با این روش ها از شر پا درد شبانه راحت شوید - سیتنا
سایر خبرها
آیا روغن های گیاهی باعث درمان واریس می شوند؟
متاسفانه روغن های گیاهی، قادر به ترمیم دریچه های رگ ها و درمان واریس نیستند، اما خواصی دارند که به کاهش علایم منفی کمک می کنند. در ادامه، در رابطه با نقش روغن های گیاهی در درمان واریس بیشتر توضیح خواهیم داد. فارغ از نشانه های جسمانی که در زندگی روزمره اختلال ایجاد می کنند، رگ های واریسی مشکلات دیگری را هم ...
علت درد کلیه هنگام برخاستن از خواب چیست؟
شکم می شوند و ممکن است با انتشار آن در پهلوها همراه باشند و باعث نگرانی بیمار گردند. دومین عامل درد در پهلوها، با منشاء اسپاسم و گرفتگی عضلات پهلوها به علت بدنشستن طولانی، بد خوابیدن، نشستن طولانی مدت در محل کار، ضربه و التهاب محل و انتشار درد ناشی از دیسک کمر و یا در موارد نادری ...
کمپرس گرم و سرد و تاثیرات آن بر کمردرد
کششی و فعالیت بدنی با ورزش که دردتان را تشدید نکند می تواند برای کمردرد خوب باشد، اما برخی از افراد برای تسکین درد و کاهش گرفتگی کمر سراغ گرمادرمانی می روند. استفاده از گرما برای تسکین کمردرد تا چه حد مفید است و آیا علم هم این روش را تائید می کند؟ پک گرمایی دارای ژلی است که باید پیش از استفاده آن را گرم کنید. عده ای از افراد به جای استفاده از پک گرمایی، خودشان در خانه کمپرس گرم آماده می ...
چرا عضلات پس از ورزش درد می گیرند؟
کاهش دهید. اگرچه هنوز کاملاً مشخص نیست که آیا حرکات کششی می توانند از بروز درد عضلانی پس از ورزش پیشگیری کنند. مطالعه مروری که سال 2011 منتشر شد و 12 مطالعه را مورد بررسی قرار داده بود، نشان داد که در بزرگسالان حرکات کششی درد عضلانی پس از ورزش را به طور قابل توجهی کاهش نمی دهد، اگرچه کاهش بسیار اندکی از درد در روز پس از ورزش دیده می شد. استفاده از غلتک های ورزشی پس از ورزش می تواند به تسکین درد عضلانی کمک کند و همچنین به افزایش دامنه حرکتی، انعطاف پذیری و تحرک و درعین حال به تقویت گردش خون و جریان لنفاوی کمک کند. بیشتر بخوانید: ...
اندوکاردیت؛ یک بیماری با تشخیص سخت/ پیشگیری، علائم، عوامل خطر و درمان
ذات الریه دارند. با این حال، برخی از افراد نشانه های شدیدی را تجربه می کنند که به طور ناگهانی ظاهر می شوند. این علائم ممکن است به دلیل التهاب یا آسیب مرتبط با آن باشند. علائم شایع اندوکاردیت عبارت اند از: - سوفل قلب که صدای غیر طبیعی قلب ناشی از جریان خون متلاطم است - پوست رنگ پریده - تب و لرز - تعریق شبانه - درد عضلانی یا مفصلی ...
بهترین روش ریکاوری عضلات
به گزارش ایران اکونومیست، تمام تمرینات به ویژه تمرینات سخت، بدن را تحت فشار قرار می دهد و هنگام تمرین، عضلات مختلف را خسته می کند، این بدان معناست که آسیب ریز به سلول های عضلانی وارد می شود اما باید بدانید تغییراتی که شما ایجاد می کنید می تواند برای بدن مفید باشد که منجر به رشد عضلانی، از دست دادن چربی، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، سلامت قلب، عروق و به طور کلی بدن سالم تر می شود. ...
واریس چه علائمی دارد؟ چگونه درمان می شود؟
افراد مبتلا به واریس، قبل از پیدا کردن دلیل دردشان، مدت زیادی را با این درد سپری می کنند. واریس به زبان ساده به عروق بزرگ شده ای گفته می شود که عمدتا در ساق و کف پاها دیده می شود. این مشکل اصولا زمانی رخ می دهد که عملکرد دریچه های درونی عروق با اشکال ایجاد می شود و زمینه بازگشت جریان خون به عروق فراهم می شود. گردش معیوب جریان خون باعث می شود که بخشی از خون در رگ بماند و به تورم و تیره شدن ...
دلایل کبودی ناگهانی پوست بدن + درمان
میشود و این بدان معنا است که افراد مسن بیشتر از جوانان مستعد کبودی هستند .90 درصد از کبودی در پاها و بازو و به ندرت در گردن ، گوش، باسن و یا کف پا مشاهده می شود. 2. کمبود ویتامین : یکی از دلایل کبودی کمبود ویتامین است . به عنوان مثال :کمبود ویتامین C باعث کبودی و خون ریزی بی دلیل می شود ، ویتامین K در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. طبق یک گزارش ویتامین Cبه تقویت رگ های خونی و ...
روش هایی برای تسکین درد پایین کمر + بایدها و نبایدهای حرکتی
زدن عضلات سرینی در بلند کردن وزنه دقت داشته باشید تمرینات ایروبیک و درد پایین کمر پیلاتس و درد پایین کمر با 6 شماره، درد پایین کمرت رو تو خونه درمان کن به گزارش اقتصاد آنلاین، گاهی اوقات، لامبگو یا اسپوندیلوز نیز نامیده می شود. کمردرد، یکی از شایع ترین شکل های درد مزمن در بین بزرگسالان است.ممکن است دراز کشیده باشید، با این امید که درد پایین کمر برای بهبود فقط به زمان نیاز دارد.اما اکنون ...
چرا گرفتگی بینی شب ها بدتر می شود؟
گرفتگی بینی (یا گرفتگی بیشتر بینی) در شب به چند دلیل می تواند رخ دهد، از جمله تغییراتی در گردش خون، قرار گرفتن طولانی مدت تر در معرض آلرژن های داخل خانه، وضعیت خوابیدن و چند عامل دیگر. درمان گرفتگی بینی به علت آن بستگی دارد و می تواند استفاده از دستگاه بخور باشد تا مصرف آنتی هیستامین. دلایل گرفتگی بینی در شب اگر شب ها بینی تان می گیرد یکی از دلایل زیر یا هر دو دلیل می توانند مطرح باشند ...
راه کارهای موثر تسکین دردهای پریودی که خانم ها باید بدانند
کردن اضطرابتان را هم کنترل می کند و در دوران قاعدگی، استرس کمتر یعنی درد کمتر. دارو بخورید، اما متعادل پریود درد دارد، اما نباید بگذارید که این درد شما را از زندگی عادی ساقط کند. مسکن خوردن بر خلاف گفته های غیرعلمی و بدون مبنای خیلی از افراد، اصلا ضرر ندارد، البته اگر به صورت متعادل مصرف شود. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی برای دردهای پریود مسکن های خوبی محسوب می شوند، چون ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!
به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری های قلبی و ...
هر آنچه باید درباره حاملگی خارج از رحم بدانیم
حتی بیماری التهاب لگن داشته باشید، بهتر است نسبت به علائم حاملگی خارج رحمی هوشیار باشید و بعد از مشاهده هر کدام از علایم گفته شده، سریعا به پزشک مراجعه کنید. تشخیص به موقع علایم و درمان سریع خطر عوارض ناشی از حاملگی خارج رحمی را کاهش می دهد و شانس شما برای بارداری سالم بعدی افزایش می ...
19 روش خانگی که حالت تهوع را فورا برطرف می کنند
ادویه به اندازه ی داروهای تجویزی اثربخش است و عوارض جانبی کمتری دارد. بر اساس مطالعات، مصرف حدود 0/5 تا 1/5 گرم ریشه ی زنجبیل خشک شده در روز برای درمان حالت تهوع کافی خواهد بود. استفاده از زنجبیل برای بیشتر افراد بدون خطر است. با این حال، اگر مستعد فشار خون پایین یا قند خون پایین هستید، همچنین از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید، ممکن است نیاز باشد مصرف زنجبیل را محدود کنید ...
جلوگیری از کمردرد در نظافت خانه
به گزارش صدای ایران، در این مقاله می خواهیم درباره عوامل موثر بر کمردرد، در طول نظافت خانه و اصلاح آنها برای کاهش کمردردتان صحبت کنیم. اکثر افراد، تمکن استخدام یک نظافتچی حرفه ای خانه را ندارند و از طرفی زندگی در یک محیط کثیف هم آزاردهنده است. بنابراین نظافت خانه یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی اکثر بزرگسالان است. نظافت خانه کار ساده ای نیست و جارو کشیدن، گردگیری کردن، شستن ظرفها و لباسها می تواند ...
درمان خانگی واریس با درمان های گیاهی و ورزش
روز تقسیم کنید. بالا رفتن از پله: هر وقت که توانستید، به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید. انقباض عضلات ساق پا در هنگام بالا رفتن از پله به بازگشت خون از پا به قلب کمک می کند. حرکت ساق پا: استفاده از عضلات ساق پا برای بالا کشیدن پاشنه از زمین می تواند به گردش جریان خون در ساق کمک می کند. می توانید این حرکت را چند مرتبه و به صورت نشسته یا ایستاده انجام دهید؛ سعی کنید این حرکت را ده تا 15 ...
روش های درمان سریع واریس: درمان خانگی و پزشکی واریس
رگ های واریسی، مویرگ های عنکبوتی برآمده و بزرگ هستند. وجود آن ها ممکن است به دلایل ژنتیکی یا ناشی از رگ های ضعیف، تجمع خون و گردش خون ضعیف باشد. ممکن است در ناحیه این رگ ها درد، سوزش، تورم و خارش داشته باشید. برخی از روغن های طبیعی می توانند به عنوان درمانی جامع برای درمان سریع واریس پا استفاده شوند. واریس چیست؟ رگ های خونی بدن با توجه به محل قرارگیری و کاربرد اندازه های ...
درمان خانگی واریس چقدر تاثیر گذار است؟
نبض یا سوزش در پاها درد و سنگینی پاها تورم قوزک و کف پا خشکی یا خارش پوستی که در قسمت واریسی پا، نازک تر به نظر می رسد درمان خانگی واریس فرد مبتلا به واریس می تواند از روش های درمان خانگی برای کنترل و بهبود علائم واریس استفاده کند: ورزش و فعالیت فعالیت جسمانی، اولین گام در بین درمان های خانگی واریس به شمار می رود. هر چه سطح فعالیت فرد بالاتر باشد، گردش جریان خون در ...
علت خشکی و درد زانو چیست؟ درمان آن چگونه است؟
به گزارش شهرآرانیوز، یک مشکل رایج در میان سالمندان و آن هایی که فعالیت جسمانی کمی دارند، خشکی زانو است. انعطاف پذیری ضعیف بدن یا عدم توازن عضلانی در پاها، از عوامل بروز خشکی زانو و درد پا ها است. در این مقاله می توانید بیشتر با دلایل خشکی زانو آشنا شوید؛ بعلاوه قرار است در این مقاله به بعضی از روش های درمانی و درمان خانگی موثر در کاهش خشکی و درد زانو نیز بپردازیم. آسیب دیدگی مینیسک ...
بورسیت پره پاتلارچیست؟
دکتر مرادی در این باره می گوید: بورس ها کیسه هایی با دیواره بسیار نازک هستند. دربدن انسان این کیسه ها در بین بافت هایی قرار می گیرند که روی یکدیگر حرکت کرده و می لغزند. وظیفه این کیسه ها تسهیل حرکت و لغزیدن این بافت ها در کنار یکدیگر است. در حالت عادی داخل این کیسه ها مایع لغزنده ای وجود دارد که موجب می شود دو سطح روبه روی بورس روی یکدیگر بلغزند. وی اظهار کرد: بورس ها بیشتر در اطراف مفاصل قرار دارند. التهاب بورس را بورسیت می گویند. مهمترین علت درد زانو در جلوی استخوان کشکک، بورسیت کشکک زانو است. این فوق تخصص درد مطرح کرد: پوست جلوی کشکک به راحتی روی آن حرکت می کند واین به خاطروجود بورس پره پاتلاراست. وی عنوان کرد: بورس پره پاتلار یک بورس ...
التهاب غده تیروئید چیست؟
بیشتر از80). برداشت ید رادیو اکتیو توسط تیروئید پائین است که دلیل آن عدم قدرت برداشت ید توسط سلول های تخریب شده غده تیروئید می باشد. درمان تیروئیدیت تحت حاد درمان انواع خفیف این بیماری استفاده از آسپیرین یا داروهای ضد التهاب دیگر است که برای برطرف نمودن تورم و درد موثر است. در موارد شدید می توان از ترکیبات کورتون استفاده کرد. در بیشتر موارد این بیماری ظرف چند هفته بهبود می یابد ...
انواع بواسیر + روشهای درمان هموروئید
درمان این بیماری هم موثر باشد. نشستن در آب گرم : قرار دادن ناحیه ی مقعدی در آب گرم میتواند با افزایش سرعت گردش خون در مقعد، به افزایش سرعت بهبودی کمک کرده و نیز در کاهش فوری درد بسیار موثر است. کمپرس سرد : سرما یکی از راه های کنترل درد است. برای این منظور چند قطعه یخ را درون کیسه ای پلاستیکی قرار داده و برای چند دقیقه روی مقعد قرار دهید. رابربند رابربند به معنی بستن باند لاستیکی دور ...
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
.... _ کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها نیز باعث افزایش قند خون می شوند. البته همه کربوهیدرات ها بد نیستند. نان گندم کامل، غلات کامل و ... را در هنگام سرماخوردگی مصرف کنید چون حاوی فیبر فراوان است و التهاب بدن را کاهش می دهد. _ غذاهای تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفلوآنزا هستید و از معده درد نیز رنج می ...
هپاتیت چرایی تا درمان آن
. آیا درمانی برای هپاتیت ث وجود دارد؟ هنوز درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. انتخاب اینکه درمان دارویی صورت گیرد یا نه، بستگی به نظر پزشک دارد. بعضی افراد مبتلا به هپاتیت ث، هیچ علامت بالینی تجربه نمی کنند و فقط التهاب خفیف در کبد خود دارند. هدف از درمان، کاهش تعداد ویروس در خون است تا به سطحی برسد که بعد از 24هفته درمان، قابل شناسایی نباشد. بیمار ...
ساییدگی زانو در اثر چیست؟ 3 روش درمان سریع ساییدگی کشکک زانو
بازسازی بافت های آسیب دیده استفاده می شود. به جهت درمان ساییدگی کشکک زانو از طریق اوزون تراپی، پزشک مقدار کمی از گاز اوزون را به بدن بیمار انتقال می دهد تا با وارد شدن به گردش خون، ترمیم و بازسازی غضروف ها انجام شود. تزریق پی آر پی زانو پی ار پی روشی است که در آن از خون خود بیمار استفاده می شود. به این منظور مقداری از بازوی بیمار خون گرفته می شود و در دستگاهی به نام سانتریفیوژ ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
کنید در خوردن غذا زیاده روی کرده اید، 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنید. با این کار، نه تنها غذای خود را هضم می کنید؛ بلکه به لحاظ روحی و روانی نیز سبک می شوید. هضم سریع غذا به بهبود سطح قند خون نیز کمک می کند. 5. ماست و توت می توانید ماست یونانی که داخل آن توت ریخته اید را بعد از یک وعده پرخوری مصرف کنید. ماست حاوی باکتری لاکتوباسیلوس است که برای بدن مفید بوده و حالت های ناشی از ...
تسکین علائم عادت ماهیانه به کمک رابطه جنسی
.... سایر فواید رابطه جنسی در دوران قاعدگی اگر تسکین گرفتگی عضلات برای ایجاد هیجان در رابطه جنسی پریود کافی نیست، چند مزیت دیگر نیز وجود دارد. روان شدن طبیعی واژن: راس می گوید برخی افراد روان کاری بیشتری را تجربه می کنند، زیرا جریان خون بیشتری به واژن و رحم در طول دوره قاعدگی شما جریان دارد. به علاوه، خون پریود خود می تواند به عنوان روان کننده طبیعی عمل کند. افزایش ...