6 دلیل مهم که خودمان اولویت باشیم - فرادید
سایر منابع:
سایر خبرها
پیش گویی شما، آینده تان را پیش بینی نمی کند؛ آن را خلق می کند!
.... اینجا هم همین است. اقداماتی که در بالا به آن ها اشاره شد را دنبال کنید و بدانید که بدن و برنامه ریزیِ ناخودآگاه شما ایمن بودنِ این اقدامات را درک می کند. اما هدف چیست؟ به شما بستگی دارد. برای اینکه برای شفا یافتن به خودتان کمک کنید، ضروری است که ببینید، انتخاب کنید و برای رسیدن به هدف تان تلاش کنید. درد بدونِ هدف کوششی بی معناست؛ و در آخر، از دیگران کمک بگیرید. از خانواده، دوستان یا متخصصان ...
چطور طراحی های تان را منحصر به فرد کنید؟
، در غیر این صورت شاید هرگز توانایی تان برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف را به دست نیاورید. توصیه ما در چنین شرایطی تلاش برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف به شیوه ای حرفه ای است. به عبارت دقیق تر، شما باید طرح های تان که شباهت زیادی به دیگر ایده ها دارد را به طور چشمگیری شخصی سازی کنید. اینطوری تمام ایده های تان متعلق به خودتان بوده و دیگر کسی امکان ندارد ادعایی درباره شان داشته باشد. این ایده ساده ...
طراحی محتوای تعاملی در شبکه های اجتماعی با تکنیک های کاربردی
پست های ممکن دهد. توصیه ما در این بخش قرار دادن خودتان به جای مخاطب هدف است. آیا مایل به مشاهده پستی که قصد بارگذاری اش را دارید، هستید؟ پاسخ این سوال برای شما جذابیت های بسیار زیادی به همراه خواهد داشت. در این صورت می توانید مشکلات تان را به طور چشمگیری افزایش دهید. این امر شما را در کانون توجه مشتریان قرار داده و دغدغه های مربوط به کیفیت پایین محتوای تولیدی کاربران را نیز از بین می برد ...
چهار واقعیت در مورد ارتباط با مخاطب از طریق داستان گویی
مهم داستانتان، یعنی طرح، کیفیت احساسی و ایده اصلی را بررسی کنید. سپس این اجزا را با اطلاعاتی که از مخاطب هدف خود دارید، سازگار کنید. چهار نکته برای راهنمایی شما در این زمینه عبارتند از: 1- تنها نیستید. همه نویسنده ها و سخنران ها در وضعیت مشابهی قرار دارند. همه آنها باید دقیقا بدانند که چگونه با مخاطب خود ارتباط برقرار کنند. این اتفاقی ناگهانی نیست. کارشناسان نظرات مختلفی در مورد ارتباط ...
5 فایده خیالبافی که باور نمی کنید!
های منظم استراحت است. پس از یک روز طولانی کار یا پس از جر و بحث با یک نفر، اجازه دهید ذهن تان غرق یک موضوع نامربوط، اما خوشایند شود. این رویکرد کمک می کند شرایط نگران کننده را فراموش کنید و از آن ها فاصله بگیرید. داشتن ابزاری مانند خیالبافی مفید است، به ویژه زمانی که با تهدید های ملموس یا محیط های بیش از حد شلوغ سروکار داریم. خیالبافی ابزار دیگری در جعبه ی ابزار سلامت روان شما برای ...
جاری با سیاست هیچ وقت این حرفو به جاریش نمیگه
برخورد و مدارا کردن با جاری 1- روی اهداف خودتان متمرکز شوید: 2- کار هایی انجام دهید که توجه بسیار زیاد می طلبد: 3- بررسی کنید چه عواملی باعث واکنش عملکرد در جاری تان شده است: 4- آرامش خود را حفظ کنید و واکنش نشان ندهید: 5- عزت نفس و بزرگ منشی خود را حفظ کنید: رفتار غلط همسر رفتار اشتباه خانواده همسر مشکلات با همسر افکار قدیمی و غلط چگونه از جاری ها، دوست بسازیم؟ فقط این شما هستید که اسم این را ...
همه افرادی که از پیر شدن می ترسند، بخوانند
که توانایی انجامشان را دارید؛ تمرکز کنید. ارزشمند دانستن خود بسیار مهم است که سعی در انجام فعالیت هایی داشته باشید که ارزش واقعی شما را نشان می دهند و باعث می شود که به خودتان حس خوبی پیدا کنید. تجربه چیزهای جدید در سن پیری باید یاد بگیرید که سرگرمی های متناسب با دوستان تان را تجربه کنید، افراد جدید را ملاقات کنید، به مناطق خوش آب و هوا بروید و بیشتر از ...
خودکارآمدی؛ چرا باید خودمان را باور داشته باشیم؟
...> باندورا همچنین عنوان می کند که می توان مردم را متقاعد کرد که دارای مهارت ها و توانایی های لازم برای رسیدن به موفقیت هستند. موقعیتی را به یاد آورید که شخصی حرف مثبت و تشویق آمیزی به شما گفت و همان حرف کمک تان کرد تا به هدف خود برسید. شنیدن تشویق و ترغیب از زبان دیگران به شما کمک می کند تا از تردید هایی که نسبت به خود دارید دست بکشید و در عوض، تمام تلاش خود را روی کاری که پیش رو دارید متمرکز کنید ...
نوزاد را شب حمام ببریم یا روز؟
با نکات زیر می توانید به راحتی نوزاد کوچولوی خودتان را به حمام ببرید. آیا لازم است برای حمام نوزادان وان مخصوص خریداری کرد؟ باید یادتان باشد مهم ترین مساله در حمام کردن کودک، داشتن امنیت و سالم نگه داشتن کودک است. شما می توانید کودک تان را در سینک ظرف شویی یا دستشویی یا در وانی که داخل وان حمام شما جاسازی می شود یا در وانی که ویژه استحمام نوزادان است، بشویید اما فقط باید ...
چرا همیشه عصبانی هستم؟
گرفته شدن به صورت خشونت بروز خواهد کرد. خشمِ نادیده گرفته شده می تواند مشکلات مهم تری به وجود آورد از قبیل افسردگی، اضطراب، خشونت و روابط نابسامان. تمام احساسات ما از جمله خشم در خدمت یک هدف مهم هستند. خشم سالم خشم سالم شما را وادار می کند اولاً مشکل را حل کنید، چون قرار نیست اجازه دهید رفتارتان اصلاح نشده باقی بماند و ثانیاً قرار نیست خشم شما به پرخاشگری تبدیل شود. این نوع ...
عروس باکلاس تو خونه مادرشوهر این کارها رو نمیکنه
پاسخ دادن اشتباه نگیرید. شما موظف نیستید همه ی اوامر خانواده همسرتان را عملی کنید، اما باید به صحبت هایشان گوش بدهید. انسان ها وقتی حس کنند صحبت شان بدون شنیده شد ن، رد شده است، لجباز و یک دنده می شوند و برای شنیده شدن بلندتر فریاد می زنند. 3. روی مواضع تان پافشاری کنید مانند نوجوانان، خشک و غیرمنعطف نباشید، اما بر سر مواضع تان محکم بایستید. برای مثال اگر نمی خواهید اقوام ...
فال روزانه چهارشنبه 4 خرداد 1401 و فال روز تولد 1401/03/04
تر آید. هر حرفی را به خودتان نگیرید تا این همه با خودتان درگیر نباشید. برای خودتان وقت بگذارید و به پیاده روی بروید. مشغول انجام یک کار هنری بشوید. کتاب بخوانید یا گوش کنید. خودتان باشید و و از آنچه که هستید راضی و خوشحال باشید. خبرهای خوشی دریافت خواهید نمود. ♉ فال روزانه متولدین اردیبهشت مجبورید که تغییر بزرگی به زندگی تان دهید اما ترس را کنار بگذارید زیرا شما تنها نیستید و ...
فال امروز / فال روزانه شمع 4 خرداد 1401
.... تلاش و کوشش شما برای رسیدن به یک ثروت یا مال ، بسیار به نتیجه ای مثبت منتهی خواهد شد. در مورد نیت قلبی تان شادی زیادی به شما روی خواهد آورد. از یک توانایی بالا در خودتان در آینده ای نزدیک بسیار بهره مند خواهید شد. انتظار روشن شدن مساله یا مشکلی خانوادگی یا شغلی و یا مالی را دارید که با نتیجه ای مثبت به پایان خواهد رسید و آنچه را که در این باره انتظارش را داشتید ، برای شما به خوبی تمام خواهد شد.. ارتباط خود را با خداوند محکمتر کنید. یک یا دو در بسته یا مشکل برای شما به خوبی با کمک یک شخص و تلاش خودتان بر طرف خواهد شد . نگرانی نداشته باشید منبع: ساعد نیوز ...
فال روزانه / امروز چهارشنبه 4 خرداد 1401
اگر امروز کسی شما را برای رفتن به سفری دعوت کرد؛ حتماً آن را بپذیرد زیرا این سفر انرژی شما را تا حد زیادی بالا خواهد برد. حتماً نیازهای خود را در اولویت قرار دهید و بیش ازحد برای دیگران انرژی نگذارید و بر روی کارهای خودتان تمرکز کنید. این روزها فرصت استثنایی درزمینه شغلی تان ایجاد می شود که باید آن را بپذیرید؛ که به پیشرفت مالی شما کمک خواهد کرد و باعث می شود که ارتقای شغلی ...
روش برخورد مناسب با همسایه مزاحم
...، یا 17 تا 19 و در روز های غیرتعطیل انجام دهید. موسیقی هم تنها باید در واحد خودتان شنیده شود. همسایگان مجبور نیستند صدای موسیقی شما را بشنوند. اگر مراسمی دارید که تا دیرهنگام طول می کشد، تلاش کنید همه ی همسایه ها را در جریان قرار دهید و در ساعت های پس از 9 شب سعی بیشتری برای بر هم نخوردن ارامش همسایه ها بکار ببندید. در قوانین آپارتمان نشینی، مراقبت از حیوانات ...
نحوه صحیح درس خواندن در وقت و زمان کم
با فاصله درس بخوانید داستان بسازید موضوعات متفاوت را مطالعه کنید ازخودتان آزمون بگیرید یادداشت کنید مطالب را با صدای بلند با خودتان تکرار کنید مایعات بنوشید به خودتان اهمیت بدهید درس ها را گروهی مرور کنید برنامه ریزی کنید چندین دقیقه مراقبه کنید چندین دقیقه در روز ورزش کنید موسیقی گوش کنید امگا مصرف کنید استراحت کنید به اندازه کافی بخوابید اینترنت را قطع کنید رایحه های خوشبو را ببویید به ذهن تان ...
7 روش ثابت شده علمی برای متمرکز ماندن
فرادید | بیشتر مردم روز خود را با نوشیدن چای آغاز می کنند، اما برای بسیاری از افراد نوشیدن قهوه برای هشیار کردن مغزشان یک ضرورت است. بدون شک نوشیدنی های کافئین دار به هشیاری صبحگاهی ما کمک می کنند. برخی تحقیقات هم رابطه ی بین مصرف کافئین و نتایج مثبت آن برای سلامت ما را اثبات کرده اند. به گزارش فرادید؛ اما اگر هدف شما بهبود عملکرد کاری تان است، برای متمرکز ماندن راه های بهتری از زیاده ...
بالابردن عزت نفس به روش ساده / 7 راهکار موثر را امتحان کنید
به ارزش کلی خودش است که در نهایت یک ویژگی خاص آن فرد به حساب می آید که هرچند تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار می گیرد، تغییر دادن آن بسیار سخت است. حالا که معنای عزت نفس برایتان واضح تر شده است، خیلی بهتر می توانید عزت نفس خودتان را بهبود ببخشید و آن را متعادل و قدرتمند سازید. در ادامه این توصیه ها می توانند برای شما کارساز باشند. تنها کسی که می تواند نظر شما را در مورد خودتان ...
علت پشیمانی بعد از جواب رد دادن به خواستگار چیست و چطور خواستگارم را برگردانم؟
اهمیت دارد ولی اولویت نیست بهتر است در این گونه موارد با وجودی که هدف اصلیتان پیشرفت های تحصیلی و شغلی است نیم نگاهی هم به خواستگارتان داشته باشید و بلافاصله او را رد نکنید چون ممکن است با بالارفتن سن نتوانید موقعیت مناسب تری نسبت به خواستگار فعلیتان پیدا کنید. شما برای ازدواج نیاز به یک شوهر حامی دارید که از موفقیتها و پیشرفتتان حمایت کند و از شما نخواهد که آینده خودتان را فدای پیشرفت ...
فال روزانه / امروز سه شنبه 2 خرداد 1401
خود را با او در میان بگذارید. امروز به محض اینکه از خواب بیدار شدید؛ زمانی را برای نوشتن شکرگزاری و اهداف خود اختصاص دهید که این گونه برنامه مشخصی برای ادامه روزتان خواهید داشت. شما از روحیه فوق العاده ای برای پشتیبانی از رؤیاهای تان برخوردار هستید و این باعث می شود که آینده بی نظیری را برای خود رقم بزنید. این روزها پر از انرژی و نشاط هستید که برای روابط اجتماعی ...
طراحی برنامه تولید محتوا در شبکه های اجتماعی
می تواند تمام هزینه ها و تلاش تیم تان را به باد دهد. یادتان باشد اغلب افراد زیر فشار کاری عملکرد بسیار بدتری از خودشان نشان می دهند. بنابراین اگر شما مایل به استفاده از شیوه های بهتر در زمینه بازاریابی هستید، باید به طور چشمگیری وضعیت تان را تغییر دهید. این امر می تواند به یک استراتژی ساده برای تاثیرگذاری بهتر بر روی مخاطب هدف شروع شود. برنامه ریزی برای تولید محتوا اغلب اوقات همان نکته ...
نشانه رابطه هایی که به ازدواج ختم نمی شوند
نخواهد شد. شاید شنیده باشید که عشق آدم را کور میکنید ، باید بگویم که کاملا درست است ، کشش جنسی و افزایش ترشح هورمونها در بدنتان باعث میشود اشتیاقی نسبت به پارتنرتان حس کنید که نسبت به اشتباه بودن رابطه تان کور شوید . با وجودی که تمام تنش ها و اختلافات و سمی بودن رابطه را به چشم می بینید ولی با خودتان تصور میکنید همه این مشکلات قرار است با ازدواج حل شود و نمیتوانید به درک درستی ...
راهکارهای پیش بینی زمان توسعه کسب و کار
شدت تحت تاثیر قرار خواهد داد. بنابراین هرگونه تعللی در این میان می تواند فرصت های شما را از بین ببرد. برخی از برندها در این میان برای تاثیرگذاری بر روی مخاطب هدف همیشه مشکلات زیادی دارند. یکی از دلایل این امر می تواند بی توجهی به فرصت های مناسب باشد. یادتان باشد هر وقت اتفاق غیرمنتظره ای در بازار برای تان افتاد، باید همیشه نیم نگاهی به فرصت های طلایی نهفته در آن داشته باشید. ...
استراتژی رهایی از انگِ روانی بودن
مشارکت بیشتری کند، هرگونه ابهام و سوال او را روشن می کند و کارش را برای سوالاتی که در آینده خواهد داشت آسان می کند. اگر او سوالاتی پرسید که شما جوابی برای آن ها نداشتید، به خودتان فشار نیاورید که فوراً جواب او را بدهید، در عوض اقرار کنید افشاسازی این مسئله چقدر برای شما دشوار بوده است. از او بخواهید برای پاسخ دادن به آن پرسش به شما زمان بدهد. اگر مایل نیستید بخش هایی از تجربه ...
10 نکته ای که باید قبل از شروع ورزش بدانید
بدنی شدید ندارند و افراد بالای 45 سال بسیار مهم است. غربالگری اولیه می تواند به شناسایی مشکلات یا شرایطی که می تواند شما را در حین ورزش در معرض خطر قرار دهد، کمک کند. همچنین به بهبود و تسهیل مهارت های ورزشی برای شما و مربی شخصی تان کمک می کند، بنابراین می توانید محدودیت های خود را شناسایی کرده و یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهای بدن خود طراحی کنید. روزهایی خواهند بود که بی ...
عوارض بیش از حد در خانه ماندن و بیرون نرفتن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به نظر شما زمانی که سبک زندگی خود را تغییر دهید و دائما در خانه باشید، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟ همه ما تجربه زیاد در خانه ماندن را در دوران کرونا داشته ایم اما نمی دانستیم که ماندن در خانه در مدت زمان طولانی چه اثراتی روی بدنمان دارد. به خاطر همین در این قسمت قصد داریم که راجع به این موضوع با شما صحبت کنیم و اطلاعات مفیدی را در اختیارتان قرار دهیم، در ...
شورای شهری ها! بس نمی کنید از این همه حاشیه؟
با نمایندگان مجلس اول شورای اسلامی، اول خرداد 1360) شورای شهری ها! بس نمی کنید از این همه حاشیه؟ آقایان و خانمهای شورای شهر، شما حاشیه را دوست دارید؟ بگویید من هر روز برای تان یک حاشیه درست می کنم دوست دارید با این حواشی در صدر رسانه های شهر و استان باشید؟ من خودم برایتان حاشیه درست می کنم در صدر اخبار قرار بگیرید. اصلا دوست دارید دیده شوید تا برای دور ...
فال ابجد 3 خرداد 1401
... لحن کلام تند و آزاردهنده را کنار بگذارید و با مهربانی صحبت کنید. برای انجام کارهای مهم، امروزوفردا نکنید. امروز زمان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز بدون هدف و نیت قبلی، کار ناپسندی را انجام می دهد و شما را ناراحت خواهد کرد. فال ابجد امروز سه شنبه 3 خرداد 1401 متولدین اسفند ابجد فال ...