نکته بینظیر رژیم غذایی برای دانشجویان(پرمشغله ها) - میهن نوین
سایر خبرها
چند فست فود سالم خانگی مخصوص شاغلان
سلامت نیوز: فست فودها همیشه غذاهای ناسالمی نیستند و شما می توانید یک فست فود سالم را در مدت زمان کوتاه و با مواد اولیه باکیفیت و مغذی تهیه کنید. در ادامه این مطلب به 4 فست فودی که می توانید در فریزر داشته باشید، اشاره می کنیم. 1. خمیر پیتزا تهیه خمیر پیتزا در خانه، کار بسیار ساده ای است و این روزها در بیشتر سایت ها و صفحات آشپزی می توانید با طرز تهیه انواع خمیر پیتزای خانگی ...
این 4 قاتل خاموش سلامتی را در آشپزخانه راه ندهید!
.... همچنین استفاده بیش از حد آنها باعث از دست دادن فیبر روزانه، ویتامین B ، آهن، منیزیوم و ویتامین E می شود. 3. نمک – Salt مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و حملات قلبی می شود. بیشتر مردم نمک زیاد می خورند. به طور میانگین 9 الی 12 گرم در روز و یا دوبار در روز نمک خوردن توصیه شده است. کاهش مصرف نمک باعث کاهش مرگ و میر هم می شود. 4. روغن ...
چرا تخم مرغ یک غذای کامل برای بدن است؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، بسیاری از کارشناسان تغذیه تخم مرغ را از مغذی ترین غذاهایی می دانند که می توان در رژیم غذایی گنجاند. تخم مرغ همواره نسبتا ارزان تر از سایر مواد غذایی است و می توان گفت همه کاره است زیرا می توان آن را در هر سه وعده صبحانه، ناهار یا شام مصرف کرد. موی سر اما چیزی که تخم مرغ را منحصر به فرد می کند مشخصات تغذیه ای آن است. یک وعده ...
اصول اولیه ثروتمند شدن چیست که همه از آن بی خبرند؟
در تقویت سیستم ایمنی بدن خود داشته باشید. چیپس خرما فروش چیپس خرما در تمام مراکز فروش و فروشگاه های بزرگ انجام می شود که قیمت چیپس خرما در مراکز معتبر بسیار مقرون به صرفه می باشد و تمام مصرف کنندگان می توانند از انواع این محصولات به صورت خرید حضوری با پایین ترین استفاده نمایند. البته تولید کنندگان امکان خرید آنلاین و اینترنتی را نیز میسر نموده اند تا تمام متقاضیان بتوانند ...
وزن چه تاثیری روی قدرت باروری خانم ها دارد؟
کنید که از 5 گروه غذایی سبزیجات، حبوبات و میوه ها، نان و غلات سبوس دار، لبنیات، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی و تخم مرغ، دانه ها و آجیل ها، تهیه شده باشد. مصرف غذاهای ناسالم از جمله چیپس، بیسکویت، گوشت های چرب، شیرینی ها، کیک ها و فست فودها را کاهش دهید و آن ها را فقط در مقادیر کم مصرف کنید. وعده های غذایی منظم بخورید و میان وعده های سالم و مقوی را جایگزین تنقلات ناسالم کنید. آب را تا آن جایی که می ...
عوامل موثر بر قیمت فرش وینتیج و مدرن
ساخت آن نخ اکرلیک هیت ست شده به کار رفته، نرمی و لطافت را به پا های خود هدیه دهید. مهم ترین موضوعی که می تواند روی هزینه قیمت تاثیر گذار باشد، اندازه و متراژ محصولی است که مشتری سفارش می دهد. قیمت تراکم 1200 شانه، از 700 و 1000 شانه بیشتر است. با خرید فرش وینتیج و مدرن از این فروشگاه می توانید ضمانت های بازگشت محصول و اصل بودن کالا را دریافت کنید. پرداخت درب منزل پس از تحویل کالا به شما این امنیت را می دهد که محصول را صحیح و سالم دریافت کنید. چنانچه قصد مشورت در مورد فرش انتخابی خود را دارید، می توانید از پشتیبانی 24 ساعته امیرکبیر کاشان بهره ببرید. ...
برنامه غذایی مفید برای افرادی که همیشه خسته اند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، زمانی که احساس خستگی می کنید ممکن است به سراغ یک فنجان قهوه بروید که این میزان کافئین بسیار به شما انرژی می بخشد اما با تغییراتی در رژیم غذایی خود می توانید انرژی روزانه تان را افزایش دهید. با مصرف این مواد می توانید انرژی بیشتر از 5 فنجان قهوه دریافت کنید که بسیار شما را هوشمند تر نگه می دارد. بیشتر بخوانید: مصرف غلات سبوس دار بهترین راه ...
روش های درمان معده سرد
...> ورزش طولانی گرسنگی طولانی پرخوری مصرف هله هوله های میان وعده همچنین مصرف مواد غذایی مانند گوشت گاو، ماکارونی، سالاد الویه، میوه های کال، لوبیا، حبوبات خوب پخته نشده، تخم مرغ آب پز زیاد سفت شده، آش رشته، پاستا، لازانیا و خوابیدن بر روی شکم، کم تحرکی و فعالیت جنسی با شکم پر و گرم نگه نداشتن قسمت معده و شکم نیز باعث سردی معده می شود. به عبارت دیگر باید اجازه دهیم معده در ...
تبلیغات کلیکی (PPC) در گوگل ادز: فرمولی برای کاهش هزینه ها!
توضیح دهیم. فرض کنید شما یک شرکت تولید کیف و کفش چرم دارید. در این صورت کلیدواژه کیف پول چرم لوکس احتمالا گزینه مناسبی برای تبلیغات در گوگل ادز خواهد بود. این کلیدواژه شما را به سمت مزایده های خاصی هدایت می کند. البته از آنجایی که عبارت فوق دقت خیلی زیاد ندارد، شاید در عمل وارد مزایده ای برای کیف های ارزان هم بشوید. آن وقت بازار هدف تان را کاملا گم کرده و چه بسا تبلیغات تان به دست کسانی برسد که ...
قطعات نصب کرکره برقی
هر کدام از این موارد را که باهم جمع ببندید، می توانید قیمت نهایی کرکره برقی مورد نظر خود را دربیاورید. صاحبان شرکت های فروش آسانسور را با توجه به این موارد مشحص می کنند و به مشتری ها قیمت نهایی را اعلام می کنند. بهترین مدل تیغه کرکره برقی کدام است؟ هر یک از مدل های تیغه های کرکره برقی دارای ویژگی ها و معایبی می باشند که با در نظر گرفتن محل نصب و همین طور بودجه ی شما می بایست ...
هزینه های راه اندازی کسب وکار های مرتبط با صنعت غذایی چقدر است؟
اگر قصد دارید که چند میز و صندلی در کافه بچینید تا مشتریان در بتوانند در همان محل، محصولات شما را مصرف کنند، بهتر است فضای مناسبی برای چیدن میز و صندلی درنظر بگیرد. هزینه خرید یا اجازه ملک یکی از هزینه های بزرگ در راه اندازی کافه قنادی است. هزینه تهیه مواد اولیه همواره برای تولید محصولات خود، به مواد اولیه نیازمندید. برای تهیه این مواد، بهتر است با تولیدکنندگان آن ها به صورت ...
حقیقت مهم درباره مصرف سیب زمینی
...، متوجه شدیم که آنها از نظر فواید سلامتی برابر هستند. برنامه های غذایی، غذاهای متنوعی را ارائه می کردند و ما نشان دادیم که یک برنامه غذایی سالم می تواند گزینه های متنوعی برای افرادی که در تلاش برای تغذیه سالم هستند داشته باشد. علاوه بر این، سیب زمینی یک سبزی نسبتاً ارزان برای استفاده در رژیم غذایی است. به گفته محققان، این داده های جدید در مورد تاثیر سیب زمینی بر متابولیسم شواهد بیشتری را نشان می دهد که این نوع غذا در واقع سالم است و می تواند منجر به نتایج مثبت بسیاری شو ...
ثروتی که در بادمجان یافتم انتها نداشت
که از لخته شدن خون جلوگیری می کند و به تقویت مویرگ کمک می کند این گونه شما می توانید به راحتی از سکته مغزی و قلبی جلوگیری کنید. تنوع در مواد غذایی بسیار فراوان امروزه باعث می شود که هر فردی بتواند به راحتی در بین میوه ها و صیفی جات محصول مورد نظر خود را خریداری کند.بادمجان قلمی به دلیل قیمت مناسبی که دارد امروزه بسیار زیاد مورد استفاده قرار می گیرد این محصول کاملا خوشمزه و عالی می باشد قیمت ارزان ...
بهترین آموزشگاه آشپزی ایران در سال 1401 معرفی شد | توسط وزارت میراث فرهنگی و گردشگری
صورت تأیید شما در آزمون دوره، به شما گواهینامه های بین المللی می دهد. مثلا آرسس شف دوره آشپزی بین المللی را در تهران برگزار می کند و دوره های متفاوتی که برگزار می کند شامل موارد زیر می شود: دوره های آشپزی حضوری دوره حضوری آموزش الفبای آشپزی شف شو دوره حضوری آموزش آشپزی عمومی دوره حضوری آموزش فست فود دوره حضوری آشپزی ملل (دوره آشپزی بین المللی) دوره حضوری آموزش تخصصی کباب دوره حضوری ...
بهترین رستوران های مارماریس
رستوران با سرو غذا هایی با کیفیت و تازه خانگی و همچنین برخورد گرم و صمیمانه از شما پذیرایی می کند. از مزایای رستوران می توان به غذای خانگی، سرو صبحانه، میان وعده، ناهار، شام، فضایی خانوادگی، نشستن در فضای باز، صندلی مخصوص کودکان، غذای بیرون بر اشاره داشت. ساعت کاری رستوران ریکنز چیپی مارماریس: هر روز از ساعت هشت صبح تا ده شب باز است. منوی رستوران ریکیز چیپی مارماریس: غذا هایی ...
بهترین هتل های استانبول از لوکس تا ارزان
دارند و به منظور جلب رضایت آن ها، باید هتلی مناسب برای تمامی آن ها موجود باشد. از هتل هایی که برای اقامت کاری مناسب بوده تا هتل های لوکسی که برای تفریح و خوشگذرانی عالی هستند. همینطور از نظر بودجه، باید طیفی از هتل های مقرون به صرفه استانبول تا هتل های مجلل و گران قیمت را شامل شوند. در این مطلب قصد داریم به معرفی چند مورد از هتل هایی بپردازیم که همه این گروه ها را شامل می شوند. اولین مشخصه ...
چرا فست فود مضر است و باید آن را کنار گذاشت؟
توصیه کرده باشیم، هیچ وقت این فرد سراغ جانک فود ها و غذا های بازاری که فقط لعاب و شکل و قیافه زیبا و گول زنکی دارد، نمی رود. طاهری گفت: داشتن یک تغذیه سالم در انتخاب مناسب و رفتار غذایی فرد موثر است. اگر فردی صبح، صبحانه میل کند، ساعت 10 یک میان وعده شامل مثلاً میوه یا کمی آجیل بردارد و یک نهار مناسب داشته باشد، عصرانه یک لیوان شیر یا کمی میوه استفاده کند و شب هم یک غذای کامل نه پرحجم داشته ...
6 راه برای کاهش وزن سریع و چرا ورزش به تنهایی چاره کار نیست؟
مانند ساندویچ های بسته بندی شده، پیتزا و فست فود می شود. 6. به یک دوست بگویید اغلب، مردم تلاش می کنند و به تنهایی وزن کم کنند، اما دکتر کلیر معتقد است که گفتن این موضوع به دیگران می تواند به موفقیت شما کمک کند. او می گوید درخواست کمک از دیگران مهم است. به آنها بگویید که تصمیم دارید وزن تان را کاهش دهید و بخواهید که کیک و شیرینی به شما تعارف نکنند. چرا ورزش ...
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا
E هستند. ویتامین های E نسبت به شرایط طبخ مقاومت بیشتری دارند. مواد غذایی چرب و چیلی ممنوع! 5. تا می توانید از غذاهای فست فودی پرهیز کنید. در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است، از خوردن غذاهای چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و فست فودها پرهیز کنید؛ زیرا مصرف چنین غذاهایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. خوردن تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک، نوشابه ...
بررسی اهمیت کبد چرب در بدن
، سبزیجات، حبوبات، چربی های سالم، ماهی و گوشت بدون چربی، تخم مرغ، مرغ بدون چربی، بوقلمون و مرغ بدون پوست چربی، غلات غنی، قهوه، حذف غذاهای پر چرب حذف غذاهای که قند زیاد دارند ورزش منظم و فعالیت های جسمی کنترل استرس و فشارهای عصبی کنترل مصرف داروهای شیمایی مصرف مواد مخدر، سیگار و الکل اکیداً ممنوع نوشیدن حداقل 8 لیوان آب یا 2 لیتر آب در روز استفاده از ...
با این راهکار چینی لاغر شوید
تواند به شما کمک کند زودتر احساس رضایت کنید. فنگ شویی خانه شاد می گوید که رنگ بشقاب های شما نیز اهمیت دارد. رنگ های قرمز، نارنجی و زرد اشتها را تحریک می کنند و این توضیح می دهد که چرا اکثر فست فود ها در برندسازی از آن ها استفاده می کنند. با این حال، آبی و سیاه ممکن است به شما کمک کند کمتر غذا بخورید. کن لاوهر، کارشناس فنگ شویی توصیه می کند که وعده های غذایی را در بشقاب های آبی ...
لیست بهترین هتل های لوکس گرگان از نظر مردم چیست؟
ستاره و 4 ستاره در گرگان به طور خلاصه آشنا شدید. اما اگر قصد دارید اطلاعات بیشتری از هتل ها مانند آدرس، فاصله دقیق از نقاط گردشگری شهر، تصاویر اتاق ها، لیست امکانات، لیست اتاق ها، قیمت، قوانین رزرو و کنسلی و تجربه مسافرین قبلی را به دست آورید، بهترین کار مراجعه به سایت های رزرو اینترنتی هتل مانند جااینجاس است. پس از بررسی مشخصات هتل هم می توانید با آسودگی خاطر، اتاق مورد نظر خود را انتخاب کرده و در کم ترین زمان و با بیشترین میزان تخفیف ممکن، هتل را به صورت آنلاین رزرو نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به جااینجاس https://jainjas.com/ مراجعه کنید. ...
در زمستان چه غذاهایی مصرف کنیم؟/بهترین غذاهای فصل سرد
...: زمستان تداعی گر خیلی از پدیده های خاص است. چیزهایی که در فصل های دیگر نمی توان تجربه کرد: برف و باران، پتوی گرم، تعطیلات مدارس، شب یلدا ،دورهمی های زمستانه است. این موارد از ویژگی های فصل زمستان می باشد؛ اما آن چه که اهمیت دارد، سالم نگه داشتن و قوی بودن بدن در این آب و هوای سرد زمستانی است . به علاوه، سردی و خشنی، این فصل می تواند بر روی پوست شما، تاثیرات نامطلوب گذاشته و ...
طرز تهیه ترشی خوشمزه و محبوب پاییزی + نکات کاربردی
هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. در فصل پاییز و زمستان خوردن ترشی در کنار غذا دلچسب تر از خوردن ماست و سالاد و سایر چاشنی هاست، به همین دلیل تنوع ترشی های این فصل بسیار زیاد است. به گزارش فرارو، ترشی سبزیجات ازجمله ترشی های خوشمزه پاییزی است که به دلیل داشتن سبزیجاتی مانند گل کلم، هویج، کرفس و... بسیار رنگارنگ و زیباست و طعم خوشایندی دارد. شما می توانید ...
خوابی آسوده در هتل های ارزان بندرعباس
سفید نسبت به امکاناتی که ارائه می دهد از هتل های ارزان بندرعباس به حساب می آید. موقعیت مکانی هتل دسترسی راحتی به تمامی بخش های شهر از جمله فرودگاه بین المللی بندرعباس دارد. هتل سفید علاوه بر امکانات مناسب و خوب، قیمت مقرون به صرفه ای دارد که می تواند هزینه سفر شما را کمتر کند. واحدهای هتل به صورت 1 تا 4 نفره آماده رزرو می باشد. رستوران هتل باظرفیت 90 نفر، غذاهای باکیفیت ایرانی و دریایی را ...
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا | در آلودگی هوا چی بخوریم ، چی نخوریم؟ | 8 ترفند برای جلوگیری ...
چرب به خصوص چربی های جامد حیوانی و فست فودها پرهیز کنید؛ زیرا مصرف چنین غذاهایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. خوردن تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک، نوشابه های گازدار، مواد حاوی نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس، مواد کافئین دار مانند قهوه، نسکافه و... و. را به کلی فراموش کنید. 6. روزانه بینی و گلوی خود را با آب نمک معمولی و نه خیلی شور شستشو دهید. با این کار ...
فواید انجام انواع فیزیوتراپی زانو و حرکات ورزشی
تکرارهای آن ها را افزایش دهید. حرکاتی که ابتدا در انجام آن ها مشکل دارید، به مرور زمان آسان تر می شوند. این را می توان یکی از شاخص های کارآمد فیزیوتراپی دانست. قبل از اعمال فیزیوتراپی برای زانو درد، می توانید با فیزیوتراپیست خود صحبت کنید و در مورد مؤثرترین برنامه ورزشی تصمیم بگیرید. روتین ورزشی برای درد زانو انواع فیزیوتراپی زانو و حرکات ورزشی در یک روتین روزانه ...
با ارزان ترین و گران ترین روش های سفید کردن دندان آشنا شوید
است که یک راه حل سریع، غیر تهاجمی و البته مقرون به صرفه برای اصلاح طرح لبخند است. مقایسه ارزان ترین و گران ترین روش های سفید کردن دندان ما در اینجا به ترتیب از گران ترین تا ارزان ترین روش های سفید کردن دندان ها را به همراه مزایا و معایب آنها خواهیم گفت؛ با ما همراه باشید. لمینت دندان؛ گران ترین روش سفید کردن دندان ها یکی از روش های سفید کردن دندان ها ...