روز جهانی قلب در تقویم 1401 چه تاریخی است؟ علت نامگذاری آن - رویداد ایران
روز جهانی قلب در تقویم 1401 چه تاریخی است؟ علت نامگذاری آن
سایر خبرها
به وقت استرس چه بخوریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، پسته حاوی منیزیم است که عنصری مفید برای کاهش فشارخون و ضربان قلب است و همین مساله باعث می شود در زمان تنش، بدن شرایط آرام تری داشته باشد. گریپ فروت، میوه ترش و خوشمزه ای است که به دلیل ویتامین C فراوانش در کاهش افسردگی و استرس موثر است درست مثل بقیه مرکبات. شکلات تلخ حاوی فلاونول استفلاونول آنتی اکسیدانی است که با بهبود خون رسانی به مغز کمک می کند ...
شناسایی بیش از 11 هزار بیمار جدید، در بسیج پیشگیری و کنترل فشار خون استان فارس
دکتر عباس رضاییان زاده روز شنبه با بیان اینکه بر اساس مطالعه جهانی بیماری ها، فشارخون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر مرگ و ناتوانی در دنیاست افزود: یکی از موانع مهم در کنترل مؤثر فشارخون بالا، نا آگاهی مردم از بالا بودن میزان فشارخون خود است. او ادامه داد: در همین راستا، همه ساله در دنیا با هدف گسترش آگاهی در خصوص بیماری فشارخون بالا، راه های پیشگیری، شناسایی و کنترل این بیماری، برنامه ...
این افراد لب به گل گاو زبان نزنند !
توان گفت اگر گیاهی طبع معتدل یا نزدیک به اعتدال داشته باشد، بی زیان و ایمن است. متخصص طب سنتی ایران با اشاره به اینکه جوشانده گل گاو زبان ایرانی، برای تقویت قلب و سیستم عصبی و کاهش اضطراب بسیار سودمند است گفت: مقدار مصرف روزانه گاوزبان برای هر فرد بالغ حدود 5 گرم است که باید در حجم حدود یک ونیم لیوان آبجوش به مدت 10 دقیقه به صورت آرام و ملایم جوشانده شود. وی اظهار داشت: افزودن ...
تغییراتی در بدنتان که از علائم پیری زودرس است
عضلانی 3. کاهش سرعت در بهبود زخم ها 4. پیری زودرس | چین و چروک های پوست 5. افزایش چربی در بدن 6. کم شدن توده استخوان بدن چگونه می توان از پیری زودرس جلوگیری کرد؟ 1. زود بخوابید 2. پیری زودرس | ورزش روزانه و منظم 3. برنامه غذایی سالم 4. ترک سیگار و مشروبات الکلی 5. بخشش دیگران و دوری از فکر و خیال زیاد 6. پیری زودرس | جلوگیری از خشکی پوست 7. استفاده از ویتامین c 8. نوشیدن مقادیر آب کافی در طول روز 9 ...
بهترین تغذیه برای کنکوری ها چیست؟
چند روز نیز از مصرف آن خودداری کنند زیرا برخی افراد ممکن است به غذایی آلرژی داشته باشند در حالی که دیگران به همان خوراکی آلرژی ندارند؛ بنابراین احتمال بروز مشکلات گوارشی، اسهال و استفراغ به دلیل مصرف خوراکی های جدید می تواند کارایی فرد را کاهش دهد. بر عکس حذف غذاهای جدید، هیچ وعده غذایی را حذف نکنند و لازم است بدانند خوردن هر سه وعده صبحانه، ناهار، شام ضروری است . دو تا سه میان وعده ...
مه مغزی چیست وچگونه از بروز آن پیشگیری کنیم؟
تشخیص و درمان با پزشک است، اما راه های ساده ای برای اصلاح سبک زندگی و پیشگیری یا کاهش عوارض این مشکل وجود دارد مثل: داشتن خواب کافی یکی از آسان ترین روش های درمانی برای مه مغزی است. بنابراین سعی کنید هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابید. استرس خود را به روشی صحیح مدیریت کنید اما نادیده نگیرید. برای کاهش مه مغزی به طور منظم ورزش کنید چون داشتن فعالیت بدنی می تواند سلامت روانی شما را بهبود بخشد. قوای ذهنی خود را از طریق حل معما و به کار گرفتن تفکر در حل مسائل مختلف، تقویت کنید. از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و غذاهای فراوری شده را تا حد امکان مصرف نکنید. ...
فردی که دچار درد قلبی شده باید چکار کند؟
کوچکی است که زیر زبان خودتان قرار می دهد. شیوه زندگی خود را تغییر دهید. سیگار نکشید. غذای حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و سدیم استفاده کنید. پر فشاری خون و سطح کلسترول خون را کنترل کنید. ازانجام فعالیت شدید پرهیز کنید. آرامش داشته باشید و استرس را کنترل کنید. به پزشک مراجعه نمایید. حمله قلبی اگر در رگ های قلب ...
خواص مدیتیشن برای افسردگی سالمندان و دیگر افراد
را در او از بین برده و ترس از قضاوت شدن توسط دیگران را پر رنگتر میکند. این موضوع موجب می شود فرد مبتلا به این مشکل، تمایل به گوشه گیری ، انزوا و حتی خانه نشینی پیدا کرده و از حضور در جمع و اجتماع هراس داشته باشد. تحقیقات نشان میدهد تمرینات مدیتیشن با برطرف کردن استرس و ایجاد تفکر و تصویر ذهنی بهتر نسبت به خود، تا حد چشمگیری می تواند در بهبود سلامت عاطفی و تعاملات اجتماعی افراد ...
مزایای مصرف زردآلوی خشک
... سلامت پوست: ترکیب ویتامین آ، ث و فیتوکمیکال ها سلامت پوست را بهبود می بخشد. زردآلو به دلیل داشتن آنتی اکسیدان روند سالمندی را کاهش می دهد. علاوه بر یک رژیم خوب مراقبت از پوست، فرد باید هر روز زردآلو مصرف کند. آنتی اکسیدان ها به خنثی سازی رادیکال های آزاد و جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کنند. هم چنین چین و چروک را با افزایش الاستیسیته پوست کاهش می دهد و لکه های ناشی از ...
دانستنی میوه ها/ اوگلی عجیب ترین میوه هایی که تا به حال ندیده اید
...> مطالب مرتبط مردم این شهر زیر زمین زندگی می کنند ! (+عکس) مطالب مرتبط مردم این شهر زیر زمین زندگی می کنند ! (+عکس) مطالب مرتبط مردم این شهر زیر زمین زندگی می کنند ! (+عکس) میانگین امتیازات: 4.2 / 5. تعداد امتیازات: 31 به این خبر امتیاز دهید میانگین امتیازات: 4.2 / 5. تعداد امتیازات: 31 به این خبر امتیاز دهید 0/5 (0 نظر) 0/5 (0 نظر) برچسب ها انتی اکسیدان اوگلی بیماری قلبی عروقی جامائیکا سکته مغزی سلامت پوست و مو فشارخون بالا گریپ فروت نارنگی نارنگی جامائیکایی برچسب ها ...
از چه روغن های خوراکی برای لاغری استفاده کنیم؟
با این وجود در یک رژیم لاغری استاندارد و سالم نمی توان فقط به روغن زیتون به عنوان منبع چربی سالم اکتفا کرد. یعنی لازم است برای بخش های مختلف آشپزی در رژیم های لاغری و دستور پخت های مختلف، روغن مناسب آن مورد استفاده قرار بگیرد. در ادامه این نوشتار شما می توانید درست ترین انتخاب برای روغن مورداستفاده در رژیم لاغری خود را داشته باشید. روغن های طبیعی نقش مهمی در کاهش وزن و البته حفظ سلامت ...
ارتباط بین چاقی کودکان و خطر ابتلا به دیابت
.... دیابت نوع دوم یک بیماری رایج است که باعث می شود سطح قند خون افزایش پیدا کند؛ این بیماری باعث بروز علائمی مانند تشنگی بیش از حد، نیاز به ادرار کردن زیاد و خستگی می شود. همچنین می تواند خطر ابتلا به مشکلات جدی در چشم، قلب و اعصاب را افزایش دهد. دیابت نوع دوم یک وضعیت مادام العمر است که می تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. کنترل این بیماری به تغییر رژیم غذایی ...
ترفندهایی درباره درمان تیک عصبی با طب سنتی
دعوا و یا مسخره نکنید، به جای آن رژیم غذایی و یا شیوه زندگی او را تغییر دهید. نقش استرس و اضطراب در بروز تیک عصبی بیشتر تیک های عصبی به استرس و اضطراب ربط دارد. ایجاد آرامش از طریق ورزش های تنفس عمیق به مرور زمان این عارضه را برطرف خواهد کرد. عادت هایی مانند کشیدن گوش به علت خجالتی یا عصبی بودن به مرور زمان به تیک عصبی تبدیل می شود. بنا براین سعی کنید این عادت ها را رفع کنید ...
چند توصیه برای پیشگیری و مقابله با میگرن
ویتامین D یا ویتامین آفتاب بسیار شایع است و احتمال بروز کمبود ویتامین ب 12 در افرادی که جراحی های کاهش وزن انجام داده اند، افرادی که گیاهخوار مطلق هستند و سالمندان بالا است . دوری از استرس و اضطراب برای جلوگیری از بروز و تشدید میگرن بسیار مهم است. همچنین افراد مستعد سردرد میگرنی باید نسبت به مصرف آب فراوان در طول روز اهتمام لازم را داشته باشند. نکته آخر اینکه خواب نقش مهم و کلیدی در مقابله ...
کلسترول و 8 نکته ساده اما مهم
کلسترول (آترواسکلروز) بروز خواهد کرد. - برخی عوامل نظیر فشار خون بالا، استعمال سیگار و یا برخی از بیماری ها از جمله دیابت بر شدت عوارض کلسترول موثر هستند. مثلا اگر فردی با کلسترول بالا و فشار خون سیگاری هم باشد، خطر بروز حملات قلبی چندین برابر افزایش خواهد یافت. 6. مواد غذایی افزاینده کلسترول غذاهای سرخ شده چربی های اشباع مانند روغن های حیوانی، روغن نباتی ...
ابتلا به فشار خون ارتباط مستقیم با بروز سکته مغزی دارد
یا دچار کاهش سطح هوشیاری شده باشد، به احتمال بروز سکته مغزی شک کنید. ذوقی هشدار داد: در مواقعی که فرد دچار حمله سکته شده و یا با دیدن هر نشانه ای احتمال می دهید این فرد سکته کرده، فورا با اورژانس تماس بگیرید، بیمار را تکان ندهید و از خوراندن هر ماده آشامیدنی یا غذایی پرهیز کنید. در این مواقع هرگز برای پایین آوردن فشار خون قرص زیرزبانی به صورت خودسرانه به بیمار ندهید. وقت برای ...
عوارض تنگی دریچه آئورت چیست؟
دکتر عسگرپور در این باره می گوید: دریچه آئورت، آخرین دری است که خون از آن عبور می کند. خون از بطن چپ قلب (پمپ اصلی) در مسیر آئورت (رگ اصلی) که خون را در سرتاسر بدن پخش می کند، خارج می شود. وی ادامه داد: وقتی که تنگی دریچه آئورت وجود دارد، دریچه آئورت بسیار باریک می شود و به درستی باز نمی شود. بطن چپ باید سخت تر از حالت عادی کار کند تا خون را به تمام بدن برساند. این متخصص قلب و عروق اظهارکرد: جهت درمان تنگی دریچه آئورت، تعویض دریچه آئورت آسیب دیده بهترین گزینه است و اکثر بیماران بعد از تعویض دریچه آئورت بهبود پیدا می کنند.تنگی آئورت با دارو درمانی به تنهایی قابل درمان نیست. وی مطرح کرد: اگر تنگی دریچه آئورت درمان نشود ...
ریزگردها با قطر کمتر از 10 میکرون بیشترین اثر را بر روی سیستم قلبی، عروقی دارند
دیگری از این ریزگردها اولترافاین هستند، قطر این ریزگردها زیر 1/0 میکرون است. متخصص قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: ریزگردهای اولترا فاین می توانند از طریق سیستم تنفسی توسط سلول های ماکروفاژکه سلول های دفاعی بدن هستند، بلعیده شده و وارد گردش خون شوند و اثر مستقیمی بر تمامی سیستم ها از جمله قلب و عروق داشته باشند. وی اضافه کرد: همچنین تعدادی از مواد حد ...
جهش سروستان در کاشت گونه های جدید گیاهان دارویی
گرفتگی بینی، مبارزه با سرطان، سلامت قلب و عروق، کنترل میل جنسی، ادرار آوری، افزایش تعریق، کاهش مشکلات هورمونی و کاهش فشار خون اشاره کرد. این مقام مسئول چای ترش را از دیگرگیاهان دارویی تازه کشت شده در شهرستان سروستان عنوان کرد و پیرامون فواید و خواص آن تصریح کرد: یکی از مهمترین خواص چای ترش این است که خواصی مشابه با انسولین دارد و بر بهبودی بیماران دیابتی موثر است. در یک تحقیق در سال ...
نوشیدن شکلات داغ چه خواصی دارد؟
این باورند که روزانه یک یا دو فنجان شکلات گرم سلامت مغز را حفظ میکند و از افت فشار در مغز در زمان فعالیت مغزی جلوگیری میکند. دو تیم تحقیقاتی تحقیقات خود را در رابطه با تاثیر کاکائو بر فکر و حافظه در حالی دنبال کردند که میدانستند افت فشار خون تاثیر مهمی در پاسخ گویی مغز به برخی از فعالیت ها دارد. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ...
از خوراکی های مضر برای چشم چه می دانید؟
.... غذاهای آماده: اگرچه مصرف غذاهای آماده راحت است اما حاوی موادی مانند (نمک و شکر) هستند که چندان برای سلامتی خوب نیست. پیش از این هم در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید که در صورت مصرف زیاد نمک و شکر بدن متورم شده و حجم خون افزایش می یابد و قلب خون را سخت تر پمپاژ می کند که منجر به فشار خون بالا می شود. این فشار به رگ های خونی از جمله رگهای چشم صدمه می زند. ...
فشار خون بالا را چگونه با سبک زندگی مدیریت کنیم؟
اعداد بین گروه های قومی مختلف، متفاوت است. به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی منظم مانند 150 دقیقه ورزش در هفته یا حدود 30 دقیقه ورزش روزانه (در بیشتر روزهای هفته) در صورت ابتلا به فشار خون بالا، می تواند آن را حدود 5 تا 8 میلی متر جیوه کاهش دهد. البته بسیار مهم است که در این مسیر ثابت قدم باشید زیرا با توقف روند ورزش منظم ، فشار خون مجددا افزایش می یابد. اگر فشار ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با افزایش فعالیت این چربی، کالری بیشتری برای گرم نگه داشتن بدن سوزانده می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که دمای سرد نسبت به دمای عادی می تواند چربی قهوه ای را 15 برابر بیشتر فعال کند. بهبود شرایط سیستم ایمنی مطالعه ای که توسط دانشمندان انگلیسی انجام شد، نشان داد که استحمام با آب سرد به صورت منظم ...
اندازه گیری فشار خون با برچسب الکترونیکی
سلامت با کمک تلفن همراه، به دلیل فناوری هایی مانند ساعت های هوشمند، در سال های اخیر جهش های بزرگی داشته است. این دستگاه ها از حسگر های فلزی استفاده می کنند که بر اساس اطلاعات تابش نور LED که از پوست به دست می آید، خوانش می کنند. با این حال، ساعت های هوشمند پیشرو هنوز برای اندازه گیری فشار خون آماده نیستند. این موضوع به این دلیل است که ساعت ها روی مچ دست می لغزند و ممکن است از شریان ها دور ...
علت سیاهی رفتن چشم چیست؟
صدای ایران -سیاهی رفتن چشم ها اصولا با سرگیجه و تاری دید همراه است که احتمال دارد شما هم در برخی شرایط آن را تجربه کنید. سرگیجه و تاری دید می تواند در اثر شرایط مختلف، واکنش به دارو و حتی استرس ایجاد شود. چه علائم خفیف یا شدید باشند، مهم است که مشخص شود چه چیزی ممکن است باعث سرگیجه یا تاری دید شده باشد. بسته به علت زمینه ای، بروز تاری دید و سرگیجه اغلب با حالت تهوع، سردرد و سبکی سر و سایر علائم ...
کاهش فوری قند خون با مصرف این سبزیجات
به گزارش سلام نو، فرارو به نقل از یاهو لایف، اگر با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنید یا اگر به شما اطلاع داده شده است که در معرض خطر ابتلا به این موارد هستید به احتمال زیاد به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت سطح قند خون خود می باشید. علیرغم آن که می توانید این کار را با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم انجام دهید انتخاب غذاهای مناسب می تواند نقش مهمی ایفا کند. ...
خواص و فواید باورنکردنی پوست و دانه هندوانه که از آن بی اطلاعید!
های کم چرب هندوانه می خورند سیری بیشتری را تجربه می کنند. خوردن روزانه هندوانه با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، فشار خون و دور کمر افراد مرتبط بود. 6- ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذاهای حاوی لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را کاهش دهد. مطالعه ای در سال 2012 میلادی که در مجله آمریکایی فشار خون منتشر شد ارتباط بین میوه و بیماری قلبی ...