خوردن کدام غذاها در روزهای آلودگی هوا توصیه نمی شود - سلامت نیوز
خوردن کدام غذاها در روزهای آلودگی هوا توصیه نمی شود
سایر منابع:
سایر خبرها
سلامتی در دوران سالمندی با این روش
...> وی با اشاره به تغییر مزاج در سالمندی و اهمیت شناخت آن در این دوران حساس زندگی، گفت: با توجه به اینکه از 60 سال به بالا مزاج بدن به سمت سرد و تر می گراید، لازم است تا سالمندان و به خصوص افراد بازنشسته توجه بیشتری به این موضوع داشته باشند و سریع سبک زندگی خود را تغییر ندهند و همچنان همان روالی را که چند سال طی کرده اند، ادامه دهند. به گزارش نمایندگی علوم پزشکی شهید بهشتی، این پزشک متخصص ...
برای مقابله با آلودگی هوا چه بخوریم
سلامت دستگاه تنفسی و قلبی عروقی وارد کنند. ما در این گزارش می خواهیم برای شما از روش های ساده ای بگوییم که در این شرایط بحرانی می توانند کمک کننده باشند؛ پس برای داشتن زندگی سالم تر، ما را تا انتهای این گزارش همراهی کنید. 4 راه خانگی برای تمیز کردن ریه در آلودگی هوا | با این ماسک پوست خود را هم سم زدایی کنید تا می توانید مایعات بیشتری بنوشید خوردن مایعات به ویژه آب نه تنها باعث ...
درباره معضل آلودگی هوا که این روز ها دامن شهر را گرفته است
خیلی دور از انتظار نیست که با سرد شدن هوا و شکل گیری پدیده وارونگی هوا، آلودگی هوا نیز در بسیاری از نقاط کشور شدت پیدا کند و این اتفاق سرآغاز هشدار های کارشناسانه است که اگر نادیده گرفته شود عواقب جبران ناپذیری به عنوان نمونه اختلال در عملکرد دستگاه های بدن را به دنبال دارد، البته این موضوع را فراموش نکنیم که رعایت کردن برخی نکته ها که در ادامه بیشتر به آن ها می پردازیم باعث کاهش آلودگی هوا می شود و در کنار بالا بردن قدرت دفاعی بدن، کمک زیادی در راستای مقابله با عوارض ناشی از آلودگی هوا می کند. ...
دلیل و راه حل احساس پشیمانی و عذاب وجدان بعد خوردن غذا
پرخوری افراطی این است که غذاها را در تایم کوتاه و در فاصله زمانی کم به مقدار زیاد مصرف کنید. در چنین حالتی فرد از کاری که انجام داده، احساس خجالت و شرمندگی دارد و به خودش قول می دهد که دیگر این کار را تکرار نکند؛ اما این چرخه دوباره اتفاق می افتد. این اختلال ممکن است باعث ایجاد مشکلات زیر باشد: خشکی و کم آبی بدن پوسیدگی شدید دندان اضطراب و افسردگی پریود نشدن آسیب به خود یا ...
چند روش خانگی برای درمان حالت تهوع
سیب زمینی و نان تست است. 30 تا 60 دقیقه بعد از غذا خوردن دراز نکشید تا معده زمان کافی برای هضم غذا داشته باشد، در غیر این صورت دچار ریفلاکس معده شده و حالت تهوع به شما دست می دهد. برخی دیگر از روش های درمان حالت تهوع: خم شدن و فشار آوردن به شکم حالت تهوع را بدتر می کند. برای رفع حالت تهوع بهتر است صاف بنشینید و بدن خود را جوری قرار دهید که به معده فشار نیاید. اگر دچار حالت تهوع هستید ...
کاهش وزن سریع با خوردن نخود فرنگی
بدن تامین شود، بخصوص اگر عادت به خوردن گوشت نداشته باشید. مصرف پروتئین را جدی بگیرید. نخود فرنگی حاوی پروتئین زیاد و چربی کم است. به همین دلیل در فرآیند رژیم غذایی به شدت توصیه می شود. راه اندازی دستگاه گوارش: اگر دوست دارید دستگاه گوارش سالمی داشته باشید، باید بدانید که یک سیستم گوارشی سالم نیازمند مصرف میوه ها و سبزیجات است. یکی از این مواد غذایی موثر، نخود فرنگی است ...
علت خزان مو ها چیست؟
در این خصوص با دکتر الهام پارسا، متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفتگو کرده ایم. در طب سنتی علل ریزش مو متفاوت است، اما مهم ترین عوامل آن تغذیه نادرست رژیم های غیراصولی، بیماری های مزمن و بیماری کروناست که اغلب در دوران نقاهت اتفاق می افتد. تفاوت ریزش موی مردانه و زنانه ریزش مو در مردان و زنان متفاوت است. ریزش موی مردانه اغلب مربوط به ...
تعداد دانش آموزان دارای اضافه وزن در دوره کرونا افزایش یافت؛ لزوم توجه به تحرک دانش آموزان
را وعده غذایی صبحانه عنوان کرد و گفت: دانش آموزان با خوردن وعده صبحانه می توانند انرژی لازم را دریافت کنند که این امر در راستای یادگیری و یادآوری بهتر دروس در طول روز موثر است. در واقع دانش آموزان باید به اندازه کافی در حد تعادل و به تناسب مواد غذایی مورد نیاز بدن را در طول روز دریافت کنند. عبداللهی در ادامه با بیان اینکه مقوله تحرک دانش آموزان موضوع مهمی است که باید به آن توجه داشت ...
بهترین رژیم غذایی برای فصل پاییز
خوشبختانه در کشور ما تنوع غذایی سوپ و آش کم نیست. سوپ مرغ را همراه با جعفری، پیاز، مقدار کمی پودر سیر و فلفل درست کنید. هویج هم به تقویت بینایی و تأمین ویتامین A بدن در پاییز کمک می کند. هویج از آن دست مواد خوراکی با طبع سرد است. با این حال اگر آن را به صورت پخته و داخل غذا مصرف کنید، به سردی نمی انجامد. دمنوش های گیاهی مناسب فصل پاییز دم نوش های مناسبی برای ا ...
دمنوش هایی که افسردگی پاییزی را دور می کند!/ دوای سرماخوردگی پاییز چیست؟
دلپذیری که به جسم و روح مان هدیه می کند، خواص دارویی هم دارند. خودتان بهتر می دانید؛ در این فصل هیچ چیزی بیشتر از یک فنجان نوشیدنی گرم نمی چسبد. حیدر عظمایی متخصص طب سنتی درباره بیماری های فصل پاییز می گوید: هوای سرد و خشک پاییز باعث بروز درد در ناحیه مفصل، کمر و بیماری های پوستی همچون قرمزی، تورم و ترک خوردگی می شود. فصل پاییز هوای سرد و خشکی دارد که این امر منجر به خشکی پوست افراد می ...
علایم و روش های درمان معده سرد
به گزارش مشرق ، دلیل این امر، سبک زندگی ناسالم و پرخوری و بدجوری و بی تحرکی و مصرف زیاد سردی هاست که موجب ایجاد بلغم و سودا در معده می شود. همچنین علل غذایی سوءهاضمه تند خوردن و نجویدن به مقدار کافی غذا هم می تواند باشد که در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذا خوردن همین مسئله است. در ادامه باید گفت مصرف غذاهای دیرهضم، درهم ...
آلودگی هوا و محافظت از کودکان مدرسه ای/با این راهکارها آلودگی هوا را دور بزنیم
.... بهتر است در این ایام والدین بیشتر مراقب باشند تا کودکان از درس و مشقشان دور نشوند و بتوانند با فضای مجازی لااقل بخشی از عقب ماندگی های درسی شان را جبران کنند. سیستم آموزشی در فصل سرد نیز که همیشه ما را دچار آلودگی و وارونگی هوا می کند، بنابراین فضای مجازی می تواند بخشی از برنامه های آموزشی را به صورت جایگزین کلاس های حضوری، دوره های آنلاین یا رفع اشکال قرار دهد و از این طریق معلم ها با بچه ...
مصرف فلفل سیاه برای این افراد ممنوع است
همه غذاها با یک مقدار کمی تندی خوشمزه تر می شوند. این حقیقتی است که هر آشپزی به آن معترف است. در این بین باید دید که ادویه مورد استفاده شما به سلامتتان ضرر خواهد زد یا نه. با ما همراه باشید تا شما را از مضرات فلفل سیاه مطلع کنیم. از زیان های فلفل سیاه می توان به این مورد اشاره کرد که زیاده روی در خوردن فلفل سیاه باعث افزایش ترشحات معده می شود و بدتر از آن باعث تاریک شدن چشم می شود ...
سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا/اینفوگرافیک
آلودگی هوا سمی است که وارد بدن ما می شود و برای سم زدایی چاره ای نداریم جز اینکه این کارهای مهم را انجام دهیم؛ از خوردن سبزیجات گرفته تا نوشیدن مایعاتی که آنتی اکسیدان بالایی دارند و البته بخور دادن.
خوردن این مواد غذایی در زمان آلودگی هوا ممنوع /عکس
این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می شود. خستگی، عصبانیت، کم حوصلگی، کلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشکلات تنفسی و... از جمله آثار سوء آلودگی هوا برای بدن است.
با خوردن این ویتامین سرما نمی خورید
یک آنتی اکسیدان مهم برای بدن است و آنتی اکسیدان های دیگر از جمله ویتامین E را در بدن بازسازی می کند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند؛ همان ترکیباتی که در بدن به دنبال تبدیل غذا به انرژی تشکیل می شوند. عوامل محیطی مانند دود سیگار، آلودگی هوا و اشعه فرابنفش خورشید نیز باعث ساخته شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. ویتامین سی نقش ...
بدترین و بهترین زمان خوردن میوه پاییزی خرمالو
سوالاتی داشتید که در ادامه فرصت را غنیمت شمرده و به آنها پاسخ میدهیم. خوردن خرمالو می تواند سلامت قلب، چشم و پوست را بهبود بخشد و به جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری های قلبی کمک کنند. خرمالو حاوی انواع مختلفی از ترکیبات زیست فعال است که می تواند ایمنی بدن شما را تقویت کرده و سلامت کلی را حفظ کند. اگر میخواهید بدانید که آیا خانم باردار می تواند خرمالو بخورد یا نه ...
چطور در فصل پاییز ورزش کنیم؟
تنفس های خود را در یقه لباس انجام دهند و یا حتی المقدور ماسک بزنند. مدیر پایگاه قهرمانی و مرکز استعدادیابی استان کرمانشاه با بیان اینکه در این فصل از سال وضعیت دمای هوا متغیر است، ادامه داد: در فصل پاییز، دمای هوا در هنگام صبح، عصر و شب سرد و در میانه های روز گرم می شود، لذا باتوجه به زمانی که ورزشکار برای ورزش کردن انتخاب می کند باید پوشش مناسبی داشته باشد. وی افزود: از آنجایی ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و ...
زندگی ام با کار در حوزه ارده متحول شد
تابستان نباید از مواد غذایی گرم و خشک استفاده کنند. بهتر است از غذاهایی با طبع سرد و تر مصرف کنند تا خنک شوند زمستان ها سرد و تر است؛ معمولا بلغمی مزاج ها طبعی سرد و تر دارند و احساس سرمای بیشتری می کنند. اگر این افراد از مواد غذایی گرم مانند عسل و ارده شیره استفاده کنند مانعی ندارد. ارده و عسل مردم معمولا ارده را با انواع شیره مانند شیره انگور، چهار شیره، شیره ...
اثرات مثبت یا منفی غذای سرد و گرم بر سلامت بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خوردن بعضی از خوراکی ها مانند بستنی هر چقدر سرد تر باشد، لذت بخش تر است و هر چه قدر بیشتر گرم شود، از میزان خوشمزگی اش کمتر خواهد شد اما آیا تا به حال به تفاوت طعم مواد غذایی در حالت گرم و سرد دقت کرده اید؟ آیا می دانید که سرد و گرم بودن غذا چه تاثیری برای بدن دارد؟ در این قسمت تفاوت تاثیر غذای سرد و گرم روی بدن را بررسی می کنیم و اثرات مثبت و منفی آن را به شما ...
ترفندهای ساده برای تسکین و درمان سردرد بدون دارو
از بوها برای تسکین و کاهش سردرد گزارش شده اند. اینها شامل عصاره نعنا، اوکالیپتوس و روغن اسطوخودوس هستند. طب سوزنی شامل استفاده از سوزن های خوب و تیزی در بخش های کلیدی بدن به عنوان وسیله ای برای ترویج جریان انرژی است. به نظر می رسد که این گروه درد طبیعی بدن را تحریک می کند، و طبق آمار موسسه ملی بهداشت، نشان داده شده است که شدت و میزان سردرد را کاهش می دهد. بله، نفس کشیدن ...
بهترین ویتامین برای مقابله با آلودگی هوا | در آلودگی هوا چی بخوریم ، چی نخوریم؟ | 8 ترفند برای جلوگیری ...
استفاده کنید. آب انار، چای سبز، چای سفید و قهوه به دلیل داشتن ترکیبات فلاونوئیدی به دفاع بدن در برابر عوامل اکسیدکننده که از طریق آلودگی هوا وارد بدن می شوند کمک می کند؛ در مقابل خوراکی های پرچرب، پرپروتئین و غذاهای فرآوری شده آماده می توانند سرعت اکسیداسیون و افزایش رادیکال های مضر آزاد را در بدن بالا ببرند. 1.خوردن آنتی اکسیدان ها راهی برای مقابله با عوارض آلودگی هواست ...
رازهای درمان با زالو
برای شما آسیب زا باشد. بهتر است در این رابطه حتما با پزشک خود مشورت های لازم را انجام دهید.قبل از اقدام به انجام زالودرمانی، جهت شناخت دقیق و صحیح مزاج خود لازم است که به پزشک متخصص طب سنتی مراجعه کنید؛ زیرا زالودرمانی برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند، مناسب نیست و یا لازم است قبل از انجام زالودرمانی پاک سازی انجام شود.دقت داشته باشید که تا یک روز پس از انجام زالودرمانی در هر نقطه از بدن، موضع ...
ارده چه خواصی برای بدن دارد؟ / ترکیب بی نظیر ارده و شیره
دارند که تا پایان درمان افسردگی باید این روش درمانی ادامه پیدا کند. البته باید توجه داشت که مصرف بالای 5 گرم زعفران در یک وعده غذایی موجب مرگ افراد می شود. ارده و شیره انگور دارای طبع گرم است بنابراین افراد گرم مزاج بهتر است به همراه این ماده غذایی از پونه، ماست، کاسنی و مواد غذایی با طبع سرد استفاده کنند تا دچار مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند. در طب سنتی این عقیده وجود دارد که ...
هر قندی قند نیست
در من ریشه دوانده بود که در واقع می ترسیدم سم زدایی کتاب آنتونی را انجام بدهم. پاکسازی شامل مصرف میوه جات و سبزیجات خام به مدت 28 روز است. اما نهایتاً من نسخه مناسب خودم را پیدا کردم و این خیلی ارضاکننده بود. من گفتم نسخه ای از آن برای آنکه نمی توانستم سردی این غذاها را طی یک زمستان خیلی سرد تحمل کنم. بنابراین برای شام از سیب زمینی پخته و پیاز پخته و سیب زمینی شیرین استفاده می کردم و در کنار آن ...
عوارض نخوردن صبحانه
که اگر بدانیم این کار چقدر عوارض بدی بر سلامت بدن دارد هرگز این کار را انجام نمی دهیم. خوردن صبحانه باعث می شود کلسیم، آهن و روی که روزانه از طریق مواد خوراکی و غذایی دریافت می کنیم به راحتی جذب بدن شود، این مسئله باعث ایجاد انرژی و سرخوشی در طول روز می شود. در گفت وگویی که در پیش رو می خوانید به عوارض نخوردن صبحانه پرداخته ایم. دکتر سما اکبری، متخصص تغذیه و رژیم ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام بروز آلودگی هوا
.... عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره اثر مصرف شیر و لبنیات در روز های آلوده ادامه داد: مصرف شیر در روز های آلودگی هوا توصیه می شود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذا های متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وی با بیان این که در هوای آلوده فلزات سنگین نیز وجود دارد، یادآور شد: خیلی از این فلزات هنگام جذب در بدن ما، با مواد مغذی رقابت می کنند و بنابر این لازم اس ...
بوتاکس؛ روشی برای درمان بیماری فلج معده
...، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است.دکتررضادوست دراینباره می گوید: فلج معده وضعیتی است که برحرکات طبیعی خود به خودی عضلات (جنبندگی) معده اثر می گذارد.وی ادامه داد: به صورت معمول، حرکات عضلانی قوی، غذاها را در دستگاه گوارش شما هدایت می کنند اما اگر دچار فلج معده باشید، حرکات معده آهسته ...
فواید انجام انواع فیزیوتراپی زانو و حرکات ورزشی
مطلوب بدن می باشد. این رشته حرفه ای است که با روش های مختلف به احساس و حرکت بهتر بدن کمک می کند. انواع فیزیوتراپی زانو و حرکات ورزشی با هدف ایجاد تحرک ضمن تحریک اعصاب انجام می شوند. تکرار تمرینات به طور منظم و مکرر باعث افزایش تحریک اعصاب و بهبود سریع تر موضع درد می گردد. فواید انجام انواع فیزیوتراپی زانو و حرکات ورزشی مشکلاتی که تحت تاثیر درمان فیزیوتراپی زانو قرار می گیرند ...