خانه
بدترین و مضرترین شیرینی که خوردن آن باعث زشت شدن صورت می شود!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شب ها میوه نخورید!
شفاآنلاین سلامت معمولا فکر می کنیم میوه خوردن یعنی خرید میوه و پوست کندن و خوردن آن! در صورتی که میوه ها نباید در هر زمانی مصرف شوند و زمانی خاص و مناسب برای مصرف میوه ها وجود دارد. مصرف میوه ها در زمان درست باعث سم زدایی بدن، افزایش انرژی، کاهش وزن و فواید بسیار دیگری خواهد شد. میوه ها دارای مواد مغذی بسیار زیادی هستند که از بدن در برابر انواع بیماری ها محافظت می کنند و اگر شما آنها را در زمان ...
اگر چای را با چیزی جز قند می خورید، بخوانید!
...، مصرف آن ها 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد و مصرف زیاد این خوراکی ها مانند مصرف زیاد قندهای معمولی عوارضی دارد. هر قند چند کالری ایجاد می کند؟ هر یک حبه قند حدود 3 گرم وزن دارد. با این فرض که هر یک گرم قند 4 کیلوکالری انرژی تولید کند، انرژی دریافتی بدن با خوردن یک حبه قند معمولی 12 کیلوکالری است. در حالی که بیشتر افرادی که چایشان را با تعدادی خرما، کشمش، توت خشک و...می خورند، حدود 60-50 کیلوکالری انرژی دریافت می کنند. ...
11 خطر بزرگ رژیم کتو که حتما باید بدانید
مطالعه دریافت کردند، احتمال سنگ کلیه را کاهش دادند. اگر سنگ کلیه نگران کننده است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید. یاویتز می گوید: اگر می خواهید کتو انجام دهید، راه بهتر و بدتری برای انجام آن وجود دارد. پر کردن بشقاب با گوشت و به خصوص گوشت های فرآوری شده، ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و نقرس را افزایش دهد که یک نوع دردناک آرتریت است. مصرف زیاد پروتئین های حیوانی، ادرار شما را ...
رژیم غذایی مناسب برای افزایش تمرکز
به گزارش پایگاه خبری تیترنیوز ، تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد.گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات ...
همه چیز درباره خواص گردو
دوک مانند است محصور شده است. تعداد زیادی گونه درخت گردو وجود دارد،که فقط سه نوع از آنها قابل مصرف هستند. نوع انگلیسی (یا ایرانی) با نام Juglans regia ، نوع سیاه با نام Juglans nigra ، و نوع سفید با نام Juglans cinerea. نوع انگلیسی محبوب ترین نوع گردو در ایالات متحده است که به دلیل داشتن پوست نازک به راحتی بوسیله فندق شکن شکسته می شود. نوع سیاه، پوست سخت تری دارد و دارای مزه ای تندتر است ...
خواص فوق العاده و باورنکردنی کیوی !
کمک کند. به طور خلاصه، خوردن روزانه کیوی، راهی عالی برای حفظ سلامت قلبی عروقی است. افرادی که مبتلا به IBS هستند، باید کیوی مصرف کنند. مطالعه ای که بر افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) انجام شد، نشان داد که خوردن دو تا سه عدد کیوی در روز، به مدت یک ماه، می تواند حرکات روده را کنترل کند. این به دلیل فیبر و اکتینیدین موجود در کیوی است. یبوست، یک وضعیت مشکل ...
افراد لاغر هم به کبد چرب مبتلا می شوند؟
متخصص بیماری های داخلی در کردستان در پاسخ به این پرسش که آیا افراد لاغر هم به کبد چرب غیرالکلی مبتلا می شوند، گفت: رابطه چاقی با کبد چرب غیرالکلی در افراد مختلف، متفاوت است. برخی بیماران بدون بافت چربی اضافی و با وجود لاغری، به کبد چرب مبتلا می شوند. وی افزود: در حالی که از شروع رسوب چربی در کبد و بیماری کبد چرب تا بروز نارسایی کبد، ممکن است بین 20 تا 30 سال طول بکشد، اما قبل از آن ...
چگونه غذا می تواند ما را دچار افسردگی کند؟
مغز مانند انواع ویتامین B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند زیرا مصرف این مواد باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و کمتر افسرده شوید. دیو می گوید: خوردن احساسی نیز می تواند به یک مشکل تبدیل شود. همچنین این رفتار می تواند منجر به احساس خجالت، انزجار و گناه بیشتر شود که فرد را افسرده تر ...
اهمیت مصرف امگا 3 در بدنسازی
استفاده کرد. بااین حال، برای جذب بهتر این مکمل باید آن را به همراه غذاهای چرب خورد. بهترین زمان مصرف امگا در طول روز و بعد وعده ناهار است. ولی اگر فراموش کردید با ناهار بخورید، با شام نیز می توانید آن را مصرف کنید. میزان مصرف امگا 3 در بدنسازی مکمل امگا 3 با دو آمینه اسید EPA و DHA عرضه می شود. این مدل ها براساس نوع ماهی و نحوه فرآوری آن متفاوت است. براساس استاندارد داروی ...
وقتی گلو درد دارید، به 6 ماده غذایی نزدیک نشوید!
های مضر برای گلودرد باشد. اما باید گفت ساقه های چنین سبزیجاتی گلو شما را تحریک کرده سبب تشدید درد آن می شود. وقتی سرماخورده اید و گلودرد دارید از سبزیجات پخته و پوره شده مانند سیب زمینی پوره استفاده کنید. وقتی گلویتان خوب شد، می توانید از هر نوع سبزی خام که دوست داشته باشید مصرف کنید. 6. غذا های سرخ شده خوردن جوجه یا حلقه های پیاز سرخ شده در هنگام بیماری باعث تحریک گلودرد می ...
علائم قند خون را بشناسید
به گزارش رکنا، یکی از بیماری های مزمن است که برخی از علائم آن کاملا مشخص هستند، در این مطلب به برخی از آشکارترین علائم قند خون اشاره می کنیم. بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آن چه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پر کربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن ...
بلاهای خطرناکی که مصرف بیش از حد دارچین بر سرتان می آورد
....1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی شما می توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را سمی کرده و به آن آسیب بزند. مثلا گزارش شده که یک زن 73 ساله، تنها با یک هفته مصرف مکمل دارچین، دچار آسیب کبدی شده بود. البته این شامل مکمل دارچین می شود که دوز زیادی از کومارین را داراست ...
اگر خسته هستید، این خوراکی ها را بخورید
صدآنلاین نوشت: نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. آجیل: بادام هندی، بادام زمینی و فندق ...
علت تعریق در هنگام خواب چیست؟
مناسب خریداری کنید. 3. استرس و اضطراب؛ علت تعریق شبانه در مردان مردانی که در طول شبانه روز اضطراب و استرس فراوانی را تجربه می کنند، گاهی دچار عرق کردن در خواب می شوند. برای اینکه تعریق در شب را تجربه نکنید، از موقعیت های استرس زا دوری کنید. همچنین اصلاح ساعت خواب و تغییر سبک زندگی در افراد باعث کنترل کردن تعریق شبانه در مردان می شود. ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
. * مصرف شیره در افرادی که فشارخون دارند، منجر به افزایش فشارخون آن ها نمی شود اما به درمان و کاهش آن هم کمکی نمی کند. از آنجا که شیره انگور دارای طبعی گرم است بنابراین خوردن زیاد آن برای افرادی که دارای طبع گرم و خشک هستند، توصیه نمی شود. همچنین به علت مقادیر بالای قند موجود در آن، افراد دیابتی باید از خوردن آن خودداری کنند. شیره مرغوب شیره ای است که رنگ آن ...
اگر خسته و بی حال هستید، این خوراکی های انرژی زا را بخورید
هرچند داشتن حال خوب به چیزهای دیگر مانند داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و... مربوط می شود اما برای اینکه در طول روز انرژی فراوان داشته باشید سعی کنید، تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. خوراکی ها و موادغذایی انرژی زا آجیل: بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی ...
کینوا؛ داروی چربی سوز قوی!
...> مزیت دیگر در مورد چربی سوزی با کینوا، پخت سریع و آسان آن است. همه می توانند آن را به برنامه غذایی سالم خود اضافه کنند. هنگام پخت کینوا می توانید با اضافه کردن سبزی های خشک و ادویه ها، آن را طعم دار کنید یا برای داشتن طعم بیشتر، آن را در سبزیجات یا آب مرغ کم سدیم بپزید. همچنین می توانید آن را برای صبحانه به صورت فرنی آماده کنید و شیر و میوه به آن بیفزایید. علاوه بر این شما می توانید از محصولات سالم که بر پایه کینوا تولید شده اند در میان وعده های خود مصرف کنید که هم خاصیت سیرکنندگی بالایی دارند و هم کاملا مغذی بوده و می توانند انرژی مورد نیاز بدن شما را در طی روز تامین کنند. ...
برای پسر دار شدن چه باید کرد؟ قبل از اقدام چه میوه و غذایی باید بخوریم؟
همین دلیل بهتر است قبل از بچه دار شدن با مشاوره پزشک یک رژیم غذایی مناسب برای خود تعیین کنید که سطح اسید بدن شما را کاهش دهد. مصرف مواد غذایی که دارای پتاسیم زیادی هستند برای پسر دار شدن بسیار مناسب هستند. خوردن غذا های مانند سیب زمینی، موز، کلم بروکلی احتمال پسر دار شدن را افزایش می دهند. برای پسر دار شدن چی بخوریم؟ یکی از روش های که برای تعیین جنسیت جنین قبل از تولد استفاده ...
چند خط سلامتی
میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین می برد. سیگاریها باید 40٪ بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی در روز تأمین می شود. / چرا اسید معده خود معده را سوراخ نمی کند؟ دلیل این که اسید معده خود معده را سوراخ نمی کند، این است که سرعت تولید پوسته های دیواره معده از سرعت نابودی آنها بسیار بیشتر است. همچنین پوشش داخلی معده، مواد محافظت کننده ترشح می کند ...
چای روزی آوری که من را ثروتمند کرد
خوشمزه است، فواید بسیاری هم دارد. افراد زیادی از این نوشیدنی در طول روز استفاده می نمایند. چای ترش کیلویی قیمت چای ترش کیلویی در زمانی که به صورت عمده عرضه می گردد نسبت به قیمت چای ترش در فروش جزئی بسیار ارزان تر می باشد. نوشیدنی های گیاهی همواره پای ثابت رژیم غذایی ایرانیان بوده اند و بخاطر خواص زیادی که دارند استفاده از آن روز به روز در حال افزایش است. ...
بهترین رژیم لاغری کدام است؟ +معرفی رژیم کتوژنیک و فستینگ
رژیم این است که نیازی به حذف هیچ کدام از وعده های غذایی وجود ندارد. همین تغییر مصرف مواد غذایی بر متابولیسم بدن تأثیر گذاشته و باعث لاغری فرد می شود. این رژیم خود انواع مختلفی دارد که رژیم کتو با پروتئین بالا بیشتر از سایر رژیم ها استفاده می شود. معرفی رژیم فستینگ رژیم فستینگ انواع مختلفی دارد که معروف ترین آن ها رژیم یک روز در میان است. این برنامه همانند شرایط روزه داری است و بدن ...
اگر تمرکز ندارید، این خوراکی ها را مصرف کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایسنا، تمرکز ؛ کلید یادگیری است. روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد. گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی ...
به قهوه علاقه داری ؟ بیا تا بهت بگم بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش تمرکز کی هست !
است که در مورد خوردن قهوه و کافئین تجدید نظر کنید. شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که روز خود را با یک قهوه گرم شروع می کنید اما بهتر است بدانید که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه؛ در میانه صبح و ظهر است. قهوه به دلیل این که قهوه در خودش کافئین دارد، تحریک کننده بسیار شدیدی است و سطح کورتیزول را بالا می برد. کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که باعث تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی ...
بهترین زمان برای مصرف میوه در طول روز
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،زمان مناسب برای مصرف میوه در طول روز یکی از بحث هایی است که اخیرا اهمیت زیادی پیدا کرده است و نظریه های زیادی در این خصوص توسط افراد مختلف بیان می شود. *بهتر است با معده خالی میوه میل کنید دانستن این نکته که قبل از میوه خوردن بهتر است معده ما خالی باشد، از اهمیت بالایی برخوردار است. در حقیقت این نظریه یکی از معروف ترین نظریه ها در خصوص بهترین زمان خوردن ...
برای چاقی چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم
فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود ...
توی این روزهای سرد چه خوراکی هایی بدنمون رو گرم نگه میداره ؟
...، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. آجیل و خشکبارمانند گردو، بادام هندی، فندق، پسته و... در فصل زمستان باید مصرف شوند، زیرا سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم هستند. سلنیوم نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وقتی شما به ...
6 راهکار طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع
غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی: این ماده غذایی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی ...
