خانه
تاثیر ویتامین C در بهبود سرماخوردگی و آنفلوانزا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در ابتلا به نقرس؛ چه مواد غذایی باعث بروز این بیماری می شوند
بیماری هم تجویز داروهایی است که میزان اسیداوریک خون را دهند. بنابراین افراد مبتلا به نقرس باید از مصرف غذاهای حاوی اسیداوریک زیاد پرهیز کنند و تحرک کافی داشته باشند و ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهند. تغییر سبک زندگی، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب از عوامل افزایش میزان نقرس و کاهش سن ابتلا به آن به شمار می رود. در صورتی که رعایت رژیم غذایی مناسب و داشتن فعالیت و تحرک کافی می توانند تا حد زیادی خطر ابتلا به نقرس را کاهش دهند. منبع: سایت گل طرح جالبی از قیچی برگردان بازیکن مراکش در دیدار با فرانسه منتشر کرد. ...
راهکارهای ساده برای نجات جان شیرین از روزهای خاکستری!
محافظت می کند. در مصرف مواد غذایی دارای رنگ دانه رعایت یک نکته مهم و حساس است. مصرف مواد غذایی محرک آلرژی، حساسیت تنفسی و پوستی را تا اطلاع ثانوی؛ رفع آلودگی هوا به تعویق بیندازیم. آلاینده های هوا، التهاب و حساسیت ایجاد می کنند. به همین دلیل دچار فراموشی، سرفه، خارش پوست، آبریزش بینی و چشم و سردرد می شویم. مواد غذایی حساسیت زا، این مشکلات را تسریع و تقویت می کند. پکتین هم عامل خوراکی خوبی برای مبارزه
خوردن لبو در فصل سرما چه خاصیتی دارد؟/از تقویت سیستم ایمنی تا جلوگیری از پوکی استخوان و آلزایمر
/> این کارشناس تغذیه با بیان اینکه مصرف لبو از سرطان پوست پیشگیری می کند، ادامه داد: لبو باعث کاهش التهاب، پیشگیری ازابتلا به سرطان، بهبود عملکرد ریه و قلب در هنگام ورزش می شود؛ همچنین در تقویت سیستم ایمنی موثر است و پیشگری از ابتلا به بیماری قلبی عروقی را به دنبال دارد. وی با بیان این مطلب که لبو درمان کننده کم خونی و سرشار از آهن است، اضافه کرد: نیترات و سیلیس موجود در لبو برای
پیامد های ویرانگر سیگار در سالمندی
سرطان پوست (پوسته پوسته شدن، برجستگی روی پوست) قرار دارند. 6 – فساد دندان ها افراد سیگاری 5/1 مرتبه بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض خطر از دست دادن زودرس دندان ها هستند. 7 – پوکی استخوان منواکسید کربن یکی از اصلی ترین گازهای سمی در خروجی اگزوز اتومبیل و دود سیگار است، میل ترکیبی این گاز با خون بسیار بالاتر از اکسیژن است. این گاز باعث کم شدن قدرت عمل
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش پیدا می کند. بنابراین دریافت غذاها و مواد مغذی که التهاب را کاهش می دهند، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می توانند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک کنند. باید توجه کرد که می توان با مصرف مواد غذایی مناسب و متعادل بدن را در برابر آلاینده ها محافظت کرد. ویتامین E
طرز تهیه سالاد میوه؛ جذاب و مجلسی
اضافه کنید؛ سپس کاسه را داخل یخچال بگذارید تا کاملا خنک شود. 2 برای تهیه سس، آب پرتقال را همراه با آب لیمو، شکر، رنده پوست پرتقال و رنده پوست لیمو داخل یک ماهی تابه بریزید و روی حرارت ملایم اجاق گاز بگذارید تا کم کم به جوش بیاید. بعد از اینکه چند ثانیه جوشید، وانیل مایع را اضافه کنید و ماهی تابه را از روی حرارت اجاق گاز بردارید. اجازه بدهید سس کاملا خنک شود؛ سپس هنگام سرو سالاد میوه آن
کشف درمان نوآورانه ای برای بیماری نقرس
به گزارش سیناپرس، نقرس اولین بار توسط مصریان باستان حدود 2600 قبل از میلاد، شناسایی شد و در حال حاضر تخمین زده می شود که نزدیک به 60 میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا هستند. بیماری نقرس، شایع ترین شکل آرتریت التهابی است که در اثر افزایش اسید اوریک در خون ایجاد می شود. یکی از عوامل افزایش دهنده اسید اوریک، مصرف زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی پورین، مثل الکل و گوشت است.
چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟
سازگاری و انطباق با آن غذا است. چه چیزهایی میتواند موجب تغییر چشایی شود؟ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعمهای
اگر هر روز آب میوه بخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، خیلی ها فکر می کنند که خوردنِ آب میوه همیشه برای بدن مفید است؛ اما باید در نظر داشته باشید که گاهی اوقات مصرف آن مضراتی هم دارد و به خاطر همین نباید زیاده روی کرد. آب میوه حاوی ویتامین و مواد معدنی است؛ اما اگر بخواهید آن را زیاد استفاده کنید، ممکن است مشکل ساز باشد و از طرفی هم منظور ما این نیست که آبمیوه را به طور کل از رژیم غذایی خود حذف کنید. بیشتر
18 خوردنی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
از منیزیم است که در واکنش های فیزیولوژیکی بدن و روح و روانمان تأثیر دارد. آنتی اکسیدان موجود در کاکائو در مقابله با خستگی نقش موثری دارد. آووکادو: این میوه حاوی چربی های خوب بوده و سرشار از پتاسیم نیز می باشد. آووکادو دارای چربی مفید غیر اشباع تک زنجیره ای به نام اسید اولئیک است که موجب کاهش کلسترول خون می شود.علاوه بر آن، مصرف آووکادو موجب شفافیت پوست و مو نیز می شود. وجود
علت چسبندگی بزاق دهان چیست؟
گوناگونی در میزان کاهش و افزایش میزان غلظت آن اثر می گذارد. بزاق دهان یک ماده کاملا بی رنگ و شفاف است که از شش غده اصلی در دهان ترشح می شود، وجود بزاق در دهان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است که مهم تر از همه مرطوب نگه داشتن دهان در هنگام حرف زدن است. علاوه بر این وجود بزاق در دهان به سلامت هر چه بیشتر دهان، دندان و لثه ها کمک می کند، که در برخی از شرایط مختلف می تواند عوامل متعددی باعث
معجونی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند
ایمنی بدن را بهبود داد که این امر می تواند ما را از رادیکال آزاد محافظت کند. بیماری صبحگاهی شرایطی است که احساس دلپیچه می کنیم و می خواهیم در مرحله اولیه بارداری بالا بیاوریم. هر زن هنگام بارداری آن را تجربه می کند و نمی توان از آن جلوگیری کرد. دلیل اینکه هر زن باردار بیماری صبحگاهی را تجربه می کند به دلیل تغییر هورمون آنها است. اما می توانیم با مصرف شیر زنجبیل آن را به حداقل برسانیم
اسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
های آزاد، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت سیستم گوارش، درمان افسردگی و درمان بی خوابی اشاره کرد. به گفته متخصصان، مصرف زیاد اسفناج برای کلیه ها مضر است و احتمال بروز سنگ کلیه را به همراه دارد. نوعی ترکیب شیمیایی به نام پورین در اسفناج موجود است که قابلیت تبدیل شدن به اوریک اسید را دارد. اوریک اسید میزان کلسیم موجود در کلیه ها را افزایش می دهد
خواص "دارچین" برای لاغری/ نسخه های ساده و مجرب برای لاغری با دارچین
دریافتی و مصرفی است. اگر میزان کالری دریافتی از طریق غذاها بیش از انرژی مصرفی باشد؛ وزن فرد افزایش می یابد و بنابراین نمی توان انتظار داشت که بدون محدود کردن میزان انرژی دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی، صرفاً با مصرف یک نوع ماده غذایی وزن افراد کاهش یابد اما برخی مواد غذایی می توانند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن کمک کنند. خواص "دارچین"/ کاهش قند خون و بهبود کارایی قلب و مغز با مصرف
خوردنی های مضر هنگام گلودرد
آب یا نوشیدنی یخچالی استفاده کنید. خوردن و نوشیدن چیزهای سرد، سیستم دفاعی بدن را ضعیف می کند و شما را در معرض بیماری قرار می دهد. وقتی غذای سردی می خورید، بدنتان مجبور می شود دوبرابر تلاش کند تا آنها را به دمای بدن برساند. سالاد و غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه
میوه هایی برای مقابله با آلودگی هوا
شفاآنلاین سلامت در آلودگی هوا چه میوه ای بخوریم بهتر است؟ به گزارش شفاآنلاین : منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبر های محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات
سفره شب یلدا را به این روش رنگی و زیبا بچینید
بر این است، اگر مقداری هندوانه در شب یلدا بخورید در سراسر زمستان طولانی، سرما و بیماری بر شما غلبه نخواهد کرد و این باور، با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A و B و C است، مطابقت دارد. هندوانه بهترین منبع بتاکاروتن و لیکوپن است که از آنتی اکسیدان های طبیعی هستند و از بروز سرطان جلوگیری می کنند. ازآنجایی که 90 درصد بافت هندوانه از آب تشکیل شده است، برای رفع عطش و شادابی پوست و برای
مادران باردار قبل از صبحانه بیسکویت بخورند
تازه و آلو در برنامه غذایی خود استفاده کند. - مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند پرتقال، لیمو و سبزی های تازه از جمله گوجه فرنگی و ... توصیه می شود. - از مصرف چای حداقل نیم ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا خوردن برای جلوگیری از کاهش جذب آهن خودداری کند. - فعالیت های بدنی سبک مانند پیاده روی را برای حفظ سلامت و تسهیل زایمان در برنامه روزانه خود قرار دهد.
36 خاصیت درمانی نهفته در سیب
و تفاوت های آن با دیگر میوه های سالم را بیان کنیم. 1. ضد سرطان سیب ،دارای توانایی های ضدسرطان قوی است ،که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد ؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است .دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم
برای سلامتی در زمستان به جای دارو درمانی، پرتقال درمانی کنید
/> پرتقال های ارگانیک را انتخاب کنید، پرتقال هایی که مطمئن هستید به طور طبیعی و بدون سم و مواد شیمیایی رشد کرده اند. میوهٔ ارگانیک همیشه سالم تر است، خصوصاً اینکه در این راهکار قصد داریم از پوست آن استفاده کنیم. هروقت از پرتقال ارگانیک استفاده می کنید، توصیه می کنیم پوست آن را دور نیندازید و اگر نمی خواهید در همان زمان آن را مصرف کنید، آن را خشک یا فریز کنید. چای پوست
چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد مانند سبک زندگی یا بیماری خاص، توصیه می کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. همچنین غذا هایی که بیشترین میزان ویتامین D را تامین می کنند، شامل ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین)، روغن کبد ماهی، جگر
خواص کیوی چیست؟
پوست هم مصرف شود. علاوه بر این شما می توانید از این میوه پرفایده در تهیه انواع سالادها، سوپ های تند و تارت های میوه ای استفاده کنید. اگر دنبال منبعی بسیار غنی از ویتامین C هستید کیوی را انتخاب کنید زیرا ویتامین C را در کیوی بیشتر از پرتقال پیدا خواهید کرد. پتاسیم و سولفات مس از دیگر مواد مغذی ای هستند که به فراوانی می توانید آنها را در کیوی پیدا کنید.
روش های جذب ویتامین D در زمستان
همراه داشته باشد. یکی دیگر از مواردی که باید در جست و جوی ویتامین D از آن اجتناب کنید، استفاده از سالن های برنزه کردن پوست است. این دستگاه ها نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهند، بلکه عمدتاً اشعه های فرابنفش A ساطع می کنند که برای تولید ویتامین D به هیچ وجه پوست را تحریک نمی کنند. روش های جذب ویتامین D در زمستان
انواع مواد توهم زا + عوارض
/> • تغییر در تن صدا • اشتهای کاذب • اختلال در حافظه و فراموشی برنز و نخ برنز و نخ دو ماده مخدر تازه وارد از گروه مواد روان گردان هستند. شکل ظاهری ماده ی توهم زا نخ شبیه به برنج خوراکی است. برای مصرف این نوع مواد آن را بر روی سطوح خراشیدگی پوست قرار می دهند. سپس عمقی به طول 6 سانتی متر و عرضی 2 سانتی متری ایجاد می شود و به بدن نفوذ می یابد
خواص آب هویج برای سلامت چشم
به طور کلی هویج دارای خواص بی نظیری برای سلامتی است. خواص هویج و آب هویج باعث شده که هردوی آنها به خوردنی های محبوب در بین افراد تبدیل شوند. آب هویج نه تنها پتاسیم و ویتامین C دارد، بلکه از نظر پروویتامین A نیز بسیار غنی است. تصور می شود نوشیدن آب هویج ایمنی بدن را تقویت کرده و سلامت چشم و پوست را افزایش می دهد. در ادامه مقاله قصد داریم به طور مفصل به بیان خواص آب هویج بپردازیم. بهبود
تأثیر سطح ویتامین D مغز بر بدن انسان
و باعث هایپرکلسمی یا تجمع کلسیم بیش از اندازه در خون می شود. ویتامین D را می توان از طریق غذا، مانند انواع ماهی ها از جمله سالمون، قزل آلا و تن و همچنین از طریق آب پرتقال یا شیر دریافت کرد. علاوه بر این، بدن انسان ها هنگام قرارگیری در معرض نور خورشید، به طور طبیعی ویتامین D تولید می کند. برخی از افراد نیز ممکن است از مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین بدن خود بهره ببرند. به گزارش
این ویتامین ها اثرات آلودگی هوا را ضربه فنی می کنند
قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. بسیاری از اجزای ذرات معلق و سنگین هوا تحریک کننده و زمینه ساز سرطان به خصوص سرطان ریه، بیماری های مزمن مانند آلرژی های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی و بیماری های قلبی عروقی محسوب می شوند. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در حین تنفس، ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده
