میخوای بدون ورزش و رژیم چربی های دور کمرت از بین بره ؟ این کارایی که میگم رو حتماً انجام بده - فرتاک نیوز
سایر خبرها
سم زدایی روده و کبد با خوردنی های طبیعی
... سم زدایی طبیعی روده و کبد با معجون ترب قرمز مواد مورد نیاز : 3عدد هویج پوست کنده و شسته شده 6 برگ کلم 1⁄2 لیمو پوست کنده ریشه زنجبیل دو عدد سیب شسته شده یک عدد ترب شسته شده سیب و هویج طرز تهیه نوشیدنی خانگی برای سم زدایی روده و کبد : ابتدا، دو فنجان آب را به مخلوط کن اضافه کنید و سپس تمام مواد گفته شده در بالا را داخل ...
میخوای سه روزه لاغر بشی ؟ این میوه رو که میگم حتماً امتحان کن
کالری مصرف می کنید و آنها را با چربی ها ترکیب می کنید. میوه خورها کسانی هستند که فقط میوه های تازه و ایده آلی برای حفظ بدن خود می خورند آنها بیشتر تناسب اندام دارند و در واقعیت،هر هفته از ده ها موزاستفاده می کنند راز آنها این است که از غذاهای چرب زیادی استفاده نمی کنند که وقتی با مواد غذایی شیرینی مثل موز می خورید،به سلول های چربی متصل نشوند بنابراین می توان گفت، که اگر شما میزان چربی ای ...
طرز تهیه پاناکوتا انار، دسر خوشرنگ و خوشمزه یلدایی
گرفته می شود که در بخش هایی از بدن حیوانات وجود دارد. برای حل کردن پودر ژلاتین همیشه از روش بن ماری استفاده کنید. به این صورت که ظرف حاوی پودر ژلاتین و آب را روی بخار آب جوش بگذارید. توجه داشته باشید که اگر ژلاتین را در دمای خیلی بالا آب کنید، بوی بدی از آن متساعد خواهد شد. همچنین یک قاشق غذاخوری پودر ژلاتین معادل 4 ورق ژلاتین است. پودر ژلاتین را باید در یک ظرف در بسته و حتماً در مکان خشک و خنک نگه ...
طرز تهیه مارشمالو یا پف پفی؛ یک شیرینی مناسبتی
گلوگز مایع رو بهش اضافه میکنیم و هم میزنیم و از روی حرارت برمیداریم (3) حالا با با دور تند همزن 5 الی 7 دقیقه هم میزنیم تا حالت فومی شکل پیدا کند، توجه کنید بافتش تقریبا مثل خامه فرم گرفته میشود (4) کف و دیواره ظرفتون (برای من سایز 20 در 20 بود) رو کاملا با روغن چرب کنید و همه قسمت های ظرف پودر نارگیل بپاشید (5) در این قسمت از تهیه مارشمالو باید ژله رنگی رو داخل ظرف ...
طرز تهیه سالاد لبو و انار قالبی برای شب یلدا
تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. لبو پخته: 3 عدد دانه انار: 1 لیوان ذرت پخته: 1 لیوان سینه مرغ پخته: 1 عدد گردو ی خرد شده: نصف لیوان هویج پخته: 3 عدد سس مایونز: نصف لیوان نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم 1 - برای شروع ابتدا یک قالب کمربندی را آماده کنید. اگر قالب کمربندی ندارید، می توانید از هر نوع ...
سالاد لبو و انار قالبی
از ماست استفاده کرد؟ این مسئله تا حدودی سلیقه ای است. اگر منع مصرف دارید یا اینکه به خاطر کالری بالای سس مایونز تمایلی به استفاده از آن را ندارید، می توانید ماست چکیده را جایگزین کنید؛ اما ماست معمولاً آب می اندازد؛ بنابراین توصیه می شود برای مهمانی ها این کار را انجام ندهید. طرز تهیه سالاد لبو و انار قالبی 1 برای شروع ابتدا یک قالب کمربندی را آماده کنید. اگر قالب کمربندی ...
این کارهای واجب را باید هنگام آلودگی هوا انجام داد
فراوان در زمان آلودگی هوا می توانید ذرات آلوده و آلاینده های شیمیایی را از بدن خود دور کنید چرا که نوشیدن آب با حمایت از کلیه های انسان نقش زیادی در سم زدایی آلاینده های شیمیایی دارد. توصیه جدی در خصوص مصرف سبزیجات و میوه در زمان آلودگی هوا در زمان آلودگی هوا طبق نظر افراد متخصص در این زمینه مصرف سبزیجات و میوه های قرمز و نارنجی رنگ را با برگ های پهن تیره مانند کاهو و اسفناج به ...
اگر هر روز 4 فنجان چای سبز بنوشید چه اتفاقی می افتد؟
استفاده از خیار یا شستن آن با لیمو، اما نوشیدن چای ساده ترین و خوشمزه ترین راه برای مراقبت از ناخن هایتان است. اگر می خواهید ناخن های سالم داشته باشید، چای سبز را امتحان کنید. علاوه بر این که یک نوشیدنی سالم بدون کافئین است، به تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکنندگی آن نیز موثر است. آیا شما عاشق چای هستید یا قهوه؟ چه نوع چایی مورد علاقه شماست؟ اگر دوست دارید چای سبز بنوشید، پس نوشیدن 4 فنجان چای در روز را فراموش نکنید. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برنا، برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. بهترین میوه ها و خوراکی های طبیعی برای درمان و کنترل کبد چرب درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش ...
چند خط سلامتی
. / مصرف روزانه 1 لیوان سرکه انگبین تأثیرات شفابخشی در درمان کبد چرب دارد! ️عرق کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره نیز از عرقیات مفید در بیماری کبد چرب هستند. ️شربت سرکه انگبین تأثیر چشمگیری در پاکسازی کبد و دستگاه گوارش، افزایش انرژی بدن و رفع نفخ معده، کبد چرب، گلو درد و سرفه دارد. / رفتار خشن والدین نسبت به کودکان باعث کوچک ماندن قسمتهایی از مغز کودکان ...
سم زدایی روده و کبد با خوردنی های طبیعی
زدایی روده و کبد استفاده می شود. لیمو یک ابزار مناسب و شگفت انگیزی برای سم زدایی روده و کبد است که می تواند به بهترین نحو این دو ارگان را سم زدایی نماید. لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، که برای تجدید متابولیسم بدن مناسب است. کلم یکی از بهترین گزینه ها برای کبد می باشد و شما می توانید آنها را هم بصورت آب پز و یا خام مصرف نمایید. کلم برای رفع سموم شما بسیار مناسب است و توصیه می شود که این گیاه را رژیم غذایی خود اضافه نمایید. هردوی این گیاهان از ویتامین A زیادی برخوردارند. مصرف این دو گیاه به شدت توصیه می شود چراکه باعث سم زدایی کبد می شود. ...
کنترل دیابت با مصرف نارگیل
، نیاسین، تیامین و پیریدوکسین و سرشار از پتاسیم است. آب نارگیل نیز بسیار باطراوت است و حاوی قند های ساده، الکترولیت ها، مواد معدنی، اسید فسفاتاز، کاتالاز، دی هیدروژن پراکسید و پلی مراز است. نه تنها آب آن، بلکه روغن نارگیل نیز به عنوان یک غذای فوق العاده طبقه بندی می شود و ترکیب منحصر به فرد آن از اسید های چرب می تواند تاثیر عمیقی روی سلامت شما داشته باشد. جالب است بدانید که مصرف نارگیل ترشح انسولین و استفاده از قند خون را بهبود می بخشد و با تاثیر مثبت که روی هورمون های کنترل قند خون دارد، باعث کاهش ابتلا به دیابت می شود. ...
بدترین و مضرترین شیرینی که خوردن آن باعث زشت شدن صورت می شود!
شیرینی مصرف کنید؛ در صورتی که در کشور بزرگی مثل ایران افراد جوان در طول روز؛ حدودِ 77 گرم قند استفاده می کنند که این قند بر روی پیری زودرس تاثیر گذار است و در یک جمله، زیبایی و جوانی چهره شما را نابود میکند. مصرف زیاد ساکروز و فروکتوز که در غذا های صنعتی و نوشیدنی ها وجود دارد هم این روز ها رایج شده است. فروکتوز موجود همراه با ساکاروز متابولیسم و سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار می دهد و ...
معجونی که بسیاری از بیماری ها را درمان می کند
...، اما به هر حال باید آن را درمان کرد. اگر نمی خواهید با دکتر مشورت کنید، زیرا شاید خیلی گران باشید، می توانید سعی کنید شیر زنجبیل مصرف کنید. زنجبیل می تواند گرما را در بدن شما به ارمغان آورد و این باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید. زندگی پر از مشکل است ، درست است؟ و گاهی اوقات، این مشکلات به راحتی حل نمی شود و باعث استرس می شود. اولین قدم آن استرس زمانی است که احساس سرگیجه ...
9 توصیه به کسانی که دچار لاغری افراطی هستند
در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. _ پروتئین بیشتری مصرف کنید: شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن خود 1.5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید به ...
دستور پخت چند غذای معروف اردبیلی
... نکات مهم سبزی استفاده شده برای آش دوغ در شهر های مختلف متفاوت است. برخی از گشنیز و برخی از اسفناج و برگ چغندر استفاده می کنند. حبوبات استفاده شده در آش نیز در دستورهای مختلف این آش متفاوت است. برخی علاوه بر نخود، عدس و لوبیا نیز به این آش اضافه می کنند. برای خوشمزه تر شدن آش می توانید از مقداری خامه استفاده کنید. آش میوه اگر به دنبال یکی ...
گنجاندن 4 گروه مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا
ویتامین سی است. این ویتامین از مناسب ترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا به حساب می آید. این ویتامین محلول در آب در سراسر بدن ما وجود دارد و رادیکال های آزاد را از بین می برد. ویتامین C همچنین به بازسازی ویتامین E کمک می کند. مقدار کافی این ماده مغذی در رژیم غذایی برای حفظ سلامت ریه ها خیلی مهم است. بزرگسالان به 40 میلی گرم از این ویتامین در روز نیاز دارند. شما می توانید با این منابع غذایی ...
این خوراکی خوشمزه رقیب استامینوفن است!
. مصرف سنجد و شیر برای درمان آرتروز ثابت شده است. مصرف این معجون حتی از خوردن استامینوفن هم موثرتر است. اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیاب کنید، اما اگر آسیاب ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیاب شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را ...
طرز تهیه کیک انار خانگی مخصوص شب یلدا
شیعه نیوز : کیک انار یکی از شیک ترین و خوشمزه ترین کیک های ایرانی می باشد که برای پذیرایی ویژه از مهمان ها در شب یلدا استفاده می شود و شما می توانید با کمی حوصله این کیک خوشمزه را تهیه کنید، پس همراه نمناک باشید تا دستور پخت کیک انار را به شما آموزش دهیم. طرز تهیه کیک انار خانگی مخصوص شب یلدا به 2 روش مختلف : روش اول مواد لازم برای تهیه کیک انار: آرد:300 گرم ...
آموزش شیرینی پزی/ دونات خوشمزه ی شکلاتی
محبوبیت زیادی داشته است. دستورهای متفاوتی برای پخت پیراشکی و دونات وجود دارد در ادامه یک روش را برای شما آورده ایم. برای طرز تهیه پیراشکی شکلاتی خانگی مانند دستور زیر عمل کنید. برای رژیمی بودن دونات و پیراشکی می توانید آن ها را داخل فر بپزید. شیر یا آب ولرم 1 لیوان شکر 4 قاشق غذاخوری مایه خمیر فوری 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد نمک نوک قاشق چایخوری کره ...
آشنایی با 18 خوراکی انرژی زا که شگفت زده تان می کند!
و پُر انرژی یک قاشق عسل را به ماست یا چای عصرانه خود اضافه کنید. بیشتربخوانید: مناسب ترین خوراکی ها برای مبتلایان به پیش دیابت چیست؟ جعفری: جعفری نوعی سبزی معطر خوشمزه و در دسترس است که ویتامین C فراوانی دارد. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. جعفری برای کسب انرژی و نشاط بسیار مفید است. زردچوبه: این ادویه خو ...
کیک خرمالو ؛ یک شیرینی خوشمزه برای شب یلدا + طرزتهیه
مدت زمان نتیجه مطلوبی حاصل نشود. البته نگران این موضوع نباشید. با چندبار استفاده از فر متوجه می شوید که چه دما و مدت زمانی برای پخت کیک ها در فر شما مناسب است. با این حال به این موضوع توجه داشته باشید که معمولاً درجه حرارتی که در دستورها گفته می شود، بر مبنای فر برقی است. اگر از فر گازی استفاده می کنید، دما را بین 10 تا 20 درجه سانتی گراد بیش تر بگذارید. اما دمایی که گفته می شود، باز هم ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
اخته سال هاست که زغال اخته ها در میان خوراکی های سالم قرار گرفته اند. بررسی های امروزه نشان می دهد که این مواد خوراکی، علاوه بر اینکه از بدن در مقابل بیماری های قلبی و دیابت محافظت می کنند، عملکرد مغز را بهبود می بخشند. همچنین مصرف زغال اخته، چربی دور شکمی که بدترین و سمی ترین چربی ذخیره شده در بدن می باشد را نیز کاهش می دهد. برای مصرف، می توانید مقداری زغال اخته را در ...
بهترین ورزش ها برای لاغری کدام اند؟
یا بیشتر این کار را انجام دهید، تا شاهد تغییر وزن خود باشید. 9. دویدن از ورزش های آب کردن شکم پهلو: شما باید از عادت کردن بدن به کار های روتین ورزشی خود جلوگیری کنید. در نتیجه ممکن است گاهی نیاز به تعویض داشته باشید. این یک روش خوب برای بالا نگه داشتن ضربان قلب، سوزاندن کالری و کاهش چربی شکم است. 10. دوچرخه سواری از ورزش های تاثیر گذار بر ...
ایده ای خلاقانه برای چیدمان سفره شب یلدا
زیبایی خاصی هم به سفره تان می دهد. نوش جانتان. کدو در گذشته پای ثابت شب یلدا بود، چون این میوه هم زمستانی و گرم است و استفاده از خوراکی های درست شده با این ماده در گذشته مرسوم بوده است. آش کدو و انواع خورش کدو خوراکی های شب یلدا بودند که در نقاط مختلف کشورمان با دستورالعمل های گوناگونی درست می شدند. در طب سنتی مصرف کدو در شب یلدا را بهتر از هندوانه می دانند. یکی از بهترین اشکال کدو به شکل ...
36 خاصیت درمانی نهفته در سیب
در کیسه صفرا شما بیش از حد باشد، سنگ های صفراوی شکل می گیرند. آنها در افراد چاق شایع تر هستند. برای جلوگیری از سنگهای صفراوی، پزشکان توصیه می کنند که رژیم غذایی با فیبر زیاد داشته باشید، تا وزن و میزان کلسترول را کنترل کند. سیب، غنی از فیبر پکتین است که می تواند به کنترل سطح کلسترول در بدن کمک کند.فیبر این کار را با کمک به کاهش جذب LDL انجام می دهد. 8. سندرم روده تحریک پذیر ...
معجزه آب نارگیل برای سلامت موها
ساقه مو به مدت نیم ساعت با آب نارگیل و سپس دوش گرفتن است ، ویتامین ث موجود در آب نارگیل پوست و موی شما را هیدراته می کند و انرژی از دست رفته به بدن را بازمی گرداند. وجود پتاسیم در آب نارگیل به سریع تر شدن جریان خون پوست سر کمک کرده و موهایتان را هیدراته می کند و از آسیب رادیکال های آزاد به مو را ترمیم می کند. درمان ریزش مو با آب نارگیل یکی از مهم ترین دلایل ریزش موها ، کمبود ...
با پایداری بر روی اهدافم به موفقیت رسیدم
سرشار از پروتئین است که فرد می تواند با خوردن پاستیل یا ژلاتین بخشی از این ماده معدنی مورد نیاز برای کارکرد بهینه بدن را تامین کند. گلایسین موجود در پاستیل سبب تقویت سیستم گوارش و بهینه کردن روند هضم و جذب غذا در بدن می شود. پاستیل خارجی کیلویی مصرف پاستیل خارجی کیلویی مخالفان و موافقان زیادی در بین متخصصان تغذیه دارد. یکی از علت هایی که متخصصان مصرف پاستیل را مناسب ...