کدام چاشنی ها موجب سلامتی قلب می شوند؟ - ایسکانیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف به اندازه "پتاسیم" عاملی برای حفظ سلامت قلب
به گزارش ایران اکونومیست، مصرف کافی غذاهای سرشار از پتاسیم در طول روز به کاهش فشار خون و ریتم ثابت قلب کمک می کند. این در حالی است که یکی از عوامل خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا ریتم قلب نامنظم، دریافت کم یا بیش از حد پتاسیم است. سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که میزان مجاز مصرف پتاسیم در طول روز، 4700 میلی گرم است. انتخاب های غذایی سرشار از پتاسیم چندان هم دور از دسترس ...
این افراد به فشارخون پنهان مبتلا هستند
فشار خون هم برای زنان و هم برای مردان شرکت کننده در این مطالعه یکسان بود. دکتر ترودل گفت: مردم باید توجه داشته باشند که ساعات کار طولانی ممکن است بر سلامت قلب آنان تأثیر بگذارد و اگر ساعات طولانی کار می کنند، باید از پزشک خود در مورد بررسی فشار خون خود در طول زمان با یک مانیتور پوشیدنی سوال کنند. وی افزود: ما قبلا نشان داده ایم که در طول پنج سال، از هر پنج فرد مبتلا به فشار خون پنهان، یک نفر هرگز فشار خون بالا را در یک محیط بالینی نشان نداده که به طور بالقوه تشخیص و درمان را به تاخیر می اندازد. انتهای پیام ...
فواید پسته؛ آجیل خندان عید نوروز
برای کم خونی، خواص پسته برای فشار خون، خواص پسته برای قلب، خواص پسته برای مردان و حتی خواص پسته برای کودکان. تحقیقات صورت گرفته در طب سنتی نشان می دهد که یکی از روش های درمان برای گرفتگی کبد استفاده از پسته به صورت سالم یا حتی پودر شده است. از طرف دیگر پسته حاوی ترکیباتی است که می تواند آنزیم های موثر در عمل سنتز چربی ها را تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه با این کار جلوی ساخته شدن چربی ...
این سبزی را حتما در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید
می توانند با کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن، به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کنند و فشار خون را به عنوان یکی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی کنترل کنند. آنتوسیانین های موجود در تربچه با کاهش التهاب در عروق خونی، از تصلب شرایین یا گرفتگی رگ های خونی جلوگیری می کنند و به این ترتیب احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و مخصوصا حملات قلبی را کاهش می دهند. ...
بلایی که آب نخوردن بر سرتان می آورد، باورکردنی نیست!
... افرادی که هر روز آب کافی نمی نوشند؛ در معرض خطر ابتلا به بیماری های کشنده قرار دارند. دانشمندان از مردم می خواهند که هر روز شش تا هشت لیوان آب مصرف کنند تا از خطر نارسایی قلبی جلوگیری کنند. نارسایی قلبی زمانی اتفاق می افتد که قلب قادر به پمپاژ درست خون در بدن نباشد که معمولا به دلیل ضعیف یا سفت شدنِ قلب است. این یک عارضه همیشگی است که معمولا با گذشت زمان بدتر می شود. ...
کتان و کنجد راهی طبیعی برای مبارزه با فشارخون
گروه سلامت: با برخی روش های طبیعی مانند مصرف کنجد و کتان می توانید فشارخون بالای خود را پایین آورده و درمان کنید.به گزارش بهداشت نیوز ،افزایش فشار خون یکی از مهم ترین مشکلات سلامت عمومی بوده و دارای روندی رو به رشد در سطح دنیا و بالأخص در کشورهای در حال توسعه است. بر اساس تخمین ها، فشارخون بالا سالانه منجر به مرگ 9 میلیون نفر در سراسر جهان می شود. چراکه هرچه فشار خون بالاتر باشد، خطر سکته مغزی و ...
این فواید شگفت انگیز لوبیا سفید برای سلامتی را بررسی کنید
دیابت را کاهش میدهد. پیشگیری از آلزایمر و پارکینسون با لوبیا سفید مقدار بالای فولات موجود در لوبیا سفید به کاهش هموسیستئین خون کمک کرده در نتیجه خطر ابتلا آلزایمر و پارکینسون را کاهش میدهد. تیامین لوبیا طفید به افزایش نوروترانسمیترهای مورد نیاز تقویت حافظه کمک کرده و در نتیجه باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود. کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب با لوبیا ...
مشکلات قلبی خود را با کمک کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش درمان کنید.
نارسایی قلبی یکی از شایع ترین مشکلات قلبی عروقی است. قلب آسیب دیده ظرفیت کافی برای تامین خون را ندارد. در واقع، در این شرایط پزشکی، قلب نمی تواند به اندازه نیاز بدن خون اکسیژن دار را پمپاژ کند. قلب بیمار تحت تأثیر قرار نمی گیرد و به خون رسانی ادامه می دهد، اما به خوبی قلب سالم کار نمی کند. خوب است بدانید که برخی از مشکلات زمینه ای برای نارسایی قلبی موثر است. در ادامه با کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش همراه باشید. ...
خرید عسل طبیعی با برگه آزمایش از زنبورداران آپاداک
سیستم گوارش کمک کند. خواص عسل طبیعی به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. تحقیقات نشان داده که این معجون طبیعی برای سطح قند خون خیلی بهتر از قند معمولی عمل می کند. عسل طبیعی هم می تواند به بهبود زخم کمک کند و هم می تواند به عنوان یک شیرین کننده طبیعی به جای قندهای فرآوری شده در جامعه مصرف شود. با خرید عسل اصل می توانید از دیگر فواید این محصول فوق العاده بهره مند شوید که ...
معجزه مصرف همزمان زیتون و انجیر برای سلامتی
پس از 40 سالگی به تدریج کاهش می یابد. به گزارش اسپوتنیک، این مقاله تعدادی از فواید حاصل از وجود این ماده یا از طریق عناصر موجود در انجیر و زیتون را منتشر کرده است. افزایش انرژی وکنترل فشار خون این مخلوط انرژی و نشاط را برای بدن فراهم می کند و به کاهش سطح کلسترول، به ویژه کلسترول مضر همچنین بهبود متابولیسم بدن و تقویت قلب کمک می کند. انجیر حاوی پتاسیم ...
دلایل بروز جوش های چرکی روی صورت و راه های ساده درمانی
مبتلابه بیماری کلیوی نیز نباید از این دارو استفاده کنند. محققان در یک مطالعه در سال 2012 دریافتند که دوزهای 50 تا 100 میلی گرم از اسپیرونولاکتون در روز بهترین عملکرد را دارند. بااین حال، مصرف بیش از 200 میلی گرم در روز غیر معمول نیست. عوارض جانبی احتمالی این دارو شامل موارد زیر می شوند: حساسیت سینه سرگیجه خستگی سردرد پتاسیم خون بالا (هیپرکالمی ...
مردان مجرد بخوانند؛ تجرد بلای بدی بر سر قلب تان می آورد!
به نارسایی قلبی شناخته می شوند. قلب در طی نارسایی قلبی، آنقدر ضعیف می شود که نمی تواند به طور مؤثر خون را به بدن پمپاژ کند. هیچ درمانی برای نارسایی قلبی وجود ندارد، اما داروها، اصلاح رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم می تواند به بیماران کمک کند عمر طولانی تری داشته باشند. به گفته محققان، افراد مجرد کمتر به مصرف داروهای خود و ادامه روند درمان پایبند هستند و همین مسئله ممکن است بر بقای آنها تأثیر ...
غذاهایی که باعث افزایش قند خون می شوند
) مصرف می کنند، تا 60 درصد خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. این مطالعه روشن نمی کند که این شرکت کنندگان از کدام الگوهای غذایی و روش های آشپزی استفاده کردند. به عنوان مثال، تخم مرغ در رژیم های غذایی مدرن اغلب در غذاهای پر کالری، سرخ شده، فرآوری شده، میان وعده ها، کیک ها و دسرها یا همراه با غلات تصفیه شده مانند نان سفید و برنج سفید مصرف می شود. نتایج تحقیقات پیشین نشان دادند که این نوع غذاها باعث افزایش قند خون و کاهش حساسیت به انسولین و منجر به دیابت خواهند شد. ...
پیاده روی روزانه سلامت جسمانی را بهبود می بخشد
این تحقیقات را به عهده داشته، می گوید: باید احساس تحرک کنید، ضربان قلب شما تُندتر خواهد بود ولی لزوما احساس نخواهید کرد که از نفس افتاده اید. طبق این مطالعه همین مقدار فعالیت کافی است که خطر ابتلا به بیماری قلب و سکته مغزی را 17 درصد و ابتلا به سرطان را هفت درصد کاهش دهید. ورزش منظم چربی بدن و فشار خون را کم می کند و در عین حال در دراز مدت موجب بهتر شدن سلامت جسمانی، خواب و سلامت قلب ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
کدو تنبل سرشار ار روی است که برای پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به همراه فنول ها، اتانول، روی و منگنز موجود در تخمه تنبل به کاهش التهاب بدن کمک می کند. تخمه کدو، سدیم پایین دارد که فشار خون را کاهش و سلامت قلب را افزایش می دهد. تخم کدو تنبل به عنوان یک روش برای درمان مشکلات مثانه و بهبود عملکرد ادراری استفاده می شود. تخم کدو تنبل حاوی ال - تریپتوفان است که ...
اثرات قند نارگیل در افراد مسن چیست؟
مکمل پودر شیره نارگیل یا یک دارونما هر روز به مدت هشت هفته مصرف کردند. قبل و بعد از آزمایش، گروه تحقیقاتی ضربان قلب داوطلبان در حالت استراحت، سطوح کلسترول، نشانگرهای التهابی، فشار خون و سفتی شریانی را اندازه گیری کردند. گروهی از داوطلبانی که مکمل پودر شیره نارگیل را مصرف کردند، فشار خون سیستولیک کمتری دراندازه گیری شریان بازویی داشتند؛ اما دراندازه گیری شریان کاروتید این طور نبود. با این ...
توصیه های فوق تخصص روماتولوژی به مبتلایان نقرس
مانند هیدروکلروکین را با بالا رفتن میزان اسید اوریک خون همراه دانست به همین جهت توصیه کرد: مصرف این گونه داروها باید حتما تحت نظر پزشک متخصص صورت پذیرد، او به افرادی که با اسید اوریک بالا مبتلا به سنگ کلیه و حملات مکرر هستند توصیه کرد: حتماً باید در اسرع وقت تحت در مان دارویی قرار بگیرند. برنامه ضربان همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود. ...
این آجیل قند خون را درمان می کند
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را با ما بخوانید: طبق یک مطالعه، خوردن منظم بادام ممکن است منجر به بهبود وزن بدن و قند خون در افراد دارای اضافه وزن و چاق شود. به گفته محققان، گروهی که بادام دریافت کردند، کاهش قابل توجهی در وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر در طول دوره مداخله به دست آوردند و کلسترول کل خود را کاهش دادند. ویسواناتان موهان (Viswanathan Mohan) رئیس ...
دانه هایی که یبوست و اسهال را برطرف،دیابت، التهاب روده، چربی و فشار خون را درمان می کنند
مکانیسم اثر اسفرزه به گونه ای است که با مصرف آب به مقدار کافی همراه آن، در روده حجیم شده و باعث افزایش حجم مدفوع می شود و به این طریق باعث افزایش و تحریک حرکات روده و درمان یبوست می شود. همچنین از آن برای درمان اسهال نیز استفاده می گردد. از دیگر خواص درمانی آن، می توان به کاهش چربی خون، کاهش فشار خون، درمان IBS، کاهش التهاب روده و کاهش چاقی، درمان دیابت اشاره کرد. در بارداری ...
خواص هل و ویژگی های درمانی شگفت انگیز آن
گفته شده که دانه، روغن و عصاره هل دارای خواص دارویی چشمگیری است و بر این اساس قرن هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.با این حال چند فایده هل برای سلامتی به صورت علمی ثابت شده است که نشریه "هلث لاین" برترین های آن را اینگونه معرفی کرده است: خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه متخصصان روزانه سه گرم پودر هل را به ...
خواص فوق العاده هل، از کاهش قند خون تا رفع بوی بد دهان
برای سلامتی به صورت علمی ثابت شده است که نشریه "هلث لاین" برترین های آن را اینگونه معرفی کرده است: بیشتربخوانید: هل چه خاصیتی دارد؟ خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه متخصصان روزانه سه گرم پودر هل را به 20 بزرگسالی دادند که به تازگی تشخیص داده شده بود فشار خون بالا دارند. پس از 12 هفته سطح ...
5 خوراکی که در تقویت سلامت قلب موثرند؛ از روغن زیتون و کینوآ تا گردو
و اسیدهای آمینه به محافظت و ترمیم سلول ها و کاهش خطر بیماری کمک می کنند. به علاوه، فیبر ممکن است کلسترول و فشار خون را کاهش دهد. یک متاآنالیز مطالعاتی نشان داد که خوردن کینوا وزن بدن، سطح LDL و چندین عامل پرخطر کلیدی دیگر برای بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. سازمان قلب آمریکا مصرف حداقل سه وعده غلات کامل مانند کینوا را در روز توصیه می کند. لوبیا سیاه به گفته ...
این سبزی دشمن فشار خون و کلسترول است
برکه _ تازه ترین های سلامت را اینجا بخوانید: سیر دارای طبیعی گرم و خشک است و پایین آورنده فشار خون بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. بدن را در برابر عفونت ها و بیماری های قارچی و باکتری ها مصون می کند؛ همچنین مقابل بیماری های قلبی، سرطان و عفونت ها محافظت می کند. از قدیم الایام خوردن سیر به ویژه کنار برخی غذاها مرسوم بوده است و بسیاری از افراد این سبزی پر خاصیت را در ...
با این ماساژ به راحتی فشارخون خود را کنترل کنید
به گزارش اقتصاد آنلاین، فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ می دهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم. نقاط فشار به بخش های خاصی در سطح بدن اطلاق می شود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفاده های مختلفی می توان کرد، مثلا یک کاربرد ...
اثرات کافئین بر بدن
افزایش ضربان قلب خشکی دهان اضطراب و و نیز وابستگی یا به نوعی اعتیاد باشد. علائم مصرف کافئین می تواند با جذب کلسیم در بدن تداخل داشته باشد. همچنین می تواند باعث افزایش فشار خون در کسانی شود که عادت به مصرف آن ندارند. بعد از یک ساعت از خوردن کافئین میزان آن در خون به حداکثر مقدار خود می رسد. اثرات کافئین 4 تا 6 ساعت باقی است. درجه حساسیت در افراد مختلف متفاوت است. چه میزان کافئین در روز ...
نشانه های سکته در دوران بارداری + چگونه خطر را کاهش دهیم؟
استرس بیشتری به قلب وارد می کند. پره اکلامپسی از هر 12 مورد بارداری یک مورد را تحت تأثیر قرار می دهد. این موضوع باعث می شود زنان دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار گیرند. همچنین احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آنان چهار برابر بیشتر شود. 2٫ دیابت بارداری اگرچه دیابت بارداری به طورکلی پس از تولد نوزاد خودبه خود برطرف می شود، اما خطر ابتلا به دیابت را ...
برای داشتن قلبی سالم چکار کنیم؟
میزبانی برای برخی از عادات ناسالم زندگی است. استرس سطح فشار خون ، ضربان قلب و میزان هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش می دهد و می تواند برای قلب ما خطرات فراوانی داشته باشد بنابراین بهتر است به طور آگاهانه زمانی را برای استراحت و خاموش کردن وسایل الکترونیکی اختصاص دهید. به ورزش ها و تمریناتی بپردازید که روی تنفس متمرکز می شوند مانند مدیتیشن و تای چی. سیگار کشیدن مسئول یک پنجم ...