بهترین زمان برای خوردن هندوانه - اعتبار نوین
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
...> کسانی که مصرف هندوانه برای آن ها می تواند مضر باشد افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند، زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع ...
7 پیام هشدار دهنده ی باد معده به شما | یک فرد معمولی این کار را تا چند بار در روز انجام می دهد؟
را در سیستم گوارش شما ایجاد می کنند. در حالی که مقدار زیادی گل کلم، سیر، پیاز، لوبیا و حتی شراب می توانند بوی بیش از حد “سطل زباله” ایجاد کنند. معمولاً باد معده بدبو به این معنی است که شما یک رژیم غذایی خوب از سبزیجات و فیبر مصرف می کنید، بنابراین ممکن است چیز بدی نباشد. اکثر مردم اغلب اوقات هنگام خواب گاز از معده خارج نمی کنند. فقط به این دلیل که بدن در شب شل می شود و زمانی ...
روش های طبیعی کاهش وزن سریع
متناوب روزه بگیرید روزه متناوب (IF) الگویی از غذا خوردن است که شامل روزه های کوتاه مدت منظم و مصرف وعده های غذایی در بازه زمانی کوتاه تری در طول روز است. چندین مطالعه منبع معتبر نشان داده اند که روزه داری متناوب کوتاه مدت که تا 24 هفته طول می کشد، منجر به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن می شود. رایج ترین روش های روزه متناوب شامل موارد زیر است: روزه ...
این خوراکی ها را ناشتا نخورید! + اینفوگرافی
به گزارش رکنا، بیشتر غذاهایی که قند زیادی دارند، برای خوردن به صورت مناسب نیستند. این غذاها قند خون را به صورت یک باره و سریع بالا می برند و روی هورمون کاهنده قند خون یعنی انسولین تأثیر می گذارند. از همین رو مصرف شیرینی جات می تواند منجر به تحریک پذیری و گرسنگی کاذب در شما شود. این به شما نشان می دهد که چه خوراکی هایی نباید ناشتا خورده شود. کدخبر: 809599 1401/05/09 12:37: ...
چند خط سلامتی
.../ خوردن نوشابه در بارداری، شیردهی و کودکان یک قوطی نوشابه پپسی معادل یک لیوان پر از قند است! خوردن نوشابه در دوران بارداری باید حذف یا حداقل محدود شود؛ زیرا موجب ابتلا به دیابت بارداری، بی خوابی، کم آبی بدن و یبوست،جلوگیری از جذب کلسیم و اختلال در استخوان سازی جنین شده و به دلیل بالا بودن کافئین آن، حتی می تواند منجر به سقط شود. خوردن نوشابه در دوران شیردهی، باعث ایجاد و تشدید ...
علل و راه های درمان سندرم پای بیقرار
تواند در مدت کوتاهی فرد را به این سندرم مبتلا کند. بنابراین کمبود ویتامین را جدی بگیرید، چون اینطور که معلوم است، اثرات کمبود ویتامین فقط رنگ زرد و بی حالی نیست و ممکن است به استرس داخل پاها برسد. مصرف برخی داروها مانند ضدافسردگی ها به ویژه در شب می تواند منجر به بروز و تشدید علایم سندروم پای بی قرار شود که توصیه می شود با هماهنگی پزشک مصرف این داروها را به زمان دیگری از روز موکول کرد ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی اینهاست
مصرف انرژی مازاد فرد کمک کند و بر چربی خون و قند خون او نیز تأثیر گذارد و باعث تناسب اندام می شود. وی با بیان اینکه پیاده روی می تواند تنظیم قند خون در افراد دیابتی را راحت تر انجام دهد، ادامه داد: می توان در صبح و هم در عصر پیاده روی کرد. البته بهتر است سه تا چهار ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی انجام شود؛ ضمن اینکه پیاده روی در لاغر شدن شکم مؤثر بوده و می تواند باعث بهبود کار ...
عوارض جانبی اسفناج | 14 عوارض جانبی مهم خوردن زیاد اسفناج
ممکن است به سلامت بدن آسیب برساند. یک فنجان اسفناج حاوی حدود 6 گرم فیبر رژیمی است. که فواید متعددی مانند بهبود حرکات روده، رفع یبوست و مشکلات گوارشی، کاهش سطح کلسترول، دفع سموم و تنظیم قند خون و غیره دارد. با این حال، باید از مصرف بیش از حد آن پرهیز کرد زیرا سطح بالای فیبرهای غذایی باعث مشکلاتی مانند گرفتگی شکم، اسهال، سوء جذب، یبوست، گاز روده و انسداد روده و غیره می شود. ...
رژیم غذایی مناسب برای کنترل دیابت
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از اقتصادآنلاین ، اینکه آیا خوردن غذا در یک بازه زمانی ثابت در هر روز فواید متابولیکی دارد یا نه، سوالی است که محققان در سال های اخیر از خود می پرسند. مطالعات حیوانی و انسانی از خوردن غذا در یک بازه زمانی مشخص در روز که نوعی روزه داری متناوب به حساب می آید، فواید قابل توجهی از جمله بهبود قند خون و کاهش وزن را نشان داده است. به گفته محققان، یکی از گروه هایی که می توانند از رژیم غذا خوردن در یک ...
اثرات خوردن قهوه بر بدن
هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام خستگی و استراحت به کمک ما می آیند. با مصرف مکرر قهوه، کافیین در ترشح این هورمون ها به میزان طبیعی، اختلال ایجاد می کند. بعد از ترک قهوه و تا زمان بازتولید هورمون ها، این سردرد های گهگاهی ممکن است به سراغتان بیایند که البته موقتی هستند. 5. احساس مریض بودن: سردرد تنها نشانه ی ترک قهوه نیست. کسانی که در دوره ی ...
خواص و فواید مهم پنهان در آب آناناس
و عفونت ها کمک می کند. آناناس حاوی ویتامین 1 B است که این ویتامین ، قند را به انرژی تبدیل می کند و مصرف آن سبب می شود انرژی بیشتری در طی روز داشته باشید. آب آناناس منیزیم و کلسیم (مفید برای استخوان ها) زیادی دارند که هر کدام در بدن نقش اساسی دارند. گوارش آناناس ها آسان است. از این رو به جلوگیری از ریسک نفخ و تولید گاز شناخته می شوند. این میوه همچنین سرشار از فیبر است که یک گوارش مناسب ...
فواید باورنکردنی انجیرتازه و انجیر خشک
مواجه می شود. این عارضه در بیشتر افراد بیماری شب کوری را ایجاد می کند. به غیر از شبکیه در قسمت های دیگر چشم هم ویتامین A اهمیت زیادی دارد. از جمله قرنیه. اگر بدن با کمبود ویتامین A مواجه باشد، قرنیه چشم دچار مشکل شده و خشکی شدید چشم اتفاق می افتد. میوه انجیر حاوی ویتامین A است. مصرف انجیر می تواند بخشی از نیاز بدن به ویتامین A را در طول روز تامین کند و جلوی بیماری های چشمی را بگیرد. از ...
خواص باورنکردنی هندوانه برای سلامت مردان
. با این حال، هندوانه را می توان به عنوان جایگزین استفاده کرد زیرا حاوی سیترولین است. فواید آب هندوانه بسیار زیاد است. ترجیحاً می توانید آن را به عنوان آب میوه مصرف کنید زیرا جذب سیترولین را افزایش می دهد و یک نوشیدنی طبیعی ویاگرا است. بنابراین سعی کنید آب هندوانه را به عنوان یک وعده غذایی بعد از تمرین در زندگی روزمره خود جایگزین کنید. هندوانه و مقابله با سرطان پروستات ...
چگونه در تابستان دیابت را کنترل کنیم؟
مدیریت دیابت در تمام طول سال می تواند یک چالش باشد، اما هوای گرم فصلی اذیت کننده برای همه بیماران دیابتی است. در تابستان به دلایلی مانند گرمازدگی یا کم آبی بدن کنترل سطح قند خون دشوار می شود؛ بنابراین دیابت در تابستان نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد. به نقل از نی نی سایت، اگر دیابت دارید در تابستان بیشتر مراقب باشید، زیرا افراد مبتلا به دیابت به راحتی آب بدنشان کم می شود. مصرف کم آب ...
خوردن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
کنیم که هر یک گرم قند 4 کیلو کالری انرژی فراهم می کند انرژی دریافتی بدن با خوردن 3 حبه قند برابر 12 کیلوگالری است. در حالی که برخی افراد ترجیح می دهند چای خود را با خرما ، توت خشم و انجیر و ... میل کنند میزان کالری دریافتی آنها برابر با 50 الی 60 کیلو کالری است. برخی کارشناسان عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند .زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب جوش ...
11 نشانه در بدن که نباید به آن ها بی اعتنا بود
... 7- نفخ یک نفخ مختصر بعد از خوردن غذا معمولاً امر نگران کننده ای نیست، اما ممکن است نشانه ی حساسیت غذایی هم باشد. مصرف غذاهایی که به آن ها حساسیت دارید (حتی اگر خودتان از این حساسیت بی خبر باشید) باعث تولید مقدار زیادی گاز در معده ی شما می شود. گندم و گلوتن رایج ترین مواد غذایی هستند که باعث بروز این مشکل می شوند. 8- کبودی بی دلیل اگر همیشه در قسمت های مختلف ...
آیا سالاد باعث لاغری می شود؟
به گزارش اینتیتر به نقل از مهر، رضا ناصری کارشناس تربیت بدنی و متخصص تناسب اندام به وسیله ورزش در مطلبی که برای گروه ورزشی خبرگزاری مهر نوشته است، به یکی از سوالات مهم در حوزه تغذیه سالم پاسخ داده است. در مطلب این کارشناس ورزش آمده است: آیا سالاد باعث لاغری می شود؟ خیلی از افراد بر این باورند که در دوران رژیم فقط با خوردن سالاد و حذف خوراکی های دیگر، سریعتر به کاهش وزن و ...
معجزه سرکه سیب در مقابله با افزایش قند خون
به گزارش یکتاپرس، مخلوط یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب، قبل از خوردن وعده های غذایی، ترفندی است که برای جلوگیری از افزایش قند خون مفید است. متخصصان حوزه دیابت تأکید می کنند که سطح گلوکز ما نباید از 30 میلی گرم در دسی لیتر بیشتر شود. بیش از این حد باعث افزایش قند خون می شود. Jesse Echausby، بیوشیمی دان، می گوید: هرچه اوج سطح گلوکز بالاتر باشد، التهاب، افزایش وزن و ...
ارتباط پفک با سکته قلبی و مغزی
. این بدان معناست که اگر پفک در هر وعده دارای 0 گرم قند باشد توسط بدن به عنوان یک کربوهیدرات پیچیده تجزیه می شود، همچنین پفک دارای رنگ زرد شماره 6 است که می تواند باعث افزایش بیش فعالی در کودکان و واکنش های آلرژیک در برخی بزرگسالان شود. براساس نتایج مطالعات حیوانی، رنگ مصنوعی در آن ها سبب ایجاد تومور های آدرنال شده است. در صورت استفاده بیش از اندازه از رنگ های غیرمجاز خوراکی ...
7 راز خواب خوب
پاها، خروپف و درد و سوزش در معده، قفسه سینه یا گلو، همه از علائم بالینی اختلالاتی شایع (سندرم پا های بی قرار، آپنه خواب و بیماری ریفلاکس معده) است که اجازه خواب راحت به شما را نمی دهد. اگر این علائم شما را در شب بیدار می کند یا باعث خواب آلودگی شما در طول روز می شود، به پزشک مراجعه کنید.
خوراکی هایی که پنیر را تبدیل به سم می کنند
برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. دو توصیه مهم: پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود.مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. ...
تدابیر حفظ سلامت سالمندان در طب ایرانی
. ما به بعضی مقاطع سنی گاهی توصیه می کنیم که مدتی نهار را حذف کنند یا سبک مصرف کنند اما به دلیل ضعف قوای جسمی سالمندان نمی توانیم این توصیه را به آن ها داشته باشیم اما وعده های غذایی که حجم سنگینی دارند مناسب آن ها نیست. دکتر دانش فرد در پایان گفت: به طور کلی خوردن فست فود برای همه افراد بخصوص سالمندان ممنوع است اما در عوض بسیاری از انواع آبگوشت ها برایشان مفید است البته با ادویه کم و ...
عوارض نخوردن صبحانه
خوردن صبحانه داریم. بدن به انرژی نیاز دارد تا بتواند روز را خوب شروع کرده و کار کند. این متخصص تغذیه بهترین زمان مصرف صبحانه را یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب دانست و گفت: در این یک ساعت صبحانه انرژی ای در اختیارمان قرار خواهد داد تا برای کار و فعالیت های روزمره از آن استفاده کنیم. اکبری درباره اثرات جانبی نخوردن صبحانه با تاکید بر اینکه صبحانه باعث می شود عملکرد های فیزیکی ...
بهترین زمان خوردن شیر چه زمانی است؟
.... هرگز نباید شیر را در طول وعده غذایی مصرف کنید، زیرا هضم غذا را سخت می کند و به جای آن بهتر است که نوشیدن آن را به بعد از وعده غذایی موکول کنید. همچنین این شیر باید گرم نوشیده شود تا بتواند هضم شما راحت تر کند و حداکثر انرژی را به بدن برساند. مصرف شیر در شب: نوشیدن شیر در زمان های مختلف، اثرات متفاوتی روی بدن دارد. مصرف شیر در شب به آرامش کمک می کند و باعث می شود که بهتر و با ...
آیا مصرف میوه خشک سبب چاقی می شود؟
زمان آسان است اما می تواند منجر به دریافت قند و کالری اضافی شود. از مصرف میوه های خشک با شکر(میوه قند) خودداری کنید! برای اینکه شیرینی و جذابیت بیشتری به نظر برسد ، قبل از خشک شدن ، آنها را با شکر یا شربت اضافه می کنند. میوه های خشک شده با فرآیند خشک سازی توسط دستگاه یا مجاورت با نور آفتاب )لواشک) همچنین اضافه کردن اسیدهای مصنوعی جهت ترش تر و خوشمزه تر شدن طعم آن، دارای اثرات مضر بر ...
نکات رژیم تابستانی برای جلوگیری از گرمازدگی
دهید. خوردن آب به پاکسازی بدن کمک می کند و بدن را هیدارته نگه می دارد. به فواصل منظم، مثلا بعد از بیدار شدن و قبل از رفتن به رختخواب، بعد از خوردن یک وعده غذایی، همراه با میان وعده های صبح و عصر، نوشیدن یک لیوان آب را در برنامه غذایی تان جای دهید. در روز های گرم باید به قدری آب بنوشید که زیادی احساس تشنگی نکنید، چون وارد کردن حجم زیادی از آب، آن هم به صورت ناگهانی، ممکن است شما را دچ ...
فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا
زیادی از میکروب های موجود در آب را می کشد، از این رو مصرف آن در قیاس با مصرف آب یخ، مناسب تر است. بازیابی آب در بدن زمانی که بعد از یک خواب طولانی بیدار می شوید، بدن شما به صورت طبیعی بدون آب است. مهم نیست که روز قبل چه مقدار آب نوشیده اید، شما از ذخیره ی خود استفاده کرده اید و الان زمان پر کردن مخزن است. کمک به یبوست بسیاری از شما تاثیرات تحریک کننده و سخت ...
عناب؛ گیاهی آرام بخش و ضد بدخلقی
گیاه دارویی به علت دارا بودن خاصیت های متفاوت از جمله لعاب زیاد، باعث افزایش میزان مصرف آب شده و به دلیل افزایش ادرار در بیماری های کلیوی از جمله دفع سنگ های کلیه نیز بسیار مفید است. بنابراین یکی از مهم ترین خواص عناب برای کلیه کمک به دفع سنگ کلیه از طریق افزایش میزان ادرار در فرد است. جالب است بدانید، در خانم هایی که به سوزش یا مشکلات خفیف عفونتی در واژن مبتلا هستند؛ مصرف عناب می تواند کمک کننده باشد؛ زیرا برای درمان عفونت های خفیف تنها مصرف آب زیاد و ادرار، می تواند به پاکسازی عفونت کمک کند. بنابراین یکی دیگر از خواص عناب برای زنان ادرارآوری عناب و کمک به بهبود عفونت خفیف اندام تناسلی است. ...