نوارها به دستگاه امکان تشخیص سطح گلوکز خون را می دهند. افراد نمونه خون خود را با یک لنست, یا سوزن کوچک به دست می آورند برای دقیق ترین آزمایش, افراد باید ثبت غذا را نگه دارند و به دنبال روند خواندن قند خون خود باشند. یک مطالعه قند خون بالا نشان می دهد که ...
بی حسی پا نشانه کدام بیماری خطرناک است؟
هنگامی که سیستم گردش خون و در نتیجه سلامت قلب آسیب می بیند؛ می تواند قسمت های بدن را تا پاها تحت تاثیر قرار دهد. یک علامت خاص در پا وجود دارد که ممکن است هنگام استراحت متوجه آن شوید و اگر برای شما اتفاق افتاد، زمان آن فرا رسیده است که قلب خود را از نظر بیماری عروق محیطی غربالگری کنید. بیماری شریان محیطی (PAD) باعث ایجاد بی حسی در پاها هنگام استراحت می شود. بیماری شریان محیطی ...
رابطه شستن ظرف ها با سلامتی قلب زنان
مانند پیاده روی و سایر انواع ورزش، تحرک روزانه در زندگی فشار خون، قند خون و کلسترول را بهبود می بخشد و به حفظ وزن طبیعی کمک می کند که همه اینها سلامت قلب را تقویت می کند. برای این مطالعه، بیش از 5400 زن تا یک هفته از دستگاهی استفاده کردند تا مدت زمانی را که برای نشستن، سوار اتومبیل شدن، ایستادن بی حرکت، درگیر شدن در حرکات روزمره زندگی، راه رفتن یا دویدن سپری کرده اند، بررسی کنند. حرکت ...
آشنایی با عوارض و فواید سیر سیاه!
هموستاز در خون شده و قند خون را کنترل می کند. همچنین سیر سیاه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و پژوهش ها نشان می دهد که خوردن آنتی اکسیدان ها باعث پیشگیری از دیابت و مشکلات مربوط به آن می شود. درمان مشکلات قلب و عروق سیر سیاه نیز مانند سیر تازه برای قلب مفید است زیرا هر دو پلاک های چربی درون خون و رگ ها که با رسوب در بدنه رگ ها باعث تنگ شدن رگ ها و عروق شده و باعث کاهش جریان خون و ...
آیا سرکه سیب واقعاً در کاهش وزن مؤثر است؟
به گزارش ایلنا، هزاران سال است که از سرکه ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد مصرف سرکه ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد. سرکه سیب طی یک فرآیند تخمیر دو مرحله ای تولید می شود و اسید استیک جزء فعال و اصلی سرکه سیب است. همچنین سرکه سیب به عنوان اسید اتانوئیک شناخته می شود که یک ...
روش های خانگی برای درمان بی خوابی
خرید ماست، باید بدانید که همه ماست ها به خواب کمک نخواهند کرد. کدام ماست مناسب برای درمان بی خوابی است؟ شما باید زمانی که ماست را به عنوان یک وعده خواب برای درمان بی خوابی به عنوان یک میان وعده انتخاب می کنید، ماستتان را درست انتخاب کنید: از ماستی که قند بالایی دارد خودداری کنید. آن ها ممکن است سطح قند خون شما را بالا ببرد، که با تریپتوفان ماست تداخل ...
اگر به جویدن یخ علاقه دارید، این مطلب را بخوانید
یخ را متوقف کنید: می توانید یخ را به طور کامل حذف کنید. اگر در لیوان شما یا کودکان یخ نباشد، هیچ وسوسه ای هم برای جویدن آن وجود نخواهد داشت. - جایگزین های نرم تری را در نظر بگیرید. مکعب های معمولی را با انواع نرم تر یخ، مانند یخ تراشیده شده، جایگزین کنید. همچنین تاکید می شود که مصرف یخ های نرم طعمدار را محدود کنید یا از آنها اجتناب کنید، زیرا قند زیادی دارند که برای دندان های شما مضر است ...
نکات ساده و موثر برای لاغری بعد از 50 سالگی
...، احتمال کمتری دارد که در اواخر روز میان وعده بخورند. فرد با خوردن صبحانه هر روز می تواند شانس بیشتری برای دریافت پروتئین کافی داشته باشد. با افزایش سن، بدن اغلب فاقد سطوح کافی پروتئین است که می تواند اثرات منفی بر متابولیسم و سلامت کلی داشته باشد. او توصیه می کند صبحانه هایی را انتخاب کنید که حاوی پروتئین و فیبر بالا و قند افزوده کم هستند تا به اهداف کاهش وزن شما بعد از ...
برگزاری ویژه برنامه های هفته ملی سلامت مردان در غرب تهران
0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها شبکه های اجتماعی غرب تهران هفته ملی سلامت برچسب ها
اقدامات لازم برای آزمایش پروستات چیست؟
انجام آزمایش، خون شما باید برای تجزیه و تحلیل به آزمایشگاه فرستاده شود، بنابراین نتایج PSA شما فوراً در دسترس نخواهد بود. زمانی که نتایج حاصل شد، پزشک به شما اطلاع خواهد داد. گزارش آزمایشگاه میزان PSA خون را به این صورت نشان می دهد: طبیعی: زیر4 ng/mL، متوسط: 4 تا 10 ng/mL، بالا: بالای 10 ng/mL پزشک علاوه بر بررسی میزان PSA در خون شما، سرعت ...
آشنایی با گیفت های تبلیغاتی پرطرفدار پایان سال
یادآوری در نهایت در هنگام خرید می تواند در دید مخاطب باشد. فروشگاه های زیادی وجود دارند که شما می توانید برای خرید گیفت های تبلیغاتی از آن ها استفاده کنید، اما شاید مجموعه چاپ ایران کهن با سابقه طولانی و ارائه بهترین متدهای تبلیغاتی بهترین گزینه برای این نوع از خریدها باشد. در انتهای این مطلب بعد از بررسی انواع گیفت های تبلیغاتی به این موضوع اشاره می کنیم که چگونه می توانید از این مجموعه ...
نارگیل میوه ای برای سلامت و زیبایی
منحصر به فرد آن از اسید های چرب می تواند تاثیر عمیقی روی سلامت شما داشته باشد. چندین مزایای شگفت انگیز نارگیل: 1. نارگیل سرشار از فیبر: نارگیل میوه ای سرشار از فیبر رژیمی است که حدود 61 درصد فیبر را تامین می کند. فیبر موجود در نارگیل باعث کاهش سرعت گلوکز و پایین آمدن قند خون میشود و موجب انتقال آن به سلول ها و تبدیل به انرژی می شود که این عمل در کاهش استرس در سیستم ...
سرکه سیب چگونه باعث لاغری می شود؟
حالی که گروه سوم دو قاشق چای خوری در روز را در رژیم خود گنجاندند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری اضافه کرده بودند بین یک تا دو کیلوگرم وزن کم کردند. آن ها همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند در حالی که دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. نویسندگان این مطالعه نتیجه می گیرند: سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ...
چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟
و متعادل از غذا های کامل از جمله غلات، آجیل، میوه و سبزیجات و لبنیات که تمام مواد مغذی مورد نیاز شما را تأمین می کند. برخی از محققان معتقدند که چربی های امگا 3 که در ماهی نیز وجود دارد، می تواند التهاب را مهار کند و از این طریق خطر ابتلا به بیماری لثه را کاهش دهد. مصرف قند را متوقف کنید هنگامی که باکتری های موجود در دهان، قند های ساده را تجزیه می کنند، اسید هایی تولید می ...
خواص و عوارض خوردن سمنو
دیگر سمنو است. ♣ بهبود ورم دستگاه تناسلی، فسفات در ادرار، خون در ادرار، عوارض یائسگی نیز از جمله خواص سمنو است. ♣ بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری و به سلامت آن کمک می کند. ♣ فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و یبوست را درمان می کند. ♣ سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. ...
خواص قابل توجه زردچوبه
.... کورکومین موجود در زردچوبه به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند. 5. زردچوبه برای جلوگیری از سرطان کورکومین خواص ضد سرطانی را در مطالعات متعدد به نمایش گذاشته بود. در واقع، کشورهایی که هر روز حدود 100 تا 200 میلی گرم زرد را مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان کمتری دارند. در برخی از بیماران سرطانی که از زردچوبه استفاده می کردند، ایجاد ...
تاثیر کرونا بر اعصاب و روان
...> اختلالات روان تنی شامل بیماری هایی مانند اگزما، زخم معده ، فشار خون بالا، پسوریازیس و حتی بیماری های قلبی است. در حقیقت، یک مطالعه به این نتیجه رسید که افسردگی و اضطراب مستقیماً مسئول بیماری هایی مانند سکته قلبی هستند. اکنون اجازه دهید علائم و نشانه های فیزیکی اختلال روان تنی را بررسی کنیم. چگونه شرایط روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس باعث ایجاد علائم جسمی می شود، کاملاً مشخص ...
8 خاصیت جالب سیب!
بزرگ برای شروع دیابت است. در همین حال، اعتقاد بر این است که فلوریدزین جذب قند را در روده ها کاهش می دهد، به کاهش بار قند خون و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. خلاصه : خوردن سیب با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است که احتمالاً به دلیل محتوای پلی فنول آن است. 5. سلامت روده را ارتقا می دهد سیب حاوی پکتین است، نوعی فیبر که به عنوان یک پروبیوتیک عمل می کند. این ...
خواص و مضرات خوردن کشمش در دوران بارداری چیست؟
. استخوان ها و بینایی جنین را تقویت می کند محتوای ویتامین A موجود در کشمش به تقویت بینایی و کلسیم موجود در کشمش به قوی تر شدن استخوان های جنین کمک می کند. عوارض و مضرات کشمش در دوران بارداری اگرچه کشمش ارزش غذایی بالا و فوایدی برای سلامتی دارد اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند مضر باشد. کشمش می تواند سطح قند خون را افزایش دهد و بنابراین ممکن است در ایجاد ...
سندرم گیلن باره چیست و چه علایمی دارد؟
می تواند به فلج تبدیل شود. علائم و نشانه های سندرم گیلن باره ممکن است شامل موارد زیر باشد: احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان دست، انگشتان پا، مچ پا یا مچ دست ضعف در پاها که به قسمت بالایی بدن سرایت می کند راه رفتن ناپایدار یا ناتوانی در راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها مشکل در حرکات صورت، از جمله صحبت کردن، جویدن یا بلعیدن دوبینی یا ...
روشی برای رسیدن به آرامش اعصاب
رنج می برند، تجویز می کرد. مصرف روزانه کرفس سبب پایین آوردن فشار خون بالا و به دنبال آن اعصاب شما را نیز آرام می کند. جو دو سر جو دو سر سبب جذب بیشتر تریپتوفان و تولید سروتونین می شود. سروتونین، یک ماده شیمیایی مغزی است که به بدن کمک می کند تا آرامش یابد. همچنین جو غنی از ویتامین B6 ( ویتامین ضد استرس) است. ماهی برخی ماهی ها مانند، ماهی خال مخالی، ماهی تن ...
انبه برای دیابتی ها مفید است یا مضر؟
نظر گرفت ارزیابی نحوه واکنش شما به این میوه برای تعیین میزان مصرف در رژیم غذایی مهم است. چگونه با وجود دیابت انبه بخوریم؟ قسمت های کوچک انبه را استفاده کنید بهترین راه برای به حداقل رساندن اثرات انبه بر روی قند خون این است که مقدار کمی از آن را به صورت روزانه مصرف کنید. کربوهیدرات های موجود در هر غذایی از جمله انبه ممکن است سطح قند خون شما را افزایش دهد ...
مشروبات الکلی چه تأثیری بر بدنسازی و ورزش دارد؟
ذخیره شوند زیاد است. از سوی دیگر، بدن ما برای هضم و جذب الکل محدودیت هایی دارد و بر خلاف سایر درشت مغذی ها (مانند چربی)، الکل جایی برای ذخیره در بدن ندارد و هنگامی که شما مقدار زیادی الکل مصرف می کنید، فقط باعث افزایش کالری دریافتی و کاهش چربی سوزی و در نتیجه اضافه وزن خواهید شد. به یاد داشته باشید که الکل جایی در بدن ندارد که مانند چربی ها و کربوهیدرات ها ذخیره شود. قن ...
شایع ترین سردردها و روش های درمانی آن
. لایه نازک بافت (پوشش استخوان) که استخوان ها، ماهیچه ها، چشم ها و گوش ها را احاطه می کند، و بافت نازکی که سطح مغز و نخاع را پوشش می دهند (مننژها)، شریان ها، رگ ها و اعصاب همگی می توانند ملتهب و باعث سردرد شوند. درد ممکن است یک درد خفیف، تیز، لرزان، ثابت، آرام، ملایم، یا شدید باشد. در مورد سردرد سوالاتی در ذهن همه ی ما وجود دارد، سوالاتی مثل سوالات زیر که در این بخش از سلامت به آنها پاسخ ...
علت وجود لکه های قرمز روی پا چیست؟
گردش خون در صورت بروز مشکلات گردش خون، علائمی در اندام ها مانند موارد زیر دیده می شود: لکه های قرمز روی پاها احساس سوزن سوزن شدن یا خارش در پاها پاهای سرد یا خشک بیماری های مزمن لکه های قرمز روی پاها می تواند نشانه برخی بیماری های مزمن باشد، زیرا با برخی بیماری های مزمن مانند سرطان پوست یا لوپوس مرتبط است. واکنش های آلرژیک در نهایت ...
آیا چاقی دوران کودکی هم عوارضی دارد؟ چطور می شود آن را درمان کرد؟
باعث ایجاد عوارض در سلامت جسمی، اجتماعی و عاطفی کودک می شود. عوارض جسمی عوارض جسمی چاقی دوران کودکی ممکن است شامل موارد زیر باشد: دیابت نوع 2. این بیماری مزمن بر نحوه استفاده بدن کودک از قند (گلوکز) تأثیر می گذارد. چاقی و سبک زندگی کم تحرک خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا. یک رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث شود کودک شما به ...
درمان ارزان کبد چرب با خوردن آب فاتر!
اعصاب و قلب اثر می کند. همچنین یکی از علل مرگ بیماری مالاریا نارسایی جگر و کلیه است. چه کسانی به بیماری کبد چرب دچار می شوند ریسک ابتلا به بیماری کبد چرب در شما افزایش می یابد ، اگر: برای تعیین گرید کبد چرب به انجام آزمایش خون یا نوع دیگری از اسکن سونوگرافی به نام فیبرواسکن، احتیاج است. در بعضی افراد، عمل بیوپسی انجام می شود که در آن قسمت کوچکی از بافت کبد با ...
نانوحسگر تشخیص قند خون تجاری سازی شد
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ستاد توسعه فناوری نانو، با همکاری شرکت اینتگریتید گرافن (Integrated Graphene) و دانشگاه باث، پلتفرم حسگری جدیدی ارائه شده که می تواند قند خون را با کمترین هزینه و تکرارپذیری بالا شناسایی کند. در این حسگر جدید از فوم گرافنی استفاده شده است. درواقع این حسگر به جای اینکه مبتنی بر آنزیم باشد، از فناوری فوم گرافنی بهره می برد که بسیار پایدار بوده، ماندگاری ...