خانه
16 اشتباهی که موقع صبحانه خوردن مرتکب می شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی عالی برای سلامت کلیه ها
... 3. سفیده ی تخم مرغ برای کودک با سفیده تخم مرغ املت درست کنید، چون منبع عالی پروتئین است بدون اینکه حاوی فسفرِ زرده تخم مرغ باشد. 4. گل کلم این سبزی یک ابرقهرمان مغذی است که دارای ویتامین های سی، کا و ب است و فیبر و خواص ضدالتهابی دارد. می توانید گل کلم را به عنوان یک میان وعده همراه با یک سس کم چرب یا به صورت پوره به جای سیب زمینی به کودک بدهید. 5 ...
وعده های غذایی در تهران قدیم | ناهار قلیان از ناهار جدا بود
. نان و پنیر، کره، مربا، پنیر، شیر و تخم مرغ از خوراکی های جدا نشدنی نیم چاشت های اعیان بود. البته بسته به ذائقه اهل خانه یا در شرایط پذیرایی از میهمان، کباب، کله پاچه، آش شله قلمکار و حلیم هم به سفره صبحانه اضافه می شد. در واقع صبحانه از آن دست وعده های غذایی جدا نشدنی و مهم از سبک زندگی مردم طهران قدیم محسوب می شد. ضرب المثل مهمی میان بیشتر طهرانی رایج است که : صبحانه را خودت بخور، ناهار را با دوستت بخور، شام را برای دشمنت بگذار! پیش بینی جالب بازیکن آرژانتین قبل از جام جهانی 2022 قطر به واقعیت تبدیل شد. ...
10 ایده ساده و سبک شام برای کاهش وزن!+تصاویر
به گزارش برنا؛ در حین مصرف مواد غذایی مراقب اندازه و سهم خود باشید. غذاهایی مانند آووکادو، ماهی قزل آلا و آجیل مملو از مواد مغذی مهم هستند، اما سرشار از کالری هستند. پایبندی به اندازه وعده های غذایی مناسب هنگام خوردن غذا می تواند به شما کمک کند تا در اهداف کاهش وزن خود موفق شوید. سوپ کدو حلوایی کلاسیک زمستان بهترین زمان برای تهیه یک سوپ خانگی برای شام ساده است و ...
5 نکته برای تهیه سالاد لبو؛ یک سالاد مجلسی مخصوص شب یلدا
ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید و از سس مایونز کم چرب استفاده کنید. 3- اگر قالب کمربندی در دسترس ندارید، می توانید این سالاد را داخل ظرف پیرکس دیواره دار و به صورت لایه به لایه درست کنید. 4- برای پخت سینه مرغ حتما از پیاز، سیر و چند عدد چوب دارچین استفاده کنید تا مرغ شما مزه دار شود و داخل سالاد بوی زحم ندهد. 5- تخم مرغ آب پز طعم خوبی به این سالاد می دهد؛ اما در صورتی که تمایلی به استفاده از تخم مرغ آبپز ندارید، می توانید آن را از مواد اولیه حذف کنید. ...
20 خوراکی جدید برای یک یلدای دوست داشتنی
یکنواختی پیدا کرد، شعله را خاموش کنید و تخم مرغ ها، شکر، آرد و نمک را اضافه کنید. مخلوط شکلات را روی نان تارت بریزید و دوباره به داخل فر برگردانید تا نیم ساعت دیگر بپزد. مواد لازم برای تزئین اناری 2 فنجان آب انار 3 قاشق غذاخوری شکر ریزدانه انار تازه برای تزئین در ماهیتابه کوچکی روی شعله متوسط، آب انار و شکر را مخلوط کنید. حدود 20 تا 25 دقیقه حرارت دهید تا به اندازه نیم ...
اعجاز سلامتی با خوردن این غذا!
داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی از جمله کلسیم و پتاسیم و آهن برای تقویت ایمنی بدن بسیار مفید است و نباید از خوردن این شیره انگور غافل شوید. شیره انگور چون انرژی زاست قند طبیعی دارد و این قند خیلی سریع در بدن حل می شود و انرژی بدن را تامین می کند و شما می توانید به عنوان شیرین کننده طبیعی در دسرها و نوشیدنی ها خود استفاده کنید. شیره انگور از بیمارهای فشارخون و کلسترول جلوگیری می کند و ...
5 نکته مهم برای تهیه کیک لیمو خوشمزه در منزل
لیمو ترش را خوب بشویید. پوست روی لیمو را با رنده نازک رنده کنید و کنار بگذارید. حالا آب لیمو ترش را بگیرید و توی لیوان بریزید. تخم مرغ ها را توی یک کاسه مناسب بشکنید و شکر و وانیل را به آن اضافه کنید. سپس همزن را روشن کنید و ابتدا با دور کند حدود سی ثانیه بزنید؛ سپس دور همزن را بیشتر کنید و به مدت 5 تا 7 دقیقه هم بزنید تا مایه ای شفاف و کرم رنگ به دست بیاید. سپس روغن مایع را اضافه کنید ...
طرز تهیه الویه قالبی برای شب یلدا
صورت نگینی ریز خرد کنید. هویج را نیز رنده کنید. خیاشورها را بشویید و به اندازه دلخواه خرد کنید، تخم مرغ را بکوبید یا رنده کنید و همه مواد را داخل یک کاسه بریزید و خوب باهم ترکیب کنید. مرحله چهارم: تهیه الویه قالبی در ادامه باید سس مایونز را به همراه آب لیموترش و ادویه ها مخلوط کنید. هم بزنید و روی سالاد الویه بریزید و ترکیب کنید تا سس به خورد مواد برود. بعد قالب مورد نظر را ...
یلدا؛ سنتی ریشه دار در مازندران
مخصوصی برای شب یلدا درست می کنند. به این شکل که آرد آسیاب شده را با آب، کنجد، گردو و شکر مخلوط می کنند و به صورت خمیر درمی آورند. این خوراکی به دو شکل تهیه می شود؛ ابتدا این که به صورت خام خورده می شود که به آن پیس گنده می گویند و دیگر این که به خمیر، زرده ی تخم مرغ اضافه و پخته می شود و به آن، کنجی یا آغوز نون می گویند. هندوانه به عنوان نمادی کروی که برونش سبز و درونش قرمز است و سمبل خورشید محسوب می ...
با طرز تهیه 8 غذای مخصوص شب یلدا آشنا شوید
با 3 قاشق غذاخوری گردو آسیاب شده مخلوط کنید. پیاز را رنده کرده، آب آن را کاملاً بگیرید و به گوشت اضافه کنید. رب انار، نعناع خشک، جعفری خرد شده، تخم مرغ، آرد سوخاری، فلفل سیاه، نمک و زردچوبه را روی گوشت ریخته و چند دقیقه ورز دهید. مواد کوفته را به اندازه نارنگی در آورده و با دست فشرده کنید تا کاملاً منسجم شود. همه مواد را که به صورت کوفته در آوردید آن را ...
غذاهای مخصوص شب یلدا در استانهای کشور+طرز تهیه و عکس
: 400 گرم گلاب: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم شده: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه و دستور پخت: 1. برای شروع کار خرمای بدون هسته و پوست را به خوبی با چنگال له کنید (می توانید با استفاده از میکسر یا چرخ گوشت این کار را انجام دهید). خرمای له شده را با هل، دارچین و پودر گردو و روغن مایع مخلوط کنید و کنار بگذارید. 2. تخم مرغ ها را همراه وانیل با همزن برقی ...
ورزش های مناسب برای آمادگی روز اسباب کشی
از شنا و پارو زدن برای آماده سازی سرشانه ها برای روز اسباب کشی لذت ببرید. ساعد و مچ ساعد و مچ دست از جمله نقاطی از بدن است که حتی در جلسات تمرینی هم بیش از دیگران مغفول واقع می شوند. اما در روز اسباب کشی مجبور خواهید بود که به کرات از ساعد و مچ دست استفاده کنید و همین موضوع به درد آن منجر می شود. آماده سازی ساعد و مچ برای اسباب کشی، این فرایند را ساده تر می کند. ...
طرز تهیه سالاد مرغ و انار؛ ویژه شب یلدا
مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. سالاد مرغ و انار یکی از انواع سالاد های سرد است که از ترکیب سینه مرغ با ذرت، جعفری، دانه انار و... تهیه می شود و به همین دلیل سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد مغذی است. این سالاد می تواند یک جایگزین مناسب برای ...
یلدا بر مدار گرانی
نوع برنج را بدون خورشت و ... می توان استفاده کرد اما متأسفانه در چند ماهه اخیر قیمت هر کیلوگرم برنج لاشه هم از 25 تا 30 هزار تومان به ازای هر کیوگرم به حدود 50 تا 70 هزار تومان رسیده که خرید آن هم از توان ما خارج شده است. حسین رحمانی می افزاید: افزایش بی رویه قیمت ها باعث شده مردم قادر به تأمین اقلام مورد نیاز خود اعم از گوشت قرمز و سفید، تخم مرغ، حبوبات و حتی صیفی جات مانند سیب زمینی ...
چالش های رژیم های سخت بر سلامت روان
بهبود بیماری های روانی تأثیرگذار است. همچنین کمبود مواد مغذی در بدن بر روی متابولیسم بعضی از داروهای مورد استفاده در بیماری های روانی مؤثر است. بنابراین رژیم غذایی مناسب باعث بهبود اثر گذاری داروها نیز می گردد. در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، کاهش وزن بدن می تواند به بهبود سلامت روان کمک نماید. کاهش و افزایش قند خون نیز بر وضعیت روانی مانند افسردگی و اضطراب تأثیرگذار است. بنابراین حفظ قند خون در ...
کوکی آدم برفی خوشمزه برای شب یلدا
به نقل از پرشین وی؛ یک ایده قشنگ و خوشمزه برای شب یلدا کوکی آدم برفی است که درست کردن آن ها کار بسیار ساده ای است. مواد لازم کوکی آدم برفی: آرد 2 و نیم لیوان بکینگ پودر 1 و نیم قاشق چایخوری نمک یک چهارم قاشق چایخوری کره 1 لیوان شکر سه چهارم لیوان زرده تخم مرغ 2 عدد بزرگ اسانس وانیل 1 قاشق چایخوری ...
برای داشتن چهره خوش رنگ و شاداب چه غذاهایی بخوریم؟
. وی با بیان اینکه بهترین مواد غذایی خون ساز شامل عصاره گوشت، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر است، تصریح کرد: مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و مصرف عصاره گوشت بره گوسفند هفته ای یک تا دو مرتبه پیشنهاد می شود. این مشاور و محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از غذاهای تهیه شده با نخود مثل فلافل و نخودآب (همراه با گوشت یا بدون گوشت) و همچنین خوردن سیر ...
دپوی کالاهای اساسی تا اردیبهشت سال آینده
صف خرید برای حمایت از تولیدکننده تشکیل شد. بازار گوشت قرمز هم وضعیت خوبی داشته و قصابی های خرده فروش در کنار فروشگاه های زنجیره ای نیازمندی ها را در این بخش پوشش داده اند. مشماهای کشیده شده روی شقه های گوشتی حاکی از آن است که بازار عرضه نسبت به تقاضا پیشی گرفته و فروشندگان برای تازه نگه داشتن گوشت ها از پوشش های مشمایی استفاده می کنند. تولید تخم مرغ بیش از نیاز بازار ...
9 غذای سالم و مغذی که باعث جوش خوردن سریع تر شکستگی ها می شوند
سویا را روی غلات صبحانه یا بلغور جو دوسر بریزید یا با مخلوط کردن آن با دانه های چیا، میوه های تازه و کمی عسل یک دسر سالم درست کنید. این روش ها توسط بسیاری از محققان برای حفظ سلامت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان تأیید شده اند. 3. تخمه ی کدو تخمه ی کدو منبع خوب منیزیم است، ماده ی معدنی مهمی که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند و متأسفانه در بسیاری از رژیم های غذایی به اندازه ...
“کوکو هویج و زرشک”، تجربه ای ناب و لذیذ در دسته کوکوها
زردچوبه به میزان لازم گردو 5 عدد ابتدا هویج و پیاز را پوست کنید و با رنده متوسط رنده کنید تا اب نیندازد. تخم مرغ ها را می شکنیم و به آن نمک، فلفل و زردچوبه را اضافه کرده و به خوبی با همزن هم میزنم تا مایه کوکو یکدست شود. در این مرحله به تخم مرغ ها هویج و پیاز رنده شده را اضافه کرده و گردو های خرد شده را هم اضافه می کنیم و دوباره هم میزنیم تا مایه کوکو کاملا یکدست شود. حالا زرشک ها را هم با مواد مخلوط می کنیم. بعد از داغ شدن روغن کوکوها را در ماهیتابه می ریزیم و هر دو طرف کوکوها را سرخ کرده و با خیارشور و گوجه تزئین می کنیم. ...
طرز تهیه کدو سوخاری خوشمزه برای شب یلدا
کدو سوخاری همچون قارچ سوخاری و گل کلم سوخاری یک پیش غذا و یا وعده اصلی عالی است که در کم ترین زمان ممکن و با کمتریم مواد اولیه تهیه می گردد. برای سرو کردن آن از انواع سس های خوشمزه می توان استفاده کرد و یا حتی از انواع سبزیجات در کنار آن استفاده نمایید. مواد لازم تخم مرغ 2 عدد کدو سبز 4 عدد پودر سوخاری 1 پیمانه آرد 1/2 پیمانه نمک به مقدار لازم فلفل سیاه به مقدار لازم طرز ...
آموزش دو مدل فینگرفود زیبا و خوشمزه یلدایی
.... در مرحله بعد پنیر خامه ای، مغز گردوی خرد شده، سس مایونز و نمک و فلفل را اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند. حالا پودر ژلاتین را با دو قاشق آب سرد مخلوط کنید و روی بخار کتری بگذارید تا به روش بن ماری حل شود؛ سپس پودر ژلاتین حل شده و شفاف را به مایه راتا اضافه کنید. (اضافه کردن پودر ژلاتین باعث می شود که رنگ و شکل راتای شما برای مدت طولانی ثابت بماند و تغییر نکند.) ...
چگونه وز مو ها را از بین ببریم؟
استفاده کنید سپس 2 هفته یک بار، تا نتیجه را ببینید. انرژی دادن: هر روز حدود 10 دقیقه به گونه ای دراز بکشید که سرتان پایین تر از بدن باشد، این وضعیت خوابیدن، باعث می شود خون بیشتری وارد سر شما شود. مو ها را از پشت گردن به سمت بالا شانه کنید با این کار به ریشه های ضعیف شده مو ها انرژی می دهید و تا حدی از ریزش آن ها جلوگیری می کنید. برای تقویت مو ها چه کنیم؟ ماسک زرده ...
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو
... صبحانه: املت گوشت با پنیر و سبزیجات ناهار: همبرگر (خانگی) بدون نان با برش هایی از پنیر و مغزها شام: ماهی قزل آلا، تخم مرغ و اسفناج تفت داده شده در روغن نارگیل. یکشنبه صبحانه: تخم مرغ به همراه گوشت و قارچ ناهار: همبرگر با سُس سالسا، پنیر و آووکادو شام: استیک به همراه تخم مرغ و سالاد دورچین. دوشنبه صبحانه: گوشت، تخم مرغ و گوجه فرنگی ناهار: سالاد مرغ با ...
چندین راه برتر برای تحریک رشد موی طبیعی
با چند قطره لیمو و 4 قطره روغن لاوندر مخلوط کنید. سپس اجازه دهید که 4 الی 5 ساعت روی پوست سرتان بماند و بعد آن را بشویید. سرکه سیب باعث نگه داشتن تعادل PH سر می شود و می توان برای تحریک رشد موها از آن استفاده کرد . مقداری از آن را با یک فنجان آب مخلوط کنید و روی پوست سر خود ماساژ دهید و بعد از شستن سرتان، شاهد براقیت بالایی از موهایتان خواهید بود. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی ...
در روزهای آلودگی هوا آب و سبزیجات مصرف کنیم
...> متخصص طب سنتی ادامه داد :مصرف منابع غذایی ویتامین Eو ویتامین Dهم می تواند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند.ویتامین Eدر روغن های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. شفاعی بیان کرد: منابع مناسب ویتامین Dهم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که در روزهای آلودگی هوا باید بیشتر مصرف شوند. در واقع شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست، به خاطر ...
5 ماسک ذرت شگفت انگیز برای داشتن پوستی بی عیب و نقص
اضافه کنید. برای درمان آکنه و کاهش لک های ناشی از آکنه میتوانید این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی صورت بگذارید سپس با آب سرد بشویید و از کرم آبرسان استفاده کنید. ماسک ذرت برای لیفتینگ پوست ماسک ذرت برای لیفتینگ 2 قاشق غذاخوری نشاسته ذرت را با 1 عدد سفیده تخم مرغ و 20 قطره روغن بادام مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید . این ماسک ...
