پیش از خواب یک قاشق عسل بخورید تا... - اقتصاد آنلاین
پیش از خواب یک قاشق عسل بخورید تا...
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص لبو برای درمان سرماخوردگی | آیا لبو برای گلودرد مفید است؟
پیشنهاد می کنیم این مطلب را تا انتها بخوانید. بر گ ها و ریشه چغندر سرشار از مواد مغذی هستند؛ از جمله آنتی اکسیدان هایی که با آسیب سلولی مبارزه می کنند. مهم ترین آنتی اکسیدان لبو رنگدانه قرمز آن است که با خاصیت ضد التهابی خود می تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. تسکین التهاب: تسکین سرفه و گلودرد افزایش استقامت بدن گرما بخش لبو بافت نسبتا سفتی دارد ...
پیشگیری از افسردگی با مصرف این غذاهای مفید
آهن مسئله ای است که اکثر خانم ها با آن درگیرهستند و انرژی بدن آن ها را کاهش می دهد. کمبود آهن نیز باعث خستگی، ضعف و بی حوصلگی خواهد شد. اگر فکر می کنید رژیم غذایی شما آهن کافی ندارد، روی خوردن اسفناج تمرکز کنید. اسفناج سرشار از پروبیوتیک است و آهن را در بدن شما تنظیم می کند و در نتیجه خلق و خوی شما را بهبود می بخشد. 17 - ماهی قزل آلا اگر عاشق ماهی هستید، حتما ...
این 7 غذا در کمال ناباوری شما را بی خواب کنند!
نگه دارد. کرفس و بیخوابی اگر در طول شب برای دفع ادرار چند بار از خواب بیدار می شوید و این مساله موجب بی خوابی شما می شود، شاید باید از مصرف کرفس پیش از خواب پرهیز کنید. کرفس حاوی آب فراوان است، از این رو، حتی اگر پس از شام مایعات چندانی مصرف نکنید نیز این ماده غذایی همچنان می تواند موجب پر شدن مثانه شما شود. شرایطی مشابه برای دیگر مواد غذایی با محتوای آب زیاد ...
خوردن پرتقال برای این افراد ممنوع!
کهنسال توصیه می شود در زمستان انجیر را خیسانده و مصرف کنند زیرا برای تلیین مزاج شان خوب است. _ در زمستان پس از استحمام نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج از خانه قرار بگیرید. _ در این فصل از خوابیدن در روز پرهیز کنید زیرا باعث ایجاد بیماری های رطوبتی و نزله می شود. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز هستند. _ بهترین زمان ...
همه چیز درباره خواص جالب گل کلم
از تجمع لیپیدها در رگ های خونی جلوگیری کند. این فرایند می تواند به جریان بدون مانع خون کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری هایی مانند تصلب شرایین را کاهش دهد و سلامت قلب و عروق را ارتقا دهد. سرشار از کولین گل کلم منبع کولین است، یک ماده مغذی ضروری که برای خلق وخو، حافظه و یادآوری در بدن نیاز است. به این ترتیب، بلوک اصلی ساختمان استیل کولین، یک پیام رسان شیمیایی است که در ...
خواص شگفت انگیز تخمه کدو
.... همچنین نتایج چندین مطالعه حاکی از آن است که آب کدو یا پودر تخمه آن باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. - سلامت قلب و فشار خون: مصرف تخمه کدو به دلیل وجود میزان بالای منیزیم، روی و اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و قند خون بالا مرتبط است. ...
این 7 کار را با معده خالی انجام ندهید!
ها را بهتر جذب کند، پس به یاد داشته باشید که حتما به این توصیه عمل کنید و آن ها را در هنگام غذا مصرف کنید. کار کردن کار کردن با یک معده کاملا خالی برای هیچ کس خوب نیست، بدن شما نیاز به سوخت برای داشتن انرژی بیشتر دارد و بدون آن انرژی برای کار کردن وجود ندارد و سرعت شما را کند خواهد کرد. رفتن به فروشگاه قبل از رفتن برای خرید، یک میان وعده یا غذای سبک میل ...
فواید و خواص پسته برای سلامتی و عوارض مصرف پسته
به بدن کمک می کند، و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد، زیرا تعداد هموگلوبین ها را افزایش می دهند و باعث افزایش جریان خون می شود. 7. پسته برای تقویت قوای جنسی: پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد، مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته، می توانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند. ...
فواید درمانی قابل توجه نوشیدن آب گرم
: همانند داشتن یک حمام آب گرم نوشیدن کمی آب گرم برای گردش خون مناسب است. وقتی خون به درستی در بدن جریان می یابد، در مدیریت میزان فشار خون کمک می کند که در نهایت شانس هر نوع اختلالات قلبی عروقی را کاهش می دهد. برای افزودن به مزایا، نوشیدن آب گرم شب قبل از خوابیدن به استراحت ذهن کمک می کند و خواب خوبی می دهد. خواص آب گرم برای گردش خون چیست؟ نوشیدن آب گرم به بازیابی ...
12 ماده غذایی ضد پیری که پوست شما را جوان تر نشان می دهد
به گزارش ایرسا آنلاین به نقل از ایتینگ ول، وقتی صحبت از پوست زیبا به میان می آید، اغلب به ماده ای که روی پوستمان می گذاریم مانند کرم های صورت و دور چشم یا کرم های ضد آفتاب تکیه می کنیم. به نظر می رسد، آنچه در بدن خود به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار می دهید می تواند به جوان ماندن شما کمک کند و به مبارزه با التهاب که در بیماری های جسمی مانند آرتریت پسوریاتیک و دیابت نقش دارد، می پردازد ...
سرماخوردگی را اینگونه از پا در آورید
مخلوط متعادل شد (به 50 درجه سانتی گراد رسید) آن را صاف کنید. - عسل را به مخلوط مواد صاف شده اضافه کنید. - شربت را به خوبی هم بزنید تا قوام بیاید. - شربت را داخل ظروف شیشه ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید. - برای تهیه یک لیوان از شربت گل ختمی چهار قاشق غذاخوری از شربت غلیظ را داخل لیوان بریزید بقیه لیوان را آب جوشیده شده ولرم اضافه کنید. - شربت گل ختمی را به صورت گرم میل کنید. - شربت گل ختمی را می توان روزانه سه تا چهار لیوان یک ساعت قبل یا 2 ساعت پس از غذا و قبل از خواب مصرف کرد. ...
چاقی صورت با خوردنی ها و ماسک های طبیعی
می گویند که سیب پوست صورت را نرم و چاق می کند. استفاده از گلیسیرین و گلاب اگر شب قبل از خواب، نصف لیوان گلاب و نصف گلیسیرین را با یکدیگر مخلوط کنید و به صورت خود بمالید، پوستی تمیز و هیدراته خواهید داشت که باعث سفت شدن و جوان شدن پوست شما می شود. ژله بخورید شاید بپرسید آیا واقعا خوردن ژله برای چاقی صورت صحت دارد؟ باید بگوییم بله. ژله در واقع به دلیل ...
خواص پوست کیوی برای سلامتی بدن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ کیوی دارای انواع فواید است و پوست آن خواص این میوه را افزایش می دهد. کیوی سبز: کیوی رایج تری است. پوست آن خوراکی است، اما خوردن آن لذت بخش نیست. کیوی طلایی (یا زرد): کیوی طلایی کمتر رواج دارد و پوستی صاف دارد که باعث می شود با لذت بیشتری آن را با پوست بخورید. کیوی دارای فیبر زیاد فیبر بخشی از غذا های گیاهی را بدن نمی تواند هضم کند ...
این غذاها مقصر اصلی بی خوابی هستند
بیشتری بیدار نگه دارد. کرفس و بیخوابی اگر در طول شب برای دفع ادرار چند بار از خواب بیدار می شوید و این مساله موجب بی خوابی شما می شود، شاید باید از مصرف کرفس پیش از خواب پرهیز کنید. کرفس حاوی آب فراوان است، از این رو، حتی اگر پس از شام مایعات چندانی مصرف نکنید نیز این ماده غذایی همچنان می تواند موجب پر شدن مثانه شما شود. شرایطی مشابه برای دیگر مواد غذایی با محتوای ...
خواص پودر سنجد در درمان پوکی استخوان
پودر سنجد آماده تهیه کنید.یک قاشق غذا خوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذاخوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان وعده میل کنید.با 14 روز خوردن این معجون ساده، معجزه آن را مشاهده کنید؛ 70 یا 72 روز مصرف آن، مکمل درمانی بسیار مناسبی برای مبارزه با پوکی استخوان و آلزایمر است. از دیگر فواید سنجد می توان به این موارد اشاره کرد: بهترین دارو ...
تاثیر قهوه در بدنسازی؛ خوب یا بد؟
زودی به هدف عضله سازی و ساخت ماهیچه خواهید رسید. عوارض خوردن قهوه قبل از ورزش؛ از مصرف بیش از حد این نوشیدنی خودداری کنید! با وجود خواص متعدد قهوه در بدنسازی، مصرف بیش از حد این ماده می تواند سلامت بدن ورزشکار را به خطر بیندازد. یک اصل طلایی در تغذیه ورزشی، حفظ تعادل است. نوشیدن بیش از حد این ماده طبیعی یا مکمل کافئین می تواند باعث افزایش فشار خون، بی خوابی و همچنین تشدید علائم ...
علائم گرفتگی عروق قلب
.... ویتامین C موجود در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند. لیمو با تنظیم فشارخون، ملتهب شدن عروق را کم می کند. یک عدد لیمو را با یک قاشق چای خوری عسل مخلوط کرده و روزانه آن را مصرف کنید. گیاه اسفناج به عنوان مواد غذایی کمکی برای گرفتگی قلب است که حاوی پتاسیم، فیبر و آهن است. این گیاه درمان گرفتگی رگ قلب نیست، اما برای تقویت قلب و پیشگیری از بیماری های آن بسیار ...
بادام یک میان وعده ی کامل است که می توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد
به رژیم غذایی می تواند منجر به کاهش سطح فشار خون بالا شود . 5. کمک به کنترل وزن از آنجایی که بادام سرشار از پروتئین و فیبر می باشد مصرف آن می تواند باعث افزایش احساس سیری و در نتیجه کاهش سطح کالری دریافتی شود به این ترتیب می تواند با گرسنگی مبارزه کند و به کنترل وزن مناسب شما نیز کمک نماید. از طرف دیگر آجیل می تواند سطح متابولیسم بدنی شما را تا حدودی افزایش دهد که این امر ...
چند دمنوش مفید برای ضربه فنی کردن سرماخوردگی
باعث افزایش سطح آهن و کاهش خارش، عطسه و آلرژی می شود. سنبل الطیب به کاهش درد عضلات و تهوع کمک می کند و خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری دارد. قاصدک هم می تواند به کاهش عفونت، کمک به عملکرد کلیه، پاک کردن کبد و کمک به هضم غذا کمک کند. دمنوش عسل، لیمو و زنجبیل لیمو سرشار از ویتامین C است، یکی از ترکیبات عالی برای بهبود سرفه ها و گلودرد ناشی از سرماخوردگی است. ویتامین C ...
چند خط سلامتی
.../ 6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون: کنترل وزن، کاهش مصرف نمک، کاهش مصرف کافئین، آرامش و عدم استرس، مراقبه و مدیتیشن، خواب خوب و کافی. / فواید ویتامین آ: افزایش سلامتی و عمر بالای پوست، بازسازی بافتها، جلوگیری از سرطان، افزایش رشد عضلات، تقویت سلامت استخوان، بهبود دید، تقویت سیستم ایمنی بدن / خوردن تره برای کاهش عفونتها مفید است و فشارخون را پایین می ...
مصرف این 7 نوع خوردنی قبل از خواب ممنوع!
قند خون بالایی هستند، به این معنی که انرژی فوری را برای بدن شما فراهم می کنند که در صورت عدم فعالیت بعد از غذا به عنوان چربی ذخیره می شود. پاستا ممکن است یک غذای عالی قبل از تمرین در یک روز پرتنش باشد، اما با میل مصرف این غذا قبل از خواب مبارزه کنید! ماکارونی حاوی کربوهیدرات است که بدن شما آن را به عنوان انرژی تفسیر کرده و در نتیجه حرکت فیزیکی را پیش بینی می کند. وقتی به خواب آرام می روید ...
کدام بهتر است؟سیر خام یا سیر ترشی؟
کلیه دو قاشق غذاخوری سیر خردشده را در یک چهارم لیتر آب جوش به مدت 20 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کنید و یک فنجان صبح به صورت ناشتا و یک فنجان شب قبل از خواب میل کنید. برای تسکین دردهای عادت ماهانه در پنج روز اول، یک تا 2 حبه سیر به صورت ناشتا میل کنید. سیر حاوی چه موادی است؟ به طور خلاصه اما مفید می توان گفت که سیر سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن ...
صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم؟
را می توان درون یک شیشه دربسته نگه داری کنید. برنج قهوه ای برنج قهوه ای سرشار از مواد انرژی زا، ویتامین و فیبر است. شب قبل برنج را بپزید و صبح آن را به همراه یک قاشق غذاخوری عسل ، مشتی کشمش ، چند برش سیب و کمی دارچین میل کنید . به جای برنج می توان از جو ، گندم سیاه ، ارزن و دانه های دیگر استفاده کنید. پنکیک یکی از دستورالعمل های سریع و مقوی ، پخت پنکیک ...
آب لیموترش باعث کاهش کلسترول می شود؟ارزش غذایی آب لیمو را بدایند
لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی دارد. ارزش ...
سینوزیت؛ علائم و راه های درمان در طب سنتی+فیلم
معرض باد کولر و پنکه، شنا کردن، استرس و اضطراب، عفونت در روده ها و یبوست می تواند خطر ابتلا به سینوزیت را در فرد افزایش دهد. راه های پیشگیری از سینوزیت در طب سنتی برای مقابله با سینوزیت باید سیستم ایمنی قوی داشته باشید. خوردن یک قاشق چایخوری عسل به همراه کمی گرده گل و ریشه جینیسینگ بطور روزانه می تواند در تقویت سیستم ایمنی بسیار موثر باشد. در صورتی که قبل از خواب ...
برای درمان دیابت از چه عصاره هایی استفاده کنیم؟
رژیم های غذایی مناسب به افراد کمک می کند تا بتوانند سطح قند خون بدن را کنترل کنند. خار مریم گیاهیست که با داشتن ماده موثره سیلی مارین اثرات درمانی جالبی در بیماری دیابت نشان داده است. خار مریم جزو لیست هفت گیاه برای دیابت است که با اثرگذاری بر هموگلوبین و ای وان سی سطح قند خون را کاهش می دهد. معمولا این گیاه را با عسل خالص طبیعی و یا عسل های دیابتی مصرف می کنند. توجه داشته باشید که عسل ...