کدام ویتامین ها برای رشد بهتر و بیشتر موها لازم است؟ - ایسکانیوز
سایر خبرها
معجزه آب نارگیل برای سلامت موها
ساقه موها را بپوشاند. بیشتر بخوانید: آیا ریزش مو ارثی قابل درمان است؟ آموزش بوتاکس کردن مو در خانه ماسک مو آب نارگیل و زرده تخم مرغ 2 عدد زرده تخم مرغ را با یک چهارم لیوان آب نارگیل خالص مخلوط کنید و روی پوست سر و ساقه موها بکشید و کمی پوست سر را ماساژ دهید و سپس با کلاه رنگ موها را بپوشانید و نیم ساعت صبر کنید سپس موها را با آب سرد بشویید. این ماسک مو ...
دستور پخت قرابیه ترکی ساده و خوشمزه در 5 دقیقه !
خود را فراموش نکنید. نوش جان! • 250 گرم کره (هم دمای اتاق) • 3.5 تا 4 پیمانه آرد • 1 پیمانه پودر قند • 1 عدد زرده تخم مرغ • 1 پاکت بیکینگ پودر و مواد لازم برای روی قرابیه • 1 عدد سفیده تخم مرغ • 1 قاشق چای خوری فندق خرد شده یا هر تنقلاتی که دوست دارید! • 1 قاشق غذاخوری پودر قند کره، پودر ...
روش هایی برای داشتن موهایی نرم و ابریشمی
روغن به قدری سبک است که می توان حتی پس از حمام و زمانیکه هنوز موها مرطوب هستند نیز از آن استفاده کرد. به این منظور بعد از حمام موهایتان را شانه زده و روغن ارگان را سرتاسر موها بمالید . نیازی نیست که این روغن را به ریشه موها بمالید زیرا این قسمت از موها رشد نسبتا سریعی خواهند داشت. به این منظور چند زرده تخم مرغ را در ظرفی جدا کرده و با مقداری روغن زیتون به خوبی مخلوط کنید و یک ...
ویتامینی که بیماری خاموش را ضربه فنی می کند
...> عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یکی دیگر از مواد لازم در ساخت استخوان، ویتامین دی است. بهترین منبع ویتامین دی را نور خورشید است و قرار گرفتن مستقیم پوست در برابر نور خورشید، میزان مناسبی از این ویتامین را تامین می کند. زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی از دیگر منابع غنی ویتامین دی محسوب می شوند. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که علامت پوکی استخوان چیست؟ گفت: پوکی استخوان ...
خوردن هر روز این میوه، در هوای آلوده فراموش نشود
: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار، مصرف انواع فرآورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم از منابع سرشار روی هستند. وی با بیان اینکه منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود، خاطرنشان کرد: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار)، لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا غنی از منیزیم هستند. ...
آموزش تهیه شیرینی مشهدی فوق العاده به سبک خانگی + دستور تهیه
کره یا روغن جامد 100 گرم پودر قند نصف پیمانه وانیل 1/2 قاشق چایخوری زرده تخم مرغ 1 عدد شهد یا عسل 1 قاشق مربا خوری شیر یا آب ولرم یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1 قاشق غذا خوری آرد 1 و نیم پیمانه مواد لازم برای تزیین شیرینی مشهدی شکلات شیری و کاکائویی ذوب شده برای تزیین مارمالاد و ژله مغزی ...
دستور پخت چند غذای معروف اردبیلی
شنیده باشید. مواد اولیه گوشت گوسفندی 300 گرم خلال بادام 150 گرم کره 25 گرم پیاز 2 عدد رب گوجه فرنگی یک قاشق غذا خوری تخم مرغ 2 عدد زعفران به مقدار لازم چوب دارچین یک تکه نمک، زردچوبه، فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول ابتدا بادام را با مقداری گلاب و ...
مادران باردار قبل از صبحانه بیسکویت بخورند
پاستوریزه است. این گروه به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و برخی از ویتامین ها جهت استحکام استخوان ها، دندان ها و سلامت پوست لازمند. مقادیر توصیه شده هر واحد از این گروه برابر یک لیوان شیر یا ماست، 45 گرم پنیر یا دو لیوان دوغ یا یک و نیم لیوان بستنی پاستوریزه است. گروه گوشت و فرآورده های آن، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، گردو و ...)؛ این گروه شامل انواع گوشت های قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ ...
راز زیبایی پوست و موی زنان هندی چیست؟ 20 روش طبیعی و موثر
روی پوست خود ماساژ دهید. صورت خود را بشویید و تفاوت را احساس خواهید کرد. این یکی از کارهایی است که زنان هندی برای زیبایی پوست و موی خود انجام می دهند. برای مو شاید بپرسید چرا زنان هندی موهای پرپشتی دارند؟ راز آن استفاده از روغن ها و مواد طبیعی مانند زعفران است. زعفران می تواند با بیماری آلوپسی و ریزش مو مبارزه کند. اگر اخیرا با مشکل ریزش مو مواجه شده اید، چند رشته زعفران را ...
مژه های خود را به روش خانگی و بسیار ساده تقویت و پرپشت کنید + جزئیات
زیادی روی این شیوه قسم می خورند.برس کشیدن مژه ها، ذراتی مانند خاک و گرد و غبار که از رشد سالم آن جلوگیری می کند را از بین می برد.این ذرات، می توانند منافذ مژه را را مسدود کنند، بنابراین رشد مژه شما متوقف می شود و یا حتی باعث ریزش مژه ها می شود. علاوه بر این، برس کشیدن می تواند گردش خون را تسریع کند، تا مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مژه ها برسند.این روش به نحوه ماساژ دادن مژ ها کار می کند ...
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
محمد مهدی داستان پور در گفت وگو با ایسنا نیکویی رنگ رخسار را یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست دانست و اظهار کرد: برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته و مصرف غذاهای موثر رفع کم خونی، در این زمینه کمک کننده است. وی با بیان اینکه بهترین مواد غذایی خون ساز شامل عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر است، تصریح کرد: مصرف زرده تخم مرغ عسلی ...
ماست مناسب کودکان کدام است؟
کنار مقادیری از ویتامین B 12 و آهن وارد بدن می کند. انواع تخم مرغ غنی شده با اسید های چرب امگا-3 هم به رشد مغزی کودکان کمک می کنند. در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ هم لازم نیست نگران باشید، زیرا چربی های اشباع و چربی های ترانس دارای اثرات اساسی تر و مخرب تری در جهت افزایش کلسترول بد خون هستند. بنابراین، به جای اینکه از خوراکی های ناسالم مانند فراورده های گوشتی در تهیه صبحانه برای بچه ها استفاده ...
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می کند
همچنین زوالِ شناختی را کاهش می دهد و خطر بیماریِ آلزایمر را کم می کند. سه تکه سوشی حاوی مقادیرِ کافی از سالمون است که مقدارِ اومگای 3 لازم برای داشتنِ مغزی سالم را فراهم می کند. 3. تخم مرغ فرقی نمی کند که تخم مرغ را هم زده، آب پز یا نیمرو دوست داشته باشید؛ آن ها سرشار از انواع مواد مغذی مثلِ کولین و لوتئین هستند که به عملکردِ مغز کمک می کنند. مصرفِ روزانه یک عدد تخم مرغ می تواند ...
چگونه بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. همچنین غذاهایی که بیشترین میزان ویتامین D را تامین می کنند، شامل ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین)، روغن کبد ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ و برخی قارچ ها هستند. از سوی دیگر تولیدکنندگان مواد غذایی سال هاست که مواد خوراکی را با ویتامین D غنی می کنند. منابع خوب غذاهای غنی شده با ویتامین D عبارتند از: شیر گاو، شیر ...
با کدام مواد غذایی در برابر آلودگی هوا مقاوم شویم؟
از طریق منابع غذایی آن مانند ماهی، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ و سیر با تنظیم یک برنامه غذایی سالم دریافت کرد. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیانبار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف انواع سبزی ها با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند، به همه افراد توصیه می شود. ...
رنگ کردن مو و ابرو با نسکافه در خانه
کنید که خیلی روشن نشود. این روش رنگ ابروهای شما را زیبا و شیک می کند. تغییر رنگ مو با نسکافه بسیاری از خانم ها همیشه به دنبال تغییر رنگ موهایشان بدون آسیب زدن به آن ها هستند و برای این کار از مواد طبیعی مانند نسکافه استفاده می کنند. رنگ کردن مو و ابرو با نسکافه راهکاری بسیار مهم است. رنگ موی طبیعی با نسکافه و عسل مواد لازم 3 قاشق غذاخوری نسکافه نصف فنجان روغن زیتون ...
طرز تهیه کرم انار، دسر خوشرنگ شب یلدا
ادامه این مطلب طرز تهیه کرم انار خوشمزه همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه این دسر تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه کرم انار زرده تخم مرغ: 2 عدد پودر قند: 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت: یک و نیم قاشق غذاخوری آرد سفید قنادی: 1 قاشق غذاخوری سر پر آب انار: یک و نیم پیمانه کره: 1 قاشق غذاخوری ...
صحبتی با کم موها یا بهتر است بگوییم کچل ها!/جدی بگیرید!
از پروتئین است. پروتئین عامل مهمی برای رشد و تقویت مو است. سبزیجات برگ سبز عبارتند از: اسفناج، ساوی، شارد، شاهی و کلم سیاه. از آن جایی که سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین D، آهن و ویتامین B (فولات) هستند؛ برای سلامت مو بسیار مهم تلقی می شوند. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن، حاوی ویتامین هایی مانند B و D هستند. افرادی که علاقه ای به خوردن ماهی ندارند می توانند ...
معرفی یک رژیم غذایی هندی مخصوص زنان باردار
جنین در حال رشد را داشته باشید. برای اطمینان از اینکه چیزی که می خورید به بدن شما کمک می کند، غذای خود را در طول روز پخش کنید. در ابتدا مهم است که در مورد هر چیزی که می خورید یا می نوشید با پزشک خود چک کنید. حتی اگر غذاهای پیشنهادی سالم باشند، پزشک شما بهترین فردی است که سلامت کلی شما را ارزیابی کرده است. یک لیوان شیر گاو ساده شیر بادام میلک شیک آب ...
تخم مرغ قهوه ای یا تخم مرغ سفید
مغذی نوع تخم مرغ ندارد. تنها تفاوتی که عمدتاً یافت می شود، رنگدانه پوسته است. کدام یک، انتخاب سالم تر است؟ بسیاری از مردم بر این باورند که تخم مرغ هایی با رنگ خاص سالم تر یا خوشمزه تر از دیگری هستند. با این حال، واقعیت این است که همه انواع تخم مرغ - قهوه ای یا سفید - از نظر تغذیه مشابه هستند. از این رو، هر دو تخم مرغ سفید و قهوه ای انتخاب های سالمی برای شما هستند. در ...
مصرف روزانه سیب عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
و پرتقال سرشار از ویتامین C و جوانه گندم، روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جگر و سبزیجات نیز دارای منابع ویتامین E هستند که مصرف آنها می تواند عوارض ناشی از آلودگی هوا را به شدت کاهش دهد. یادگاری افزود: اگر افراد به سبب شغلشان بیشتر در مواجهه با آلودگی هوا هستند، جذب این ویتامین می تواند مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را خنثی کند، منابع مناسب ویتامین D هم مانند شیر، کره و زرده تخم مرغ ...
طرز تهیه یک دسر گرم برای روزهای سرد
ترین و محبوب ترین دستورپخت های این دسر لذیذ را به همراه نکات کلیدی برایتان ذکر کرده ایم. مواد اولیه شیر یک پیمانه زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ 3 عدد نشاسته ذرت یک و نیم قاشق سوپ خوری شکر 75 گرم و مقداری هم برای دیواره های قالب شکلات 200 گرم کره به دمای محیط رسیده 2 قاشق غذاخوری نمک 1 پنس ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
یکی از کاروتنوئیدهای مهم و پیش ساز ویتامین A و سبزی ها و میوه های رنگی سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم، هلو و زردآلو، موز را از منابع خوب بتاکاروتن دانست. دکتر رضایی به نقش مهم ویتامین A بر سلامت بینایی و پوست اشاره و خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی در شرایط آلودگی هوا باید در برنامه غذایی خانواده ها ...
بورک پیاز رو تا حالا هر طوری درست کردی بیخیال بشو/فقط این طوری که من میگم بهت فقط درست کن!
مواد میانی را می پوشانیم و اطراف را به خوبی فشرده می کنیم تا خمیرها به هم بچسبند. مرحله هشتم در این مرحله روی خمیر را با زرده تخم مرغ رومال کرده و مقداری کنجد به صورت پخش روی آن می پاشیم، سپس قالب را طبقه میانی فر گذاشته تا بورک به مدت 35 دقیقه پخته و روی آن طلایی شود. نوش جان.
روش های جذب ویتامین D در زمستان
تامین می کنند، شامل ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین)، روغن جگر ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ و برخی قارچ ها هستند. تولیدکنندگان مواد غذایی، سال هاست مواد غذایی را با ویتامین D غنی می کنند. منابع خوب غذاهای غنی شده با ویتامین D عبارتند از: شیر گاو، شیر سویا، غلات و آب پرتقال. با این حال، به خاطر داشته باشید که همه محصولات با ویتامین D غنی شده نیستند بنابراین حتما برچسب غذایی را بررسی ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه 7 مدل شام ساده رژیمی
میزان لازم رنده پوست لیمو ترش 1 قاشق غذاخوری سیر 2 حبه روغن زیتون نصف پیمانه آبلیمو نصف پیمانه پودر تخم گشنیز 1 قاشق چایخوری تمام مواد به جز گوشت مرغ را در میکسر ریخته یکدست کنید سپس سطح تکه های مرغ را به مواد آغشته کرده رویش را بپوشانید و به مدت 1 – 2 ساعت در یخچال بگذارید تا مزه دار شود. کف تابه گریل را چرب کرده و هر دو طرف تکه های مرغ را در تابه ...
مواد غذایی مناسب برای افزایش قد کودکان
کامل و سبوس دار تهیه شده باشند. به علاوه محصولاتی را در سبد خرید خود قرار دهید که از غلات متفاوتی مانند جو، گندم و خاویار گیاهی تهیه شده باشد. دکتر غلامپور عنوان کرد: تخم مرغ منبع پروتئین است. دریافت پروتئین کافی از طریق برنامه غذایی برای رشد طبیعی کودک ضروری است و تخم مرغ ...
این نوشیدنی پرطرفدار آلزایمر را از شما دور می کند
فهرست عناوین (با کلیک روی هر عنوان به آن قسمت منتقل می شوید) 1 بهترین خوراکی ها برای سلامت مغز 1.1 1. بلوبری 1.2 2. سالمون 1.3 3. تخم مرغ 1.4 4. قهوه 2 بدترین خوراکی ها برای مغز 2.1 1. فست فود 2.2 2. شیرینی جات 2.3 3. نوشابه رژیمی فرادید : در اینجا هشت خوراکی را به شما معرفی می کنیم که چهارتا از آن ها به بهبود عملکرد مغز کمک می کنند و چهارتای دیگر آن هایی هستند که مغز شما ...
بهترین جایگزین خانگی مولتی ویتامین ها
ویتامین K، ویتامین ب، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. وی با اشاره به این که تخم مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که یک منبع غذایی بسیار سالم است، تصریح کرد: مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. مرادی افزود: همچنین تخم مرغ شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تأمین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین های آ، ب، آهن، سلنیوم، کولین و یُد محسوب می شود. ...