خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خاصیت گیلاس برای سلامتی که شاید ندانید
روزانه مصرف گیلاس شما دارد؟ مهم نیست که چه نوع گیلاسی را دوست دارید متخصصان فواید سلامتی گیلاس شیرین و حتی برخی از فواید گیلاس ترش را مورد ارزیابی قرار داده اند. یک فنجان گیلاس بدون هسته منبع قابل توجهی از موارد ذیل است: کالری 97، پروتئین 2 گرم، کربوهیدرات 25 گرم، فیبر 3 گرم، قند 20 گرم، منیزیم 17 میلی گرم، پتاسیم 342 میلی گرم، ویتامین ث 11 میلی گرم و ویتامین آ 97 IU است. ...
رابطه قد انسان با ابتلا به بیماری ها چیست ؟
قد زنان و مردان در سراسر جهان به مرور زمان در حال افزایش است. این اولین بار نیست که دانشمندان در این زمینه تحقیقاتی انجام می دهند؛ به گونه ای که یک مطالعه آلمانی در سال 2019 نشان داد که افراد کوتاه قد بیشتر احتمال دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند. در همین حال، دانشمندان سوئدی در سال 2017 دریافتند که افراد قدبلند بیشتر در معرض لخته شدن خون هستند. مطالعات نشان می دهد که افراد قد بلندتر ...
8 خاصیت شگفت انگیز دارچین برای سلامتی
متابولیسم و مصرف انرژی را تنظیم می کند. همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلول های شما ضروری است. اما مشکل اینجاست که بدن خیلی از افراد نسبت به این هورمون مقاومت نشان می دهد. به این شرایط مقاومت به انسولین گفته می شود که می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود. خبر خوب این است که دارچین می تواند به طور چشمگیری مقاومت به انسولین را کاهش دهد و در نهایت منجر به این می ...
معجزه زیاد ایستادن!
مطالعه های اخیر نشان می دهد حتی اگر به طور کلی کم تحرک هستید، ایستادن می تواند تنظیم قند خون شما را بهبود بخشد. به گزارش فرارو، بهبود تنظیم قند خون ازنظر سلامتی اثر دامنه دار دارد زیرا بهبود حساسیت به انسولین به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. افراد مبتلا به سندرم متابولیک، وضعیتی که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد، می توانند با صرف زمان برای ایستادن در طول روز شاهد فواید ...
دلیل اصلی گرسنگی های مکرر چیست؟
و جویدن کاملاً به بدن و مغز شما زمان بیشتری می دهد تا هورمون های ضد گرسنگی را ترشح کرده و علائم سیری را منتقل کند. این تکنیک ها بخشی از ذهن آگاهی داشتن است. 13. بیماری دارید گرسنگی مکرر ممکن است یکی از علائم بیماری باشد. اول ، گرسنگی مکرر یک نشانه کلاسیک از دیابت است. این در نتیجه سطح بسیار بالای قند خون رخ می دهد و به طور معمول با علائم دیگری از جمله تشنگی بیش از حد ، کاهش ...
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟/کی سیر بخوریم بهتر است؟
عوارض جانبی بسیار کمتری داشته باشند. اثر مثبت سیر بر کاهش قند خون سیر در طب گیاهی چینی به عنوان درمان گیاهی برای کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده و ظاهرا باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در جریان خون می شود، مطالعات اولیه بروی موش های آزمایشگاهی و تعداد کمی از انسان ها نشان می دهند سیر اثر مثبت بر کاهش قند خون دارد، البته برای اثبات این مطلب تحقیقات بیشتری نیاز است اما به ...
راهکارهایی مهم برای محافظت از قلب و مغز در گرمای تابستان
، گرمای بیشتری از بدن خارج می شود. به گزارش سیناپرس، دکتر راشل ام. باند، مدیر سلامت قلب زنان در دیگنیتی هلث در آریزونا، در رابطه با مساله فوق گفت: هرکسی که سابقه بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی یا چاقی داشته باشد در معرض خطر بیشتری برای مشکلات مربوط به گرما قرار دارد. کارشناسان هشدار می دهند که رگ های خونی و اعصاب افراد مبتلا به دیابت ممکن است بر اثر بیماری آسیب ببینند که این امر ...
با خواندن این خبر قانع می شوید که خوردن میوه برای شما ضرر دارد
به شما می گویند چرا باید در مصرف میوه دقت کنیدو آن را به اندازه مورد نیاز بدن تان مصرف کنید نه بیشتر. 1. فروکتوز و آسیب به کبد به این دلیل که فروکتوز تنها به وسیله کبد تجزیه می شود مقدار اضافی آن تبدیل به چربی شده و همچنین مانند الکل موجب ایجاد کبد چرب می شود. 2. فروکتوز و مقاومت به لیپتین فروکتوز به سرعت مقاومت به لیپتین را افزایش می دهد و در صورت زیاده روی موجب ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
مزایای بلند مدتی برای بدن دارد. استخوان، مغز، قلب، ذهن و کل سیستم ار شرایط خوبی کار می کنند و سالم می مانند. بعضی از فواید تغذیه سالم را در ادامه توضیح داده ایم. انرژی هر چیزی که ما وارد بدن می کنیم سوزانده می شود و به انرژی و چربی تبدیل می شود. از مصرف غذاهایی که دارای چربی های اضافه، شکر و کربوهیدرات می باشند باید پرهیز کنید و برای کنترل نوسان قند خون سراغ این خوراکی ها نروید ...
آب نارگیل را اصلا دور نریزید | خواص عجیب آب نارگیل که نمی دانستید
در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد آب نارگیل بدانید، از جمله تغذیه، فواید آب نارگیل برای سلامتی و عوارض جانبی احتمالی آورده شده است. فواید آب نارگیل برای بدن: 1 . منبع خوبی از مواد مغذی و الکترولیت ها را فراهم می کند آب نارگیل جز نوشیدنی های کم کالری و کم قند است. زیرا تنها حدود 45 کالری در هر فنجان و حدود 11 گرم شکر دارد. به علاوه این نوشیدنی به طور طبیعی دارای ...
طرز تهیه چای رازیانه و 16 فایده شگفت انگیز آن برای سلامتی
آید که دارای خواص درمانی دیابت است. در مطالعه منتشر شده دیگری، 250 میلی گرم رازیانه به طور قابل توجهی سطح گلوکز خون را در موش های آزمایش شده تقلیل داده است. که می تواند تاثیر مشابه بر انسان نیز داشته باشد. رازیانه که منبع خوبی از ویتامین C محسوب می گردد، می تواند به بیماران دیابتی نیز کمک کند. مصرف زیاد این ویتامین بدون شک سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به حداقل می رساند ...
علت جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و روش های آب کردن پهلو
همین دلیل باید ورزش و رژیم غذایی در کنار هم به شما برای آب کردن پهلو و شکم و خلاص شدن از شر چربی ها کمک کند. غذاهای موثر برای کاهش چربی ها: شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. آب کافی بنوشید. جو دوسر به سوخت و ساز بدن کمک می کند. کاهو به دلیل داشتن آب فراوان و فیبر احساس سیری ایجاد می کند. سرکه سیب آنزیم های چربی سوزی را تحریک کرده و قند خون را تنظیم می کند. در غذاهایتان از دارچین و ...
این رژیم دوست زندگی افراد دیابتی است
میوه از میوه تازه استفاده کنید. 11. از شیرهای کم چربی استفاده کنید. 12. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم از آنجایی که بیماران دیابت نوع دوم در سنین بالاتری قرار دارند، مهم ترین کار در این بیماران، کنترل وزن می باشد. 1. مصرف فیبرهای محلول به میزان 25 گرم به ازای هر 1000 کیلوکالری ضمن ایجاد احساس ...
کمک به بیماران مبتلا به سرطان خون با اسکن های هوشمند PET/CT
مدت در بیماران مبتلا به سرطان خون بهتر از سی تی اسکن های معمولی عمل می کنند. این تحقیق نشان داد بیمارانی که به جای سی تی اسکن معمولی، اسکن ترکیبی FDG-PET/CT داده بودند، می توانستند درمان های هدفمندتری را دریافت کنند. این امر باعث کاهش استفاده از آنتی بیوتیک ها و همچنین کاهش زمان صرف شده در بیمارستان گردید. اسکن ترکیبی FDG-PET/CT یک اسکن ترکیبی توموگرافی انتشار پوزیترون (PET ...
لاغری با یونجه و اثرات چربی سوزی آن
یونجه برای دوران قاعدگی خواص جوانه یونجه در دوران یائسگی خواص جوانه یونجه برای درمان عفونت ادراری خواص جوانه یونجه برای سم زدایی بدن خواص جوانه یونجه برای معده و دستگاه گوارش عوارض جوانه یونجه طریقه مصرف جوانه یونجه خواص جوانه یونجه برای کاهش وزن به گزارش اقتصاد آنلاین،از جمله خواص جوانه یونجه می توان به مواردی مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، درمان پوکی استخوان، کاهش قند خون، درمان دیابت ...
خشکی چشم و دهان نشانه چیست؟
بدن حمله کند. دانشمندان علت دقیق ابتلا برخی افراد به سندرم شوگرن را نمی دانند. برخی از ژن ها، افراد را در معرض خطر بیشتر این اختلال قرار می دهند اما به نظر می رسد که یک مکانیسم محرک مانند عفونت در اثر ویروس خاص یا باکتری است. در سندرم شوگرن، سیستم ایمنی بدن شما ابتدا غدد تولید کننده اشک و بزاق را هدف قرار می دهد اما می تواند به سایر قسمت های بدن نیز از قبیل مفاصل، تیروئید، کلیه ها، کبد ...
علائم گوارشی دیابت نوع دو چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت نوع دوم رایج ترین نوع دیابت است و زمانی رخ می دهد که بدن قادر نیست از انسولین موجود در بدن استفاده کند. دیابت نوع دوم باعث بروز علائم و عوارض مختلفی می شود؛ سازمان جهانی بهداشت (WHO) نیز اعلام کرده است که بیش از 95 درصد افراد مبتلا به دیابت درگیر دیابت نوع دوم هستند که در نتیجه اضافه وزن و تحرک نکردن بدن ایجاد شده است. با وجود اینکه هیچ روش درمانی ...
7 ماده غذایی که کنترل قند خون شما را به دست می گیرند
... اگرچه برخی از موادغذایی مانند کربوهیدرات ها و قندهای اضافه می توانند در بالا رفتن قند خون شما نقش داشته باشند در عین حال برخی دیگر از موادغذایی نیز می توانند در کنترل قند خون و حفظ سلامتی شما نقش داشته باشند. 1. گل کلم مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2را کاهش می دهد. 2. مارچوبه هنگام خرید مارچوبه ساقه های سبز و روشن ...
خواص دانه چیا
فشار خون یکی از فواید دانه چیا، کاهش قند خون به کمک به بهبود دیابت نوع دو است. این خاصیت به دلیل وجود امگا 3، منگنز و منیزیم موجود در دانه چیا است. همچنین از دیگر فواید دانه چیا که به صورت تجربی به اثبات رسیده است، کنترل فشار خون در افرادی است که آن را به صورت روزانه و منظم مصرف می کنند. بهبود سلامت اعصاب سلامت اعصاب یکی از فواید دانه چیا است که به دلیل وجود منیزیم و ...
خواص و مضرات قهوه محبوب ترین نوشیدنی جهان برای سلامتی
را بهبود می بخشد. قهوه حاوی محرکی به نام کافئین است که می تواند به افراد کمک کند تا احساس خستگی کمتری داشته و سطح انرژی را در آنها افزایش دهد دیابت نوع 2 یک مشکل عمده سلامتی است که در حال حاضر میلیونها نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و با افزایش سطح قند خون ناشی از مقاومت به انسولین یا کاهش توانایی ترشح انسولین مشخص می شود. قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به ...
بیماری پرولاکتینوما و راه درمان آن
یکی از مهم ترین کارهایی که انجام می دهد این است که هورمون تولید می کند. این هورمون ها پیام رسان های شیمیایی هستند که در یک قسمت از بدن ما ساخته می شوند و در خون ترشح شده و به یک یا چند تا از اندام های هدف حرکت می کنند و تاثیر مورد نظر را می گذارند. یکی از هورمون هایی که هیپوفیز تولید می ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه که نمی دانستید
تعادل در سطح آب و الکترولیت های بدن کمک بگیرند. از دیگر خواص خربزه می توان به 5 مورد زیر اشاره کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. تنظیم فشار خون از آنجا که خربزه حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه ...
خواص بی نظیر بامیه برای سلامتی ، درمان و زیبایی
افراد مبتلا به آسم توصیه می شود. خاصیت مرطوب سازی موسیلژ بامیه می تواند برای درمان آفتاب سوختگی و دیگر مشکلات گرمایی تابستان استفاده شود. مواد التیام بخش بامیه می تواند اثر نور خورشید را کاهش داده و دمای پوست را کمتر کند. بامیه نه تنها خوشمزه است بلکه یکی از گیاهانی است که بیشترین آنتی اکسیدان را دارد. این حجم از آنتی اکسیدان می تواند از بدن شما در مقابل رادیکال های آزاد ...
چگونه میزان ذخایر آهن بدن مشخص می شود؟
رویداد24 آهن نقش اساسی در انتقال اکسیژن به بدن شما دارد. چنانچه پزشک شما احتمال بدهد که شما دچار کمبود آهن یا آهن زیادی هستید، آزمایش فریتین را تجویز خواهد کرد آزمایش Ferritin یکی از روش هایی است که برای اندازه گیری ذخایر آهن در بدن استفاده می شود. کم یا زیاد بودن سطح Ferritin در آزمایش خون می تواند نشانه بعضی بیماری های جدی باشد. آزمایش Ferritin چیست؟ Ferritin چیست ؟ فریتین ...
17 نشانه که آب کافی نمی نوشید !
تغییر دهید: ورزش اگر فعالیتی را انجام می دهید که باعث تعریق شما می شود، برای جبران آن باید آب اضافی بنوشید. نوشیدن آب قبل، حین و بعد از تمرین بسیار مهم است. اگر ورزش شدید باشد و بیش از یک ساعت طول بکشد، نوشیدنی ورزشی (نوشیدنی ای که شامل تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن است) می تواند مواد معدنی موجود در خون شما (الکترولیت ها) را که از طریق عرق از دست داده اید، جایگزین کند. محیط ...
5 خاصیت شگفت انگیز خربزه که نمی دانستید
حاوی حجم پایینی از سدیم و حجم بالاتری از پتاسیم است و فیبر غذایی بالایی را هم در خود جای داده، بنابراین مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای ...
کمبود این نوع ویتامین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد
. همچنین، 85 درصد کل مرگ ومیرها نیز به دلیل سکته قلبی و سکته مغزی رخ می دهد. با افزایش تعداد جوانانی که به مشکلات قلبی عروقی مانند سکته قلبی، نارسایی قلبی و ایست قلبی مبتلا می شوند، لازم است بیشتر به سلامت قلب اهمیت داد. متخصصان معتقدند که مصرف کافی ویتامین K خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. نقش ویتامین K در بدن چیست؟ ویتامین K یک ماده مغذی ضروری است که برای ...
زگیل تناسلی در مردان؛ ازعلت تا راه درمان
سن دارند. افراد سیگاری کسانی که سیستم ایمنی ضعیف داشته باشند. سابقه سوء استفاده جنسی فرزند مادرانی که در طی زایمان مبتلا به ویروس بوده اند. بیشتربخوانید: روش های پیشگیری و درمان زگیل تناسلی آیا زگیل تناسلی برای آقایان خطرناک است؟ حتما شما هم اثر ویروس مخرب اچ پی وی بر سلامت خانم ها و نقشش در ایجاد سرطان رحم را شنیده اید ...
منابع پروتئین گیاهی را می شناسید؟
، کولورکتال، پروستات و ریه شود. 2- سیتان سیتان یک جایگزین گوشت گیاهی است که از گلوتن گندم تهیه می شود و به همین دلیل، اغلب به عنوان گوشت گندم نامیده می شود. جدا از طعم مرغ مانند، سیتان به دلیل داشتن پروتئین فوق العاده بالا مشهور است. سیتان یکی از غنی ترین منابع پروتئین گیاهی است اما به دلیل محتوای گلوتن بالای آن، نمی تواند توسط افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن مصرف شود ...
