اگر هر روز آب میوه بخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
شب ها میوه نخورید!
ما مصرف میوه قبل از خواب را توصیه نمی کنیم! زیرا باعث بالا رفتن سطح قند خون و همچنین انسولین بدن شده که این شرایط به خواب رفتن را برای بدن مشکل خواهد کرد. در نتیجه از خوردن میوه بهنگام شب خودداری کنید و همچنین تا 3 ساعت قبل از خواب از خوردن هرگونه وعده غذایی نیز خودداری کنید. در طول رژیم کاهش وزن ما به افرادی که به سختی می توانند با رژیم های لاغری از وزن خود بکاهند ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
برای پسر دار شدن چه باید کرد؟ قبل از اقدام چه میوه و غذایی باید بخوریم؟
. اگر می خواهید که فرزند تان حتما پسر شود باید از مصرف مواد غذایی با کلسیم بالا خود داری کنید. مواد غذایی شیرین مصرف مواد غذایی شیرین مانند نبات، عسل، به افزایش تحرک اسپرم کمک کرده و احتمال پسردار شدن را بالا می برد. مصرف مواد غذایی شور مواد غذایی که میزان نمک آنها زیاد است باعث افزایش سطح پتاسیم و سدیم بدن می شود. مصرف مواد غذایی مانند خیار شور، غذا های ...
موثرترین راه ها برای کاهش کلسترول را بشناسید
انسولین واکنش نشان می دهند بدان معنا که بدن ما به طور موثر از گلوکز استفاده نمی کند. این وضعیت منجر به افزایش سطح قند خون می شود و خطر ابتلا به دیابت و کلسترول بالا را افزایش می دهد. جنسیت: مردان نسبت به زنان سطح کلسترول بالاتری دارند. این بدان خاطر است که مردان نسبت به زنان سطح کلسترول خوب (HDL) کم تر و سطح تری گلیسیرید بالاتری دارند (تری گلیسیرید نوع دیگری از چربی موجود در خون است ...
روش مراقبت از دندان های حساس
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی ، اگر نوشیدنی های سرد یا گرم مصرف می کنید و این نوشیدنی ها باعث درد دندان های شما می شوند، ممکن است وقت آن رسیده باشد که با دندانپزشک خود در مورد احتمال داشتن دندان های حساس صحبت کنید. گاهی اوقات عوامل دیگری نیز می تواند آنها را تشدید کند، مانند غذاهای شیرین و ترش یا حتی هوای سرد. برای اینکه بتوانید حساسیت های دندان را درمان کنید ...
چند خط سلامتی
کمک می کند و نقش زیادی در کاهش وزن دارد. زنانی که در رژیم کاهش وزن خود از برنج قهوه ای استفاده می کنند، وزن بیشتری را کم خواهند کرد. / دارچین بر ترشح هورمون های گوارش بدن تأثیر می گذارد؛ به طوری که این ادویه باعث تحریک هورمونها شده و کربوهیدارت و گلوکز کنترل شده را به سلولهای خونی وارد می کند و همین امر موجب کاهش 10 تا 30 درصدی قند خون بدن می شود. / خواص خرمای خشک ...
علت تعریق در هنگام خواب چیست؟
درباره علت تعریق شبانه پرداختیم. اختلالات هورمونی، دوران یائسگی، استرس و اضطراب، افت قند خون و مصرف مواد محرک باعث تعریق شبانه می شود. همچنین محیط خواب نامناسب و استفاده از تشک ها و روتختی نامرغوب، تعریق کردن شبانه را افزایش می دهد. تیم کالای خواب و جهیزیه صفاهوم، بیش از 80 سال است که در شهر زیبای اصفهان مشغول به فعالیت هستند. در فروشگاه اینترنتی صفاهوم، انواع تشک، روتختی، حوله، بالش و پتو ...
بهترین رژیم لاغری کدام است؟ +معرفی رژیم کتوژنیک و فستینگ
رژیم این است که نیازی به حذف هیچ کدام از وعده های غذایی وجود ندارد. همین تغییر مصرف مواد غذایی بر متابولیسم بدن تأثیر گذاشته و باعث لاغری فرد می شود. این رژیم خود انواع مختلفی دارد که رژیم کتو با پروتئین بالا بیشتر از سایر رژیم ها استفاده می شود. معرفی رژیم فستینگ رژیم فستینگ انواع مختلفی دارد که معروف ترین آن ها رژیم یک روز در میان است. این برنامه همانند شرایط روزه داری است و بدن ...
چای رزماری، نوشیدنی تندرستی
شیرین کننده مانند عسل هم اضافه کنید. چای رزماری فواید بالقوه چشمگیری برای تندرستی دارد. نوشیدن این چای یا حتی تنها استشمام عطر آن می تواند برای خلق و خو و سلامت مغز و چشم مفید باشد. مصرف چای همچنین ممکن است به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو نیز کمک کند. سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی آنتی اکسیدانها ترکیباتی هستند که به محافظت از بدن در برابر آسیب اکسیداتیو ...
ایمپلنت کامل چیست؟
فک مهمترین مزیت این روش است. عملکرد مشابه دندان های طبیعی به راحتی شما می توانید با ایمپلنت غذا را بجوید، مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. همچنین شباهت بسیاری از لحاظ ظاهری به دندان های طبیعی دارند. این موضوع روی بدست آوردن اعتماد به نفستان تأثیرگذار است. دوام بالا عمر ایمپلنت کامل به دلیل سازگاری مواد به کار رفته در آن با بدن، بسیار بالا است. در صورتی که از ...
هشدار ویژه برای کسانی که صبحانه نمی خورند
صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسیدهای چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. همچنین نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را افزایش می دهد. این بیماری می تواند علائم جسمی مانند لرزش، سرگیجه، ضعف، سردرد، احساس سوزن سوزن ...
بدترین و مضرترین شیرینی که خوردن آن باعث زشت شدن صورت می شود!
باعث ایجاد چربیِ اضافه در بدن خواهد شد. اگر برچسب روی مواد خوراکی و نوشیدنی ها را ببینید، متوجه می شوید که داخل آن ها فروکتوز وجود دارد که یک شیرین کننده مایع است و از نشاسته ذرت به دست می آید و همانطور که گفته شد؛ برای بدن مضر است. فروکتوز یک نوع قند است که در کبد متابولیز می شود و به صورت مستقیم وارد کبد شده و فرایند تولید چربی را آغاز می کند که باعث تحریک تولید تری گلیسیرید ...
اگر تمرکز ندارید، این خوراکی ها را مصرف کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد. گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی ...
کنترل دیابت با مصرف نارگیل
، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین و سرشار از پتاسیم است. آب نارگیل نیز بسیار باطراوت است و حاوی قند های ساده، الکترولیت ها، مواد معدنی، اسید فسفاتاز، کاتالاز، دی هیدروژن پراکسید و پلی مراز است. نه تنها آب آن، بلکه روغن نارگیل نیز به عنوان یک غذای فوق العاده طبقه بندی می شود و ترکیب منحصر به فرد آن از اسید های چرب می تواند تاثیر عمیقی روی سلامت شما داشته باشد. جالب است بدانید که مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. ...
6 راهکار طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع
وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین B 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود؛ به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذا ها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل ...
خوردن این مواد گلودرد را بیشتر می کند
. سالاد و غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
فواید باورنکردنی آش رشته برای بدن که نمیدانستید !! + آموزش تهیه آش رشته و نکات فوق العاده مهم
برای جلوگیری از یبوست و دیگر مشکلات گوارشی مفید می باشد و با مهار افزایش سطح قند خون پس از غذا سبب ثابت شدن آن خواهد شد. * حبوبات آش رشته مانند لوبیا چیتی و عدس دارای آهن می باشند و برای زنان باردار و شیرده و نوجوانان و کودکان بسیار مفید است. * نخود موجود در آش رشته به دلیل داشتن منیزیم موجب بهبود گردش خون در بدن و کاهش خطر حمله قلبی می شود. * عدس یکی از حبوبات کم ...
توی این روزهای سرد چه خوراکی هایی بدنمون رو گرم نگه میداره ؟
داشته باشد و این باعث افزایش دمای بدن می شود. اگر فردی سرمایی هستید بیشتر سراغ غذاهایی مانند عسل و شیره انگور و ارده بروید زیرا مصرف این خوراکی ها با افزایش قند خون احساس سرما را در بدن شما از بین می برد پس در روزهای سرد زمستانی این غذاها را حتما در رژیم غذایی خود جای دهید. در زمستان با ادویه هایی مثل زیره، زردچوبه، زنجبیل و دارچین غذاهای خود را خوش طعم کنید. زعفران برای فصول ...
اگر تمرکز ندارید، این خوراکی ها را مصرف کنید
گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از ...
به قهوه علاقه داری ؟ بیا تا بهت بگم بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش تمرکز کی هست !
است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می کنید اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی ...
سیر ترشی مفید یا بسیار مضر؟
گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. عوارض مصرف زیاد سیرترشی چیست؟ سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را از بین می برد. پس اینها همه جزو خواص سیر ترشی هم هستند ...
سرخ شدن صورت نشانه چیست؟
محرک های خارجی است که باعث بروز علایمی مانند افزایش فشارخون و قرمزی پوست می شود. درصورت سرخ شدن ناگهانی و بی دلیل صورت بهتر است به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از قرمز شدن گونه ها از خوردن مواد داغ و تند خودداری کنید. اگر شما قبلا سرخ شدن را تجربه کرده اید و اکنون قرار ملاقات مهمی دارید، قبل از قرار از مصرف الکل، نوشیدنی های داغ و مواد تند خودداری نمایید. تمامی ...
خوراکی های مناسب برای افزایش تمرکز
اقتصاد24 - تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد. گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه ...
9 توصیه به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند
، لوبیا، عدس، برنج و سیب زمینی از جمله مواد غذایی هستند که کربوهیدرات و نشاسته را شامل می شوند. _ متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می شود. ...
بهترین زمان خوردن میوه
شمار می روند و مصرف آن ها با وعده های غذایی که پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارند، سبب تعادل مواد مغذی دریافتی بدن و کمک به بهبود فرآیند هضم غذا می شود. رعایت نکردن این موضوع علاوه بر اینکه می تواند مشکلات گوارشی را برای افراد دیابتی به دنبال داشته باشد، باعث وارد شدن سریع تر قند میوه ها به جریان خون خواهد شد. این مسئله همان چیزی است که افراد دیابتی باید از آن جلوگیری کنند؛ زیرا باعث عدم ...
آثار منفی حذف نان از سبد غذایی
اما نان ها همچنان حاوی کربوهیدرات هستند، درحالی که زیاده روی در دریافت کربوهیدرات ها می تواند باعث افزایش قند خون شود. هنگامی که شما مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را مصرف می کنید، دستگاه گوارش هم آن غذا را به قند تجزیه و سپس وارد جریان خون می کند. با افزایش سطح قند خون، بدن شروع به ترشح انسولین می کند تا سلول های بدن بتوانند قند خون را برای تولید انرژی یا ذخیره سازی جذب کنند. حالا اگر فردی مبتلا به پیش ...
علت چسبندگی بزاق دهان چیست؟
متخصص به سادگی انجام می شود. درمان های رایج خشکی دهان شامل موارد زیر است: داروی خود را عوض کنید (ممکن است خشکی دهان شما اثر جانبی استفاده از یک دارو باشد. در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید)؛ روزانه 2 بار از مسواک و نخ دندان استفاده کنید؛ با توصیه پزشک یا دندان پزشک خود از داروهای جایگزین بزاق استفاده کنید؛ از مصرف تنباکو، کافئین، دهان شویه های صیقلی کننده، الکل، نوشابه، غذاهای تند، آب ...
چای ترش ثروت نهفته را برایم آشکار نمود!
فوق العاده چای ترش که به عبارت زیر می باشد: این چای خواص و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد، از جمله خاصیت مهم چای ماسالا کیلویی که می توان به آن اشاره کرد بهبود سلامت قلب می باشد. همچنین باعث کاهش قند خون می شود علاوه بر آن به هضم غذا کمک می کند. خواص چای ماسالا بسیار زیاد است، ما به چند نمونه از آن اشاره می کنیم تا شما بتوانید از این چای پرخاصیت بیشتر استفاده ...