خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای مفید برای سلامت و تقویت استخوان ها
دریافت کنید؛ با این حال مصرف مکمل نیز خوب است. افرادی که دارای اختلالات خوردن هستند یا از داروهای خاص استفاده می کنند؛ ممکن است در معرض خطر کاهش توده استخوانی باشند. قبل از مصرف هر گونه مکمل با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. ورزش و عادات سالم تغذیه تنها یکی از روش ها است. در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم، از روش های زیر نیز استفاده کنید: ورزش های تحمل وزن: پیاده روی، آهسته دویدن و تمرینات قدرتی. سیگار نکشید. الکل را محدود کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
درمان لکه های قهوه ای پوست؛ علت لکه های قهوه ای پوست چیست؟
دارند و به کاهش ماتی پوست کمک می کنند. در نتیجه ٔ این لایه برداری، پوستْ نور را بهتر منعکس می کند و درخشان تر به نظر می رسد. به مرور زمان، این درمان ها کلاژن سازی پوست را تحریک و تجدید سلولی را تسریع می کنند؛ در نتیجه، تیرگی لکه های پوستی را کاهش می دهند. ، اما مراقب لایه برداری شیمیایی قوی باشید؛ چون پوست را می سوزاند. مواد فعال رایج در لایه برداری های حرفه ای عبارت اند از: گلیکولیک، ماندلیک ...
ویتامینی که بیماری خاموش را ضربه فنی می کند
...> عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: یکی دیگر از مواد لازم در ساخت استخوان، ویتامین دی است. بهترین منبع ویتامین دی را نور خورشید است و قرار گرفتن مستقیم پوست در برابر نور خورشید، میزان مناسبی از این ویتامین را تامین می کند. زرده تخم مرغ و روغن کبد ماهی از دیگر منابع غنی ویتامین دی محسوب می شوند. کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال که علامت پوکی استخوان چیست؟ گفت: پوکی استخوان ...
چگونه از پوست خودمان در فصل سرد سال و زمستان مراقبت کنیم؟
.... آفتاب زمستان همراه با تشعشعی که بر روی برف دارد، می تواند به پوستتان آسیب وارد کند. سعی کنید از ضدآفتابی با تاثیر عمیق برای صورت و دست ها (اگر در معرض تابش آفتاب هستند) 30 دقیقه پیش از خارج شدن از خانه استفاده کنید. در صورتی که به مدت طولانی در محیط بیرون هستید، بطور مداوم آن را تجدید کنید. 3- مراقب دست های خود باشید: پوست روی دستان شما از همه قسمت های بدن نازک تر است و ...
با پایداری بر روی اهدافم به موفقیت رسیدم
نمی دانند این است که در برخی کشورها از خوک ها هم برای تولید ژلاتین بهره می برند و مخالفت دیگر آنها بر سر نحوه خاص استخراج ژلاتین از استخوان گاو است که متخصصان می گویند حتما باید از روش آنزیمی صحیحی استخراج شود وگرنه مشکل ساز خواهد بود. این خوراکی خوشمزه در بین افراد طرفداران زیادی دارد و گروهی از متخصصان تغذیه با مصرف آن موافقند و نه تنها خوردن آن را در حد معمول نه تنها مضر نمی دانند ...
بیایید با هم سفره یلدا بچینیم!/ شب یلدا چی بخوریم؟
که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین وچروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود. آجیل ها با داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و چربی غیراشباع ضامن سلامتی قلب بوده و با داشتن مقادیر زیادی فیبر باعث کاهش میزان کلسترول خون می شود.اما حواستان باشد در خوردن این خوراکی مقوی و خوشمزه زیاده روی نکنید چراکه ماهیت گرم دارد و ممکن است در صورت ...
ویتامین هایی که باید بخورید و آن هایی که باید نادیده بگیریم
مکمل ها، جذب بهینه می تواند به زمان مصرف در روز بستگی داشته باشد. نه تنها این موضوع در مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی یا سایر مکمل ها با هم می تواند جذب را کاهش دهد، ممکن است منجر به تداخلات نامطلوب شود که می تواند برای سلامتی شما نیز مضر باشد. به عنوان یک نکته اضافی، در حین انتخاب مکمل مثلا خرید فولیک اسید باید دقت کنید که این نوع خاص دقیقا با کدام داروها و مکمل ها ممکن است تداخل دارویی داشته ...
جبران کمبود یک ویتامین حیاتی بدن با گوجه فرنگی
است که تقریباً یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و زوال عقل شود. اگرچه انسان ها می توانند ویتامین D3 را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن خود سنتز کنند، اما بیشتر این ویتامین از طریق رژیم غذایی ما تامین می شود. با این حال، منابع غذایی این ویتامین به ویژه از طریق گیاهان محدود هستند. ...
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. _ خارش پوست: این واکنش می تواند روی آرنج، زانو، پوست سر و ... در اثر ابتلا به اگزما رخ دهد ولی گاهی می تواند نشان دهنده بیماری جدی تری به نام سلیاک باشد. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان "درماتیت هرپتی فرم" را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن ...
روشی جدید برای پاکسازی آب از آلاینده ها
شفاآنلاین سلامت دسته بندی آلاینده های سرطان زا که به عنوان مواد شیمیایی همیشگی شناخته می شوند، ممکن است همیشگی نباشد؛ زیرا دانشمندان محیط زیست و مهندسی شیمی در دانشگاه کالیفرنیا ریورساید، به تازگی روش هایی جدید برای تجزیه شیمیایی مواد مضر موجود در آب آشامیدنی به ترکیباتی کوچک تر، دست یافته اند که بی ضرر هستند. به گزارش شفاآنلاین : این فرآیند که در انتظار ثبت به عنوان اختراع است، آب آلوده را ...
مادران باردار قبل از صبحانه بیسکویت بخورند
به گزارش یکتاپرس، تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت وی، خطر کمبود وزن هنگام تولد نوزاد و اختلالات رشد و تکامل جنینی را کاهش می دهد. مادر باید افزایش وزن مناسب با توجه به وزن قبل از بارداری حدود 12 تا 9 کیلوگرم را داشته باشد. به این منظور مادر باردار باید برنامه غذایی روزانه خود را طوری تنظیم کند که از تمام گروه های غذایی با رعایت تنوع، تناسب و تعادل مصرف کند. گروه ...
پیامد های ویرانگر سیگار در سالمندی
اکسیژن در خون افراد سیگاری حرفه ای تا 15 درصد می شود. استخوان های افراد سیگاری تراکم خود را از دست داده و به راحتی شکسته می شود همین طور زمان التیام یافتن و جوش خوردن آن ها پس از شکستگی تا 80 درصد افزایش پیدا می کند. 8 – بیماری های قلبی بیماری های قلبی عروقی که در اثر استعمال دخانیات بیش از 600 هزار نفر را در سال در کشورهای توسعه یافته از بین می رود استعمال دخانیات ...
تاثیر ویتامین C در بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ ویتامین C محلول در آب است و بدن ما نمی تواند به خودی خود این ویتامین را تولید کند و باید با مصرف مواد غذایی، ویتامین C در بدن تامین شود. سلامت پوست و کلاژن سازی: ویتامین C موجب ساخت کلاژن شده و به طور طبیعی موجب کاهش بروز چین و چروک می شود. برای تولید کلاژن که یک پروتئین مهم برای ساخت پوست، تاندون ها رباط ها و رگ های خونی ضروری است. جذب مواد ...
36 خاصیت درمانی نهفته در سیب
به گزارش رکنا، دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند، با “خواص سیب” برای سلامتی و زیبایی پوست و مو آشنا شوید. آیا می دانستید که یک سیب متوسط، از الیافی تشکیل شده است که حدود، 4 گرم فیبر دارد؟ و اینکه ضرب المثل ((روزی یک عدد سیب بخورید،تا از دکتر دور بمانید.) برای سیب بسیار مناسب است؟ در این بخش از سلامت رکنا می خواهیم مزایای سیب ...
قهرمان بی ادعای سلامت!
جذب می شود و به ترشح سریعتر سموم انباشته شده کمک خواهد کرد. - پوست پوست خیار یک آنزیم قدرتمند است که به حذف سلول های مرده در لایه شاخی کمک، رنگ پوست را یکدست و آن را روشن می کند. - آب خیار آب خیار می تواند هر گونه تحریک ناشی از عوامل خارجی و داخلی مانند آفتاب، آلودگی، مواد آرایشی و محصولات نامناسب را تسکین دهد. از نظر آنتی اکسیدان بسیار قوی است و اگر روزانه به ...
روماتیسم ستون فقرات از علت تا درمان
از روش هایی مانند درمان دستی، طب سوزنی، یوگا، ماساژ درمانی و تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست بهره می گیرند اما نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این است که مزایای این روش ها و مورد ارزیابی قرار نگرفته است و بحث و گفتگو در خصوص درمان دستی بسیار داغ است زیرا برخی از پزشکان عقیده ...
قیمت مرغ امروز 22 آذر 1401
به گزارش نبض بازار ، قیمت مرغ امروزسه شنبه 22 آذر 1401 نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. گوشت مرغ به عنوان یکی از پر مصرف ترین مواد های غذایی در سراسر جهان شناخته می شود. جالب است بدانید که نسل مرغ های امروزی مربوط به مرغ های سرخ است که هزاران سال قبل در شبه قاره هند زندگی می کردند. گوشت مرغ دارای ارزش غذایی بی نظیری برای سلامت انسان می باشد، همچنین مرغ دارای ...
ماموگرافی چرا و چگونه انجام می شود؟
خانم ها این امکان را می دهد تا از سلامت سینه خود مطلع شوند. نکات مهمی که افراد باید در مورد ماموگرافی بدانند ماموگرافی می تواند زندگی فردی را نجات دهد: کشف زودهنگام سرطان سینه خطر مرگ ناشی از این بیماری را بین 25 تا 30 درصد یا بیشتر کاهش می دهد. خانم ها باید از سن 40 سالگی یا قبل از اینکه در معرض خطر بالایی هستند، سالانه ماموگرافی انجام دهند. نیازی نیست نگران ...
چگونه از خشکی شدید پوست در سرما جلوگیری کنیم؟
منزل باشید، ضروری است. - با فرا رسیدن فصل زمستان، قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید کاهش می یابد و این موضوع بر سطح ویتامین D شما تأثیر می گذارد. مصرف مکمل های این ویتامین می تواند به طرز شگفت انگیزی برای پوست شما مفید باشد. - محیط اطراف خود را مرطوب نگه دارید. هوای خشک، رطوبت را از پوست شما خارج می کند و در چنین مواقعی با دستگاه های رطوبت ساز و مرطوب کننده هوا می توانید این کمبود را جبران کنید. - با متخصص پوست خود مشورت کنید. اگر پوست شما خشک و خارش دار است و پوسته پوسته می شود یا مشکل دیگری دارید، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید. ...
درمان تخصصی ایمپلنت، بهترین ها را انتخاب کنید
ببندید تا سلامت دهان و دندان خود را به پزشکی متخصص و متبحر بسپارید. به این دلیل که ایمپلنت دندان شامل جراحی می شود، اگر می خواهید یک تجربه خوب و نتایج عالی داشته باشید، باید یک متخصص ایمپلنت دندان حرفه ای و با تجربه پیدا کنید. کاشت ایمپلنت دندان درست مانند هر روش جراحی، خطرات و عوارضی دارد، اما یک دندانپزشک متخصص می تواند عوارض را به حداقل برساند. انتخاب متخصص ایمپلنت متبحر می تواند به ...
خواص آب هویج برای سلامت چشم
به طور کلی هویج دارای خواص بی نظیری برای سلامتی است. خواص هویج و آب هویج باعث شده که هردوی آنها به خوردنی های محبوب در بین افراد تبدیل شوند. آب هویج نه تنها پتاسیم و ویتامین C دارد، بلکه از نظر پروویتامین A نیز بسیار غنی است. تصور می شود نوشیدن آب هویج ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت چشم و پوست را افزایش می دهد. در ادامه مقاله قصد داریم به طور مفصل به بیان خواص آب هویج بپردازیم. بهبود ...
5 آجیل ضد پیری
50 درصد یا بیشتر از آنتی اکسیدان ها بدون پوست از بین می روند. با در نظر گرفتن این موضوع، در اینجا 5 آجیل برتر که می توانند در برابر ضد پیری موثر باشند، آورده شده است. بادام بادام منبع عالی ویتامین E است که می تواند به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش، حفظ رطوبت و ترمیم بافت پوست کمک کند. پوستی سالم و درخشان نقش زیادی در جوان به نظر رسیدن دارد. مطالعه ای که ...
چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد مانند سبک زندگی یا بیماری خاص، توصیه می کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. همچنین غذا هایی که بیشترین میزان ویتامین D را تامین می کنند، شامل ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ...
توصیه هایی برای حفظ سلامت در روزهای سرد سال
رویداد24 فصل زمستان در کنار همه زیبایی هایی که دارد می تواند مشکلاتی هم برای سلامتی ایجاد کند، از آنفلوانزا گرفته تا خشکی پوست و افسردگی زمستانی؛ اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید با کمک آن ها، این مشکلات را به حداقل برسانید و تا رسیدن فصل بهار، سالم و شاداب بمانید. لب هایتان را همیشه چرب نگه دارید سرما می تواند به لب هایتان آسیب بزند. هوای سرد بیرون و هوای خشک داخل با هم اثر ...
با مه گرفتگی عینک خداحافظی کنید!
نور خورشید را به گرما تبدیل کند، سطح شیشه را تا هشت درجه سلسیوس گرم کند و جلوی تشکیل شدن میعان را بگیرد. پژوهشگران می گویند که این روش بهتر از روش های سنتی ضد مه است که سطوح را با مولکول هایی می پوشانند تا آب را جذب کنند و در نتیجه، تراکم به صورت یکنواخت پخش شود. این گروه پژوهشی، طرحی را می خواستند که در وهله اول از شکل گرفتن میعان جلوگیری کند. آنها این کار را با گرم کردن ...
اگر هر روز پنیر بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
نکته برای شما تعجب آور باشد اما خوردن روزانه پنیر واقعا می تواند سلامت دهان و دندان شما را بهتر کند. در واقع، پروبیوتیک های موجود در پنیر می توانند اثرات مثبتی برای باکتری ها و ترکیبات ایمنی ساز موجود در بزاق دهان داشته باشند. علاوه بر اینها، خوردن پنیر می تواند ترشح بزاق را افزایش دهد و خطر خشکی دهان و مشکلات ناشی از مانند افزایش احتمال پوسیدگی دندان ها، بیماری لثه، زخم های دهانی و همچنین مشکل در ...
با این راهکارها شبهای زمستان بهتر بخوابید
بهداشت Ochsner در Chalmette، لوئیزیانا، می گوید: هرگونه اختلال در خواب یا چرخه شبانه روزی می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد. تغییر در الگوهای نور روز (مانند روزهای کوتاه تر در ماه های پاییز و زمستان) همچنین بر چرخه طبیعی خواب و بیداری بدن شما تأثیر می گذارد. اما این تغییرات به تدریج در طول ماه های پاییز و با کوتاه تر شدن روزها اتفاق می افتد (به ویژه در مناطق دورتر از شمال). تغییرات ساعت ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
یکی از کاروتنوئیدهای مهم و پیش ساز ویتامین A و سبزی ها و میوه های رنگی سبز، زرد و نارنجی مانند هویج، کدو حلوایی، کلم بروکلی، اسفناج، گوجه فرنگی، انواع کلم، هلو و زردآلو، موز را از منابع خوب بتاکاروتن دانست. دکتر رضایی به نقش مهم ویتامین A بر سلامت بینایی و پوست اشاره و خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی در شرایط آلودگی هوا باید در برنامه غذایی خانواده ها ...
کارکردهای اثر بخش بالن و فنر قلب در آنژیوپلاستی
...> این فرایند در مقایسه با مداخلات جراحی مانند جراحی بای پس خطر و تهاجم نسبتاً کمتری دارد. بالون زدن قلب یک فرایند کم تهاجم است که در آن تنها به یک برش کوچک بر روی پوست نیاز بوده و آن برش حتی نیازی به بخیه شدن نیز ندارد. دوره بهبود این فرایند بسیار کمتر از هرگونه فرایند جراحی می باشد. این فرایند به مدتی طولانی جهت بستری شدن در بیمارستان نیاز ندارد. بیشتر ...
