بلایی که خوابیدن روی شکم بر سر گردن و کمر می آورد - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا نباید با گردن خم به موبایل و تبلت خیره شویم؟
سمت پایین می تواند فشار وحشتناکی تا 26 کیلوگرم به ستون مهره ها تحمیل کند که این امر باعث انقباض مداوم عضلات گردن و به دنبال آن درد، حس ناخوشایند سوزن سوزن شدن در ناحیه گردن و نواحی اطراف آن می شود. او گفت: بهترین درمان برای این مشکل پیشگیری است که کاربران باید حتما مدنظر قرار دهند که از استفاده طولانی مدت در هر مرحله حتما پرهیز کرده و حتما هرازگاهی حین استفاده از موبایل و کامپیوتر به سر ...
منظور از طرز درست خوابیدن چیست؟
کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. به پشت خوابیدن بهتر از روی شکم خوابیدن است با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است ( زیرا در این طرز کمر، سر، گردن و ستون فقرات تان در حالت طبیعی و بدون فشار قرار دارند)، ولی باز هم خالی از اشکال نیست. اگر خروپف می کنید یا در خواب دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در ...
همه چیز درباره شکستن قولنج
...> شکستن قولنج مفاصل ستون فقرات و گردن می تواند در مواردی نادر، باعث مشکلاتی جدی شود، مثلاً به دیسک های بین مهره ای ستون فقرات آسیب بزند، به نخاع آسیب وارد کند یا باعث آسیب دیدگی رگ هایی شود که بین استخوان های گردن و مغز وجود دارند. پزشکان و کارشناسان می گویند افرادی که سابقهٔ سکته مغزی دارند، آسیبی در ناحیه گردن دارند یا مشکلاتی مربوط به رگ های خونی دارند و یا کسانی که داروهای رقیق کنندهٔ خون ...
سنجش تراکم استخوان
...> بیشتر بخوانید: درمان مشکلات ستون فقرات، رهایی از دردی جانکاه! 3- قرارگیری در معرض تشعشع در آزمایش تراکم استخوان از اشعه ایکس استفاده می شود، اما میزان قرار گرفتن در معرض اشعه معمولا بسیار کم است. با این وجود، زنان باردار باید از انجام این آزمایشات اجتناب کنند. 4- فقدان اطلاعات در مورد علت تراکم استخوان پایین آزمایش تراکم استخوان می تواند تایید کند که شما تراکم ...
بهترین میوه برای تسکین کمر درد
پایان بیان کرد: بسیاری از افراد با بروز کمر درد نخستین کاری که می کنند رجوع به دارو های شیمیایی است، فارغ از اینکه این درد را می توان به سهولت و به طور طبیعی رفع کرد. دلایل متعددی برای بروز کمر درد وجود دارد. ممکن است این امر به دلیل حالت نامناسب فرد در زمان خواب باشد. همچنین جراحات کوچک می تواند منجر به بروز کمر درد شود. در بسیاری از موارد، درد های خفیف کمر جای نگرانی ندارد و با ...
10 روش ساواک برای شکنجه منتقدان حکومت پهلوی+عکس
گردش خود را کامل انجام دهد، پاها متورم و دردناک می شدند و کشیدگی عضلات و تاندون ها، موجب درد شدید و کرخت شدن تدریجی بدن می شد. پس از مدتی غضروف های میانی مهره های کمر جابه جا می شدند و اگر متهم را حرکت می دادند، این عمل تسریع می شد. بیش تر از 24 ساعت آویختن، موجب مرگ می شود. کسانی که به مدت یک ساعت و یا بیش تر آویخته می شدند، پس از رهایی به مدت یک هفته و گاهی بیش تر از درد ناحیه کمر و سر استخوان ...
این عادات بد، مفید هستند!
خنده دار وقت تلف کردن است اما چند دقیقه زمان گذاشتن برای خندیدن، ارزش دارد. آزمایشی که روی 30 نفر در دانشگاه مریلند در بالتیمور انجام شد، نشان داد وقتی مردم فیلم های خنده دار نگاه می کنند، رگ های خونی آنها تا 50 درصد بیشتر از زمانی که یلم های پراسترس نگاه می کنند، باز می شود. به همین دلیل است که یواش با دهان بسته خندیدن برای شما بسیار خوب است. خندیدن باعث باز شدن رگ های خونی می شود و نیتروژن متصاعد ...
قرص متوکلوپرامید چیست؟ موارد مصرف، توصیه ها و تداخل دارویی
...> داروی متوکلوپرامید معمولا به عنوان یک درمان کوتاه مدت بین 4 تا 12 هفته مورد استفاده قرار می گیرد بعد از استفاده از داروی متوکلوپرامید دهانم به شدت قفل شد و اصلا نمیتونستم حرف بزنم، آیا این از عوارض داروست؟ یکی از عوارض جانبی این دارو اسپاسم عضلانی است. ممکنه این عارضه در شما موجب اسپاسم عضلات فک و قفل شدن آن شده باشد آیا قرص متوکلوپرامید برای افزایش شیر مادر استفاده ...
مشکلات بینایی به دلیل صفحه نمایش لپ تاپ
اتفاق می افتد که مشکلی در عضله صورت که مسئول حرکت پلک شما است، وجود دارد. معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست زیرا برای مدت کوتاهی رخ می دهد. با این حال، ممکن است بینایی شما را تحت تاثیر قرار دهد و در صورت تشدید شرایط، در زندگی روزمره شما مشکل ایجاد کند. همانطور که همه می دانیم، پیشگیری بهتر از درمان است. اجازه دهید علل و نکات پیشگیری از پرش چشم را بررسی کنیم. چه چیزی باعث انقباض چشم می شود ...
این زنان تمایل به خیانت دارند/نشانه های خیانت زنان به همسرانشان
است احساس سرخوردگی و پشیمانی داشته باشد و زمان میتواند به هردوی شما کمک کند تا تصمیم بهتری بگیرید. میتوانید مدت زمانی از زن خود فاصله بگیرید و هر دوی شما روی خودتان تمرکز کنید. برای برخورد با خیانت زن احساسات خود را کنترل کنید همه ی افراد چه مرد و چه زن پس از خیانت دچار احساسات گوناگونی مثل خشم ، ناراحتی ، انتقام، کمبود اعتماد به نفس می شوند. در برخی موارد حتی ...
روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟
در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می شود، ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج می شود. فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض می شوند در طی استراحت شبانه، عضلات گردن و کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه می شوند از طرفی دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند. ...
درد استخوان را جدی بگیرید
...، خمیدگی ستون فقرات، کاهش وزن به مرور زمان و سرطان متاستاتیک نیز علائم متعددی که به محل انتشار سرطان بستگی دارد مثل سردرد، درد در قفسه سینه، شکستگی استخوان، تشنج، سرگیجه، زردی، تنگی نفس، ایجاد ورم در شکم دارد. وی با اشاره به اینکه افزایش شکستگی در استخوان ها، احساس کردن توده یا جرم زیر پوست، بی حسی یا خواب رفتگی نیز از علائم سرطان استخوان و درد مفاصل، از دست دادن عملکرد مفاصل، ضعف ...
آشنایی با طب فیزیکی: کاهش درد، افزایش توانمندی و کیفیت زندگی؛ هدف اصلی درمان های توانبخشی
الکتریکی - مغناطیسی، ما فوق صوت یا انرژی های مکانیکی را به شکل قابل استفاده برای مداوای بیماری های مختلف در می آورند و متخصصان این رشته به گونه ای مؤثر از آن ها استفاده کنند. دکتر آزما هدف اصلی طب فیزیکی را کاهش درد و بهبود شرایط فرد می داند؛ از دردهای ستون فقرات مانند کمردرد و گردن درد گرفته تا دردهای عصبی، عضلانی و مفصلی مانند شانه درد و زانو درد. بنابراین متخصصان این رشته نه تنها ...
درمان افتادگی سینه و روش های آن
. خانم هایی که شکل و فرم سینه های آنها دچار تغییر شکل شده اند و حالت سفتی و کشسانی پوست سینه خود را از دست داده اند. خانم هایی بارداری و شیردهی نداشته اند اما با گذشت زمان، جاذبه و کاهش وزن دچار این مشکل می شوند. خانم هایی که سینه های نامتقارنی دارند. خانم هایی که نوک سینه های آنها در پایین ترین موقعیت پستان قرار دارد. ماموپلاستی ماموپلاستی یا جراحی کوچک کردن سینه، که با نام ماموپلاستی ...
نقد و بررسی داستان گاماسیاب ماهی ندارد حامد اسماعیلیون | یادداشت محمد قوچانی
و شده است مهره های تسبیح که پشت هم می افتد.. (ص51) با وجود این مافوق ابوذر به او اطمینان می دهد: پیروزی با ماست برادر. مطمئن باش خلق با ما قیام خواهد کرد. (ص52) و همین به مجاهدین انگیزه جنایت می داد: نفوذی ها را به درخت آویزان کردند و آتش زدند. (ص52) چرخه ی خشونت کار می کرد: شما نمی دانید این حزب دموکرات بی دین این کومله ی نامرد چطور سردسته ی گل برادران ما را می برد و می گذارد روی سینه شان. به خدا ...
حرکات اصلاحی برای درمان کمر درد و گودی کمر
اجرا نمی شوند. انجام نادرست این تمرین می تواند منجر به درد کمر و شانه شود. اگر می خواهید تمرین شنا بر زمین را انجام دهید، مطمئن شوید که کمر در وضعیت محکم و انقباض است، شکم به داخل درون قرار گرفته و ستون فقرات صاف است. سر، پشت و باسن باید تراز و کاملاً صاف شوند. ران ها را در راستای سطح بدن قرار دهید تا از کمردرد جلوگیری کنید. بسیاری از گزینه های درمانی برای کمردرد می تواند متناسب با ...
برای درمان کمر درد چه ورزش هایی انجام بدهیم؟
دردهایی را که به واسطه ی آسیب دیدگی دیسک های کمر است کاهش می دهد. حرکات ورزشی مناسب برای کمر درد برای شروع ورزش در مواردی که التهاب شما زیاد است حتماً باید به دکتر متخصص ارتوپد مراجعه نمود و با صلاح دید ایشان شروع به ورزش و تقویت عضلات ناحیه شکم و ستون فقرات نمود. پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری همگی ممکن است به کاهش کمر درد کمک کنند. در ادامه حرکاتی که باعث تقویت ...
برای درمان کمردرد به متخصص درد مراجعه کنید
گیرند که در ناحیه کمر درد دارند و از کمر به قسمت پایین بدن از جمله باسن، لگن و پا انتشار پیدا می کند. این مسئله می تواند نشان دهنده آن باشد که طناب نخاعی یا ریشه های عصبی بزرگ در ناحیه ستون فقرات تحت فشار قرار گرفته اند. مهم ترین عاملی که در این عارضه نقش دارد، تنگی کانال ستون فقرات است. تحریک الکتریکی عصب از دیگر روش درمانی غیر جراحی برای درمان کمردرد تحریک ...
با یک برنامه کاری معرکه به مقصد ثروت رسیدم
باعث می شود به عنوان یک وسیله کمک طبی از آن استفاده نمود. آتل های گردن باعث می شود در صورت جراحی ستون فقرات گردنی و یا آسیب دیدگی در ناحیه گردن و یه سر این قسمت به صورت ثابت باقی بماند تا درمان بیمار کامل گردد. این محصول بیشتر در زمانهای آسیب شدید مانند: شکستگی مهره های گردن حین تصادف و یا برخورد اجسام سنگین از این نوع آتل استفاده می گردد. ...
چند خط سلامتی
مورد بررسی قرار گرفتند. ️پژوهشگران دریافتند زنانی که دچار اختلال خواب یا خواب ناپیوسته بودند، در مقایسه با بقیه زنان، بیشتر از بیماریهای قلبی عروقی رنج می بردند و بیش از دیگران با خطر مرگ مواجه هستند. / مصرف بی رویه استامینوفن باعث نارسایی کبد و کلیه می شود. ️استامینوفن داروی بدون نسخه ای است که همه مردم با آن آشنا هستند. مردم با آغاز یک سردرد ساده حتی اگر به پزشک هم ...
هنگام وقوع زلزله چه کنیم؟
هنگام وقوع زلزله چه کنیم ؟ هنگامی که در ساختمان هستید تا حد امکان خونسرد باشید امکان خروج گروهی از دربهای ساختمان عمدتا وجود ندارد در چارچوب درب، با یک دست چارچوب و با دست دیگر درب را نگه دارید در زیر میز ناهار خوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید سرخود را با بازوان خود گرفته و در کنج دیوار پناه بگیرید هرگز در کنار کمدهای بزرگ یا تابلوهای ...
راهنما خرید تشک رویا برای وزن بالا
است.دارای لایه های اسفنجی مقاوم،دیواره اسفنجی دور تشک قابلیت حفظ حالت استاندارد ستون فقرات در هر وزنی می باشد.اسکلت اصلی این تشک فنر مفصل و 4 سانت اسفنج 40 کیلویی و فنر ریز (سل پاکت).گارانتی این محصول 8 ساله است. منبع: فروشگاه تشک خوابکو
نشانه های مخفی حمله قلبی
شفاآنلاین سلامت زمانی که چیزی در دهان شما قرار ندارد اما با احساس خفگی مواجه هستید، به سرعت به بیمارستان مراجعه کنید. یک حمله قلبی می تواند در قالب احساس خفگی یا سوزش در گلو خود را نشان دهد. به گزارش شفاآنلاین حملات قلبی همواره رویدادهایی نیستند که با احساس درد در سینه یا بی حسی در دست همراه باشند. در واقع، بنابر مطالعه ای در سال 2016 که توسط انجمن قلب آمریکا انجام شد، 45 درصد تمام ...