خانه
راهکارهای ساده برای نجات جان شیرین از روزهای خاکستری!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج راه برای داشتن پوست سالم رویاهایتان
ترکیباتی مانند اکسید روی، گلیسیرین و روغن های طبیعی (نارگیل) یک “موانع” یا محافظ برای پوست ایجاد کنند استفاده نمایید. چند نفر از ما این ضرب المثل قدیمی را شنیده ایم، شما همان چیزی هستید که می خورید؟ امروز به اندازه دوران کودکی ما صادق است. پوست ما بزرگ ترین عضو بدن ماست و اگر می خواهید سالم باشد، باید عاقلانه آن را تغذیه کنید. بهترین راه برای اینکه به پوستی زیبا برسید، حفظ بدن با مواد مغذی ...
در زمان آلودگی هوا سیب بخورید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، منصور رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. به گفته وی، از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در ...
چند خط سلامتی
دیگر با اوج گیری بیماری های تنفسی همراه بوده است. او ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV را از جمله بیماری های تنفسی معرفی کرد که بیشتر در کودکان و نوزادان مشاهده می شود و افزود: علایم ابتلا به این ویروس مانند عفونت های حاد تنفسی ویروسی دیگر است که به صورت تب، عطسه، سرفه خشک، گرفتگی و آبریزش بینی، بروز می یابد. دکتر حسینی اظهار کرد: نوزادان نارس، نوزادانی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است و ...
ویتامین هایی که اثرات آلودگی هوا را خنثی می کنند
A می شود و شامل میوه و محصولات زرد و نارنجی است که باید زیاد استفاده کنید. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زردآلو، آلو، طالبی، موز، انبه توصیه می شود. منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم شده و دفع سرب را بالا می برد و از این طریق زمان تماس این ترکیبات زیان بار را در بدن به حداقل می رساند و بنابراین مصرف انواع سبزی ها با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی ...
مصرف آب؛ راهی برای مقابله با سموم ناشی از آلودگی هوا
نیز مردان کمتر از زنان دچار کمبود ویتامین دی می شوند. وی با بیان اینکه بعضی از مواد غذایی وضعیت بدن را در روزهای آلوده بغرنج تر می کند، گفت: هر ماده دارای رنگ مصنوعی، مثل نوشابه، ژله، بستنی یخی و شیرینی های دارای رنگ مصنوعی، حتی رنگ های خوراکی مجاز، برای بدن مضر بوده و بهتر است در شرایط آلودگی هوا استفاده نشود، زیرا قسمتی از سیستم دفاعی بدن را به خود مشغول می کند. بدن ما با آلودگی ها مثل ...
موادهای غذایی که در هوای آلوده باید مصرف کنیم
توانید آن را روزانه به غذاها و نوشیدنی ها اضافه کنید، ریشه زنجبیل را می توان به صورت تازه یا پودر مصرف نمود، زیرا هر دو نوع آن غنی از عناصر ضد التهابی قوی هستند. هم چنین زنجبیل یک عامل تعدیل کننده طبیعی بوده که به حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا در برابر عوامل استرس زای مختلف از قبیل آلودگی هوا مقاوم باشید. وی ادامه می دهد: منیزیم یک ماده معدنی است که سیستم ایمنی را تقویت می ...
این کارهای واجب را باید هنگام آلودگی هوا انجام داد
به گزارش خبرگزاری برنا؛ آلودگی هوا با وجود آلاینده هایی مانند مونوکسیدکربن، اکسید نیتروژن و هیدروکربن به راحتی می تواند باعث ورود و افزایش رادیکال های آزاد از طریق پوست، ریه، چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش به بدن شود. آلودگی هوا به نوبه خود باعث افزایش ضربان قلب، افت فشار و از کار افتادن قلب می شود. بهتر است در روزهای آلوده هرگز ماسک های فیلتر دار را فراموش نکنید و این را هم بدانید که ...
5راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر آلودگی هوا
از طریق 5 راه موثر است: _ نوشیدن کافی مایعات: یکی از ساده ترین راه ها برای مبارزه با عوارض جانبی آلودگی هوا، نوشیدن مقادیر زیاد آب است. با نوشیدن مقادیر زیاد آب، نه تنها پوست تان مرطوب می ماند، بلکه سموم بدن نیز دفع خواهند شد. در طول روز حداقل شش فنجان آب گرم بنوشید. نوشیدن چای سبز نیز منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. _ مصرف کافی گیاهان: تنفس در هوای آلوده، شما را در معرض ...
آشنایی با ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است، اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار گیرد و محیط از نظر تنفسی سالم باشد. یکی از دلایل افزایش خطر ورزش در هوای آلوده این است که در طول فعالیت هوازی، معمولا هوای بیشتری داخل ریه فرستاده شده و تنفس عمیق تر می شود و، چون به احتمال زیاد به تنفس ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن روی صورت می شوند؟
بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید نوشیدن بیشتر آب است. در روز هر فنجان قهوه ای که می خورید در کنارش آب نیز بنوشید. نمک باعث باقی ماندن آب در پوست برخی از افراد و ایجاد پف کردگی می شود. این پف کردگی در اطراف چشم بیشتر پیداست. همچنین خشکی و ترک خوردگی پوست را به همراه دارد. الکل بدن و به ویژه پوست صورتتان را خشک می کند. همچنین پوست را از دیگر موادمغذی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی لازم نیز محروم می کند و رنگ پریدگی پوست، جوش های بزرگ، تغییر رنگ، افتادگی، چین و چروک و از دست رفتن انعطاف پوست را نیز به همراه دارد. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
دیدگاه طب سنتی در خصوص تغذیه در زمستان
عبور از این فصل برای سالمندان و افراد دارای مزاج سرد و خشک دشوار است. زارعی بیان کرد: در زمستان ظاهر بدن سرد و داخل آن گرم است و این امر باعث تقویت قوه هاضمه می شود لذا شخص به مصرف غذاهای حجیم و سنگین تمایل دارد، تعریق در این فصل کمتر است و استفاده غذاهای حجیم و عدم ورزش می تواند باعث تجمع زیاد مواد زائد در بدن شود و دفع سخت و یبوست فرد را آزار دهد. وی در خصوص تدابیر فصل ...
اگر هر روز 4 فنجان چای سبز بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
برای بدن شما مفید است، اما چای سبز به طرز فوق العاده ای برای پوست شما مفید است. این چای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد که بر درمان آکنه و پوست چرب موثر است. 3. تقویت رشد مو در حالی که استفاده از شامپو و نرم کننده مناسب قطعا می تواند به رشد موهایتان کمک کند. همچنین نوشیدن منظم چای در وعده های مختلف روز نیز می تواند به همان اندازه مفید باشد. از آن جایی که چای خطر ...
همه اطلاعات علمی درباره ایدز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، HIV یک عفونت مقاربتی (STI) است. همچنین می تواند از طریق تماس با خون آلوده و استفاده غیرقانونی از مواد مخدر تزریقی یا استفاده از سوزن های مشترک سرایت کند. ایدز می تواند در دوران بارداری، زایمان یا شیردهی از مادر به کودک سرایت کند. بدون دارو، ممکن است سالها طول بکشد تا اچ آی وی سیستم ایمنی شما را ضعیف کند تا جایی که شما به ایدز مبتلا شوید . هیچ ...
هشدار درباره یک عادت غلط و ایجاد بیماری های سخت
شما می ماند و این موضوع در کنار جابه جایی و انتقال کُند مواد غذایی در بدن و مشکلات ناشی از آن، کیفیت زندگی شما را به شدت پایین می آورد. همچنین گوارش کُند می تواند با بروز بیماری های جدی مانند سرطان روده، سنگ کیسه صفرا، پولیپ روده بزرگ و بواسیر (هموروئید) مرتبط باشد. اگر می خواهید عادت های روده و فرایند هضم و دفع خود را بهبود ببخشید، بهتر است به رژیم غذایی تان فیبر و مایعات بیشتر اضافه کنید و ورزش منظم داشته باشید. ...
قرص های صافی پوست چیست و آیا واقعا تاثیر کافی بر روی صافی و شفافی پوست دارد؟
را هم زده تا مخلوط یکنواختی به دست بیاید، حال باید پوست صورت را با آب و صابون بخوبی شسته و خشک نمایید، نکته ظریف این است که بهتر است برای این کار از آب ولرم استفاده کنید، حال نوبت به مخلوط میرسد، مخلوط را روی صورت بمالید و همانگونه که مشغول پوشاندن پوست صورت با ماسک هستید بخاطر داشته باشید که ماساژ دادن در جذب این ماسک بسیار مهم است، کافیست 20 دقیقه صبر کنید تا ماسک اثر خود را بر روی پوست بگذارد ...
خواص اعجاب انگیز آب شفابخش
... گلاب به دلیل اثر تسکین دهندگی و ضدالتهابی، می تواند برای درمان گلودرد مصرف شود. علاوه بر این، یک منبع مطالعاتی معتبر نشان داده است که یکی از خواص گلاب، شل کردن ماهیچه های گلو در هنگام سرماخوردگی و کمک به تنفس بهتر است. شما اگر از صابون به صورت مکرر استفاده کنید قطعا تعادل پوست خود را به هم می زنید، این امر باعث می شود تا باکتری ها بر روی بدن انسان رشد کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه ...
خوردن این مواد غذایی بدن شما را در زمستان پاکسازی می کند
بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. یکی از ...
کمبود ویتامین D سرطان زا است!
...، ویتامین D می تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود؛ بنابراین برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید. تعرق زیاد یکی از علائم کمبود ویتامین D عرق کردن زیاد است. اگر متوجه شده اید که بیش از حد عرق می کنید و هیچ دلیل واضحی مانند تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید برای آن وجود ندارد، این مسئله را نیز باید با پزشک خود در میان بگذارید. هنوز مشخص نشده است که چرا ...
6 ترفند فوق العاده برای خلاص شدن از تعریق بدن
این معناست که بدن به خنک شدن نیاز دارد. هنگامی که شما عرق می کنید، بدن مایعی را از طریق غدد عرق ترشح می کند که پوست را می پوشانند. این مایع بیشتر آب است، اما حاوی نمک، شکر و سایر مواد شیمیایی نیز می باشد. اگرچه بدن سعی می کند این مواد شیمیایی را حفظ کند، اما برخی از آن ها با تعریق از بین می روند. همان طور که عرق تبخیر می شود، پوست را خنک می کند و دمای بدن را کاهش می دهد. این فرآیند به ...
چطور راه خود را برای کسب ثروت هموار کردم
پوست بدن آسیب نرساند. همچنین لازم به ذکر است تیشرت های شماره دار جذب آب بسیار بالایی دارد و موقع استفاده اصلا ایجاد حساسیت نمی کند. هنگام خرید تیشرت شماره دار بهتر است به جنس پارچه دقت کنید و از پارچه های پنبه ای و کتان 100% استفاده کنید تا هم به پوست بدن شما آسیب نرسد و هم در حین شستشو تغییر رنگ ندهد. تیشرت چاپی تیشرت های مردانه و یا تیشرت چاپی به علت وجود تنوع بسیار ...
9فایده باورنکردنی گل کلم برای سلامتی بدن/ از کاهش وزن تا تقویت پوست و مو
سرشار از فیبر است و عملکرد سیستم گوارش را بهبود می دهند. مصرف گل کلم به دلیل وجود ترکیبات مختلف مانند گلوکوزینولات، سولفوران و... در دفع مواد سمی از بدن موثر است و بروز بیماری های معده مانند زخم معده و دیگر مشکلات گوارشی را کاهش می دهد. 4. تقویت استخوان ها ویتامین C موجود در گل کلم تولید کلاژن را تسهیل می کند که در سلامت استخوان ها نقش دارد. مصرف گل کلم برای بهبود پلی آرتریت ...
معجونی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند
را از رادیکال های آزاد محافظت کند. امروزه میزان رادیکال های آزاد موجود در هوا که آن را استنشاق می کنیم به دلیل آلودگی هوا در حال افزایش است. رادیکال آزاد می تواند روی قسمت داخلی و خارجی بدن ما تأثیر بگذارد. رادیکال آزاد می تواند باعث یک بیماری مرگبار مانند سرطان، سکته قلبی، آب مروارید و کاهش عملکرد کلیه شود. بنابراین، با مصرف شیر زنجبیل یا هر چیز دیگری که حاوی زنجبیل است، می توان سیستم ...
تنهایی در روزهای آلوده
لبنیات استفاده کنند. برای جذب کلسیم بیشتر و مصرف کم تر چربی، بهتر است از لبنیات کم چرب استفاده کنند تا کلسیم بیشتری جذب شود. کلسیم موجود در شیر، فرایند جذب مواد فلزی مانند سرب را کاهش می دهد. سالمندانی که مشکلات ریوی دارند، حتماً قبل از مصرف، با دکترشان مشورت کنند. همچنین اگر سالمند بیرون رفت و حالش بد شد، سریع خودش را به مراکز اورژانسی برساند. سالمندان می گویند تنهاتر شده اند، کرونا تنهایشان کرد و حالا آلودگی هوا بیش از پیش خانه نشین شان کرده، انگار بر این چرخه تنهایی شان پایانی نیست. ...
ماساژ درمانی چیست و چه فوائدی دارد؟
ماساژ مجموعه ای از تکنیک های شناخته شده برای تاثیرگذاری بر سطح بدن و اندام های داخلی فرد است . اعضایی که در معرض ماساژ برای ماساژ درمانی قرار می گیرند می توانند بسیار متفاوت باشند و تکنیک های انجام شده می تواند شامل ضربه های نامحسوس تا مالش شدید و کوبیدن قسمت های مختلف بدن باشد. ماساژ را می توان به صورت دستی و یا با استفاده از دستگاه های خاصی مانند وکیوم، ویبره ، التراسونیک و غیر انجام داد ...
به مسیر بیشتر از هدف دقت کردم و ثروتمند شدم
آرایشی و بهداشتی مثل: صابون ها، کرمهای نرم کننده، لوسیون بدن و غیره استفاده می شود. همچنین شما برای بهره بردن از خواص بی شمار ابن بادام می توانید یک عدد از آن را به صورت مخلوط با آجیل های دیگر مصرف نمایید. معمولا خریداران بادام سنگی با پوست سبز را از شهر قزوین خریداری می کنند و برای تقسیم بندی به شهرهای دیگر ارسال می کنند. خرید بادام سنگی با پوست سبز با مشکلاتی ...
باغچه ی زندگی ام را با ثروت آبیاری کردم
برخورداری از خواص بی نظیر آن برای سلامتی بدن را فراهم کند. برای همین است که بسیاری از افراد در داخل و خارج از کشور تقاضای بالایی برای خرید بادام درختی با پوست سبز ارزشمند دارند و با توجه به موقعیت منحصر به فرد ایران می توان حجم بالایی از بادام را در بازارهای داخلی و خارجی عرضه کرد. آیا به دنبال خرید بادام درختی سبز عمده در داخل کشور و شهرهایی مانند تهران هستید تا بتوانید آن را ...
