خانه
11 خطر بزرگ رژیم کتو که حتما باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 باور تغذیه ای غلط در مورد دیابت
و درمان این بیماری کمک کند. باور غلط: افراد مبتلا به دیابت باید مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان، سیب زمینی، ماکارونی و برنج را از رژیم خود کاملاً حذف کنند! باید توجه کرد که غذاهای نشاسته دار قسمتی از یک برنامه غذایی سالم هستند. مسئله مهم، حجم مورد استفاده، انواع تهیه شده و نوع پخت این مواد در رژیم غذایی روزانه است. افراد دیابتی باید حداقل میزان مواد نشاسته ای را با نظر ...
بلایای آلودگی هوا بر سر کبد
می دهد اپیدمی کبد چرب مربوط به تغییرات محیطی و سبک زندگی است که همراه با صنعتی شدن سریع در سراسر جهان به ویژه آسیا افزایش یافته است. این مطالعه با بررسی حدود 90 هزار بزرگسال در چین نشان می دهد قرارگرفتن طولانی مدت در معرض آلودگی هوا خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. این احتمال در افراد سیگاری و دارای رژیم غذایی پرچرب بسیار بیشتر است و مصرف الکل نیز آن را تشدید می کند. ...
بادام زمینی بهترین میان وعده غذایی
غذاهای پر انرژی است. به همین دلیل است که مصرف آن به عنوان میان وعده ممکن است باعث شود در اواخر روز کالری کمتری مصرف کنید. همچنین به شما احساس سیری خواهد داد. کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند . فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. ...
فواید فوق العاده بادام که باورتان نمی شود!
عبور راحت غذا از لوله گوارش و درنتیجه پیشگیری از سرطان روده بزرگ (کولون) می شود. 11. جلوگیری از دیابت جلوگیری از دیابت، یکی دیگر از خواص بادام برای سلامتی بدن است. بادام افزایش ناگهانی سطح گلوکز و انسولین بعد از مصرف وعده های غذایی را کاهش می دهد. ممکن است قند خون افراد مبتلا به دیابت با صرف هر وعده ی غذایی به میزان زیاد تغییر کند. این تغییرات برای بدن خطرناک است. مصرف بادام ...
کمک به بهبود کیفیت خواب با داروی گیاهی ول اسلیپ / تنظیم سطح کلسترول، تری گلیسیرید و قند خون با لیپوویا
مدت خواب با پیشرفت و مدرنیته دچار تغییر شده است. در واقع، بیش از 75 درصد از افرادی بین 20 تا 59 سال اختلالات خواب به طور نسبتا منظم را گزارش می کنند. بیشتر افراد، گهگاه مشکلات خواب را به سبب اضطراب، برنامه های سخت روزانه و دیگر تاثیرات بیرونی تجربه می کنند. با این وجود، زمانی که این مشکلات شروع به رخ دادن به طور منظم کنند و با زندگی روزمره تداخل کنند، ممکن است وجود یک اختلال خواب را نشان دهند. بسته ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
، باید مصرف شان را محدود کنند. افراد دارای فشار خون بالا، در میان وعده ها و به عنوان تنقلات، به جای مصرف چیپس و پفک، چوب شور و سایر تنقلات دارای نمک، از ذرت بدون نمک یا مغزها شامل بادام، پسته، فندق و گردو البته از نوع خام استفاده کنند. از آنجا که کاهش مصرف چربی، در کاهش وزن بدن و کنترل فشارخون تاثیر زیادی دارد، بیماران مبتلا به فشار خون از یک رژیم غذایی با چربی محدود استفاده کنند ...
علائم 10 بیماری خاموش و مهلک
...: _ کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، 10 پوند (4.5 کیلوگرم) از وزن خود را از دست دهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. _ صدمه به دندان ها: بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید تصور نکنند که ممکن است مینای دندان شان فرسوده شود. علائم دیگر ریفلاکس شامل ...
اثرات رژیم بدون گلوتن بر سلامت ( قسمت دوم)
، گاز، خستگی و بسیاری از مشکلات دیگر را نام ببریم. مطالعات به این نتیجه رسیده اند که دنبال کردن رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند به تسکین علائم گوارشی افراد مبتلا به سلیاک و حساسیت به سلیاک غیرگلوتنی کمک کند. در یک مطالعه 215 فرد مبتلا به بیماری سلیاک رژیم غذایی بدون گلوتن را به مدت 6 ماه دنبال کردند. نتایج این مطالعه نشان داد دنبال کردن رژیم غذایی ذکر شده به کاهش معده درد و تکرر اسهال، حالت تهوع و ...
تغذیه مناسب و سالم در شب یلدا
در شب یلدا به جای تنقلات دیگر مانند چیپس و پفک که دارای ارزش غذایی کمتری هستند، استفاده شود. سالاری گفت: توت به علت داشتن قند طبیعی در مقایسه با قند موجود در سایر شیرینی ها یکی از خشکبار مناسب به ویژه برای افرادی است که در حال کاهش وزن هستند؛ مصرف انجیر نیز به دلیل داشتن آهن برای خانم های در معرض کم خونی بسیار توصیه می شود. او گفت: از جمله میوه های مورد استفاده در شب یلدا ...
کمبود این ویتامین احتمال ابتلا به سرطان سینه و پروستات را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ویتامین D یا همان ویتامین آفتاب که نبود آن تقریبا تمام ارگان های حیاتی بدن را به هم می ریزد. اصولاً ویتامین ها یکی از ضروریات بدن هستند که به هم خوردن میزان تعادل آن ها سلامتی بدن را به خطر می اندازد و دقیقا همین موقع است که بیماری ها به بدن شما حمله می کنند. درواقع، ویتامین D برای سلامت استخوان و تعداد دیگری از اندام های حیاتی بدن مانند ماهیچه ها ...
درمان دیابت با روزه
متوسط قند خون، حداقل یک سال پس از توقف دارو های دیابت، کمتر از 6.5 درصد باشد. جزئیات این پژوهش در 14 دسامبر در مجله ی درون ریزشناسی و متابولیسم بالینیِ انجمن غدد درون ریز منتشر شد. در سال های اخیر، رژیم روزه ی متناوب به عنوان روش موثر کاهش وزن پرطرفدار شده است. مطالعات نیز نشان داده اند که این رژیم ها می تواند به بهبود التهاب کمک کند و سلامتی و طول عمر افراد را بیشتر کند. در رژیم روزه ی متناوب، تنها ...
کاهش وزن در میانسالی شما را بیمار می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد کاهش وزن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. مدت هاست که مشخص شده است چاقی یا اضافه وزن خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد و به افراد مسن توصیه می شود برای جلوگیری از این بیماری وزن متعادل داشته باشند، اما محققان بوستون و چین که تیم مطالعاتی این سوژه پژوهشی را تشکیل داده اند، دریافتند ...
کلسترول بالا چه خطراتی دارد و چطور می توان آن را کاهش داد
بیماری قلبی به حساب می آید. به همین خاطر بیماران مبتلا به کلسترول بالا باید با رژیم غذایی سالم، ورزش و دارو سطح کلسترول خون را کاهش دهند. عوامل افزایش دهنده LDL رژیم حاوی چربی اشباع و نداشتن فعالیت بدنی منجر به افزایش وزن و بالا رفتن کلسترول خون می شود. همچنین ابتلا به بعضی بیماری ها مانند دیابت، کم کاری تیروئید، بیماری های کبدی و کلیوی و مصرف زیاد الکل می توانند باعث بالا ...
تستوسترون پایین نشان دهنده ضعف در سلامت است؟
متابولیک نام بیماری است که شامل وجود سطوح غیرطبیعی کلسترول، فشار خون بالا، چاقی دور کمر و قند خون بالا است. سندرم متابولیک خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد مردانی که تستوسترون پایینی دارند بیشتر در معرض ابتلا به سندرم متابولیک هستند. در مطالعات کوتاه مدت، جایگزینی تستوسترون باعث بهبود سطح قند خون و چاقی در مردان با تستوسترون پایین شد. با این حال، تستوسترون درمانی ...
آیا فعالیت بدنی تاثیری در پیش گیری از سرطان سینه دارد؟
.... به اعتقاد پزشکان ، ترکیبی از حرکات انعطافی ، ایروبیک و تمرینات استقامتی به بیماران مبتلا به سرطان کمک کند . تمرینات زیر نمونه های خوبی از این دسته محسوب می شوند . حرکات کششی : حرکات کششی برای حفظ و بهبود تحرک افراد اهمیت دارد و اگر هنوز به اندازه کافی آماده تمرین های سنگین نشده اید ، باید دست کم سعی کنید که بدن انعطاف پذیری داشته باشید. ایروبیک : ایروبیک ...
کینوا، معجزه ای در برنامه غذایی روزانه
... کینوا، کنترل کننده میزان قندخون توجه به نوع مواد غذایی یکی از مواردی است که افراد دارای قند خون بالا باید به آن توجه کنند. کینوا یکی از محصولاتی است که افراد مبتلا به قند خون می توانند با خیال راحت آن را استفاده کنند. علت این موضوع این است که کربوهیدرات موجود در کینوا به اندازۀ کافی بوده و مقدار بیش از اندازه و مضری ندارد. همچنین این مادۀ غذایی حاوی منیزیم است که در جهت کنترل قندخون ...
مازندران، رتبه نخست دیابت کشور
بیمارستان شهید یحیی نژاد بابل با بیان اینکه سطح بالای قند خون احتمال ایجاد رسوبات چربی یا لخته شدن در رگ های خونی را افزایش می دهد که این ها می توانند جریان خون را مسدود کرده و از رسیدن اکسیژن به مغز جلوگیری کنند گفت: افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بیشتری برای خونریزی های کوچک در مغز هستند که می تواند منجر به سکته مغزی هموراژیک شود. ...
بیماری پر خرج و نسبتا شایعی که با پیشگیری قابل درمان است
: همه افراد باید به مصرف مداوم و کافی مایعات توجه داشته باشند تا کلیه ها و سطح بدن دچار خشکی نشوند و کلیه ها بتوانند مواد زائد را به کمک مایعات دفع کنند. نکته دیگر اینکه افراد مبتلا به بیماری های شایع مثل دیابت و فشار خون به چکاپ های دوره ای و به ویژه معاینه کلیه ها اهمیت بیشتری بدهند. در صورت بروز نشانه هایی از اختلال در عملکرد کلیه با اصلاح سبک زندگی و تغذیه به کنترل و درمان بیماری های زمینه ای در ...
چرا باید هر روز سیب مصرف کنیم؟!
چای مصرف کنند. این میزان تقریباً حاوی 500 میلی گرم فلاوان-3-ال است؛ یک ترکیب زیست فعال که گفته می شود برای قلب نیز مفید است. بیش از 150 مطالعه به این نتیجه رسیده که این ماده شیمیایی که در شراب قرمز و شکلات تلخ نیز یافت می شود، می تواند فشار خون، کلسترول و قند خون را بهبود بخشد و منجر به کاهش خطر بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی شود. همچنین فلاوان-3-ال سطح کلسترول ال دی ال یا ...
بیشتر بستری های کرونایی در اصفهان، بیماران زمینه ای هستند اجتماعی
پیام سپاهان - ایرنا / سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: تعداد بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های استان به کمترین حد خود در سال جاری رسیده است که بیشتر آنها افراد دارای بیماری زمینه ای هستند پژمان عقدک، سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اظهار کرد: این بیماران بیشتر افراد مبتلا به قند خون، فشار خون و انواع سرطان یا افراد دارای اضافه وزن هستند که به دلیل شرایطی که دارند زمینه ابتلا به ...
50 درصد از افراد مبتلا به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند
در مصرف چربی و شیرینیجات کنترل داشته باشند تا مبتلا نشوند. این مسئول تصریح کرد: افراد برای بررسی وضعیت دیابت می توانند به نزدیک ترین مراکز بهداشت و کنترل بیماری مراجعه کنند. وی اضافه کرد: خطرسنجی برای افراد بالای 30 سال انجام می شود و در صورت مشاهده یک عامل خطر مراحل آزمایشات قند و چربی خون را انجام می دهند پس از آن افراد مبتلا بنا به میزان بیماری دسته بندی می شوند و اطلاعات در سامانه ثبت می شود. ...
شب یلدا و تغذیه مناسب
می شود. اگر چه بو دادن باعث کاهش محتوای قندهای ساده و مقدار کل قند در مغزها می شود و از این رو مصرف آجیل بو داده برای افراد دیابتی بهتر از آجیل خام است، اما همه افراد بهتر است آجیل خام را جایگزین آجیل بو داده کنند. همچنین به علت محتوای بالای انرژی مغزها، برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در مصرف مغزها میانه روی پیشه کنید. قسمت مختلف درخت انار به خصوص پوست، ریشه و ساقه انار ...
رابطه میزان ویتامین D و ابتلا به دیابت
، نتایج نشان داد افرادی که مکمل ویتامین D مصرف کرده بودند، سطح ویتامین D بیشتری در خون خود داشتند. همچنین احتمال ابتلای آنها به دیابت نوع 2 در طول مطالعه 12 درصد کمتر بود. همچنین محققان میزان ویتامین D در خون از اوایل دوران نوزادی و تا دوران کودکی را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد که داشتن میزان کافی ویتامین D در دوران نوزادی با 41 درصد کاهش خطر خودایمنی، نشانه دیابت نوع 1، در مقایسه با موارد ناکافی مرتبط است. ...
تشخیص کاهش استروژن در زنان
باردار می شود در متابولیسم استخوان و کلسترول نقش دارد مصرف غذا، وزن بدن، متابولیسم گلوکز و حساسیت به انسولین را تنظیم می کند علائم استروژن پایین چیست؟ به گزارش شفاآنلاین : دخترانی که به سن بلوغ نرسیده اند و زنانی که به یائسگی نزدیک می شوند، به احتمال زیاد استروژن پایینی را تجربه می کنند. با این حال، زنان در هر سنی ممکن است به استروژن پایین مبتلا شوند. علائم رایج سطوح پایین استروژن ...
افراد لاغر هم به کبد چرب مبتلا می شوند؟
، تنگی عروق قلب و مغز باعث سکته های قلبی و مغزی زودرس در مرگ بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود. این متخصص بیماری های گوارش و کبد در کردستان، سندروم متابولیک ، چاقی شکمی ، دیابت نوع 2 و چربی خون بالا را مهمترین علل ابتلا به کبد چرب غیرالکلی برشمرد که با شدت یافتن میزان بروز هر یک از این عوامل خطر، مرگهای ناشی از بیماری کبدی پیشرفته (سیروز کبدی) نیز افزایش می یابد تا آن جا که 80 درصد ...
علت پرمویی در زنان
دکتر دهقان منشادی در اینباره می گوید: "هیرسوتیسم " یا پرمویی به معنای رشد بیش از حد موها در نواحی از بدن است که معمولا در حالت عادی موهای این نواحی به شکل پرز هستند. در این موارد، نحوه توزیع موهای زائد در بدن مطابق با الگوی رشد مو در مردان است و این موها درنواحی مانند صورت، کمر، قفسه سینه و غیره رشد می کنند. وی اظهار کرد: هیرسوتیسم می تواند به صورت خفیف، متوسط یا شدید بروز کند. ابتلا به پرمویی زنان می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت و روحیه خانم ها داشته باشد. حتی ابتلا به هیرسوتیسم (پرمویی) خفیف نیز می تواند به لحاظ احساسی برای فرد بسیار ناراحت کننده باشد اما خانم هایی که به مشکلات هیرسوتیسم دچار هستند نباید به هیچ عنوان درمورد مطرح کردن این مشکل با پزشک خود، تردید کنند ...
علائم قند خون بالا در انسان چیست؟
درمورد علائم، نحوه پیشگیری و روش های کنترل دیابت اطلاعات کامل داشته باشید. در این مطلب سعی می کنیم، علائمی که نشان دهنده دیابت هستند را عنوان کنیم. ظاهرشدن هر یک از علائم دیابت می تواند یک زنگ خطر محسوب شود. پس اگر نشانه ای از این بیماری در بدن شما وجود دارد، حتما به دکتر غدد و متابولیسم یا دکتر داخلی مراجعه کنید. طبق تحقیق پزشکان، افرادی که دارای قند خون هستند به مصرف شیرینی ...
تغذیه مناسب و پیشگیری از سرطان سینه
راه اثبات شده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه است. این کار به چندین روش انجام می شود. اگر اضافه وزن دارید، ورزش می تواند وزن شما را به محدوده ایده آل شما برساند و خطر ابتلا به سرطان سینه را که با اضافه وزن همراه است، کاهش دهد. برای کسانی که مشکل وزن ندارند اما همچنان خطر ابتلا به سرطان سینه را دارند، فعال بودن می تواند به کاهش سطح استروژن خون و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند. طبق تحقیقات، خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که به طور منظم ورزش می کنند، 10 تا 20 درصد کمتر از زنان غیرفعال است. این مزیت به وضوح در زنان یائسه دیده می شود. کد خبر 464112 ...
علائم قند خون را بشناسید
قادر به تولید انسولین کافی برای کاهش قند خون نیست. زمانی که این اتفاق رخ می دهد، سطوح قند خون همواره بالا باقی می ماند. این شرایط خطر ابتلا به بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، از دست دادن بینایی و مشکلات سلامت دیگر را افزایش می دهد. افزایش قند خون با نشانه ها و علائمی همراه است که توجه به آنها می تواند از جدی شدن شرایط پیشگیری کند. تکرر ادرار زمانی که قند خون وارد کلیه ها می شود، آب ...
