اگر قند خون تان بالاست، به این میوه لب نزنید - برترین ها
اگر قند خون تان بالاست، به این میوه لب نزنید
سایر خبرها
خواص و مضرات زنجبیل
خون مصرف شود اثرات مکمل طولانی مدت زنجبیل هنوز مشخص نشده است. درمان بیماری ها با زنجبیل برای درمان تهوع، گاز معده یا سوء هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه یا 1/5 تا 3 میلی لیتر تنتور آن را مصرف کنید. برای جلوگیری از استفراغ، هر 4 ساعت یک گرم پودر زنجبیل (نصف قاشق چای خوری) یا معادل آن یا روزانه سه بار دو عدد کپسول زنجبیل (یک گرم) برای مصرف توصیه می شود. در ...
9 دلیل اصلی برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد!
.... بیماری پارکینسون 2. مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) 3. تیروئید بیش فعال (پُرکاری تیروئید) 4. مصرف زیاد کافئین 5. کمبود خواب و خستگی 6. قند خون پایین 7. سیگار کشیدن 8. استرس 9. اختلالات کبدی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر به تازگی متوجه شده اید که دست های تان می لرزند، احتمالا به دنبال دلیل آن می گردید. اغلب اوقات مشکل خاصی وجود ندارد، اما گاهی مسئله جدی تر می شود. در این مطلب به علت های ...
روایت میدانی تسنیم از علت چادرخوابی اطراف بیمارستان های پایتخت/ هر بیمار بیش از 2 همراه با خود به تهران ...
برای تشخیص بیماری اش وجود ندارد. شهرستان ما بیمارستان دارد اما پزشک خوب و متخصص در این شهر نمی ماند؛ عمده پزشکانی که می آیند تازه کارند و تا زمانی که مهارتشان افزایش پیدا کند در این منطقه می مانند و بعد هم می روند جای بهتر و پردرآمدتر. خطاب به من می گوید: اگر پای درد مردم بنشینی خیلی حرفها برای گفتن داریم. اگر حرف ما را قبول نداری می توانی یک تیم همراه با ما به رودبار جنوب بفرستی تا ...
معرفی چند خوراکی که کربوهیدرات آنها موجب لاغری می شوند
استرالیایی غربی نیز نشان داد که بانوی صورتی دارای بالاترین سطح فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی - یک ترکیب چربی سوز - نسبت به هر نوع دیگر سیب است. موز می تواند به کاهش نفخ کمک کرده و منبع خوبی برای پتاسیم محسوب می شود که می تواند به از بین بردن احتباس مایع در بدن کمک کند. یک موز اندازه متوسط حاوی 36 گرم کربوهیدرات های مفید است. شاخص گلیسمی پایین این میوه به معنای آن است که کربوهیدرات ها به ...
آیا شیر بادام جایگزین مناسبی برای شیر گاو است؟
آنها را با هم جایگزین کرد. نکته دوم: هدف اصلی از مصرف شیر و سایر لبنیات، تأمین کلسیم است. پس اگر قرار باشد شیر بادام را جایگزین شیر گاو کنیم، باید مطمئن باشیم که کلسیم این دو نوع نوشیدنی با هم برابر است. هر لیوان شیر، حدود 315 میلی گرم کلسیم دارد که 30 درصد کلسیم روزانه مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند؛ این درحالی است که هر عدد بادام، حاوی 3 میلی گرم کلسیم است؛ بنابراین کلسیم حدود 100 ...
تاثیر مصرف انار بر سلامتی قلب
مبتلایان به بیماری قلبی داشته باشند، در یک کارآزمایی بالینی، بیماران قلبی که روزانه یک فنجان آب انار می نوشیدند، در مقایسه با گروه دارونما، به طور قابل توجهی شدت، بروز و مدت درد قفسه سینه را کاهش دادند و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف میوه های سرشار از پلی فنل، از جمله انار، ممکن است در کنترل بیماری قلبی مفید باشد. ترکیبات انار ممکن است باعث تقویت باکتری های سالم روده و کاهش التهاب ...
کمبود پتاسیم در بدن با چه نشانه هایی همراه است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کمبود پتاسیم در بدن می تواند با علائم و نشانه هایی همراه باشد که می توان به ضعف ماهیچه ای، تکرر ادرار، خستگی، احساس نفخ در شکم، یبوست، مورمور شدن بدن، فشار خون بالا، مشکلات تنفسی، ضربان قلب نامنظم و فلج عضلانی اشاره کرد. مصرف پتاسیم فشارخون را پایین می آورد و مانع سکته های قلبی، مغزی و همچنین مرگ های ناگهانی می شود. تأثیر آن بیشتر بر روی خانم های مسن ...
علائم هشدار دهنده سرطان روده
بزرگ وی با اشاره به علائم سرطان روده افزود: کم خونی یکی از علائم شایع این سرطان است. این متخصص پرتودرمانی دانشگاه توضیح داد: زمانی که توده سرطانی در روده ایجاد می شود، این توده مرتبا از بدن خون دریافت و آن را همراه مدفوع دفع کرده و فرد مبتلا را دچار کم خونی می کند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه، بسته به قرارگیری توده سرطانی در سمت راست یا چپ روده علائم می تواند ...
این اعداد نشانگر سلامت بدن شماست/ آن ها را بشناسید
همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بیان راهکارهایی پرداخته است که در ادامه می خوانید؛ جالب است بدانید که از شایع ترین اختلالات متابولیک در بدن فشار خون است که در گذشته های نه چندان دور افراد مسن تر به آن مبتلا می شدند، اما امروزه بسیاری از جوانان با رعایت نکردن شیوه درست زندگی خود با این قاتل خاموش دست و پنجه نرم می کنند تمامی انسان ها حتی نوزادان به فشار خون مبتلا هستند و ...
یک قاشق سرکه سیب و فواید فراوان آن برای بدن
کمک می کند به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
سرطان و نقشی که تغذیه در پیشگیری و درمان آن ایفا می کند
های موجود، تغذیه در بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده دارد و با تغییر در عادت های غذایی، افزایش فعالیت بدنی و حفظ وزن مناسب می توان از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. باقری استفاده نکردن از مواد غذایی تازه، مصرف زیاد غذا های کنسرو شده، چربی ها و روغن ها، نمک، قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذا های مورد نیاز بدن را از جمله عادت های غذایی ...
فواید و مضرات شیرین کننده های مصنوعی آسه سولفام و ساخارین
ساخارین و آسه سولفام دو شیرین کننده مصنوعی پرکاربرد در صنایع تولید محصولات غذایی هستند. جالب است بدانید که شیرینی ساخارین حدود 300 برابر بیشتر از ساکارز (قند سفره) است. آسه سولفام نیز یک ترکیب رایج در نوشابه های رژیمی و سایر تولیدات بدون قند است که در این مطلب بیشتر با آن آشنا می شویم. شکر خام یا ساکارز از نیشکرکه یکی از منابع قند طبیعی است، استخراج می شود. در ادامه این ماده برای حذف ...
دیابتی ها،افت قند خون را جدی بگیرید
قند خون، چربی خون، فشار خون و....، تاکید کرد و افزود: عصب هایی که به اعضای داخلی بدن آسیب می زنند، منجر به بروز بی اختیاری ادرار، تکرر ادرار و...، می شود. همچنین، می تواند با آسیب روده ها باعث بروز اسهال و یبوست مکرر در بیماران دیابتی شود.آقایی گفت: آسیب عصب های خون رسان باعث تنگ شدن رگ ها و در نتیجه بروز سکته مغزی می شود. این متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات، به فراموشی و آلزایمر به ...
میخوای بدونی کدوم ادویه ها چربی سوز هستن ؟ بیا تا بهت بگم
کاهش چربی کمک می کند. دارچین: این ادویه پر طرفدار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. شادی آور، آرام بخش، تقویت کننده کبد و قلب، کاهنده قندخون، برطرف کننده بوی بد دهان، ادرارآور و قاعده آور است. مصرف دارچین سوخت و ساز در بدن را تا اندازه ای بالا می برد. سینامالدئید که عامل ایجاد بوی دارچین است در بدن به ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
...، دفع زباله های بدن است. کلیه روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زائد غربال می کند و از طریق مجاری ادراری دفع می کند.تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون به عهده کلیه ها است. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. تهوع و استفراغ، کاهش میزان ادرار، تورم ...
غذاهایی برای مقابله با فشار خون بالا
اضافه کردن گریپ فروت به صبحانه هر روزتان سطح آنتی اکسیدان هایتان را بالا برده، سلامت سیستم ایمنی بدنتان را بهبود بخشیده و فشار خونتان را پایین بیاورید. گریپ فروت منبع فوق العاده ویتامین C و فیبر است و به عنوان درمان طبیعی فشار خون بالا توصیه میشود .البته در صورتی که دارو مصرف میکنید باید احتیاط کنید چون گریپ فروت با برخی از داروهای قلب و فشار خون تداخل دارد. موز وقتی از خواص ...
خواص نان سبوس دار
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، کارشناسان بر این باورند: نان سفید نوعی کربوهیدرات ساده و زودهضم است و مصرف آن سریعاً قند خون را بالا می برد و به همین دلیل برای بیماران دیابتی یا افراد مستعد ابتلاء به این بیماری مشکلاتی را ایجاد می کند. بیماران دیابتی باید حتماً از نان سبوس دار استفاده کنند؛ نان های تیره ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید دارند و تیرگی نان دلیل بر کیفیت بهتر ...
از فواید روغن هسته سنجد چه می دانید؟
محدودیت دارد. علاوه بر این، به موجب عدم وجود اطلاعات کافی توصیه می شود بانوان باردار و کودکان در رده سنی زیر 12 سال از مصرف روغن هسته کنجد پرهیز نمایند. بهتر است بدانید مصرف خوراکی روغن هسته سنجد به ویژه سنجد تلخ با دارو های ضد انعقاد خون تداخل دارد. دارو های ضد انعقاد خون در کاهش احتمال خونریزی در بدن نقش دارند. از آنجایی که روغن هسته کنجد تلخ نیز روند لخته شدن خون را کند می سازد، احتمال ...
قرص و کپسول؛ تفاوت آنها درچیست؟
همانطور که می دانید داروها انواع مختلفی دارند مانند قرص، کپسول، شربت، آمپول و ... . اگر می خواهید بدانید تفاوت قرص و کپسول و شربت چیست ؟ داروهای خوراکی که شما مصرف می کنید، معمولا به یکی از 5 شکل زیر است: 1) محلول های خوراکی: شامل انواع شربت، قطره، الگزیر. شربت از حل شدن ماده موثره در شربت قند به دست می آید، در حالی که الگزیر از حل شدن ماده موثره در الکل و قند به دست می آید. ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
و روغن های اشباع شده را با روغن های اشباع نشده (آوکادو، روغن زیتون و آجیل ها) جایگزین کنید. کمتر از 10 درصد کالری روزانه باید از طریق چربی های اشباع شده تامین گردد. بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس گیاهان، فیبر بیشتری به رژیم غذایی اضافه می کنند: پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی متعادل موجب افزایش فیبر محلول در روده ها می گردد. افزایش فیبر یکی از روش های کاهش گردش کل ...
قانون مهم صبحانه برای افرادی که رژیم لاغری دارند
. چندین مطالعه نشان داده اند که تامین فیبر بدن از طریق میوه و سبزیجات ارتباط مستقیمی با لاغری دارد. علاوه بر این موز منبع خوبی از نشاسته های مقاوم است که در معده و روده کوچک گوارش نمی شود. تحقیقات نشان داده اند که نشاسته های مقاوم به آب کردن چربی دور شکم و کاهش غذای دریافتی کمک می کند. (2) موز را می توانید به صورت خالی یا به همراه ماست، پنیر کاتیج یا اوتمیل میل کنید. همچنین ...
این مواد غذایی را هرگز با هم نخورید
انباشت چربی در بدن می شود. اگر از طرفداران ترکیب شیر و موز هستید، اول از همه مطمئن شوید که موز کاملاً رسیده باشد و علاوه بر این، با اضافه کردن هل و جوز هندی به این ترکیب می توانید هضم آن را برای بدن تان راحت تر کنید. 8- ترکیب خیار و گوجه گوجه فرنگی ویتامین C زیادی، حتی بیشتر از پرتقال دارد. اما خیار حاوی آنزیم هایی است که کار جذب ویتامین C را مختل می کند، مسأله ای که دستگاه ...
افرادی که گروه خونی O دارند بیشتر ممکن است دچار وبا شوند
گزارش شده است؛ طبق این گزارش اغلب مبتلایان 20 تا 60 ساله هستند. همچنین دکتر امیر منصور کلالی، متخصص بیماری های عفونی و تب دار نیز در این خصوص اظهارداشت: بسیاری از افرادی که در معرض باکتری وبا قرار می گیرند از وجود عفونت در بدن خود مطلع نیستند. آنها می توانند 7 تا 14 روز باکتری های وبا را از طریق مدفوع خود منتشر سازند و از طریق آب آلوده سایر افراد را نیز مبتلا کنند. وی اسهال ...
آب نارگیل؛ خواص، روش نگهداری و نکات احتیاطی مصرف
مصرف می کنند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه می کند برای درمان کم آبی بدن، به ویژه در صورت ابتلا به اسهال شدید آب نارگیل بنوشید. این نوشیدنی مفید حاوی موادی مغذی مانند الکترولیت های پتاسیم، منیزیم و سدیم است که می توانند سلامت ما را بهبود دهند. در ادامه بعضی از فواید آب نارگیل برای سلامتی را شرح می دهیم. این نوشیدنی برای رژیم های کم کالری و کم قند گزینه خوبی است، زیرا هر پیمانه ...
از خواص سیر سیاه برای سلامتی چه می دانید؟
به وعده های غذایی و اسموتی اضافه و قبل از تمرین های ورزشی میل می کنند. اگر دوست دارید سیر را به سس تارت،برنج یا پاستا اضافه کنید. سیر سیاه را می توانید در دمای منزل داخل ظروف پلاستیکی و شیشه ای، طولانی مدت نگه دارید. عوارض سیر سیاه طبق تحقیقات، مصرف سیر سیاه ایمن و بی ضرر است. اما مصرف بیش از حد سیر سیاه هم می تواند عوارضی داشته باشد و باعث مسمومیت شود؛ پس روزانه بین نیم تا یک حبه سیر سیاه مصرف کنید و بیشتر از دو حبه در روز مصرف نکنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
5باور نادرست درباره کاهش وزن
کاهش وزن به اراده شما بستگی دارد، دکتر اسپنسر نادولسکی، متخصص چاقی می گوید: اگر برای کاهش وزن تنها به نیروی اراده تکیه کنید، احتمالا موفق نخواهید شد. به گفته او محیط و بدن ما با تلاش مان برای کاهش وزن مقابله می کنند. شاید شروع کار به مقداری اراده نیاز داشته باشد، اما برای تداوم آن، باید روی عادات خود کار کنید و حتی نیاز به مداخلات پزشکی مانند مصرف دارو یا انجام جراحی داشته باشید. باید ...
علائم و نشانه های کمبود آهن در بدن
سرعت فعالیت های بدن مانند کالری سوزی و ضربان قلب اند. کمبود آهن می تواند عملکرد تیروئید را مختل کند و باعث کم کاری تیروئید شود. کم کاری تیروئید اغلب زود تشخیص داده نمی شود و حدود 60 درصد از افرادی که کم کاری تیروئید دارند از آن بی اطلاع اند. اگر می بینید کم انرژی هستید، وزن اضافه کرده اید یا حتی دمای بدنتان پایین است برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. باردار هستید جنین برای رشد به ...
چرا صبح ها حالت تهوع دارید؟
...> کم آب شدن بدن به اندازهٔ نیاز بدن مصرف نکردن مایعات باعث می شود سطح الکترولیت هایی مثل پتاسیم و سدیم در بدنتان پایین بیاید و از تعادل خارج شود، در نتیجه حالت تهوع خواهید داشت. دهیدراته شدن بدن خصوصاً اگر شب قبل به اندازه کافی مایعات ننوشیده باشید، علاوه بر تهوع صبح باعث تیره شدن ادرار، تلخی دهان و احساس سرگیجه یا سبُکی در سر نیز می شود. ...
انسولین چیست؟مقاومت به انسولین چه نشانه هایی دارد؟
انجمن دیابت آمریکا تخمین می زند که 50 درصد از کسانی که مبتلا به این عارضه هستند و یا در مرحله پیش دیابت قرار دارند، در صورت عدم تغییر در شیوه زندگی، به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. انسولین هورمونی است که به گلوکز موجود در گردش خون (قند خون) کمک می کند تا به بافت های بدن وارد شده و در آن جا برای تبدیل شدن به انرژی ذخیره شود. انسولین در واکنش مستقیم به افزایش میزان گلوکز در خون و از غده ...
فقر آهن را شناسایی کنید!
کند و باعث کم کاری تیروئید شود. کم کاری تیروئید اغلب زود تشخیص داده نمی شود و حدود 60 درصد از افرادی که کم کاری تیروئید دارند از آن بی اطلاع اند. اگر می بینید کم انرژی هستید، وزن اضافه کرده اید یا حتی دمای بدنتان پایین است برای چکاپ به پزشک مراجعه کنید. باردارید جنین برای رشد به آهن نیاز دارد و این آهن را از بدن مادر می گیرد. خیلی از افراد حین زایمان نیز خون زیادی از دست می دهند و ...