آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی تخم کرفس
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور با مصرف گردو لاغر شویم؟
100 گرم گردو 645 کالری دارد. گردو کالری انبوهی دارد اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم می شود و طبق مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود. زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از ...
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
معدنی است. تخم مرغ یک منبع فوق العاده از کولین است که کولین یک ماده مغذی حیاتی در دوران بارداری محسوب می شود. این ماده در رشد مغز کودک بسیار موثر است و مانع از ناهنجاری های رشدی مغز و ستون فقرات می شود. 7. کلم بروکلی و سبزیجات دارای برگ سبز تیره کلم بروکل و سبزیجات دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج دارای مواد مغذی بی شماری مثل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن ...
تاثیر ترب سیاه در رشد مو، پاکسازی پوست و سلامت کبد
نام گلوتاتیون است، زیرا این آنزیم، باعث فعال شدن فعالیت آنزیم ها در کبد می شود و سموم را در بدن کاهش می دهد. کارشناسان بهداشت و درمان همواره توصیه می کنند که به تعادل سازی گلوتاتیون دقت کنید. برای تامین این آنتی اکسیدان خاص، می توانید به صورت روزانه ترب سیاه مصرف کنید تا به مسیر تعادلی مناسب برسید. علاوه بر این، مواد معدنی موجود در سبزیجات برای حفظ سلامت کبد ضروری هستند. ...
سبزی ترخون با فواید باورنکردنی
...> از سوی دیگر گیاه ترخون در درمان مارگزیدگی هم مفید است. ترخون، دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی است که می تواند در خنثی سازی موادی موسوم به رادیکال های آزاد کمک کند. با وجود همه محاسن ترخون، این گیاه برای گرم مزاجان مضر است و زیاده روی در خوردن آن مشکلاتی را به وجود می آورد. این گیاه برای سینه خوب نیست بنابراین باید آن را با عسل میل کرد. همچنین مصرف طولانی مدت این سبزی می تواند موجب ایجاد سرطان شود که به دلیل استراگول موجود در آن است؛ به دلیل وجود استراگول در ترخون و تاثیر آن بر جنین و ایجاد ناهنجاری در آن، زنان باردار نباید از آن استفاده کنند. ...
خواص درمانی ترب کوهی + موارد منع مصرف
سرماخوردگی و مشکلات تنفسی دارد. مثلا مصرف ترب کوهی باعث شد تعدادی از مبتلایان به سینوزیت و برونشیت شدید و حاد در آلمان، سریع تر درمان شوند. محققان از داروی گیاهی ترب کوهی که حاوی آنگوسین آنتی اینفکت ان (Angocin Anti-Infekt N) بود برای درمان این بیماران استفاده کردند. 7. کاهش وزن این گیاه بسیار کم کالری و در عین حال سرشار از مواد مغذی است. ترکیب ایزوتیوسیانات موجود در ترب کوهی ...
از فواید هلیله سیاه چه می دانید؟
به انسولین به علت رژیم غذایی نامناسب عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2 و زمینه ساز سندروم متابولیک هستند. ترکیبات موجود در هلیله سیاه تا حدی سبب کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می شود. البته لازم است بیماران دیابتی قبل از مصرف هلیله سیاه با پزشک مشورت کنند. 5. کمک به کنترل وزن به خواص هلیله سیاه برای لاغری هم اشاره شده است چون برای تنظیم وزن مفید است. این گیاه معده را ...
خوراکی های مفید برای سرماخوردگی
که برای پیشگیری از بیماری مهم است. جو اگر جو را فقط به عنوان یک ماده تشکیل دهنده سوپ می شناسید، قطعا با فواید آن، به ویژه برای سیستم ایمنی بدن خود آشنا نیستید. این خوراکی منبع خوبی از فیبر و سلنیوم است که به نظر می رسد به دلیل خواص آنتی اکسیدانی اش تأثیر فراوانی بر سیستم ایمنی دارد. جو را تقریبا در هر وعده غذایی خوش طعمی که مصرف می کنید بگنجانید. می توانید آن را به سالاد با ...
ترکیب کدو سبز با این ماده غذای چربی های شکم را سه سوته آب می کند!
کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچار اضافه وزن شده اند. البته برای مصرف کدو سبز و ماست، بهتر است در زمان مناسب استفاده شود تا نتیجه بهتری داشته باشد. این یک واقعیت غیر قابل انکار است که شما نیاز به کاهش کالری برای کاهش وزن دارید و یک رویکرد محبوب این است که مصرف روزانه خود را به 500 تا 1000 کالری کاهش دهید و انتظار داشته باشید حدود 1-2 پوند (0٫5 تا 1 ...
هفت توصیه غذایی برای حفظ سلامت قلب
اکسیدان های گوناگون هستند، بلکه فشار خون را در سطح متعادل نگه می دارند. فشار خون بالا، یکی از عوامل خطر ابتلا به سکته های قلبی و مغزی است. این مواد خوراکی حاوی پتاسیم اند که در مطالعات بالینی مشخص شده، این ماده معدنی از فشار خون بالا می کاهد. چربی های سالم نوع چربی مصرفی، تفاوت مهمی در سلامت یا بیماری قلب ایجاد می کند. در رژیم غذایی سالم، مصرف چربی های اشباع شده کمتر از ...
نحوه ساخت ماسک فوری و خانگی برای صورت
. استفاده از تخم مرغ برای ساخت ماسک تخم مرغ یک ماده مقویست که برای تغذیه و درمان بیماری های پوستی بسیار موثر است. شما می توانید سفیده تخم مرغ میکروب های روی پوست را از بین می برد و در درمان لک و جوش و جای باقی مانده از آن ها نقش مهمی دارد. استفاده از خیار در ساخت ماسک حتما تاکنون بار ها افرادی را دیده اید که روی پوست خود خیار گذاشته اند. باید بدانید خیار ...
راهکار ویژه برای جذب بیشتر ویتامین دی
... _ مکمل های ویتامین D: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف بیش از حد ویتامین D می تواند سمیت (عارضه) ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین D در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. _ زرده تخم مرغ: استفاده از این خوراکی یک راه مناسب برای جذب ویتامین دی مورد نیاز است. یک عدد زرده تخم مرغ حاوی 40 واحد ویتامین ...
قیمت انواع حبوبات امروز 12 آبان 1401 / لوبیا سفید کیلویی 49 هزار تومان
پروتئین است. تحقیقات نشان داده افرادی که دو بار یا بیشتر در هفته حبوبات خصوصاً نخود و لوبیا مصرف کنند، احتمال ابتلاء به سرطان روده بزرگ، پروستات، بروز بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع دو در آنها کمتر می شود. همه افراد جهان در وعده های غذایی خود از حبوبات استفاده می کنند، حتی افرادی که اضافه وزن دارند، مصرف حبوبات به آنها توصیه می شود و جز مهم ترین برنامه های غذایی است. ...
لبو بخورید تا سرطان نگیرید!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، لبو به دلیل دارا بودن مواد معدنی غنی و انواع ویتامین ها خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان دارد. لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است چین و چروک پوست را کاهش داده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آب چغندر دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و برای درمان آکنه و ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
.... این مواد احتمال دارد اثر مثبتی بر علائم آرتروز زانو و لگن داشته باشند. خواص آووکادو برای کاهش وزن و لاغری فیبر موجود در آووکادو باعث می شود برای مدت طولانی احساس سیری کنید و اسیدهای چرب موجود در آن مرکز سیری مغز را فعال می کند که راهی طبیعی برای کاهش وزن است. همچنین روغن های عرضه شده توسط آووکادو شامل اسید اولئیک و اسید لینولئیک است. این چربی های غیراشباع به عنوان بخشی ...
زنجبیل تند پرخاصیت/خواص زنجبیل در رژیم غذایی
زنجبیل در چین، هند، آفریقا، کارائیب و سایر آب و هوای گرم رشد می کند. ریشه گیاه زنجبیل به عنوان ادویه و طعم دهنده معروف است. هزاران سال است که در بسیاری از فرهنگ ها یک روش درمانی سنتی بوده است. زنجبیل یک درمان عامیانه رایج برای ناراحتی معده و حالت تهوع است. زنجبیل که با نام های دیگری مثل زنجفیل هم شناخته می شود یکی از پر مصرف ترین ادویه ها در سراسر محسوب می شود که خواص درمانی بسیاری ...
کمبود ویتامین b12 چه بلایی سر بدن می آورد؟+ دلیل و درمان
ویتامین b12 چه مشکلاتی برای ما به وجود می آورد؟ کمبود ویتامین b12 ممکن است بین 1.5 تا 15 درصد افراد را تحت تاثیر قرار دهد. این کمبود می تواند باعث ایجاد طیف وسیعی از علائم شود که بر سلامت روحی و جسمی فرد تاثیر می گذارد. برای جلوگیری از بروز علائم کمبود ویتامین b12، مصرف منظم مواد غذایی حاوی این ویتامین بسیار مهم است. به همین دلیل اگر شخصی از محصولات حیوانی استفاده نکند، باید ...
توصیه به گیاه خواران؛ این سبزیجات را بهتر است خام مصرف کنیم تا پخته
کلم بروکلی ممکن است در کودکی به شما توصیه شده است که کلم بروکلی بخورید و شما به خاطر بو یا طعم آن در حالت پخته، این خوراکی مفید را پس زده باشید، اما خبر خوب این است که بروکلی خام بیش از بروکلی پخته خاصیت دارد. کلم بروکلی حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان است که ممکن است به جلوگیری از سرطان، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، التهاب، افسردگی و شرایط بهداشتی مضر کمک کند ...
آقایان قارچ بخورند!
دهد با مصرف بیشتر و مداوم قارچ احتمال بروز سرطان پروستات باز هم کاهش یافته است و افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر قارچ مصرف می کردند، طی سال های بعد 17 درصد کمتر به سرطان پروستات مبتلا شدند. محققان معتقدند قارچ به واسطه داشتن آنتی اکسیدان ها به ویژه ال ارگوتیونین و مواد ضدالتهابی می تواند چنین تاثیری داشته باشد. بهتراست بدانید که سرطان پروستات یکی از سرطان های شایع بین مردان است. در آمار ...
چگونه به سلامت روده هایتان کمک کنید؟
دیگری هم وجود دارند که روده هایتان با نشان دادن آن ها سعی دارند بگویند دچار مشکلی شده اند: . کاهش وزن بی دلیل . کم خونی تشخیص داده شده توسط پزشک . تغییر در عادات دفع . دردهای شکمی بدون دلیل مشخص . خون ریزی از رکتوم چند توصیه دیگر . شکلات تلخ و غذاهای پلی فنول دار بیشتر بخورید این مواد غذایی سرشار از مولکول های فیبری به نام پلی فنول اند که میکروب های خوب روده ...
لیست قیمت فلفل دلمه ای تلخ در مراکز فروش تهران
کافی برای فولیکول مو را تامین می نمایند، علاوه براین ویتامین c موجود در آن در کلاژن سازی بسیار موثر است و از خشکی مو نیز جلوگیری می کند . کلاژن سازی، آنتی اکسیدان ها و مواد موجود در فلفل دلمه ای نقش عمده ای در سلامت پوست و جوانسازی آن دارد. این نوع از صیفی جات به سبب داشتن خواص ضد باکتری و قارچ، عفونت هایی مانند قارچ پا و زونا را درمان می کند. مصرف آن به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و محافظت ...
همه چیز درباره تخمه آفتابگردان
و کلسترول بالا موثر بوده و باعث کاهش آن ها می شود. مصرف تخمه میزان هیپرگلیسمی را کاهش می دهد و در نتیجه کنترل قند خون افراد مبتلا به دیابت را در پی دارد. افراد مبتلا به دیابت گلیکاسیون پیشرفته تولید می کنند که موجب آسیب به بدن می شود. تخمه آفتابگردان دارای ترکیباتی است که این مواد را مهار می کند. وجود سینارین در تخمه آفتابگردان سبب کاهش تری گلیسیرید و کلسترول می شود که این موضوع برای ...
با معجزه زیره سبز آشنا شوید
.... این مطالعه به این نتیجه رسید که عصاره زیره دارای فعالیت ضد ویروسی است. این تحقیقات نشان می دهند که استفاده از زیره سبز به عنوان یک ماده ضد باکتری و ضد ویروسی، دارای پشتیبانی علمی قوی هستند. خواص زیره سبز در درمان کم خونی کم خونی ناشی از فقر آهن در صورتی رخ می دهد که آهن کافی در بدن (عمدتاً در خون) وجود نداشته باشد. علاوه بر این، کم خونی فقر آهن در نهایت می ...
پاییز چی بخوریم چی نخوریم؟
...، پنیر پیتزا، انواع تنقلات بسته بندی شده، کاکائو، قهوه، نسکافه، چای پررنگ کمتر بخورید در این فصل املاح وارد شده به بدن به صورت رسوب در پی خنکی شب ها و افزایش صفرا وارد خون می شود. به همین دلیل مصرف مواد مسهل برای دفع مواد قلیایی خون (سودا) که شور و تلخ است مناسب است. همچنین با توجه به اینکه طبع پاییز سرد و خشک است، مصرف موادی که باعث سردی یا خشکی بدن می شود باید کمتر شود ...
چای ترش و خواص آنتی اکسیدانی آن
نیز افزایش می دهد. چای ترش با بهبود عملکرد مثانه و روده ها، موجب می شود مواد مفید غذا به بدن برسد، ولی سموم و مواد مضر آن از بدن دفع شود. مضرات چای ترش را بدانید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) استفاده از چای ترش را بی خطر می داند، اما ممکن است بعضی از افراد نسبت به این ماده غذایی حساسیت داشته باشند و بدن آن ها به مصرف آن واکنش نشان دهد. به عنوان مثال هیبیسکوس در دوز بسیار ...
تغییر رنگ و تیره شدن نان به دلیل بالارفتن درصد سبوس آن است
آنزیمی در بدن است و مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، مغز و استخوان ها اهمیت دارد . نان سبوس دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس دار که پس از فرآیند تخمیر اسیدفیتیک آن تخریب و کلیه املاح و ویتامین های مغذی موجود در آن آزاد و جذب بدن می گردد. در نان سبوس دار نسبت به نان سفید به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری وجود دارد . انواع نان سبوس دار ...
رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی
نگه می دارد. علاوه براین ترکیب مواد معدنی و ویتامین های موجود در این ماده غذایی باعث حفاظت چشم ها در برابر دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری می شود. نتایج پژوهشی که در آمریکا انجام شده نشان می دهد افرادی که از دژنراسیون ماکولای چشم رنج می برند می توانند با مصرف مکمل حاوی ترکیب زینک، ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن و مس سرعت پیشرفت بیماری را کاهش دهند. خوشبختانه کدوحلوایی نیز این ویتامین ها و مواد ...
خواص معجزه آسای شیره شیرین بیان که احتمالا نمی دانستید!
خواص شیرین بیان برای بیماری های گوارشی، مراقبت از پوست و درمان افسردگی بسیار موثر است. عصاره ی مایع: عصاره ی شیرین بیان معمول ترین شکل شیرین بیان است که از آن به عنوان شیرین کننده در انواع آب نبات ها و نوشیدنی ها استفاده می شود. میزان مصرف عصاره ی شیرین بیان در هر فرد نباید بیش از 30 میلی گرم/ میلی لیتر از اسید گلیسیریزیک باشد. مصرف بیش از این مقدار موجب بروز عوارض جانبی ناخواسته ای می ...
خواص پر شمار آب پرتقال برای زیبایی و سلامت
کیفیت خود را حفظ کند؟ خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامت و زیبایی + عوارض به گزارش اقتصاد آنلاین، آب پرتقال به عنوان یکی از سالم ترین نوشیدنی ها به شمار می آید که از مزایای آن برای سلامتی این است که دارای توانایی در کاهش سطوح کلسترول بدن و همچنین در افزایش سطح ایمنی بدن، کاهش علائم پیری، پیشگیری از ابتلای به سرطان، تقویت اصلاح سلول و متابولیسم، سم زدایی بدن، بهبود گردش خون و حفظ تعادل ...
درمان بیماری های مختلف خاص زنان با مصرف بابونه
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ،" بابونه" از گیاهان دارویی بسیار محبوب است که شامل کربوهیدرات ها، پروتئین، چربی و فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی نظیر ویتامین C، کلسیم، مس، روی و آهن است که برای بدن ضروری هستند. دمنوش یا چای این گیاه به دلیل دارا بودن خاصیت فیتواستروژنی، در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری های زنانه، مؤثر است. فیتواستروژن ها ترکیباتی هستند که از خود خواصی شبیه ...