6 دلیل چاقی که کمتر مورد توجه است - خبرگزاری صدا و سیما
سایر منابع:
سایر خبرها
مسیر سیگنال اصلی گرسنگی در بدن کشف شد
دانشمندانی که در حال بررسی عملکرد نورون هایی هستند که نقش اصلی را در احساس گرسنگی بازی می کنند، یک مسیر سیگنالینگ جدید را کشف کرده اند که از طریق آن بر تمایل به پرخوری تأثیر می گذارد. این پیشرفت چشم انداز استفاده از دارو ها را برای سرکوب این عملکرد و کاهش میل به غذا افزایش می دهد و موش های چاق که به این روش درمان می شوند وزن خود را کاهش می دهند. نورون های اصلی مورد بررسی در ...
3 ویتامین مهم برای کاهش وزن
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته ی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین های بی و سی بازی می کنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته، زیرا در سنتز هورمون های جنسی مردانه و زنانه نقش دارد که شدت فرآیند های متابولیک را در بدن ما تنظیم می کند. سطوح پایین ویتامین D می تواند منجر ...
روز جهانی سرطان؛ تاریخچه، انواع کنسر، پیشگیری، علائم، درمان
و گردش خون تأثیر بگذارند یا هورمون هایی ترشح کنند که ممکن است بر عملکرد بدن تأثیر بگذارد. تومورهای سرطانی را می توان به سه گروه خوش خیم، بدخیم یا پیش سرطانی تقسیم کرد. علائم و نشانه های سرطان سرطان های مختلف علایم مختلف دارند و بستگی به محل قرارگیری بیماری دارد. با این حال، برخی از علائم و نشانه های کلیدی وجود دارد که باید به آنها توجه کرد، از جمله: ...
ماده معدنی زینک چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟
عصبی موجود در مغز انسان، تحلیل می روند و فعالیت مغز کاهش می یابد، ممکن است که فرد دچار آلزایمر یا همان فراموشی شود. زینک، از مهم ترین موادی است که در حفظ سلامت و تقویت سیستم عصبی، نقش بسیار مهمی را ایفا می کند و وجود آن به اندازه کافی، فعالیت سلول های عصبی موجود در بخش های مختلف بدن از جمله مغز و نخاع را بهبود می بخشد. کمبود زینک می تواند سبب افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر و دیگر بیماری های مربوط ...
8 خاصیت گیلاس برای سلامتی که شاید ندانید
ماهیچه ها افزایش دهد. 8-گیلاس می تواند از سلامت مغز حمایت کند تحقیقات هم چنین نشان می دهد که گیلاس ترش و آب گیلاس ترش حاوی آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها هستند که می توانند اثر محافظتی روی سلول های مغز داشته باشند. آنتوسیانین موجود در گیلاس می تواند به بهبود عملکرد مغز و بینایی و هم چنین بهبود حافظه و شناخت در بزرگسالان کمک کند. گیلاس را باید چگونه مصرف کرد؟ در کل، تفاوت زیادی بین گیلاس تازه و یخ زده وجود ندارد. مراقب گیلاس های خشک باشید، زیرا ممکن است قند خون شما را افزایش داده و فیبر کمتری در هر وعده ارائه دهند. ...
عوارض آسپارتام ؛ شیرین کننده ای تلخ تر از سم!
فنیل کتونوریا) نوعی اختلال متابولیکی ارثی است که سطح فنیل آلانین را در خون افزایش می دهد. فنیل آلانین نوعی اسیدآمینه ضروری برای سلول های زنده است. از آنجا که افراد مبتلا به این بیماری قادر به سوخت وساز درست فنیل آلانین نیستند، باید از مصرف آن در غذاها و نوشیدنی ها خودداری کرده یا مقدار آن را محدود کنند. فنیل آلانین یکی از سه ترکیب تشکیل دهنده آسپارتام است. البته مقدار فنیل آلانین موجود در آسپارتام به ...
این مواد غذایی را هر روز بخورید
...> مغز سالم مغز تمام بدن را کنترل می کند. پس خیلی مهم است که عملکرد مغز تنظیم باشد. تغذیه خوب، می تواند جریان خون را به مغز بهبود دهد و سلول های مغزی را حفاظت کند و در نهایت باعث سلامت مغز می شود. با داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل باعث می شوید که سطح انرژی کافی به مغز برسد. کنترل وزن با میوه و سبزیجاتی مانند هویج، خیار و ... به جای مصرف چیپس، سبب زمینی سرخ کرده ...
8 خاصیت شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
. بهبود حساسیت به هورمون انسولین انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف انرژی را تنظیم می کند. همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلول های شما ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود که می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. خبر خوب این است که ...
تاثیر عجیب رنگ ها برروی اشتها
شیمیایی در بدن ایجاد می کند که آرامش بخش هستند و سوخت و ساز را کاهش می دهند. همچنین بررسی ثابت کردند آبی رنگی ضد اشتهاست. محققان می گویند رنگ آبی به این دلیل ضد اشتهاست که در طبیعت به ندرت یافت می شود (گوشت ها و گیاهان). برخی از متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند افراد از بشقاب ها و ظروف غذاخوری آبی رنگ استفاده کنند. حتی می توانید نوری آبی رنگ روی یخچال بدهید تا شب ها از دستبرد های شبانه ...
رابطه سوء تغذیه کودکان و عفونت های میکروبی
. تخریب عملکرد سلول های روده همراه با از دست دادن بافت لنفوئیدی و تغییر در نوع باکتری های روده بوده که ریسک عفونت های روده ای را بالا می برد. سوء تغذیه مزمن با انتقال باکتری ها یا فرآورده های باکتریایی صورت می گیرد و منجر به التهابات مزمن و مهار هورمون رشد می شود. احتمالا یک فاکتور متابولیک مهم در التهاب مزمن در کنار باکتری های جدید نقش دارد. سوءتغذیه مزمن در این کودکان، با ریتم بالایی از کم خونی فقر ...
هزاران خاصیت عدس برای سلامتی
کلسترول خون: عدس حاوی فیبر محلول است که می تواند کلسترول خون را کاهش دهد. LDL یا همان کلسترول بد عامل اصلی سفت شدن دیواره ی رگ ها یا آترواسکلروز است. برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن، به جای استفاده از گوشت که ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول خون شود، بهتر است عدس مصرف کنید. 2. عدس برای حفظ سطح مطلوب میزان طبیعی قند خون: مصرف خوراکی هایی با شاخص گلوکز (GI) [شاخص عددی برای ...
ورم پا نشان دهنده بروز این بیماری ها در بدن است!
توانند سبب تورم شوند داروهای ضد بارداری و درمان های جایگزین هورمونی، تنها عوامل ایجاد تورم در پاها نیستند. بسیاری از داروهای دیگر هم به دلایل مختلف می توانند سبب تورم پاها شوند. قرص های کنترل قند خون که افراد مبتلا به دیابت مصرف می کنند مانند آواندیا (Avandia) یا پیوگلیتازون (pioglitazone)، سبب می شوند تا نمک به سختی از بدن خارج شود ودرنتیجه ایجاد تورم می کنند. داروهای قلبی که ...
دلیل اصلی گرسنگی های مکرر چیست؟
و کاهش سطح هورمون های تحریک کننده گرسنگی است. به دلیل این تأثیرات، اگر پروتئین کافی مصرف نکنید ممکن است مرتبا احساس گرسنگی کنید. در یک مطالعه ، 14 مرد با اضافه وزن که 25٪ کالری خود را از پروتئین به مدت 12 هفته مصرف کردند ، 50٪ کاهش میل به میان وعده در اواخر شب را، در مقایسه با گروهی که پروتئین کمتری مصرف کردند ، تجربه کردند. علاوه بر این ، کسانی که پروتئین دریافتی بیشتری ...
روش تقویت حافظه با طب سنتی و اسلامی
حفظ حافظه مؤثر است. ما در اینجا به بحث تغذیه که مربوط به بخش ماست، بیشتر توجه می کنیم. * بادام حاوی فسفر، منیزیم، پتاسیم، گوگرد و آهن است و بهترین مغز برای سلول های عصبی است. یک فرمول ساده که در کتاب اکسیر اعظم هم آمده برای افرادی که مشکل قند خون نداشته باشند، هفت عدد بادام پوست کنده به همراه همان قدر نبات را افراد بکوبند، شب، پیش از خواب با کمی آب در صورت لزوم میل کنند؛ در مصرف ...
چگونه خون بدن را تصفیه کنیم؟
...: خون نقش مهمی در بدن دارد که طی آن اکسیژن ، مواد مغذی و هورمون های حیاتی بدن را منتقل می کند. در عین حال ، خون همچنین وظیفه دور کردن فرآورده های زاید بدن از سلول را بر عهده دارد. این سموم را به ریه ها ، کبد و کلیه ها و مناطق دیگر منتقل می کند تا بدن از طریق آنها مواد زاید را دفع کند. تبلیغات برخی افراد بر این باورند که پاک کننده خون می تواند به این اعضای بدن کمک کند تا کار ...
طرز تهیه چای رازیانه و 16 فایده شگفت انگیز آن برای سلامتی
. به کاهش وزن کمک می کند آیا از تاثیر چای رازیانه بر کاهش وزن آگاهی دارید؟ تاثیر آن به توانایی رازیانه در کمک به هضم غذا خلاصه می شود. هضم بهتر، سبب جذب مواد مغذی بیشتر در بدن می شود. این کار شما را سیر نگه می دارد و هوس خوردن را کاهش می دهد. در نهایت، منجر به کاهش وزن می شود. رازیانه همچنین به عنوان یک گیاه دارای مزاج گرم در نظر گرفته می شود. به کاهش سطح گلوکز سرم و ...
میزان مناسب خواب برای هر گروه سنی چقدر است؟
ایجاد دیابت نوع 2 ارتباط دارد. محققان این تأثیر را بر وزن بدن کودکان در هر سنی (حتی نوزادان، کودکان نوپا و کودکان پیش دبستانی) مشاهده کرده اند. یک نظریه برای افزایش وزن این است که خواب ناکافی سطح هورمون هایی را افزایش می دهد که اشتها و مصرف غذا را افزایش می دهند. بنابراین، خواب کم به معنای دریافت بیشتری از غذاها و میان وعده است. بچه هایی که خواب کافی ندارند، فاقد انرژی و تمرکز برای بازی در ...
علت جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و روش های آب کردن پهلو
در سراسر بدن ذخیره شود، باعث ذخیره شدن چربی در ناحیه پهلو و شکم می شود. ورزش نکردن در صورتی که فرد کالری بیشتری نسبت به سوخت و ساز بدن مصرف کند، وزن اضافه می کند. سبک زندگی بی تحرک، غیرفعال و ورزش نکردن باعث چاقی فرد می شود. ژنتیک نقش مهمی در چاقی دارد، در واقع بخش زیادی از ذخیره شدن چربی ها در ناحیه شکم تحت تاثیر ژنتیک است. حرکات ورزشی مناسب ...
با خواندن این خبر قانع می شوید که خوردن میوه برای شما ضرر دارد
چاقی و اضافه وزن می شود. 3. ایجاد اسیداوریک توسط فروکتوز فروکتوز اضافی در بدن موجب تولید اسیداوریک می شود که می تواند باعث نقرس و سنگ کلیه شود. 4. خطر بیماری قلبی و عروقی توسط فروکتوز فروکتوز به دلیل آسیب مزمن به کبد احتمال بروز عارضه دیس لیپیدمی و افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی می شود و همچنین با کاهش حساسیت به انسولین منجر به دیابت در افراد می شود. 5. آسیب به بافت بدن فروکتوز 7 برابر گلوکز به پروتئین و چربی غیر اشباع واکنش نشان می دهد. این واکنش موجب تولید AFGEs می شود که این ماده باعث آسیب به سلول های بدن و تورم بدن می شود. ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن بر بدن
بنابراین عادت تند غذا خوردن برای برخی از ما نهادینه شده است و باعث می شود به نشانه های بدن خود توجهی نکنیم. این عادت دارای مضراتی است که علاوه بر کم کردن لذت یک وعده غذایی خوب، ممکن است صدمات شدیدی را به سلامتی مان وارد کند. 1- اضافه وزن غذا خوردن سریع با افزایش خطر اضافه وزن یا چاقی همراه است بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز ...
بیماری پرولاکتینوما و راه درمان آن
غده را کوچک میکند معمولاً این دارو سطح پرولاکتین را در عرض چند هفته به حد طبیعی می رساند. آگونیست دوپامین می تواند به صورت یک درمان بلند مدت استفاده شود. آگونیست های دوپامین، بروموکریپتین، کابرگولین یا کیناگولید نامیده می شوند آن ها به صورت قرص مصرف می شوند. اگر شما تصمیم به بارداری دارید بهترین کار ...
کنترل سرطان پیشرفته پروستات با هورمون درمانی
نشانگانی را بروز ندهد. در مراحل پیشرفته تر می تواند مشکلاتی را در ادرار کردن، خون در ادرار یا درد در ناحیه لگن و کمر هنگام ادرار به وجود آورد. اکنون یک تیم بین المللی از محققان به رهبری "موسسه سرطان هلند" از یک راه حل بالقوه و غیرمنتظره پرده برداری کرده که برای مبارزه با خودِ سرطان طراحی نشده، بلکه برای هدف قرار دادن پروتئین هایی که ریتم شبانه روزی سلول را تنظیم می کنند، طراحی شده است. ...
خود مراقبتی در دیابت بارداری
این موضوع که چه چیزی در ایجاد دیابت بارداری دخیل است، ابتدا باید بدانیم طی بارداری چه اتفاق هایی در بدن مان رخ می دهد. در برخی زنان، هورمون های جفت و شرایط حاملگی با سوخت و ساز قند تداخل دارد و در بعضی از افراد خصوصا افراد چاق، با سابقه خانوادگی دیابت و کسانی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند، ممکن است منجر به دیابت حاملگی شود. بیشتربخوانید: اختلالات خواب و دیابت ...
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود. مصرف ...
خواب خوب ضرورت فراموش شده
ترمیم زخم ها، کنترل مؤثرتر عوامل بیماری زا و... . برخی محققان معتقدند در مرحله خواب عمیق، فعالیت پروتئین ها و عواملی که در از بین بردن آسیب سموم و مواد مضر مؤثر هستند، بیشتر شده و همین امر سبب تسریع در بهبود زخم ها می شود. خواب عمیق می تواند حساسیت سلول های بدن را به انسولین افزایش دهد؛ موضوعی که در افراد دیابتیک به عنوان هدف درمان مدنظر است و بسیاری از داروهای کاهنده قندخون، با این هدف تجویز و مصرف می شوند. این افزایش حساسیت منجر به کاهش قندخون در افراد دیابتیک می شود. دیرخوابی، ممکن است استعداد فرد را برای ابتلا به دیابت افزایش دهد. ...