خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شب یلدا و تغذیه مناسب
آسیب سلولی در بدن می شوند. یک فنجان هندوانه 3/24 درصد مقدار توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطانهای پروستات، ریه و معده می باشد. ویتامین های B1و B6 از اجزای تشکیل دهنده هندوانه می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک ...
5 مزیت روغن خردل
. روغن خردل درد مفاصل و عفونت های پوستی را به طور موثر درمان می کند روغن خردل یک مسکن کاملا طبیعی است. به سرعت التهاب را کاهش می دهد و منبع ناراحتی مفاصل را از بین می برد. دکتر Sreedhar می گوید: از آنجایی که این روغن سرشار از خواص ضد التهابی است و جریان خون را در سراسر بدن تحریک می کند، دردهای آرتریت را با ماساژ روزانه تسکین می دهد. او می گوید روغن خردل همچنین دارای ویژگی های ضد ...
خواص نارنج برای سلامتی بدن/ میوه ای که برای دیابتی ها مفید است+تصاویر
مبتلا به دیابت را کاهش می دهد اگرچه نوشیدن آب نارنج برای 4 ماه باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. همچنین نارنج کاهش دهنده کلسترول بالای خون است و می تواند برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد. با این وجود نیز مصرف آب نارنج همراه با شکر، صفرای زیادی را از بدن انسان خارج می کند.هرچند خوردن نارنج سو هاضمه، زخم معده و معده درد را درمان کرده و با بهبود حرکات ...
خوراکی های پاییزی برای کاهش وزن
گرسنگی مداوم کمک می کند. در کل، خوراکی های سرشار از فیبر باعث پرشدن معده می شوند و روند هضم آهسته ای دارند. یک سیب متوسط بیش از 4 گرم فیبر و حدود 95 کیلوکالری انرژی دارد. در مورد بعضی افراد، خوردن سیب احساس لذت از طعم شیرینی را ایجاد می کند و مانع از تمایل بیشتر به شیرینی جات می شود. سیب را می توان علاوه بر میان وعده همراه ماست و غلات سبوس دار به عنوان صبحانه نیز میل کرد. سیب زمینی شیرین ...
کاهش وزن سریع با خودرن این خوراکی های پاییزی
موثر است. سیب؛ شیرینی طبیعی و افزایش سیری سیب همانند بسیاری از میوه ها در کاهش وزن نقش دارد زیرا منبع غنی از فیبرهاست و کالری کمی دارد؛ از همین رو بدون دریافت کالری زیاد به جلوگیری از گرسنگی مداوم کمک می کند. در کل، خوراکی های سرشار از فیبر باعث پرشدن معده می شوند و روند هضم آهسته ای دارند. یک سیب متوسط بیش از 4 گرم فیبر و حدود 95 کیلوکالری انرژی دارد. در مورد بعضی افراد ...
طب سنتی برای کم خونی چه پیشنهادهایی دارد؟
شود که فرد مراجعه کننده به پزشک طب سنتی، از علایمی مثل اختلالات خواب، جوش های صورت و زرد بودن رنگ پوست برخوردار است اما تعداد گلبول های خون وی در حد معمول بوده در این حالت کیفیت خون وی مطلوب نیست. برای درمان این نوع اختلال سعی می شود در کنار تجویز آهن برای افراد، مراکز تولید خون بدن نیز گرم شوند. چه عواملی باعث کم خونی شده یا بر شدت آن می افزاید؟ متاسفانه این عوامل در ...
چه غذا های سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؟
، گوش ها، انگشت ها و دست های سرد از علائم ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن می باشند. بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن برخی از مواد غذایی با عوامل بیماری زا مبارزه می کنند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند که ما در این قسمت از محتوا به مهم ترین و بهترین غذا ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرده ایم: تخمه آفتابگردان: از مواد مغذی این محصول غذایی می توان به ویتامین ...
لاغری شکم و پهلو در سریع ترین زمان ممکن
بدن ذخیره می شود؛ به مرور زمان در صورتی که کالری دریافتی زیاد باشد، بخش های مختلف بدن دچار چاقی می شوند اما بیشتر چربی ها در شکم و پهلوها جمع می شوند. به همین دلیل است که اکثر افراد نسبت به جثه خود شکم بزرگی دارند که این موضوع علاوه بر هم زدن تناسب اندام می تواند عوارضی را هم برای سلامتی در پی داشته باشد. در حفره شکمی مهم ترین ارگان های بدن قرار دارند که تقریبا زندگی بدون آنها امکان ...
شیرینی را که باید هرروز بخورید!
به گزارش شیعه نیوز ، عسل یک غذای طبیعی بسیار کامل و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که خواص و فواید زیادی دارد و در طول تاریخ در میان مردم بسیار شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. حقیقت این است که این شیرین کننده طبیعی خواص بی شماری دارد؛ از تسکین گلودرد گرفته تا التیام زخم ها یا سوختگی های مختلف را می تواند درمان کند. در این گزارش به بررسی خواص عسل طبیعی خواهیم پرداخت. عسل ...
مواد غذایی مناسب برای افزایش تمرکز و یادگیری
گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مواردی که می توانند به شما کمک کنند تا قدرت مغز و تمرکز خود را افزایش دهید عبارتند از: ...
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو
و 1930 میلادی برای درمان صرع رایج شد و اکنون برای کودکان مبتلابه صرع، از این رژیم به عنوان تکنیکی برای مدیریت بیماری استفاده می شود. همچنین در سال های اخیر از رژیم کتو برای کاهش وزن و بهبود سلامتی بدن استفاده می شود. رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک ( ketogenic) یا رژیم کتو رژیمی است که مصرف کربوهیدارت را محدود به 5%، میزان مصرف چربی را 75% افزایش و پروتئین را به میزان 20% در ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
فشارخون می شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند. می توانید به جای آن ها از انواع چای و دم کردنی های گیاهی یا دوغ کم نمک استفاده کنید. بیماران مبتلا به فشار خون تا حد امکان غذاها را به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تهیه کنند و از سرخ کردن مواد غذایی خودداری کنند. پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه 30 دقیقه به ...
16 اشتباهی که موقع صبحانه خوردن مرتکب می شوید
خالی فکر نوشیدن یک فنجان قهوه ی خوشمزه ی داغ به تنهایی ممکن است این احساس را ایجاد کند که انرژیتان را افزایش می دهد اما در واقع باعث می شود بیشتر احساس خستگی کنید و همچنین اثرات بلند مدت مخربی بر سیستم گوارشی تان دارد. قهوه کاهش دهنده ی آب بدن و همچنین اشتها آور است که می تواند منجر به ایجاد سردرد در طول روز شود. قهوه اغلب باعث می شود معده اسید کمتری تولید کند و همین مساله گوارش غذا را در ...
تغذیه مناسب و سالم در شب یلدا
...> سالاری گفت: کلسیم موجود در مغز هایی مانند بادام می تواند در افراد در معرض پوکی استخوان و کسانی که قادر به مصرف شیر نیستند، مصرف شود؛ مصرف مخلوط این مغز ها در حجم کم، اما با یکدیگر توصیه می شود تا یک وعده غذای کامل به بدن برسد. او گفت: همچنین به دلیل دیرهضم بودن مغزها، بهتر است این مواد با فاصله زمانی پیش از خواب مصرف شوند. کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت ...
خواص باورنکردنی چای پوست پرتقال + روش تهیه
به گزارش شهرآرانیوز، چای پوست پرتقال از گذشته های دور در طب سنتی چین به منظور التیام بسیاری از بیماری ها و حفظ سلامت شخصی استفاده می شود. این ترکیب نه تنها مملو از ویتامین ث است، بلکه مقدار زیادی پکتین را هم در خود جای داده است. این عامل ضد التهابی قوی در زمینه کاهش کلسترول موثر است، فشار خون را پایین می آورد، مقاومت به انسولین را بر طرف می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بسیاری از چالش های ...
خواص فوق العاده و باورنکردنی کیوی !
سازی سلامت پوست ضروری می باشند و علاوه بر این، کیوی سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که آن را به یک ملین عالی تبدیل می کند. مصرف منظم آب کیوی، در دفع سموم و مواد اضافی در بدن موثر است بنابراین، باعث داشتن پوستی سالم و درخشان می شود. ویتامین E موجود در کیوی، پوست را مرطوب نگه می دارد. این ماده، برای بازسازی سلول های پوست به کار رفته و انعطاف پذیر و جوان می کنند. با ...
انواع بیماری های روده و علائم آن
روده ها نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا می کنند. هر انسانی برای ادامه زندگی خود نیاز به روده های سالم دارد. روده ها شامل دو دسته (روده بزرگ و روده کوچک) می شوند. اما برخی از افراد دچار برخی از بیماری های روده ای می شوند. برخی از این بیماری ها را می توان با استفاده از رادیولوژی در منزل، و همچنین سرطان روده را می توان با استفاده از تست سرطان روده در منزل از بروز آن ها مطلع شد. انجام تنقیه در منزل نیز ...
تشخیص کاهش استروژن در زنان
بدن شما استفاده می شود. در صورت نزدیک شدن به یائسگی، پزشک ممکن است HRT را توصیه کند. یائسگی باعث می شود سطح استروژن و پروژسترون شما به میزان قابل توجهی کاهش یابد. HRT می تواند به بازگشت این سطوح به حالت عادی کمک کند. درمان های HRT را می توان در دوزهای مختلف، مدت زمان و ترکیب هورمون ها تنظیم کرد. برای مثال، بسته به تشخیص، اگر زنی هنوز رحم خود را داشته باشد، پروژسترون لازم است، اما اگر ...
فواید کرم خاکی ! آیا واقعا کرم خاکی مفید است؟
خبر داغ یلدایی برای یارانه بگیران | امشب؛ واریز وام بلاعوض برای همه خانوارها ؟ / وام 10 و 300 میلیونی یارانه در راه است کرم خاکی چیست؟ به کرم های صورتی رنگ داخل خاک که بدنی نرم دارند و استخوان ندارند و پوست آنها به شکل بند بند هستند می گویند. این کرم ها بزرگ ترین عضو خاک از نظر وزن هستند. این کرم ها گونه های مختلفی دارند و رنگ بدن آنها صورتی، قهوه ای و یا کرم رنگ ممکن است ...
قرص های صافی پوست چیست و آیا واقعا تاثیر کافی بر روی صافی و شفافی پوست دارد؟
معده مقاوم است و در نتیجه به جذب بهتر گلوتاتیون کمک می کند. حین انتخاب قرص گلوتاتیون (Glutathione) سعی کنید محصولی را خریداری نمایید که در ترکیبات آن از ویتامین C هم استفاده شده باشد، چرا که این ویتامین به افزایش تاثیر گلوتاتیون در بدن کمک می کند. گفته می شود که ویتامین E و سلنیم نیز باعث تأثیر بیشتر گلوتاتیون در بدن می شود و در نتیجه بد نیست اگر این مواد هم در ترکیب قرص گلوتاتیون ...
همه چیز درباره خواص گردو
غنی از آنتی اکسیدانت به میزان حداقل 4 بار در هفته استفاده کنید و از آن لذت ببرید. اداره دارو و مواد غذایی آمریکا اخیراً به این نتیجه رسیده است که خوردن 5/1 انس گردو در روز بعنوان یک رژیم که چربی اشباع شده کمی دارد می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی شود. این اولین بار است که یک وعده غذایی و نه غذاهای جانبی نشان داده است که چقدر برای بیماران قلبی مؤثر است. در ...
این ابرشکارچیان حیات وحش، شکار نمی شوند!
کنند تا تسلیم شود. آن ها می توانند 80 درصد وزن بدن خود را در یک بار شکار کردن بخورند. پلنگ برفی پلنگ برفی (Uncia uncia) برای زنده ماندن در برخی از سخت ترین شرایط روی زمین در رشته کوه های مرتفع آسیای مرکزی، از جمله هیمالیا، و همچنین بوتان، نپال و سیبری تکامل یافته است. دم بسیار بلند آن به تعادل در زمین های سنگی شیب دار کمک می کند، پا های خزدار مانند کفش های برفی عمل می کنند و ...
بلاهای خطرناکی که مصرف بیش از حد دارچین بر سرتان می آورد
... حرارت بدن مصرف زیاد دارچین همچون الکل، فلفل، گل کلم، لابستر، قهوه، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو می تواند حرارت بدن را بشدت بالا ببرد. در صورت امکان از خوردن چیز هایی که حرارت بدن را بالا می برند باید پرهیز کرد. مصرف دارچین می تواند باعث افزایش حرارت بدن شود و واکنش هایی همچون ترک خوردن لب، تاول دهان و دور چشم و جوش زدن شود. خوردن دارچین در زمستان به دلیل سرمای هوا با ...
علت تعریق در هنگام خواب چیست؟
اختلالات هورمونی ازجمله سندرم کارسینوئید و فئوکروموسیتوم نیز باعث گرگرفتگی های شبانه در خواب افراد و به خصوص خانم ها می شود. افرادی که هورمون های بدن نامتعادلی دارند و در شب عرق می کنند، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنند. 5 . مصرف مواد محرک؛ یکی از دلایل تعریق شبانه سر آیا می دانستید که مصرف بیش ازاندازه کافئین ازجمله چای و قهوه باعث عرق کردن در خواب می شود؟ مصرف بی رویه تنباکو، الکل ...
تأثیر تغذیه بر افزایش قدرت تمرکز
روش های زیادی برای کمک به حفظ تمرکز وجود دارد، اما ما اغلب فراموش می کنیم که غذا نقش مهمی در تمرکزمان در طول روز دارد. به گزارش ایسنا، گفته می شود که تمرکز، کلید یادگیری است. مغز فقط دو درصد از وزن یک بزرگسال را تشکیل می دهد، اما از 20 درصد انرژی تولید شده توسط بدن استفاده می کند. اگر مغز خود را با مواد مغذی مناسب تأمین نکنید، علائم مختلفی از جمله مشکلات حافظه، خستگی و تمرکز را احساس خواهید کرد ...
خواص روغن زیتون
فرایند اکسید شدن کلسترول در خون جلوگیری می کند که این ها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پیشگیری از بالا رفتن فشار خون می شوند. روغن زیتون یکی از مواد اصلی در این رژیم غذایی است که از چندین جهت در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. التهاب را کاهش می دهد، از کلسترول بد LDL در برابر اکسیداسیون محافظت می کند، پوشش رگ های خونی را بهبود می بخشد و ممکن است به جلوگیری از ...
همه اطلاعات علمی درباره ایدز
اسهال کاهش وزن سرفه کردن عرق شبانه این علائم می توانند آنقدر خفیف باشند که حتی ممکن است متوجه آنها نشوید. با این حال، مقدار ویروس در جریان خون شما (بار ویروسی) در این زمان بسیار زیاد است. در نتیجه، عفونت در طول عفونت اولیه راحت تر از مرحله بعدی گسترش می یابد. عفونت نهفته بالینی (HIV مزمن) در این مرحله از عفونت، HIV هنوز در بدن و در گلبول های سفید وجود دارد. با این حال ...
عطر ها و رایحه های باستانی چگونه پدید آمدند؟
ها باقی مانده و فاسد شده بودند. این فساد گازی را تولید کرد که محققان آن را آزمایش کردند. این گاز بویِ محتوای اصلی ِ این ظروف را آشکار کردند. تیم تحقیقاتی از یک نوع طیف سنجِ جرمی استفاده کرد تا مولکول ها را بر اساسِ جرم شان تعیین کند. این مواد به 7 ظرفِ درباز چسبیده بود و آن توده اسرارآمیز هم ترکیبی از روغن، چربی و موم زنبور بود. یکی از ظروف نشانه هایی از وجود ماهی خشک و صمغِ معطر را در خود داشت ...
وقتی به هروئین فکر می کنم کسی را به خاطر می آورم که عمیقاً دوستش داشتم
مرکز شهر تا جلوی مردم قهوه و پن کیک بگذارم. ساعت دو بعدازظهر، گوش شیطان کَر، با شصت دلاری که برای صورت حساب بعدی هروئین در جیب داشتم دوباره سوار اتوبوس می شدم و به خانه بازمی گشتم. روزگارم این گونه می گذشت. جو منتظرم ماند برسم خانه. برایم ماکارونی با سس پنیر پخت و به سانتوس تلفن کرد. من را به تخت خوابش کشاند و وقتی تلفن زنگ زد بلند شد. اول بار که می خواستم تزریق کنم او را مجبور کردم ...
