محدودیت زمانی خوردن اثرات ضدپیری و ضدسرطانی دارد - خبرگزاری تابناک
محدودیت زمانی خوردن اثرات ضدپیری و ضدسرطانی دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
با این اختراع دانشمندان دیگر انسان ها پیر نمی شوند!
فصل های مختلفی هدایت می کند که همان ژن ها هستند. از این گذشته، سلول های ریه به دستورالعمل هایی نیاز دارند که بسیار متفاوت با سلول های قلب هستند. عوامل محیطی و سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش و حتی تجربیات دوران کودکی می توانند بیان اپی ژنتیک را در طول زندگی ما تغییر دهند. تغییرات اپی ژنتیکی با سرعت پیری بیولوژیکی مرتبط هستند، اما اینکه آیا آن ها علائم پیری را نشان می دهند یا خود یک ...
15 روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون ورزش
...> گاهی اوقات فکر می کنید گرسنه هستید این در حالیست که در واقع تشنه هستید. بنابراین، در بین وعده های غذایی پیش از خوردن میان وعده سعی کنید یک لیوان بزرگ آب بنوشید. هم چنین انجام این کار پیش از غذا خوردن ایده خوبی است و نتیجه یک مطالعه نشان داد که منجر به کاهش وزن بیش تر می شود. در طول روز یک بطری آب با خود داشته باشید تا در حین حرکت آن را بنوشید. 8-مصرف شکر را کاهش دهید معلوم ...
شاید باور نکنید شکر و چربی روی مغز انسان چه اثراتی دارند!
روده ها مواد مغذی می رساند، دوپامین آزاد می کند. مردم کارهایی را که فقط کمی دوست دارند، مانند خوردن بروکلی، برای گرفتن دوپامین بیشتر، بیشتر انجام نمی دهند. او اضافه می کند که هیچ مدرکی برای وجود آستانه ای برای پاداش دوپامین وجود ندارد. با پیش روی پژوهش ها، سؤالات دانشمندان درباره چگونگی اعتیاد بدن به غذا از پاسخ هایی که دارند، بیشتر می شوند. ما می دانیم که دوپامین تمام ماجرا ...
آرامش و مدیتیشن حتی روی ترکیب باکتری های روده شما هم تاثیر می گذارد – یک مطالعه جالب روی راهب های بودایی
در یک تحقیق جالب، محققان به چندین معبد دورافتاده بودایی تبتی رفتند تا ترکیب باکتری های روده یا اصطلاحا میکروبیوم های راهبان مراقبه را مطالعه کنند. یافته ها نشان می دهد که تمرین طولانی مدت مدیتیشن عمیق می تواند بر ترکیب باکتری های روده تأثیر مثبت بگذارد! سال هاست که محققان در حال بررسی تاثیر مراقبه یا مدیتیشن بر سلامت جسمی و روانی بوده اند. آنها شگفت زده بودند که چطور تمرین های ساده ...
زمان و اصول خوردن قرص های ویتامین
ترکیبی باشد، چه در مکمل چه باخوردن یک لیوان آب پرتقال. این به این دلیل است که ویتامین C به ذرات آهن متصل می شود و به حل شدن کامل آن در روده کمک می کند. ویتامین A نیز می تواند جذب آهن را بهبود بخشد، بنابراین مصرف مکمل آهن حاوی آن – یا پیش ساز آن بتاکاروتن – می تواند بسیار مفید باشد؛ بهترین زمان مصرف 2 ساعت پس از وعده شام و یک ساعت قبل خواب است . کارشناسان توصیه می کنند، همچنین باید از نوشیدن ...
بهترین رژیم های غذایی کدامند؟
، صبحانه کاملی دریافت کنیم، روز خود را با متابولیسم بالا و مناسبی آغاز می کنیم و انرژی کافی نیز برای فعالیت روزانه خواهیم داشت. خوردن صبحانه کامل مانع از گرسنگی شدید و پرخوری در وعده های دیگر می شود. آرام غذا بخورید! بررسی ها نشان می دهند تند غذاخوردن باعث می شود به روده اجازه ندهیم سیگنال های سیرشدن را به موقع به مغز مخابره کند اما جویدن درست و به اندازه و آرام غذاخوردن علاوه بر ...
خوردن گوشت باعث سرطان روده بزرگ می شود؟
که خوردن گوشت های فرآوری شده باعث سرطان روده بزرگ می شود. طبق یافته ها چندین دلیل در این خصوص بدست آمد. اولین و مهمترین آن ها نیتریت های موجود در محصولات گوشتی فرآوری شده است. پروفسور استوارت گفت: گوشت فرآوری شده، با استفاده از نیتریت سدیم فرآوری شده است. این نیتریت می تواند با مولکول های بدن واکنش داده و ترکیبات N-nitroso را تشکیل دهد که مواد سرطان زا هستند. دلیل ...
کلم بروکلی چه خاصیت هایی دارد؛ از یبوست تا پوست و مو
سال 2012 منتشر شد، حاکی از آن است که کلم بروکلی ممکن است مقاومت انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود ببخشد.سولفورافان از آسیب دیدن رگ های خونی بر اثر دیابت پیشگیری می کند. در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شد سولفورافان سطح قند (گلوکز) خون را کاهش می دهد و آثار مضر قند را کم می کند.همچنین خوردن کلم بروکلی بعد از غذا می تواند سرعت بالا رفتن قند خون را کم کند. کلم بروکی، یک سم زدای قوی ...
افزایش مرگ ناشی از بیماری قلبی با حذف صبحانه!
برای خود افزایش می دهند. دکتر سان گفت: در زمانه ای که گرسنگی کشیدن متناوب به طرز گسترده ای به منزله راه حلی برای کاهش وزن، سلامت سوخت وساز بدن و پیشگیری از بیماری ها تبلیغ می شود، مطالعه ما برای بخش بزرگی از بزرگسالان آمریکایی که کمتر از سه وعده غذا در روز می خورند، اهمیت دارد. محققان در این مطالعه داده های گروهی متشکل از بیش از 24 هزار بزرگسال آمریکایی 40 سال به بالا را بررسی ...
11 ترفند ساده و کاربردی برای کاهش علائم یائسگی
وعده های غذایی با کاهش وزن 4،3 درصدی کاهش وزن همراه است. 10. غذا های غنی از پروتئین بخورید خوردن منظم پروتئین در طول روز می تواند از کاهش توده عضلانی بدون چربی که با افزایش سن اتفاق می افتد جلوگیری کند. یک مطالعه نشان داده که مصرف پروتئین در طول روز در هر وعده غذایی ممکن است باعث کاهش سرعت از دست دادن عضلات در اثر افزایش سن شود. رژیم های غذایی با پروتئین ...
برنج قهوه ای یا برنج سفید؟! کدام بهتر است؟
...> تولید سلول ها رشد و تکامل استخوان ها آیا افراد مبتلا به بیماری دیابت هم می توانند برنج بخورند یکی از فرا-تحلیل های محققان در سال 2012 میلادی نشان می دهد که خوردن مقدار زیادی از برنج سفدی به طور منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را افزایش بدهد. هم برنج قهوه ای و هم برنج سفید می توانند از نظر شاخص گلایسمی (GI) در رده های بالا قرار بگیرند و درنتیجه برای بیماران ...
رژیم های غذایی تناوبی مضر هستند
این صورت، ممکن است مشکلات جدی سلامتی در افراد پدیدار شود. دکتر یانگبو سان، سرپرست این تیم تحقیقاتی در رابطه با موضوع فوق می گوید: پیش از این رژیم غذایی متناوب که در آن برای فواصل 10 الی 15 ساعت هیچ غذایی مصرف نمی شد، به طور گسترده به عنوان راه حلی برای کاهش وزن، سلامت متابولیک و پیشگیری از شناخته می شد اما تحقیقات ما نشان داد افرادی که فقط یک وعده غذایی در روز می خورند، بیشتر از افرادی ...
با خوردن چه غذا هایی طولانی تر عمر می کنیم؟
توصیه های علمی زیادی در رابطه با رژیم غذایی و گنجاندن یا حذف برخی مواد غذایی مدام شنیده می شود، اما دانشی که غذا و سلامت را به هم ربط می دهد، اغلب چندان شفاف نیست. یک مطالعه جدید که یکی از جامع ترین مطالعات تا امروز است، چهار الگوی غذایی را معرفی می کند که خطر مرگ و میر ناشی از تغذیه غلط را کاهش می دهد. محققان با تجریه و تحلیل الگو های غذایی 119315 نفر در طول 36 سال، محققان این الگو ها ...
این دمنوش قاتل بی خوابی و ضد استرس است
...، اثرات ضدسرطانی گسترده ای دارد. حفاظت از سلامت سوخت و ساز تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه، سطوح قند خون را ظرف 8 هفته بهبود بخشید. نوشیدن چای بابونه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند از بالا رفتن سطوح قند خون شان و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، جلوگیری کنند. ...
تازه ترین های علم و فناوری
آنان همچنین نشان داد که این میکروگلیا ها می توانند آمیلوئید بتا را در مغز حذف کنند تا عملکرد شناختی افراد مبتلا به آلزایمر را بهبود بخشند. بیماری آلزایمر زمانی شروع می شود که توده های پروتئین آمیلوئید بتا و تاو در بافت مغز رسوب می کنند. میکروگلیا چنین تجمعاتی (فاگوسیتوز) را برای محافظت از مغز جذب می کند. با این حال، قرار گرفتن مداوم در معرض آمیلوئید بتا در نهایت میکروگلیا را خسته می کند و ...
باکتری های روده بر سلامت مغز تاثیر می گذارند
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، مطالعات تا کنون نشان داده است که میکروبیوم های روده، ویتامین ها را تولید می کنند، به ما در هضم غذا کمک می کنند، از رشد باکتری های مضر جلوگیری می کنند و سیستم ایمنی بدن را تنظیم می کنند. اکنون مطالعه جدید محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس، نشان داده است که میکروبیوم روده در سلامت مغز نیز نقش کلیدی دارد. این مطالعه که روی موش ها ...
راز های کاهش وزن پایدار
، محصولات ژن ها، آنزیم ها یا هورمون ها باشند. این پژوهش محققان دانشگاه استنفورد در آمریکا نشان داد باکتری های روده و میزان پروتئین های خاصی که بدن تولید می کند، احتمالاً بر توانایی فرد برای تثبیت وزن تأثیر می گذارد؛ علاوه بر این، برخی از افراد با رژیم های کم چرب وزن بیشتری از دست می دهند؛ در حالی که برخی دیگر نتایج بهتری از رژیم های کم کربوهیدرات می گیرند. روند پژوهش ...
موجود عجبیبی که نه پیر می شود، نه سرطان می گیرد!
مولکول های احاطه کننده سلول از جمله سیستم ایمنی، به جای یک مکانیزم ذاتی مقاوم در برابر سرطان، از ابتلای موش ها به این بیماری جلوگیری می کند. محققان در جریان یک تحقیق در دانشگاه کمبریج، به آنالیز 79 رده سلولی مختلف که از روده، کلیه، پانکراس، ریه و بافت پوستی 11 موش حفار برهنه گرفته شده بود پرداختند. آنها این سلول ها را با ویروسی اصلاح شده آلوده کردند تا به بررسی ژن های سرطان زا در بدن موش ...
وقتی کرم ها جای موش ها را می گیرند
قرار می گیرند، جوندگان هستند، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مدل بهتر از جوندگان، کرم پیله ساز شاخدار تنباکو (tobacco hornworm caterpillars) است. دانشمندان مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ آمریکا در حال آزمایش جایگزین های مختلف غیر پستانداران برای محدود کردن استفاده از موش ها در تحقیقات هستند. نویسندگان مطالعه اظهار کردند که جایگزینی جوندگان با کرم های پیله ساز می تواند به کاهش ...
مصرف هندوانه برای این افراد ممنوع!
مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریباً سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است. مصرف هندوانه همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذا، سبب ایجاد اختلال در هضم می شود.
ترمیم آسیب های سکته مغزی در مغز با کمک اسپری کردن دارو در بینی
فواید پزشکی داشته باشند یا خیر؟ برای کشف این موضوع، شواب و همکارانش فرایند ارسال آنتی بادی از بینی را آزمایش کردند. چرا که این آنتی بادی ها ترکیبی در مغز به نام Nogo-A را که معمولا رشد سلول های مغز را مهار می کند، مسدود می کند. این تیم ابتدا اثرات سکته مغزی را در موش ها با توقف جریان خون به بخش هایی از مغزشان تقلید کردند. این بدان معناست که حیوانات در رسیدن به غذا ناتوان می شوند ...
اثرات فصل زمستان بر بدن انسان/ توصیه های مهم برای حفظ سلامتی در هوای سرد
...> _ در زمستان باید از فصد، حجامت و اسهال و استفراغ قوی خودداری کنید؛ اما در زمان مورد نیاز با تشخیص پزشک ماهر می توان از مسهل های ضعیف یا متوسط و یا فصد به قدر نیاز بهره جست. تدابیر طب ایرانی برای فعالیت های خارج از خانه در روزهای سرد و برفی _ بهتر است افراد به قدر اشتها غذای گرم بخورند و پس از اینکه حرارت غذا در بدن شان منتشر شد، حرکت کنند. _ باید هنگام خروج از منزل ...
چای ترش درمانی برای آلزایمر
طور تقریبی به سطح طبیعی بازگردانده شده است. علاوه بر این، آنان شاهد کاهش در انواع مختلف دانه های پروتئین آمیلوئید بتا بودند که اغلب در بافت مغز با زوال عقل نوع آلزایمر یافت می شوند. محققان سپس با پروفسور جونگ کیونگ کیم (بخش علوم زیستی در دانشگاه علم و فناوری پوهانگ) همکاری کردند و به توالی یابی RNA تک سلولی ادامه دادند. تجزیه و تحلیل نشان داد که گوسیپتین از بیان ژن های مرتبط با گلیوز ...
با چند ترفند ساده از یبوست پیشگیری کنید
اکثر افراد تصور می کنند که یبوست به معنی نداشتن حرکات مکرر و کافی روده است. در واقع یبوست، حالتی بسیار پیچیده و ظریف است که با طیفی از علایم ناشناخته همراه است. افزایش دریافت فیبر: غذاهای غنی از فیبر مثل میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و سبوس دار همگی به بهبود کارکرد روده کمک می کنند. اگر روده حساسی دارید، از خوردن میوه هایی با فروکتوز بالا مثل سیب، گلابی و هندوانه پرهیز کنید که می توانند ...
19 روش علمی برای کاهش چربی شکم در دو هفته
بدن شما را مختل کند اما نحوه برخورد با آن می تواند اهداف کاهش وزن شما را ایجاد یا شکست دهد. دکتر چسکین می گوید: من فکر می کنم بیشتر تأثیر استرس رفتاری است تا عصبی شیمیایی. این باعث می شود بیشتر بخوریم، زیرا از غذا به عنوان جایگزینی برای مقابله با استرس استفاده می کنیم. حقیقت این است که خوردن غذا برای اینکه احساس بهتری داشته باشید معمولاً بسیار آسان تر از مواجهه با استرس است. دکتر چسکین ...
مواد غذایی مفید برای کبد
... غذا های مفید برای کبد که در بالا ذکر شد، می تواند توسط افرادی که مانع پزشکی برای مصرف این غذا ها ندارند به برنامه تغذیه اضافه شود. این غذا ها می توانند از سلامت کبد محافظت کنند. علاوه بر این ها باید از مصرف الکل و سیگار پرهیز شود. دارو ها و مکمل های غذایی به صورت خودسر مصرف نشود و فعالیت بدنی به طور منظم انجام شود. علاوه بر این، با بررسی های منظم توسط پزشک، انجام آزمایش عملکرد کبد و رسیدن به وزن ایده آل افراد دارای اضافه وزن می تواند از سلامت کبد محافظت کند. بدین ترتیب با تشخیص بیماری های احتمالی در مراحل اولیه از آسیب دائمی کبد جلوگیری می شود. انتهای پیام/ ...