عادات ناسالم رایج و مخرب که سبب ایجاد بیماری می شود - ایسکانیوز
سایر خبرها
این غذاها به معده آسیب می رساند!
اکثر مردم به طور روزانه از ناراحتی معده شکایت می کنند و در بیشتر موارد این وضعیت مربوط به غذا و عادات سبک زندگی روزانه است. مهمترین غذا ها و نوشیدنی ها عامل ناراحتی معده کدامند؟ متخصصان می گویند که برخی غذا ها و مایعات می توانند باعث درد معده، گاز و نفخ شوند که ممکن است بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر منفی بگذارد. سبزیجات خام به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن سبزیجات ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه دونات مرغ یک پیش غذای خوشمزه
. پیاز قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیازهای قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند. 1 ابتدا دو عدد نان تست را داخل یک کاسه خرد کنید و روی آن شیر بریزید و صبر کنید تا حسابی خمیر شوند. 2 سینه مرغ را داخل ...
مواد غذایی حاوی کپک پنهان را بشناسید
نج ارگانیک مصرف کنید تا از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری نمایید. به گفته بنیاد آسم و آلرژی آمریکا میوه های خشک و قارچ غذاهای قارچی محسوب می شود؛ بنابراین حاوی کپک های پنهان نیز هست. اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به مایکوتوکسین ها انجام دهید. در مجموع نگهداری مناسب کلیدی برای جلوگیری از کپک زدن در غذاست. سازمان بهداشت جهانی(WHO) ت ...
سندرومی که روده ها را داغون می کند
.... درباره عادات سبک زندگی مناسب برای مبتلایان به این سندروم، می شود به یک حکم کلی رسید؛ حذف نکردن هیچ کدام از وعده های غذایی، آرام و بی عجله غذا خوردن، دوری از سیگار و استرس، توصیه های جدی پزشکان به مبتلایان است . روایت یک فرد مبتلا از زندگی با سندروم روده تحریک پذیر در شروع پرونده، روایت مصطفی از ابتلایش به IBS را خواندید. در ادامه توضیح می دهد که این سندروم چطور همه جنبه ...
10راهکار برای پیشگیری از دیابت
در هفته به میزان 5 روز برای جلوگیری از دیابت نقش حیاتی دارد. 3- برای پیشگیری از دیابت آب زیادی بنوشید: آب ، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید.نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین ...
خوردنی خوشمزه ای که مغز شما را می خورد!
، بلکه عروق مغز را نیز به خطر می اندازند. او گفت: مغز ما 30 درصد از کالری دریافتی بدن از غذا را جذب می کند. در واقع، هر چیزی که می نوشید و می خورید مستقیماً بر عملکرد مغز و حافظه شما تاثیر می گذارد. روغن های گیاهی حاوی اسید های چرب امگا 6 بر عملکرد مغز تاثیر منفی می گذارند. باید خوردن نوشیدنی های انرژی زا را که احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهند، متوقف کنید؛ زیرا ...
توصیه های غذایی برای کاهش اوره
. 5- خوردن آب تازه نیز به شما کمک می کند تا هم آب و هم املاح مورد نیاز بدن تان را در این شرایط تأمین کنید. 6- همراه غذا ماءالشعیر میل نکنید زیرا زمینه تولید اوره و کراتینین را افزایش خواهد داد. 7- ممکن است بنا بر شرایط ویژه ای که دارید پزشک معالج یک رژیم غذایی کم پتاسیم را نیز به شما توصیه کند، در این شرایط باید از خوردن مواد غذایی مانند گوجه فرنگی، آووکادو، پودر ...
تقویت چشم ضعیف کودک با برنامه غذایی
سرشار از ویتامین C فراوانی است، حتی بیشتر از پرتقال.مواد مغذی موجود در کلم مانند ویتامین E چشم را سلامت نگه میدارد و برای سلامتی کلی بدن مفید میباشد. مهم است، غذا های را برای سلامت چشم استفاده میکنید ، رسیده ، تازه و ارگانیک باشد.همانطور که بدن و مغز کودکان در حال توسعه هستند میدانیم که در برابر اثرات مضر آسیب پذیر تر از بزرگسالان میباشند.پس باید تمرکز خود را بر روی این بگذاریم که تا ...
15 کار جالبی که می توانید با نمک انجام دهید
کاربردهای جالب نمک که خانه داری را ساده و لذت بخش می سازد چند استفاده جالب نمک آشپزخانه کارهای جالبی که می توانید با نمک انجام دهید هرکسی این کاربرد کره رو نمیدونه! اجازه ندهید در رستوران فریب بخورید کاربردهای جالب نمک که خانه داری را ساده و لذت بخش می سازد چند استفاده جالب نمک آشپزخانه به گزارش اقتصادآنلاین، نمک یکی از چاشنی های غذایی است که مدت های مدیدی به صورت گسترده توسط انسان ها ...
طرز تهیه ته چین قارچ و بادمجان + نکات طلایی
به دلایل مختلفی ممکن است بخواهید از مصرف گوشت در وعده های غذایی بکاهید. دلیل شما هر چه باشد، ایجاد تنوع غذایی در تهیه غذاهای بدون گوشت کار خیلی سختی نیست. ته چین قارچ و بادمجان ته چینی کاملا گیاهی و بسیار خوشمزه است و تهیه و طبخ آن بسیار ساده و سریع است. با مجله دلتا همراه باشید تا طرز تهیه ته چین قارچ و بادمجان را یاد بگیرید. قارچ پروتئین مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. مواد لازم ...
دستور پخت لازانیا مرغ و اسفناج +ویدیو
ترکیب اسفناج با مرغ در بیشتر غذا ها بسیار جذاب و خوشمزه می باشد و حالا این ترکیب با لازانیا مخلوط شده که طعم و مزه این غذا را فوق العاده می کند. شما می توانید این لازانیای خوشمزه را با فر و بدون فر نیز تهیه کنید که ما هر دو روش را به شما یاد خواهیم داد. این لازانیا برای کودکانی نیز بسیار مفید است، زیرا از سبزی همه فن حریف اسفناج در آن استفاده شده است. کد ویدیو دانلود ...
اشتباهاتی که زنان بالای 40 سال نباید مرتکب شوند
. مراقبت از خود می تواند شامل مدیتیشن، یوگا، تمرکز حواس، ارتباط با دوستان، یادگیری چگونگی برای بیان خود و گوش دادن به آن چه بدن تان به شما می گوید (آیا گرسنه، خسته، بی حوصله و تنها هستید؟) باشد. 2-نخوابیدن با افزایش سن خوابیدن سخت تر می شود و تمایل به خواب کم تر وجود دارد. بنیاد خواب 7 تا 8 ساعت خواب در شب را توصیه می کند. خواب کافی در واقع می تواند بر روی ترازو با افزایش وزن ...
آون توستر یا مایکروویو؟ کدام یک مناسب آشپزخانه ما است؟
دستگاهی برقی است که به وسیله المنت های تابشی و امواج مایکرو به شما در پخت مواد غذایی، ذوب کردن یخ موادی مانند گوشت یا گرم کردن غذا ها کمک می کند. به لطف این دستگاه می توانید انواع خوراکی های لذیذ مانند پیتزا را در کمترین زمان ممکن تهیه کنید. این وسیله این روزها حسابی در آشپزخانه مردم جا خوش کرده و نبود آن مساوی است با اطلاف وقت شما در آشپزی! با خرید مایکروویو دیگر نیاز به استفاده از ...
هرگونه غذا و مواد غذایی کپک زده را اصلا بو نکنید!
سرطان می شوند. وی ادامه داد:مساله مهم این است که وقتی مواد غذایی کپک زده مورد استفاده قرار می گیرد، زمان زیادی طول می کشد تا فرد به سرطان مبتلا شود و در واقع پروسه ابتلا به سرطان طولانی مدت است. وی با بیان اینکه اصولا کپک ها در محیط گرم تکثیر می شوند،گفت: البته کپک هایی وجود دارند که در درون یخچال نیز رشد و تکثیر می شوند و می تواند برای سلامتی افراد مضر باشند. به گفته این ...
این خوراکی ها کپک پنهان دارند و نباید بخورید
. مایکوتوکسین ها در برخی از برنج ها نیز وجود دارد؛ بنابراین توصیه می شود که برنج ارگانیک مصرف کنید تا از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کنید. به گفته بنیاد آسم و آلرژی آمریکا میوه های خشک و قارچ غذا های قارچی محسوب می شود؛ بنابراین حاوی کپک های پنهان نیز هست. اقدامات زیادی وجود دارد که می توانید برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به مایکوتوکسین ها انجام دهید. در مجموع ...
بهترین میوه و سبزیجات برای کبد چرب
شدن در صبح استفاده بیش از اندازه رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی ؛ قندهای مصنوعی، ادویه ها و به طور کلی استفاده از خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان را از شر چربی ها ...
15 ترفند برای آب کردن شکم
سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین امروز شروع کنید. قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید. این روش یک درمان خانگی کوچک شدن شکم محسوب می شود. خوردن کاهو قبل از غذا به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاه از شر چربی های دور شکمتان خلاص شوید. 2- خوردن روزانه سیب یکی از ترفند ...
حال و هوای اقامتگاه بوم گردی رشت
و رنگارنگ و دیوارهای آجری و حیاط های پر از درخت میوه پیدا کرد. قدم زدن در ساغری سازان رشت، شما را به حال و هوای فیلم معروف در دنیای تو ساعت چند است خواهد برد. اگر شانس با شما یار باشد و باران نم نم هم ببارد همه چیز رویایی تر می شود. اقامت در اقامتگاه رشت برای گشت و گذار و لذت بردن از همه زیبایی های رشت به زمانی بیشتر از یکی دو روز نیاز دارید و حداقل باید چند روزی ...
گرگانی ها غذاهای مورد علاقه یتان را در زمان کم بصورت آنلاین خریداری کنید
...، تنوعی برای گرگانی ها یکی از اصلی ترین سرویس های اینترنتی و آنلاینی که توانسته کاربران زیادی را به سمت خود جذب کند، سرویس سفارش آنلاین غذا است. اگر از رفتن به کافه و رستوران خسته شدید ولی حوصله آشپزی هم ندارید، بهترین گزینه برای شما سفارش آنلاین غذا خواهد بود. با این سرویس شما از تنوع بالاتری برخوردار می شوید و غذای انتخابی شما تنها به منوی یک رستوران سنتی، رستوران ...
طرز تهیه پاستا پنه با سس آلفردو
عدد قارچ 300 گرم کره 1 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه به میزان لازم روغن زیتون 1 یا 2 قاشق غذا خوری شیر 1 پیمانه مواد لازم سس پاستا آلفردو مواد لازم میزان لازم خامه 1 پیمانه سیر 2 حبه پنیر پارمزان ...
دستور پخت پاستا با گوشت چرخ کرده
از آبکشی سرو کنید و یا می توانید دم بگذارید. مواد لازم برای تهیه پاستا با گوشت چرخ کرده با قارچ پیاز 1 عدد سیر 2 حبه پاستا دلخواه فرمی 1/2 بسته گوجه فرنگی 2 عدد رب 1 ق غذا خوری قارج 7 عدد پنیر پیتزا یا پنیر پارمسان به مقدار لازم گوشت چرخ کرده 250 گرم نمک، فلفل سیاه، آویشن، پاپریکا، فلفل قرمز به مقدار لازم مرحله اول: آماده ...
دستور پخت لازانیا با نان لواش
اما برای نان شما می توانید از نان لواش معمولی یا یا نان ترتیلا یا پیتا به دلخواه استفاده کنید و اصلا نیاز نیست خیلی آشپزی را سخت بگیرید با کمی خلاقیت می توانید در خانه غذای فوق العاده تهیه کنید. شما می توانید مانند دیگر لازانیا از سس سفید یا بشامل استفاده کنید. مواد لازم برای تهیه لازانیا با نان لواش گوشت چرخ کرده 200 گرم پیاز 1 عدد فلفل دلمه 1 عدد رب گوجه فرنگی ...
رمز و راز پخت ماکارونی مجلسی با یک مزه بی نظیر
کنید و تفت دهید تا کمی سرخ شوند. هر چه میزان پیاز زیادتر باشد، مایه ماکارونی شما خوشمزه تر خواهید شد. 4-زردچوبه، نمک و فلفل را به همراه ادویه های دیگر به سویا اضافه کنید. چند گوجه فرنگی را رنده یا پوره و به مواد اضافه کنید. مواد را تفت دهید تا طعم خامی گوجه هم گرفته شود. ادویه مخصوص ماکارونی را نیز می توانید از فروشگاه ها خریداری کنید. 5-استفاده از مواد دیگر، مثل قارچ، فلفل ...
21 نشانه و دلیل دل درد هشدار دهنده
میگذارد .سیگنال هایی که توسط روده به مغز ارسال می شودمیتوانند از گزارش " همه چی خوب است" به " این پایین به مشکل برخوردیم " تغییر یابند. بعنوان مثال ، خودن غذاهایی مانند شکر، دانه های روغنی، غذاهای سرخ شده ،آرد تصویه شده ، افزودنی های شیمیایی و شیرین کننده هایی مصنوعی میتواند منجر به التهاب در بدن شود و شامل سیگنال های خطر که از عصب معده بالا می روند مثل سیگنال هایی که علائم اضطراب ، و افسردگی را ...
تضعیف کننده های سیستم ایمنی بدن
پوست بدن یا سر شما ازآنچه فکر می کنید، مضرتر است. مواد شیمیایی مضر بدون هیچ فیلتری به راحتی از طریق پوست جذب جریان خون می شود و مستقیم بر نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد.طبق گزارشی که در سال 2003 در مجله Hospital Infection منتشر شده است، استفاده از محصولات بهداشتی حاوی الکل باعث از بین رفتن موانع حفاظتی طبیعی پوست می شود و این امر آسیب پذیری شما را در برابر باکتری ها، قارچ ها و ویروس ها ...
رازهای مهم برای حفظ سلامت دندان ها به بهتری شکل
برخورد با بیمارانی که خیلی راحت نیستند آموزش دیده اند و اقداماتی را انجام می دهند تا ویزیت شما را خوشایند کنند. هیچ راهی برای دستیابی به دندان ها و لثه های سالم تر بدون رژیم غذایی سالم و مناسب برای دهان، معاینات منظم دندان پزشکی و استفاده از محصولات مناسب برای رژیم بهداشت دهان و دندان وجود ندارد. شما می توانید بهینه ترین عادات بهداشتی دندان را داشته باشید، اما همچنان در معرض خطر مشکلات ...
اشتباهات خطرناک پس از خوردن غذا
هستند اما، وقتی بعد از غذا میوه بخورید با غذای مصرف شده مخلوط می شوند و جذب آن را محدود می کنند و این ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و همچنین ارزش غذایی که مصرف می کنید را تغییر دهد. سیگار می کشید: این یکی از بدترین کار هایی است که می توانید با بدن خود انجام دهید، زیرا سیگار برای سلامتی مضر است. سیگار کشیدن بلافاصله بعد از غذا 10 برابر بدتر و مضرتر است. سیگار حاوی مواد سرطان زا است که ...
نکاتی مهم برای افرادی که موی سفید دارند
سفید جلوگیری کرده و باعث می شود که مو درخشان و براق بماند. از شامپوی سم زدا استفاده نمی کنید شامپوهای سم زدا باعث می شوند که موهای شما عمیق تر تمیز شوند و اثر روغن، چربی، کثیفی و مواد مضر محصولات را از بین ببرند. استفاده از آن دو تا سه بار در هفته برای موهای سفید لازم است. اگر چنین شامپویی در اختیار نداشتین؛ می توانید کمی جوش شیرین به شامپوی خود اضافه کنید. خیلی زیاد موهای تان ...
بهترین کود برای گیاهان آپارتمانی
بین می روند، بهتر است با کمک کود های مغذی و غنی آن ها را تقویت کنید. از این رو بهتر است برای پرورش این گل، از کود اسیدهیومیک بهره بگیرید و کار کوددهی را به صورت مرتب انجام دهید. این کود در واقع مانند یک اصلاح کننده خاک عمل می کند و تمام باکتری های مضر موجود در خاک را از بین می برد. هیومیک اسید، نوعی ماده ارگانیک است که کمبود های گیاهان آپارتمانی را به بهترین شکل ممکن جبران می کند. با ...
تقویت سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از بهداشت نیوز؛ برای همۀ افراد اصول اولیۀ تقویت سیستم ایمنی مشترک است که عبارت اند از: - داشتن تغذیه سالم (مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و غذا های حاوی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب مفید)؛ ورزش مداوم هفتگی (حداقل سه بار در هفته به مدت یک ساعت یا بیشتر)؛ استراحت و خواب کافی؛ پرهیز از استرس. این اصول به تقویت سیستم ایمنی و ...