جبران کمبود ویتامین D در کودکان - ایسکانیوز
جبران کمبود ویتامین D در کودکان
سایر خبرها
این ویتامین ها به کاهش عفونت بدن کمک می کنند/این متن را جدی بگیرید!
، یکی دیگر از ترکیبات ایجاد کننده التهاب در بدن انسان هستند. این پروتئین ها به خصوص در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید سبب ایجاد التهاب بیشتر می شوند. برای کاهش التهاب و افزایش ویتامین B6، سعی کنید مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B6 از جمله: انواع کلم فلفل دلمه قارچ طالبی ماهی تن و مرغ را افزایش دهید. و بیشتر از ...
آیا تغذیه نقشی در آسم دارد؟
می کند. وی در پایان گفت: کاهش تنوع یا ترکیب نامطلوب میکروبیوتای روده در نوزاد ممکن است با ایجاد آسم در سال های بعدی زندگی همراه باشد. پس تغذیه با شیر مادر برای اطمینان از رشد میکروبیوتای سالم توصیه می شود. و باید توجه داشت که برخی از مبتلایان به آسم از استروئیدهای خوراکی استفاده می کنند و به علت خطر ابتلا به پوکی استخوان در هنگام مصرف طولانی مدت استروئید، از مصرف مکمل کلسیم و ویتامین D توصیه می شود. ...
روش های مغذی و مقوی کردن غذای کودک
روی در میزان استفاده از روغن، ممکن است کودک زودتر احساس سیری کند و نتواند همه غذایش را بخورد. اگر کودک رشد مناسبی دارد، اضافه کردن روغن بیشتر در غذای کودک ضرورت ندارد، زیرا باعث افزایش وزن کودک می شود. بر روی نان یا بیسکویت کودک که اغلب به عنوان میان وعده مصرف می شود، کمی کره یا روغن مایع مالیده شود. انواع مغز ها مانند گردو، بادام و پسته دارای میزان مناسبی از ریزمغذی ها، انرژی و پروتئین است؛ بنابراین در صورتی که کودک مبتلا به آلرژی نباشد، از این مواد غذایی می توان به صورت پودر شده برای مقوی کردن غذای کودک استفاده کرد. ...
علت تورم و قرمزی لثه در کودکان چیست؟/ روش های درمان تورم
می کند و به لثه و استخوان های زیر دندان آسیب می رساند؛ درنهایت، دندان کودک لق می شود. با مسواک زدن درست، مصرف دهانشویه و نخ دندان، و رعایت اصول بهداشت دهان و دندان می توان از قرمزی لثه در کودکان پیشگیری کرد. بی توجهی به پلاک های به وجود آمده باعث ایجاد رسوبی به نام تارتار (tartar) در دهان می شود که فقط توسط دندانپزشک قابل برداشتن خواهد بود. ایجاد پلاک در مراحل اولیه به خاطر ...
این قسمت از کله پاچه را نخورید
ترین اجزای کله پاچه برشمرده اند. فواید و مضرات کله پاچه و سیراب شیردان بد نیست بدانید میزان کلسترول موجود در مغز گاو و گوسفند به اندازه هشت زرده تخم مرغ است و در یک وعده مغز گاو به وزن 120 گرم بیش از 2000 میلی گرم کلسترول وجود دارد که بسیار بیشتر از مقدار توصیه شده یعنی 300 میلی گرم در روز است. علت لذیذ بودن چشم و بناگوش هم وجود همین چربی ها است. به همین دلیل مصرف ...
چرا مصرف گوشت ماهی توصیه می شود؟
...، مادران باردار، شیرده، کودکان و نوجوانان در حال رشد اهمیت بیشتری دارد. ملاحظات تغذیه ای در مورد مصرف ماهی در کنار تمام خواص آبزیان نوع پخت به حفظ ارزش های غذایی این دسته از ماده غذایی بسیار کمک می کند. طبخ آبزیان به صورت سرخ شده سبب افزایش وزن، بیماری های قلبی عروقی می شود. همچنین مصرف مداوم ماهی دودی نیز احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد در نتیجه توصیه می شود ماهی بیشتر به صورت بخارپز یا با تفت دادن در روغن کم طبخ شود. همچنین برای افزایش ارزش غذایی پیشنهاد می شود در کنار ماهی از انواع سبزی ها استفاده شود. ...
اهمیت اسید فولیک در باروری مردان و زنان
صورت باردار شدن به صورت روزانه حداقل 400میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. دلیل این توصیه این است که اسید فولیک در چند هفته اول رشد جنین اهمیت بسیاری دارد. طول رشد اولیه جنین، اسید فولیک به تشکیل لوله عصبی در جنین کمک می کند. کمبود اسید فولیک در این دوران می تواند منجر به نقایص مادرزادی بزرگ و مادام العمر در مغز، یا ستون فقرات کودک شود. بیشتر بخوانید: درمان قطعی ناباروری، روش های موجود ...
8 حقیقت جالب درباره مار شاه کبرا که نمی دانید
نیست و در حقیقت شاه کبرا در طبیعت می تواند تا 20 هم فوت (6 متر و 9 سانتی متر) رشد کند. 2. هود کنار سر شاه کبرا پوست نیست، دنده است! هنگامی که یک شاه مار کبری در حالت دفاعی قرار می گیرد، یک هود کاپوت شکل در اطراف صورتش باز می شود. این هود و همچنین سایر قسمت های بدن مار، همگی دارای نشانه هایی هستند که مختص شاه کبرا است. در نگاه اول، به نظر می رسد که این هود بخشی از پوست مار ...
دلایل درد زیر شکم در زنان
روز به طول انجامید ممکن است به علت مشکلات زیر رخ داده باشد: درد شکم در زمان قاعدگی: درد در زمان قاعدگی یک چیز طبیعی و معمول است. این درد در صورت شدید بودن امکان دارد به دیگر نقاط بدن مثل کمر و پاها سرایت کند. درد قاعدگی معمولا بین یک تا دو روز است و باید به مرور زمان کمتر شود. اگر با گذشت زمان درد کمتر نشد حتما باید به یک پزشک زنان مراجعه کرد. التهاب لگن: وجود عفونت در رحم ...
اصلا لازم نیست از این 15 ماده غذایی دوری کنید!
به گزارش برنا؛ در طول سال ها علاوه بر زرده تخم مرغ، بسیاری از مواد غذایی دیگر چه توسط والدین در دوران رشد، چه پزشک یا حتی آنچه در تلویزیون و فیلم ها منع شده اند. بسیاری از غذاهایی که زمانی به ما گفتند باید از آن ها پرهیز کنید از نظر سلامت مفید هستند. 15 ماده غذایی که لازم نیست از آن ها پرهیز کنید سبزیجات کنسرو شده یا منجمد سبزیجات کنسرو شده و منجمد ارزان تر هستند و ماندگاری ...
بررسی تاثیر شیر مادر بر رشد جسمی و عاطفی کودکان
لانی است. تقویت هورمون ها: وقتی مادر شیر می دهد، هورمون های پرولاکتین و اکسی توسین در بدن او ترشح می شود. اکسی توسین باعث ایجاد احساس آرامش و مسئولیت پذیری بیشتر می شود و کمک می کند مادر در اکثر مواقع با آرامش و پختگی بیشتری رفتار کند و تمرکز ویژه ای روی کودک خود داشته باشد. همچنین باعث ایجاد حس قوی عشق و وابستگی بین مادر و فرزند می شود. افزایش آرامش: تغذیه با شیر مادر می تواند سلامت جسمی و روحی ...
چرا چکاپ منظم اهمیت دارد؟+ چکاپ های مهم مردانه و زنانه در جوانی و پیری
را تجویز می کند. ماموگرافی سرطان سینه در آقایان نیز وجود دارد اما سرطان سینه در خانم ها بسیار شایع تر می باشد. ابتلا به سرطان سینه در خانم ها ربطی متاهل یا مجرد بودن، ندارد.عوامل مستعد کننده ای مانند وجود سابقه سرطان سینه در بستگان مخصوصاً بستگان درجه اول فرد (مادر، خواهر، دختر)، کم تحرکی و چاقی پس از سن یائسگی، مصرف چربی به مقدار زیاد، افزایش سن، سابقه سرطان سینه و عود مجدد بیماری ...
این نوجوان، 8500 سال قبل در یک غار مرده است!
داده است. اسکار نیلسون، هنرمند کالبدشناس سوئدی که مجسمۀ پیکر واقعی پسر را ساخته است می گوید: چه این پسر را بعد از مرگش در این حالت قرار داده باشند و چه خودش در این حالت از دنیا رفته باشد، در هر حال معلوم است که او آدم تنهایی بوده که خانواده و نزدیکانش را در کنار خودش نداشته؛ البته ما دربارۀ علت و چگونگی مرگ او چیزی نمی د انیم . با وجود شکل غیرعادی جمجمه و قامت کوتاه پسر نوجوان، شان دنهام ...
ترخون و 4 اثر مهم در سلامت انسان!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از عصر ایران، ترخون با نام علمی Artemisia dracunculus L گیاهی چندساله از خانواده آفتابگردان است و به طور گسترده به عنوان طعم دهنده، عطر و دارو استفاده می شود. این گیاه طعم لطیفی دارد و به خوبی با غذاهایی مانند ماهی، گوشت گاو، مرغ، مارچوبه، تخم مرغ و سوپ ترکیب می شود. حاوی انواع مواد مغذی مفید، کربوهیدرات محدود و کالری پایین ترخون ...
غلبه صدای ملت بر صدای دشمن
...> دولت قبلی به دلیل ماهیت نگاه به سیاست خارجی، تقریباً شرق را از سیاست خارجی حذف کرد و تمام تخم مرغ های خود را در سبد غرب گذاشت و فرجام آن نیز بدعهدی ذاتی غربی ها بود که هشت سال خسارت به بار آورد. حال دولت سیزدهم در تلاش برای احیای ظرفیت های اقتصادی ارتباط با شرق است. سفر سه روزه رئیس جمهور در صدر یک هیئت بلندپایه به چین در همین راستا تلقی می شود. روزنامه خراسان در صفحه نخست امروز ...
کوکو تره فرنگی، غذای گیاهی و سالم
انجمن تغذیه سوییس مصرف 4-3 واحد کربوهیدرات به صورت روزانه در بارداری توصیه می شود (اگرچه این مقدار بسته به وزن قبل از بارداری مادر، وزن فعلی و روند وزن گیری جنین تا حدودی متفاوت است). علاوه بر این بهتر است سیب زمینی همراه سبزیجات یا حبوبات مصرف شود تا قند خون را آرام تر بالا ببرد. علاوه بر این بهتر است سیب زمینی همراه سبزیجات یا حبوبات مصرف شود تا قند خون را آرام تر بالا ببرد، مثل کوکوی ...
برای تقویت استخوان چی بخوریم؟ / ویتامین هایی که سلامت استخوان ها را تضمین می کنند
حاوی ویتامین D کدامند؟ غذاهای زیر حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D هستند. روغن ماهی تخم مرغ شیر ویتامین B12 ویتامین B 12 یک ویتامین محلول در آب است که در مواد غذایی وجود دارد و به عنوان دومین خوراکی از لیست خوراکی های مفید برای استخوان معرفی می شود. کسانی هم که نیازشان با غذا تامین نشود می توانند مکمل های این ویتامین را به صورت خوراکی یا تزریقی ...
افزایش وحشتناک قیمت مرغ در بازار امروز | قیمت مرغ گرم در بازار امروز کیلویی چند؟
... 29,900 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی 22,900 قیمت انواع نهاده های دامی و محصولات کشاورزی 26 بهمن 1401 قیمت انواع نهاده های دامی امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. به گزارش بازار، آخرین قیمت انواع نهاده های دامی و کشاورزی در بیست و ششم بهمن 1401 به شرح زیر است: نهاده های دامی قیمت (ریال) جوجه یکروزه گوشت ...
بهترین ماسک های صورت حاوی ژلاتین برای مبارزه با چین و چروک
، ماسک زیر را برای حجیم کردن موهایتان به کار ببرید. مواد لازم: ژلاتین 1 قاشق غذاخوری شیر گرم 100 میلی لیتر پودر کاکائو 5قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 1 عدد طرز تهیه ی ماسک ژلاتین ابتدا 1 قاشق غذا خوری پودر ژلاتین را در 100 میلی لیتر شیر گرم بریزید و رقیق کنید و بگذارید 20 دقیقه بماند. اکنون به مخلوط شیر و ژلاتین پودر کاکائو و تخم ...
علت افزایش موی زائد در بانوان
این هورمون به صورت بیماری زا افزایش می یابد، موهای جلوی سر به شدت می ریزد و به سرعت چرب می شود؛ در این افراد باید به دنبال دلایل هورمونی بگردیم. کارشناس برنامه در پاسخ به این سؤال که آیا موهای کرکی زیر چانه موی زائد محسوب می شوند؟ گفت: خیر این کرکها موی زائد محسوب نمی شوند و بعد از بلوغ برطرف می شود. این استاد دانشگاه هیرسوتیسم را رشد موی زمخت مردانه در بدن خانم ها دانست که ...
خوراکی هایی برای داشتن پوست، مو و ناخن سالم
های خورشید محافظت کند. سبزی های تیره و برگ دار مصرف سبزیجات برگدار مواد مغذی زیادی را برای بدن فراهم می کند که می تواند برای مو، پوست و ناخن مفید باشد. از سبزی های تیره و برگ دار می توان اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، کلم بروکلی و... را نام برد. خوراکی های سرشار از آب نوشیدن آب، تنها راه افزایش آب بدن نیست. برخی از میوه ها دارای آب زیادی هستند. خیار ...
این روش های ساده موخوره را از بین می برد!
اسید های چرب و پروتئین و همچنین ویتامین A باعث ایجاد رطوبت طبیعی در مو ها و درمان موخوره می شود. ترکیب زرده تخم مرغ با روغن های گیاهی مثل روغن زیتون می تواند ماسک بسیار خوبی جهت تقویت مو ها و همچنین پیشگیری از ایجاد دو شاخه شدن مو باشد. توصیه می شود که هفته ای یک بار از ماسک تخم مرغ جهت تقویت مو ها استفاده کنید که هم موجب تقویت ریشه ها می شود و هم می تواند به درخشندگی و زیبایی مو های ...
نکات مهم تغذیه ای نوزاد پس از پایان 6 ماهگی
.... 5. بعد از معرفی فرنی و پوره گوشت (گوسفند و مرغ) می توان پوره سبزی ها و میوه ها (سیب، گلابی، موز رسیده، هویج و سیب زمینی) را به غذای شیرخوار اضافه کرد. 6. بعد از تحمل غذاهای یک جزئی یا با کمترین میزان اجزا، می توان ترکیبی از دو یا چند ماده غذایی مانند سبزی، میوه، گوشت و غلات را به شکل پوره های ترکیبی، سوپ، حلیم یا آش به شیرخوار داد. سپس می توان ترکیبی از انواع مواد ...
با خوردن این خوراکی ها با ریزش مو خداحافظی کنید
چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدن تان پر شود. در این صورت ریزش مو متوقف خواهد شد. عدس عدس پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی هستند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این ...
لاغری تنها در یک ماه!
ها قابل توجیه نیست. پروتئین هایی که می توانید در طول رژیم یک ماهه مصرف کنید عبارتند از پنیر، شیر، تخم مرغ، گوشت سفید، سبزیجات برگدار و جوانه است. چربی ها: با اینکه چربی ها را بسیاری از افراد علت اصلی چاقی و اضافه وزن می دانند اما نمی توان از مصرف آنها غافل شد زیرا باعث ساخت هورمون ها، ذخیره ویتامین و تامین انرژی می شوند. به توصیه پزشکان می بایست یک پنجم از رژیم غذایی روزانه هر فردی از چربی های ...
راهنمای نمونه گیری پرولاکتین
نتیجه تأثیرگذار است و بر طبق همین فاکتورها مراحل بعدی درمانی انجام می شود. اما به طورکلی مقدار طبیعی پرولاکتین خون برمبنای زیر است و کمتر یا بیشتر بودن این میزان در جواب آزمایش شما احتیاج به پیگیری توسط پزشک متخصص دارد: افزایش و کاهش پرولاکتین خون به دلایل مختلفی بروز می کند و عوارضی مانند ناباروری، تغییر در بینایی، سردرد و سرگیجه ایجاد می کند. در قدم اول، پزشک برای تشخیص علت تغییر این ...
طرز تهیه سالاد اندونزی؛ ساده و مجلسی
خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار گیرند. سالاد ها اغلب از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آبلیمو، آبغوره و ... تشکیل می شوند سالاد ها معمولا به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و ... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش ...
خواص عسل برای پوست صورت و بدن
از نمونه ها مصنوعی آن اثر بخش تر است. از این ماسک عسل می توانید به صورت روزانه و یا هفته ای دو یا سه بار استفاده کنید. نحوه استفاده: قبل از مصرف با حوله کمی پوست خود را گرم کنید، سپس عسل را بین انگشتان خود گرم کنید و به صورت دایره ای آن را به خوبی روی پوست خود ماساژ دهید و بعد از 10 تا 15 دقیقه آن را بشویید. با بررسی کوچکی در صنعت زیبایی، به راحتی می توان به ...
اخبار اقتصادی بنگلادش
. علاوه بر این، بدهی های خارجی و مخارج دولت نیز افزایش خواهد یافت. در عین حال، ذخایر ارزی کشور کاهش پیدا خواهد کرد. این امر باعث افزایش فشار بر مدیریت ارز خواهد شد. به گفته منابع مختلف، بانک مرکزی بنگلادش برای دریافت تمامی اقساط وام 4.7 میلیارد دلاری باید تا ژوئن آینده دو شرط اصلی صندوق بین المللی پول مبنی بر تک نرخی کردن ازر و انتشار میزان خالص ذخایر ارز را اجرایی کند. به گفته کارشناسان در صورت اجرای ...