خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بفهمیم به قند خون مبتلا شدیم؟
دیابت نیاز به درمان دارد زیرا سطوح قند خون کنترل نشده می تواند بر اندام های حیاتی مانند قلب و کلیه ها تأثیر بگذارد و حتی می تواند منجر به مرگ شود. برخی از علائم اولیه دیابت وجود دارد که باید مراقب آنها باشید. زمانی که به دلیل کمبود انسولین کافی میزان قند در خون زیاد باشد، فرد به دیابت مبتلا خواهد شد. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، در سه دهه گذشته، شیوع دیابت نوع 2 در مختلف با ...
این افراد بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند/ عوامل اصلی پوکی استخوان را بشناسید
تاثیر بگذارد، اغلب منجر به درد، کاهش وزن و ایجاد قوز در پشت می شود. درد و رنج ناشی از شکستگی ها می تواند زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار دهد. وابستگی به افراد مراقب، کاهش فعالیت های روزمره و در نهایت افسردگی، شایع ترین این تاثیرات هستند. در افراد شاغل، شکستگی باعث از دست رفتن تعداد زیادی از روزهای کاری می شود و در برخی از حرفه ها، در ادامه کار فرد اختلال ایجاد می کند. 33 درصد از بیمارانی ...
8 ترفند کشف شده در سال 2022 که سلامت شما را بهبود می بخشد
باقی می ماند. 2. بعد از غذا پیاده روی سریع داشته باشید تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید بر اساس بررسی های انجام شده، 2 تا 5 دقیقه پیاده روی بعد از غذا می تواند به جلوگیری از افزایش شدید قند خون کمک کند. این ترفند، متابولیسم قند خون را بعد از غذا خوردن در مقایسه با نشستن طولانی مدت بعد از غذا بهبود می بخشد. 3. 10,000 قدم در روز پیاده روی کنید تا خطر ابتلا به زوال ...
مضرات مصرف زیاد دارچین برای کبد
کومارین است. این نوع دارچین تقریبا حاوی 5 میلی گرم کومارین در هر قاشق چایخوری است، در حالیکه دارچین سیلان تنها ردی از کومارین دارد. میزان مجاز توصیه شده روزانه برای مصرف کومارین، تنها 0.1 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. یعنی شما می توانید در طول روز، فقط نصف یک قاشق چایخوری دارچین کاسیا مصرف کنید. متاسفانه مطالعات زیادی نشان داده اند که خوردن زیاد کومارین می تواند کبد را ...
اگر این نشانه ها را دارید زود به پزشک مراجعه کنید
ناخواسته وزن : اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، 10 پوند ( 4.5 کیلوگرم) از وزن خود را از دست دهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. 2_ صدمه به دندان ها : بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید تصور نکنند که ممکن است مینای دندان شان فرسوده شود. علائم دیگر ریفلاکس شامل گلودرد مداوم ...
تنقلات مفید شب یلدا چیست؟
توصیه هایی برای شب یلدا، تصریح کرد: مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند، همیشه باید کم مصرف شوند؛ در شب یلدا باید از پرخوری به دلیل بروز اختلالات سوءهاضمه و همچنین دریافت بالای انرژی که می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود، پرهیز کرد. وی بیان کرد: بهتر است از خرید و مصرف آجیل های شور خودداری کنیم و در عوض از آجیل های خام و به ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
به جای چهره های غمگین یا ترسان، به سمت چهره ها و ژست های عصبانی جذب می شوند. تحقیق دیگری نشان می دهد که افراد رژیم گیرنده، بیشتر مستعد اضطراب و افسردگی هستند و اگر کالری آن ها بیش از حد محدود شود ممکن است به غذا وسواس پیدا کنند. این همان نوع واکنشی است که قحطی زده ها و افرادی که دچار اختلالات خوردن هستند، نشان می دهند. همچنین این خطر وجود دارد که آن قدر ناامید شوند که رژیمشان به پرخوری ...
همه چیز درباره قرص فت برنر و قرص لاغری دایان فیت (چربی سوز گیاهی)
کارنیتین و عصاره سرکه سیب است. تمامی این مواد به سوختن بیشتر چربی کمک می کنند. با این حساب، مصرف قرص فت برنر می تواند در سریع ترین زمان ممکن وزن شما را کاهش دهد. مصرف کپسول فت برنر به افراد بالای 18 سال توصیه می شود و مصرف آن به دلیل ترکیبات گیاهی، عارضه ای در بدن ایجاد نمی کند. برای خرید قرص فت برنر ، می توانید به سایت دارودراگ مراجعه کنید. قرص لاغری دایان فیت چیست؟ قرص ...
خواص باورنکردنی سرکه؛ از کاهش وزن تا کنترل دیابت
...، با مصرف سرکه سیب به مدت یک ماه و نیم تا 110 روز، 57 درصد از افراد توانستند تخمدان پلی کیستیک خود را درمان کرده و دوباره تخمک گذاری داشته باشند. بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف سرکه سیب با وعده های غذایی کاهش سایز میان تنه و کاهش تری گلیسیرید را به همراه داشته است. از دیگر خواص سرکه سیب می توان به تاثیر آن در کاهش کلسترول بد خون اشاره کرد ...
دیابتِ شیرین با عاقبتی تلخ!
قند خون چه استفاده هایی می شود؟ 1.تعیین سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت. 2.بررسی سطح قندخون افراد بصورت ناشتا و پس از غذا. 3.بررسی تاثیر و واکنش گلوکز در بدن. 4.بررسی احتمالات ابتلا به دیابت نوع 1 و 2. 5.بررسی ابتلا و عدم ابتلا به دیابت بارداری. 6.بررسی تغییرات قندخون افراد مبتلا به دیابت نوع 1. 7.بررسی سطح قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2. 8 ...
8 نشانه کمبود ویتامین آ در کودکان
در کودکانی شود که از کمبود این ویتامین رنج می برند. با این حال بررسی ها نشان داده است ترکیب این ویتامین با سایر مواد مغذی تأثیر بیشتری بر رشد نوزادان دارد و این تأثیر بیشتر از زمانی است که این ویتامین به تنهایی مصرف شود. به عنوان مثال، کودکان مبتلا به رشد ناقص در آفریقای جنوبی که چندین ویتامین و مواد مغذی را دریافت کرده اند، در مقایسه با وزن خود رشد بیشتری را تجربه کردند. این نرخ در میان کودکانی ...
مصرف بیش از حد دارچین این بلاها را سرتان می آورد!
، درد معده و جوش صورت و دست است. تنگی نفس هم یکی دیگر از عوارض آلرژیک دارچین است، اما این عوارض چندان شدید نیست. رقیق سازی خون دارچین کاسیا خاصیت رقیق کننده خون را دارد و از آن برای جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می کنند. به همین دلیل افرادی که از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنند نباید دارچین بخورند. قند خون مصرف بیش از حد دارچین سیلان باعث پایین آمدن قند خون و احساس سرگیجه می شود. مطمئن شوید که بیش از 2 تا 3 قطره روغن دارچین را در چای خود نریخته باشید، زیرا بر شما اثر خواهد گذاشت. منبع: بهداشت نیوز ...
توصیه های تغذیه ای بلندترین شب سال
تا از بروز سوءهاضمه و دیگر مشکلات ناشی ازپرخوری جلوگیری شود، افرادی که دچار اضافه وزن، چاقی و چربی خون بالا هستند توصیه می شود از میوه های تازه به دلیل فیبر بالا البته در حد متعادل به جای میوه های خشک استفاده کنند. بیماران مبتلا به بیماری های مختلف نظیر دیابت و یا فشار خون نیز باید چه نکاتی را باید در این شب رعایت کنند؟ عباسی: باید افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و ...
در شب یلدا اصلا آجیل شور نخورید!
تواند باعث برهم خوردن پروفایل چربی خون و در درازمدت بروز اضافه وزن و چاقی شود. پس رعایت اعتدال در مصرف آنها از ضروریات است. کاویانی اظهارداشت: میوه های خشک نظیر انواع برگه ها، کشمش و انجیر خشک هم مانند انواع میوه های تازه دارای ویتامین ها و مواد معدنی همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر غذایی هستند اما با غلظت بیشتری در وزن مساوی، چراکه آب خود را از دست داده اند. یادآوری می شود به دلیل ...
خواص میوه های شب چله/ توصیه های تغذیه ای "شب یلدا"
...> سیب قرمز نیز یکی دیگر از میوه های شب یلداست. سیب درختی حاوی ویتامین، املاح و مقدار زیادی پکتین (فیبر) است. پکتین دارای فواید زیادی از جمله کاهش کلسترول خون (چربی مضر) است. سیب باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود. این میوه برای کاهش وزن، پیشگیری از انواع سرطان ها، کاهش خطر ابتلا به آسم، کاهش قند خون و شادابی پوست مفید است. خواص کدو حلوایی کدو حلوایی نیز از خوراکی ...
اصلی ترین علامت ابتلا به سرطان روده بزرگ
: سرطان کولون از نظر ژنتیک از تنوع زیادی برخوردار است، که از نوع بدون علامت، تا متاستاز و درگیری کبد، خود را نشان می دهد. رخشا در پاسخ به این سوال که عوامل خطر ساز سرطان روده بزرگ کدامند، گفت: در کشورهای توسعه یافته و صنعتی که غذاهای پرکالری و پر انرژی بیشتر مصرف می شود، آمار سرطان روده بزرگ، بیشتر است. هرچه مصرف غذاهایی که اجابت مزاج افراد را زیادتر کنند (مصرف فیبرها) بیشتر باشد، حرکت مواد ...
این علائم در پاها هشدار دهنده بیماری قلبی است؛ جدی بگیرید!
رفتگی دردناک در لگن، ران یا عضلات ساق پا شوید. با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، ابتلا به بیماری عروق محیطی شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و بیماری عروق مغزی قرار می دهد که در نهایت می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. شما می توانید با تغییر رژیم غذایی خود، ترک سیگار، کنترل فشار خون بالا و همچنین مدیریت کلسترول و قند خون خود به کاهش این خطر ...
این نوع هوس غذایی یعنی در خطر ابتلا به آلزایمر
...:میل و هوس غذایی تنها برای زنان باردار اتفاق نمی افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی خبر هستیم. میل به غذا در افراد مختلف متفاوت است. ممکن است شما یک لحظه دل تان بخواهد که غذای مضر بخورید و لحظه دیگر دوست داشته باشید که میوه و سبزیجات مصرف کنید. این موضوع بستگی به شرایط و حالت شما دارد اما به طور کل میل به غذا در بعضی از افراد نشان دهنده این است که ...
مشکلات احتمالی که شاید در شب یلدا دچارشان شویم
مانند آجیل، میوه و سبزیجات، نان و غلات و ... همزمان با هم سبب اختلال در هضم و فساد غذایی در معده می شود. نیم ساعت قبل از مصرف غذا و یک ساعت و نیم پس از آن به هیچ عنوان نباید آب یا سایر مایعات را مصرف کرد؛ چرا که این موضوع فرآیند هضم غذا در معده را با اختلال مواجه می سازد. اگر مواد غذایی مختلف را همزمان مصرف کنیم، معده نیاز به حرارت های مختلف برای هضم آن ها دارد و پرخوری و همه ...
علائمی که ممکن است به دلیل آلودگی هوا تجربه کنید
...، نارسایی قلبی و فشار خون بالا را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین می تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد. واکنش بدن به آلودگی هوا به نوع و میزان آلاینده هایی که در معرض آن هستید، بستگی دارد. همچنین وضعیت کلی سلامتی و سن نیز در واکنش بدن نسبت به آلودگی هوا موثر است. علائمی که ممکن است به دلیل آلودگی هوا تجربه کنید علایم اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت می تواند شامل خستگی، سردرد یا ...
7 باور تغذیه ای غلط در مورد دیابت
می توانند قند خون را بالا ببرند. پس این میوه ها باید به صورت کنترل شده در رژیم غذایی روزانه قرار بگیرند. باور غلط: تنها خوردن زیاد مواد قندی باعث ابتلا به دیابت می شود! این طور نیست که تنها خوردن زیاد مواد قندی باعث ابتلا به دیابت شود. دیابت نوع یک بر اثر عوامل ژنتیکی و عوامل ناشناخته دیگر به وجود می آید. دیابت نوع دو بر اثر عوامل ژنتیکی و شیوه نادرست زندگی افراد به وجود می آید. اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را بالا می برد و یک رژیم غذایی پرکالری باعث اضافه وزن می شود. چنانچه سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت را دارید، برنامه سالم غذایی و ورزش مداوم برای کنترل وزن توصیه می شود. ...
لاغری / چگونه با آجیل خوردن وزن کم کنیم؟
گردو سبب کاهش وزن در افراد خواهد شد. سرشار از چربی های امگا 3: گردو دارای چربی های امگا 3 فراوانی است که اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود سبب کاهش اشتها شده و به کاهش وزن کمک می کند. کاهش قند خون: افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ...
با بیماری های رایج دوران بارداری بیشتر آشنا شوید
.... دیابت بارداری اگر در طی دوران بارداری سطح قند خون فرد بسیار بالا برود، فرد به دیابت بارداری مبتلا خواهد شد. تعداد دقیق زنانی که در طی این دوران به این بیماری مبتلا می شوند، مشخص نیست چرا که ملاک های تشخیصی و عوامل خطر متفاوتی برای آن وجود دارد. در بیش تر موارد با انجام یک روش دو مرحله ای این مشکل تشخیص داده می شود: انجام تست گلوکز بین هفته ی بیست و ...
بیماران زمینه ای، بیشتر بستری های کرونایی در اصفهان
سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: تعداد بیماران کرونایی بستری در بیمارستان های استان به کمترین حد خود در سال جاری رسیده است که بیشتر آنها افراد دارای بیماری زمینه ای هستند. پژمان عقدک افزود: این بیماران بیشتر افراد مبتلا به قند خون، فشار خون و انواع سرطان یا افراد دارای اضافه وزن هستند که به دلیل شرایطی که دارند زمینه ابتلا به کرونا و بدحال شدن آنها نسبت به دیگران بیشتر است. ...
سم زدایی بدن از گوگرد چگونه است؟
نشان می دهد که گوگرد از این نظر بی خطر است و توانایی ایجاد تغییرات ژنتیکی و بروز انواع سرطان ها را ندارد و حتی از نظر باروری هم نمی تواند مشکلی را متوجه انسان کند. کودکان کودکان به دلیل سطح ریه بیشتر، نسبت وزن بدن و افزایش حجم تنفس دی اکسید گوگرد در دقیقه معمولا در مقایسه با افراد بالغ، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. علاوه بر این، از آنجا که دی اکسید گوگرد سنگین تر از هواست و ...
آیا از فواید مصرف گوشت مرغ اطلاع دارید ؟ / فواید و خواص باورنکردنی گوشت مرغ
آل برای کاهش وزن است هنگامی که صحبت از تثبیت وزن به میان می آید. این ماده حاوی حداقل چربی و حداکثر ارزش غذایی است بنابراین، افراد چاق می توانند آن را در رژیم غذایی خود بگنجانند. شما می توانید در هر هفته حداقل سه وعده سینه مرغ انتخاب کنید. به عنوان مثال، می توان آن را به سالادها و سوپ ها اضافه کرد و می توانید مرغ های کبابی را همراه با سبزیجات مورد علاقه خود مصرف کنید، به هر صورت مرغ برای افرادی که ...
معرفی یک ورزش مناسب برای مبتلایان آرتروز زانو
، سفتی و تورم غشای سینوویال می شود که می تواند غضروف شما را نیز از بین ببرد. افراد در هر سنی ممکن است به آرتروز از جمله آرتروز زانو مبتلا شوند. اگر 50 سال یا بیشتر دارید، خطر ابتلا به آرتریت زانو بیشتر است. زنان بیشتر از مردان به آرتروز زانو مبتلا می شوند. بیش از 50 میلیون بزرگسال و همچنین 300000 کودک مبتلا به آرتریت هستند. مشخص نیست که چه تعداد از این افراد به آرتروز زانو ...
تاثیر اضافه وزن در ابتلا به بی اختیاری ادرار
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بی اختیاری ادرار یک مشکل رایج و چاقی یکی از عوامل خطر برای آن است. اضافه وزن فشار بیشتری بر مثانه و ماهیچه های حمایت کننده از آن وارد می کند که می تواند باعث نشت ادرار شود. به همین دلیل، زمانی که افراد هم چاقی و هم بی اختیاری ادرار دارند، اغلب به کاهش وزن تشویق می شوند. تحقیقات نشان می دهند وقتی افراد مبتلا به چاقی شدید تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار می ...
