فواید بی نظیر بامیه - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
اسپیرولینا چیست؟
: فیکوسیانین یکی از مهمترین رنگدانه های اسپیرولینا است که پتانسیل مطلوبی در مبارزه با سرطان دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف خوراکی اسپیرولینا با افزایش فعالیت سلول NK (قاتل طبیعی) که برای عملکرد سیستم ایمنی و بدن بسیار حیاتی هستند، موجب مهار رشد سلول های سرطانی و رشد تومورها در موش ها شده است. تأثیر قرص اسپیرولینا در لاغری مصرف قرص اسپیرولینا می تواند به افزایش سرعت ...
7 راه شناسایی دیابت نوع 1
روند یک چرخه معیوب ایجاد می کند به این معنی که پرنوشی خود منجر به تکرر ادرار خواهد شد. با این حال از دست دادن آب بدن همراه با علائمی از قبیل سرگیجه، تهوع، سردرد، خستگی و ... است. از دست دادن آب بدن حتی می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. کاهش وزن نامعلوم: دیابت نوع 1 می تواند یکی از عوامل اصلی کاهش وزن غیر منتظره و ناگهانی باشد. سلول های گرسنه که نمی توانند از انرژی قند استفاده ...
5 خاصیت شگفت انگیز انار برای سلامتی | از کاهش فشار خون تا بهبود حافظه
ترکیبات محافظ است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. این ترکیبات برای سلامتی مفید هستند، زیرا از سلول های ما نه تنها در برابر آسیب دیدگی، بلکه همچنین در مقابل ترکیباتی مانند کلسترول محافظت می کنند. این بدان معناست که مصرف منظم انار ممکن است در کاهش خطر تصلب شرایین موثر باشد. یافته ها نشان می دهد که هم آب و هم عصاره دانه انار ممکن است فواید بالقوه ای برای استخوان ها به خصوص برای زنان یائسه ...
با این عرقیجات از شر سنگ کلیه در امان بمانید
های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد. یونجه: گرم و خشک ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری و رشد اطفال ...
درمان سریع جوش های چرکی با این گیاه دارویی
کرده و پس از صرف غذا در سه وعده میل کنید. مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کم میکند. همینطور قادر است عملکرد سلول بتا را بالا برده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا افراد ابتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را ...
فیبرهای فرآوری شده و احتمال افزایش سرطان کبد
تصفیه شده همراه بود. مطالعه جدید توضیح واضحی در این زمینه ارائه و چرایی ابتلای موش های آزمایش سال 2018 را به این سرطان تهاجمی نشان داد. از سوی دیگر این مطالعه نشان داد که استفاده از فیبرهای تصفیه شده ممکن است پیامدهایی فراتر از حیوانات آزمایشگاهی داشته باشد. تیم تحقیق در ادامه دریافت تمام موش هایی که به تومورهای بدخیم مبتلا شده بودند غلظت بالایی از اسیدهای صفراوی در خون خود ...
خواص عجیب هسته انگور در درمان بیماری ها +طریقه مصرف
... 0.00 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم روغن هسته انگور فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا 90 درصد می رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور 50 برابر بیشتر از ویتامین E و 20 برابر بیشتر از ویتامین C است (1). فواید روغن هسته انگور اسید لینولنیک برای تولید هورمون هایی مثل پروستاگلاندین ضروری و در پیش گیری از لخته شدن خون در ...
این میوه خوشمزه یک چربی سوز قوی است!
آگاه باشید که در صورت مصرف آن، اضافه وزن یا کاهش وزن پیدا می کنید و این اضافه و کم شدن وزن شما توسط انبه بستگی به میزان مصرف ان دارد. خاستگاه درخت انبه (منگیفرا) جنوب آسیا است؛ هند، چین و تایلند بزرگترین تولیدکنندگان انبه اند.انبه فقط به خاطر قند طبیعی موجود در آن مفید نیست، بلکه در کنار طعم دلپذیر استوایی خود دارای مواد مغذی بسیاری است. بسیاری از مردم استفاده از انبه را محدود ...
همه چیز درباره علائم و راه های درمان بیماری قانقاریا
عبارتند از: اگر دیابت داشته باشید، بدن به اندازه کافی هورمون انسولین تولید نمی کند (که به سلول های کمک می کند تا قند خون را بالا ببرند)یا نسبت به اثرات انسولین مقاوم باشند. سطح قند خون بالا می تواند در نهایت به رگ های خونی، کاهش یا قطع جریان خون و به بخشی از بدن آسیب برساند. شریان های باریک و کوچک (تصلب شریان)و لخته های خونی نیز می توانند جریان خون را در منطقه ای از بدن ...
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
. با توجه به اینکه افراد مبتلا به کیست های تخمدان ( PCOS ) با مقاومت به ترشح انسولین مواجه هستند، مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده می تواند این مشکل را حتی بدتر کند. – فیبر بیشتری بخورید مصرف فیبرها به بدن کمک می کند تا از شر هورمون های اضافی خلاص شوید و قند خون را متعادل نگه می دارد. انواع خاصی از فیبر می توانند به حذف استروژن اضافه کمک کنند. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز انار
انار مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. وجود ترکیبات گیاهی، آنتی اکسیدانها و ویتامین C در انار، این میوه را در گروه خوراکی هایی قرار داده که خواص درمانی آنها شناخته شده هستند. همچنین آب این میوه به بهبود جریان خون کمک کرده و مانع از آن می شود که عروق، دچار انسداد و گرفتگی شوند. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به برخی دیگر از فواید این میوه پائیزی خواهیم پرداخت: ...
باورهای غلط در مورد تخم مرغ
... مواد مغذی موجود در تخم مرغ پروتئین: تخم مرغ دارای کامل ترین پروتئین، با بالاترین قابلیت جذب و دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای بدن در مقایسه با سایر مواد پروتئینی از قبیل گوشت، شیر، مرغ و ماهی است. کولین: کولین یکی از مواد مغذی محلول در آب موجود در تخم مرغ است که علاوه بر تأثیر قابل توجه بر روی عملکرد مغز و سیستم عصبی، بر رشد و نمو جنین و کودک، تقویت حافظه و سلامت قلب و ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین را تامین می کند. مصرف پرتقال پیشگیری کننده از سرطان است و افزایش ...
با این چای چربی های بدن تان را نابود کنید
، افرایش سطح انرژی یا هوشیاری در بدن سازی، درمان سنگ کلیه، کاهش هپاتیت، کاهش کم کاری تیروئید خواهد شد. یک مطالعه آزمایشگاهی توسط دانشمندان در کشور چین نشان داده است که عصاره چای سفید به علت کاتچین منجر به نابودی یا شکست سلول های چربی قدیمی و مانع ایجاد سلول های چربی تازه در بدن خواهد شد. مضرات مصرف بیش از حد چای سفید دانشمندان به این نتیجه دست یافته اند که کاتچین ...
آشنایی با عوارض کمبود کراتین بدن
وجود دارد که می تواند با آزمایش خون ساده به نام تست سرم کراتین چک شود. اگرچه کراتین به طور طبیعی در بدن ایجاد می شود، مقدار کمی از آن توسط غذا تامین می شود بنابراین کمبود کراتین می تواند به رژیم غذایی مرتبط باشد. کراتین عمدتا در گوشت یافت می شود، بنابراین آن هایی که رژیم غذایی گیاهی یا کم پروتیین دارند، به احتمال زیاد سطح کم کراتین نسبت به افرادی که گوشت مصرف می کنند دارند. ...
خواص شگفت انگیز چغندر برای سلامت بدن
منگنز هستند. 100 گرم چغندر پخته می تواند 16 درصد از نیاز روزانه به منگنز را تأمین کند. پتاسیم رژیم غذایی سرشار از پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند و تأثیرات مثبتی روی سلامت قلب دارد. 100 گرم چغندر پخته می تواند 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم را تأمین کند. کاهش فشار خون یکی از مهم ترین خواص چغندر است. آهن آهن یکی از مواد معدنی است که برای بدن لازم است و در بسیاری ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟
شما توسط کبد تولید می شود. سپس کبد کلسترول و تری گلیسیرید را به همراه پروتئین های خاص در بسته های ریزشکل به نام لیپوپروتئین ها قرار می دهد که به گردش خون منتقل می شوند. کلسترول و تری گلیسیرید از لیپوپروتئین ها خارج می شوند و در هر کجا که مورد نیاز باشد، به سلول های بدن تحویل داده می شوند. در این میان، تری گلیسیرید اضافی – یعنی آن هایی که بلافاصله برای سوخت و انرژی لازم نیستند - برای ...
خرید سیب زمینی شیرین و آشنایی با خواص آن
زیادی برای بدن دارند که از این خواص می توان به کاهش سطح فشار خون بدن، درمان و بهبود بیماریهای التهابی و یا بهبود و پیشگیری از بیماریهای خطرناکی از جمله سرطان نام برد. در ادامه مطلب نیز در آراد برندینگ قصد ما بر این است که شما را با برخی از انواع سیب زمینیهای موجود که مورد استفاده و مصرف قرار می گیرد به طور کامل آشنا کنیم و هر یک را مختصر توضیح دهیم. تحقیقات در مورد سیب زمینی تا به اینجا ...
غذاهایی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود
ایمنی که در ابتلاء به بیماری های خودایمنی دخیل هستند را تقویت می کند. بنابراین کاهش مصرف نمک و محدود کردن غذاهای شور در رژیم غذایی می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. قند و شکر کاهش مصرف قند و شکر و غذاهایی که به آن ها شکر افزوده شده است به بهبود سلامت عمومی و ارتقای سیستم ایمنی کمک می کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که قند خون بالا در افراد مبتلا به ...
کدام میوه کلسیم بیشتری دارد؟
.... نه تنها سرشار از کلسیم است، بلکه ویتامین و مواد معدنی هم دارد. کیوی مقدار زیادی فیبر دارد و در هر 100 گرم 3 گرم فیبر و داخل کیوی وجود دارد. قند آن فقط 9 گرم است که قند خون را بالا نمی برد و افراد مبتلا به دیابت می توانند از آن استفاده کند. کیوی برای اسموتی بسیار عالی است. ویتامین و مواد معدنی بدن را تامین می کند؛ حاوی منیزیم، فسفر، پتاسیم و ویتامین c، بتاکاروتن، لوتئین ...
منوی لاغری شگفت انگیز با طب سنتی
گوارش محسوب می شود که سبب رسوب زدایی از لوله گوارش می شود. افراد دچار اضافه وزن و چاقی می توانند هفته ای سه تا چهار مرتبه از دمنوش بارهنگ استفاده کنند. میزان استفاده از این دمنوش در اشخاص لاغر به یک تا 2 بار در هفته کاهش پیدا می کند. خاکشیر نیز یکی دیگر از گیاهانی است که در برقراری تعادل ماده غذایی و جذب آن نقش موثری ایفا می کند، بنابراین در صورتی که افراد دمنوش بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. نوشیدن دمنوش چای سیاه همراه با لیمو عمانی سیاه نیز سبب تعادل وزن بدن، تسکین سیستم اعصاب مرکزی و تقویت کبد و قلب می شود. ...
چطور از بیمار شدن جلوگیری کنیم؟
است خاصیت ضد میکروبی آن آسیب ببیند. بنابراین بهتر است سطح رطوبت داخل خانه را حدود 30-50 درصد نگه دارید. هنگام کار، تقریباً 3 - 4 بار در روز می توانید با استفاده از اسپری یا ژل نمکی خود را اسپری کنید. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 بعد از ورزش می تواند باعث تولید سلولهای ضد عفونت شود که از بدن در برابر برخی از عفونت ها محافظت می کند. مسواک، حوله، تیغ ...
قیمت دستگاه قند خون را از کجا استعلام بگیریم؟
....در روش غیر تهاجمی از حسگرهای فیزیکی و شیمیایی استفاده می شود و حسگرها با پوست بدن به خصوص بازو در تماس قرار می گیرد، دستگاه های مورد نظر بسیار عالی هستند و کار را برای افراد دیابتی آسان کرده اند، زیرا دیگر لازم نیست بدن سوزن بخورد و خونی ریخته شود. دستگاه پایش مداوم قند خون همچون فشار سنج بازویی معمولا به بازو بسته می شود و به طور مداوم سطح قند خون کنترل می گردد، سیستم پیشرفته این دستگاه ...
فواید و کاربردهای شگفت انگیز نخود سیاه
سیستم ایمنی ، پیشگیری از بیماری های قلبی ، درمان سردرد ، پیشگیری از سرطان ، پیشگیری از پوکی استخوان ، تقویت پوست و مو ، درمان سنگ کلیه ، درمان دیابت و قند خون ، درمان کم خونی ، کاهش کلسترول و کاهش وزن دارد. ارزش غذایی نخود سیاه ارزش غذایی هر 100 گرم نخود سیاه عبارت است از : کالری 170 گرم چربی 9 گرم معادل 9 درصد مقدار موردنیاز روزانه ( DV ) ...
خواص برگ انجیر و روغن این میوه پرفایده
. درمان فشارخون فشارخون یک قاتل خاموش در بزرگسالان است و می تواند ناگهان و بدون هشدار رخ دهد. نوشیدن چای برگ انجیر با دانه های زیره سبز باعث کاهش فشار خون می شود. زمانی که فشار خون افزایش می یابد، سریع ترین راه برای کاهش این میزان، مصرف 2 قاشق چای خوری روزانه روغن سیاه دانه است. با کاهش سطح فشارخون، می توانید روزانه یک قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با ...
همه چیز درباره دیابت بارداری
او با اشاره به اینکه علت دقیق دیابت بارداری مشخص نیست، افزود: وجود برخی از سرنخ ها در تشخیص زودرس این بیماری موثر است، با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و مادر می تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل دیابت در طی دوران بارداری ضروری است. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به علل دیابت بارداری بیان کرد: تقریباً در اکثر زنان به دلیل تغییرات هورمونی که در طی بارداری ایجاد می شود درجاتی از اختلال در تحمل گلوکز مش ...
با این روش جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند. مصرف پروتئین کافی: میزان نیاز روزانه زنان به پروتئین، 46 گرم است. پروتئین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام مو ها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ...
مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
... کلم بروکسل به دلیل داشتن فیبر و بسیاری از ویتامین ها، از جمله ویتامین ث و مواد معدنی برای سلامت خون و و استخوان ها مهم است، زیرا آن ها سرشار از ویتامین ک و پر از آنتی اکسیدان هستند، که ممکن است به کاهش آسیب سلول در بدن کمک کند. قارچ برخی افراد تصور می کنند قارچ سفید هیچ خاصیت غذایی ندارد، اما دارای فیبر، پروتئین، ویتامین های گروه ب، سلنیوم، پتاسیم و مس و سرشار از ...