بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی را بشناسید - اقتصاد نیوز
بهترین مواد غذایی برای چربی سوزی را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
پس از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد. بیشتر بخوانید: پیتزا با نان تست ، گزینه ای عالی برای مهمانی های شما پیتزا تخم مرغ ، وعده ای هیجان انگیز و فوق العاده راحت با گذشت زمان میزان قند خون بالا منجر به التهاب شده و مشکلاتی از قبیل بیماری های قلبی عروقی گرفته تا آسیب های عصبی، گردش خون ضعیف و عفونت های مختلف را ایجاد می کند (به همین دلیل است که خوردن رژیم ...
تمامی نکاتی که باید درمورد چربی خون و علائم آن بدانید
حمله قلبی شده اید، دارو های کاهش کلسترول معمولا استاتین (به عنوان مثال سیمواستاتین، آتوواستاتین) مصر کنید. اگر چربی خون شما، 240 میلی گرم در دسی لیتر است دارای چربی خون بالا هستید پس سطح چربی خون خود را به حد نرمال برسانید. افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند ، این علائم عبارتند از : احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. خواب آلودگی. سوزش و احساس ...
بعد از غذاهای چرب چی بخوریم؟
خوردنی های مفید بعد از غذاهای چرب ماست یونانی و توت ها: آب: تخم مرغ: چای زنجبیل: موز: جوی دو سر: میوه های آب دار: به گزارش اقتصاد آنلاین؛ به طور حتم شما نمی توانید آثار مضر ناشی از غذاهای چرب یا به اصلاح جانک فودها و همچنین نوشیدنی های حاوی قند فراوان را به طور کامل از بین ببرید اما مصرف برخی مواد غذایی درست بعد از این وعده های غذایی خطرناک، از میزان آثار مضر آنها تا حدی زیادی خواهد ...
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
، فولات و پتاسیم هستند و می توانند خطر وزن کم کودک در هنگام تولد را کاهش دهند. علاوه بر این، از یبوست پیشگیری می کنند و بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. 8. نمک دریا مصرف نمک به میزان متعادل در دوران بارداری بسیار مهم است و خواص نمک به ویژه زمانی افزایش می یابد که شما نوع نمک دریا را در این دورا مصرف کنید. این نوع نمک فواید بی شماری دارد که از میان آن ها می ...
اگر به بیماری دیابت دچار هستید این خوراکی ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
به کاهش مقاومت انسولین کمک کند و به سلول ها کمک کند که به انسولین بدن واکنش بهتری نشان دهند. روغن زیتون، افزایش قند خون را به حداقل می رساند و همچنین، ویتامین های مهمی مانند ویتامین A و E را به بدن شما می رساند. درنهایت، اگر بیماری دیابت به خوبی مدیریت نشود، خطر ابتلا به سایر بیماری های جدی نیز افزایش می یابد. بااین حال، مصرف برخی غذاها که در کنترل قند خون موثر هستند می تواند خطر عوارض بیماری دیابت را به طور چشمگیری کاهش دهد. در این مقاله با چند مورد از این غذاها آشنا شدید که اگر به دیابت مبتلا هستید حتما آن ها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
رفع تشنگی و از بین بردن عطش با چند توصیه جادویی
شده است و به دلیل داشتن ویتامین E برای رفع تشنگی بسیار مناسب می باشد و می تواند جایگزین آب در طول روز شود. آب نارگیل آب نارگیل به منظور پر کردن مایعات بدن و نوشیدنی ورزشی حتی بهتر از آب می باشد و در واقع آبی است که از نارگیل سبز جوان گرفته می شود و شامل پتاسیم می باشد و گاهی با سدیم غنی می شود که در حقیقت به حفظ آب در افراد فعال کمک می کند و نسبت به نوشیدنی های معمولی ورزشی ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
تعریق بدن یک امر طبیعی است اما بعضی افراد تعریق بسیار نامطبوعی دارند و همچنین بعضی افراد بوی نامطبوعی روی پوست خود دارند. تمام این مشکلات ناشی از موادی است که شما در طول روز مصرف می کنید. ما چند نمونه برای بهبود بوی بدن سراغ داریم. همچنین با شناخت مواد غذایی که باعث ایجاد بوی نامطبوع در بدن می شوند می توانید تا حد زیادی به خوش بو ماندن بدن خود کمک کنید. میوه و سبزیجات تازه ...
آیا واقعا با اسلیو معده بیماری های قلبی و برخی سرطان ها درمان می شوند؟
آسیب شدید به کبد، سیروز و نارسایی کبد می شود. آرتروز مفاصل آرتروز مفاصل یکی دیگر از مشکلات شایع و طولانی مدت است که افراد چاق با آن دست و پنجه نرم می کنند. بیماری کیسه صفرا اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های کیسه صفرا مثل سنگ کیسه صفرا و کوله سیستیت را هم افزایش می دهد. عدم تعادل و تناسب در مواد تشکیل دهنده صفرا باعث ایجاد سنگ صفرا می شود. چنانچه ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
شمار می روند. یک کودک دقیقاً به چه ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد؟ آیا هر کودکی باید از مولتی ویتامین ها استفاده کند؟ از چه زمانی می توانیم به کودکانمان مولتی ویتامین بدهیم؟ اگر شما نیز به دنبال پاسخ این سوالات هستید، با ما همراه شوید تا اطلاعات مفیدی درباره مولتی ویتامین کودکان در اختیار شما قرار بدهیم. مولتی ویتامین چیست؟ مولتی ویتامین ها مکمل هایی شامل انواع گوناگون ...
7 خوراکی ای که بدن شما را از کم آبی نجات می دهند
ایمنی بدن انتخاب می کنید. سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی: غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر ...
آشنایی با مزایای سس کچاپ
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سس کچاپ یکی از سس های خوشمزه و پرطرفدار دنیاست که جزو سس های کم کالری و پر خاصیت محسوب می شود. سس کچاپ (به انگلیسی: Ketchup) یا سس گوجه فرنگی یکی از سس های پرطرفدار برای انواع ساندویچ ، پاستا و ماکارونی ، خوراک و غیره است. سس کچاپ از گوجه فرنگی تهیه می شود و به طور کلی در دو نوع تند و شیرین به بازار عرضه می شود. ترکیب اصلی سس کچاپ شامل گوجه ...
لاغری/ 5 غذای ساده و خوشمزه رژیمی با سیب زمینی آب پز
شود مواد غذایی به کندی هضم شوند ، مانع از بالا رفتن ناگهانی قند خون و حساسیت به انسولین را بهبود می دهد و با کاهش اشتها تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد. یکی دیگر از مشکلاتی که ارتباط مستقیم با چاقی دارد ، اختلال در میکروبیوم روده است. نشاسته مقاوم میتوانید از طریق ساخت اسیدهای چرب زنجیره کوتاه توسط پروبیوتیک ها، میکروبیوم روده را تقویت و سلامت روده را تضمین کند و با کاهش التهاب ...
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی
در آن گلوی شما را حساس می کند و همچنین محتوای سدیم، بدن شما را کم آب خواهد کرد. گرانولا این میان وعده حتماً باید در دوران سرماخوردگی کنار گذاشته شود زیرا احساس ناراحتی زیادی را مخصوصاً هنگام بلع ایجاد می کند و همچنین محتوای قند بالایی دارد که التهاب و مشکلات سینوسی را افزایش می دهد. گردو گردو باید بطور طبیعی در رژیم غذایی افراد وجود داشته باشد اما چربی ...
تنظیم وزن دلیل اصلی 70 درصد مراجعه کنندگان به متخصصان تغذیه است
نیز در برنامه غذایی گنجانده شود. وی اظهار داشت: یکی از مواد غذایی مهم که در بخش غلات گنجانده شده نان است که افراد می توانند برای جلوگیری از افزایش وزن، نان را با آرد سبوس دار به جای نان سفید مورد توجه قرار دهند.
7 نکته رژیمی برای درمان بیماری کبد چرب؛ برای کبد چرب چی بخوریم؟
کربوهیدرات های پیچیده است و غذا هایی از قبیل ماهی، میوه ها و سبزجات، روغن زیتون، و غلات را شامل می شود. گزارش شده که مناطق مدیترانه ای مانند ایتالیا و یونان، دارای کمترین نرخ ابتلا به بیماری کبد چرب هستند سبزیجات تیره رنگ: مصرف این نوع سبزیجات نه تنها منجر به تامین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به ...
آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی تخم کرفس
به گزارش شیعه نیوز ، دانه کرفس که از گل های کرفس بدست می آید، همان بذر کرفس است که طبعی گرم و خشک دارد. از دیرباز خواص تخم کرفس شناخته شده بوده و به عنوان ادویه در انواع سس ها، غذاها و چاشنی ها استفاده می شده است. بذر کرفس سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، منگنز، منیزیم و فسفر، آهن و انواع آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها است؛ به همین خاطر در طب سنتی و طب نوین مصارف بسیاری دارد و ارزش غذایی آن بالا ...
نشانه هایی که به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید!
مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
رویداد24 رژیم غذاییِ حاوی انواع میوه ها و سبزیجات می تواند فواید سلامتی بی شماری را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و مرگ ومیر را کاهش دهد و درعین حال سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و تعدیل وزن را به همراه داشته باشد. در ادامه به بیان خواص آووکادو برای بدن می پردازیم. خواص آووکادو برای سلامتی قلب آووکادو مملو از چربی است. به طور کلی ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می ...
این 10 علامت نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن مو هایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در مو های شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، همچنین پنیر مقصر اصلی برای افزایش وزن و مشکلات گوارشی مانند نفخ شناخته شده است. با وجود این، به نظر می رسد که ممکن است درباره پنیر اشتباه کرده باشیم. این خوشمزه مفید پنیر سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، کلسیم و فسفر است. نتایج تحقیقات تازه نشان می دهد که حتی پنیر پرچرب لزوما باعث افزایش وزن یا حمله قلبی نمی شود. نحوه ...
رنگ بندی هرم غذایی
میزان استفاده آن ها در روز بدین قرار است: گروه نان و غلات این گروه شامل: انواع نان، برنج، ماکارونی، گندم و جو است.مقدار توصیه شده روزانه: 6 تا 11واحد هر واحد برابر است با یک برش 30 گرمی نان، یک دوم لیوان برنج و ماکارونی پخته و سه چهارم لیوان غلات پخته.برای این گروه توصیه می شود در رژیم غذایی روزانه از انواع غلات کامل مانند نان سبوس دار، نان جو یا نان سنگک استفاده شده و از ...
بیماری شیرین با عوارض تلخ
تر است بسیاری از بیماران می تواند غلظت قند خون خود را با پیروی از رژیم غذایی صحیح یا با استفاده از دارو تحت کنترل در آورند. تغذیه دیابتی چگونه است؟ وی اظهارداشت: مصرف نان های فانتزی و برنج سفید باعث افزایش سریع قند خون می شوند، انواع غلات سبوس دار، حبوبات و انواع سبزیجات حاوی فیبر فراوان هستند که می تواند روند بیماری دیابت را در مبتلایان کنترل کرد. رجب تصریح کرد: حفظ وزن ...
همه چیز درباره تخمه آفتابگردان
نرمال خود بالاتر بروند، می توانند در اعضای مختلف بدن ما همچون کبد تجمع یابند و منجر به کبد چرب شوند. این به معنای آن است که تخمه آفتابگردان نیز مانند هر ماده غذایی دیگری اگر بیش از حد و افراطی مورد استفاده قرار گیرد موجب افزایش چربی در کبد می شود و می تواند به سلامتی شما آسیب بزند. فواید تخمه آفتاب گردان برای سلامت تیروئید تخمه آفتابگردان حاوی سلنیوم، یک ماده مغذی ...
با معجزه زیره سبز آشنا شوید
غذایی مورد علاقه ما را افزایش می دهد، همچنین ممکن است توانایی هضم بدن و روند کلی هضم را نیز بهبود دهد. خواص زیره سبز برای تنظیم قند خون مدیریت قند خون روز به روز در صنعت سلامت و تندرستی محبوب تر می شود،زیرا عدم تعادل قند خون با بسیاری از مشکلات رایج سلامت مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و زوال شناختی مرتبط است. یافتن راه های مختلف برای اطمینان از پایداری قند خون برای داشتن ...
مراقب این 9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده باشید!
با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی برای تولید انرژی می کند و فرد کاهش وزن ناخواسته و ناسالم را تجربه خواهد کرد. علاوه بر تغییرات وزن و اشتها، فرد ممکن است متوجه ضعف در ماهیچه ها و تجربه سقوط مکرر شود. ...
گزینه های خرید کرم مرطوب کننده صورت ایرانی
چرب یکی از اشتباه ترین باورهای متداول در مورد پوست های چرب این است که برخی افراد تصور می کنند این نوع از پوست به مرطوب کننده و یا آبرسانی نیاز ندارد، در صورتی که همه انواع پوست حتی پوست های چرب برای تنظیم رطوبت صورت و جلوگیری از بروز چین و چروک به کرم های مرطوب کننده احتیاج دارند.، اما باید آن را متناسب با پوست خودشان انتخاب کنند. کسانی که نوع پوست آن ها چرب است بیشتر از سایر ...
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن
کتوژنیک شامل ناشتایی، آب گیری صحیح، فعالیت بدنی، مصرف الکترولیت ها و مکمل های غذایی است. رژیم کتوژنیک متابولیسم بدن را از کربوهیدرات به گلوکونئوژنز و کتوژنز تغییر می دهد. موادی مانند گلیسرول، گلوتامین، آلانین و اسید لاکتیک به کربوهیدرات تبدیل می شوند. برای برآورده کردن نیازهای بدن، اجسام کتونی به عنوان منبع سوخت استفاده می شوند. کاهش سطح قند خون، ترشح انسولین که عامل اصلی ذخیره چربی و ...