خانه
کتان و کنجد راهی طبیعی برای مبارزه با فشارخون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد به فشارخون پنهان مبتلا هستند
، 49 ساعت کارکردن طی هفته یا بیشتر خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 70 درصد افزایش می دهد. حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی تحت تاثیر فشار خون بالا هستند و این عامل اصلی مرگ و میر 82هزار نفر در سال است. نتایج مطالعه بر روی 3547 کارمند اداری کانادایی نشان می دهد کسانی که 49 ساعت در هفته کار می کنند، 70 درصد بیشتر در معرض فشار خون پنهان و 66 درصد بیشتر در معرض فشار خون بالا دائمی ...
تغذیه مادران باردار چگونه باشد/ تبعات حذف نان و برنج
...، چاقی را همان نمای توده بدنی (BMI) دانست و گفت: BMI بین 30 تا 35 را چاقی درجه یک، 35 تا 40 را چاقی درجه دو و 40 به بالا را چاقی درجه 3 نامید. البته در مورد ورزشکاران این فرمول صدق نمی کند، زیرا این افراد از درصد عضله بالاتری برخوردارند و چربی کمتری نیز در بدن دارند. وی به عوارض رژیم غیر اصولی اشاره کرد و گفت: این رژیم ها باعث می شود که فرد دچار کمبود مواد غذایی شود و سلول ها دچار ...
از ورزش ناجی سلامت روان کودکان تا چه افرادی به فشارخون پنهان مبتلا هستند؟
سلامت عمومی را انجام می دهد. چه افرادی به فشارخون پنهان مبتلا هستند؟ افرادی که ساعات طولانی را در محل کار خود می گذرانند، به احتمال زیاد به فشارخون پنهان (مخفی یا ماسکه)، که یک نوع پنهان فشار خون بالا است، مبتلا هستند. ورزش، ناجی سلامت روان کودکان بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده اند که فعالیت بدنی منظم و ورزش، سلامت روان را افزایش می دهد و برای سلامتی افراد مفید است، اما بسیاری از این موارد بر رابطه بین فعالیت و سلامت روان در کودکان یا نوجوانان تمرکز نکرده اند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
آشنایی با چاشنی هایی که قلب را سلامت می کنند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران از سایت ایندین اکسپرس، دکتر الین کندی گفت: ترکیب زیست فعال سیر، آلیسین و سایر اجزای مانند دی آلیل دی سولفید و اس آلیل سیستئین به تنظیم فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک و مبارزه با التهاب کمک می کند. سیر یک گیاه تند است که برای قرن ها به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی داشته، مورد استفاده قرار گرفته است. دلیل خواص تقویت کننده سیستم ...
تغذیه یکی از عوامل مهم ایجاد ناباروری است
سوال که آیا حذف کامل نان و برنج از مواد غذایی روزانه کار صحیحی است؟ گفت: بخش عمده انرژی مورد نیاز بدن ما از کربوهیدرات ها( نان و برنج) تامین می شود، علاوه بر این نان و برنج می تواند یک سری از ویتامین های بدن ما را تامین کند افرادی که نان و برنج را ترک می کنند ممکن است با کاهش ویتامین ها از جمله ویتامین B در بدن مواجه شوند، قطع نان و برنج در دراز مدت بر خلق افراد نیز تاثیرگذار است، وی افراد را از حذف کامل نان و برنج منع کرد. برنامه ضربان همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت 16 به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود. ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
بیماری های عفونی کمک می کند. و همچنین برخی از تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک به محافظت از ابتلا به سرطان کمک می کند. عصاره ی میخک می تواند رشد تومور های سرطانی را متوقف و باعث مرگ سلول های سرطانی نیز شود. میخک و فشار خون در طب سنتی ایرانی و هندی از داروی میخک برای درمان فشارخون و عوارض های احتمالی آن استفاده می شود. میخک به دلیل خاصیت ضد التهابی قوی که ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
افراد دارای تری گلیسیرید بالا افراد مبتلا به دیابت افراد مبتلا به نقرس افراد مبتلا به ناراحتی کلیه پسته بادام هندی بادام هندی (به انگلیسیcashew) یکی از گران ترین و محبو بترین آجیل شب عید است که زرد رنگ و کلیه شکل می باشد و از درخت بادام هندی برداشت می شود. 10 خاصیت شگفت انگیز بادام هندی کاهش فشار خون: بادام هندی غنی از چربی های غیراشباع سالم و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم ...
خواص باورنکردنی دمنوش رازیانه
که در محافظت از قلب نقش به سزایی ایفا می کند. 10- خواص دمنوش رازیانه برای سلامت چشم آب مروارید یکی از شایع ترین بیماری های چشم است که افراد زیادی به آن مبتلا می شوند. درمان های طبیعی وجود دارند که می توان به کمک آن ها، از بروز این اختلال جلوگیری کرد. یکی از این روش ها، استفاده از رازیانه است. برای پیشگری و درمان بیماری آب مروارید یا دیگر بیماری های احتمالی چشم، از ...
غذاهایی که هرگز نباید داخل زودپز بپزید
مورد نظرتان برسد. به همین خاطر پخت مربا در زودپز امکان پذیر نیست و با استفاده از زودپز اساسا قادر به انجام چنین کاری نخواهید بود. غذاهایی که نباید در زودپز بپزید غذاهای حاوی شیر و مواد لبنی برای غذاهایی مانند سوپ های خامه ای یا ماکارونی و پنیر، به سراغ زودپز نروید، زیرا حرارت بالای زودپز، سبب دلمه شدن شیر می شود و ظاهر بدی به غذا می بخشد و اشتهاآور نخواهد بود. ...
چگونه احساس سیری داشته باشیم؟
، عنوان کرد: بهتر است این افراد دمنوش های گیاهی حاوی آنتی اکسیدان و تنقلات سالم مثل توت خشک، خرما و یا کشمش را به برنامه غذایی خود وارد کنند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه استفاده از مواد غذایی جامد می تواند به میزان قابل توجهی در احساس سیری نقش داشته باشد بنابراین بهتر است به جای مصرف نوشیدنی های پرکالری و شیرین از خوراکی های جامد سالم همانند سیب و یا هویج و یا حتی کمی نان سبوس دار برای رفع ...
باور های نادرست درباره نان (2)
متورم می شود باعث احساس سیری و کنترل اشتها می شود و به دلیل آن که قند خون را به کندی بالا می برد، مصرف آن با نظر متخصص تغذیه برای افراد چاق، دیابتی یا ورزشکاران توصیه شده است. نان غنی شده ارزش دارد، اما... برخی تولیدکنندگان، آرد یا خمیر نان را با افزودن مقادیر مشخصی آرد سویا، پودر آب پنیر، سبوس و برخی ویتامین ها غنی می کنند تا ضمن جبران فقر غذایی نان از بروز سوءتغذیه، کم خونی ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
خواص شگفت انگیز دانه کرفس
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، دانه کرفس که از گل های کرفس بدست می آید، همان بذر کرفس است که طبعی گرم و خشک دارد. از دیرباز خواص تخم کرفس شناخته شده بوده و به عنوان ادویه در انواع سس ها، غذا ها و چاشنی ها استفاده می شده است. بیشتر بخوانید: درمان سنگ کلیه با این گیاه پرخاصیت بذر کرفس سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، منگنز، منیزیم و فسفر، آهن و انواع آنتی اکسیدان ...
اثرات قند نارگیل در افراد مسن چیست؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فشار خون بالا و سفتی شریانی با افزایش سن 2 عامل خطرساز در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. در یک تحقیق جدید، محققان اثر یک شیرین کننده طبیعی را بر فشار خون و سفتی شریانی در افراد میانسال و مسن بررسی کردند. پودر شیره نارگیل که یک شیرین کننده طبیعی است واز قند نارگیل به طور سنتی در غذاهای آسیایی استفاده می شود، سرشار از ویتامین های B و C ...
ویژگی های یک تغذیه سالم
است این افراد دمنوش های گیاهی حاوی آنتی اکسیدان و تنقلات سالم مثل توت خشک، خرما و یا کشمش را به برنامه غذایی خود وارد کنند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه استفاده از مواد غذایی جامد می تواند به میزان قابل توجهی در احساس سیری نقش داشته باشد بنابراین بهتر است به جای مصرف نوشیدنی های پرکالری و شیرین از خوراکی های جامد سالم همانند سیب و یا هویج و یا حتی کمی نان سبوس دار برای رفع گرسنگی استفاده ...
آب جوشیده باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟/ مضرات آب جوشیده برای کلیه ها
، دوری از استرس و چاقی و پرهیز از مصرف دخانیات و پرهیز از استفاده بیجا از دارو های مختلف و کنترل فشار خون بالا می تواند از آسیب های کلیوی و قلبی ناشی از دیابت جلوگیری کند. ارگانی در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه گفت: تا امروز مشخص نشده آب معدنی بهتر از آب های تصفیه شده شهری است و حتی می تواند به دلیل املاح و سدیم بالا باعث بروز سنگ کلیه شود. ضمن اینکه آب جوشیده شده هم به دلیل دارا بودن ...
دانه هایی که یبوست و اسهال را برطرف،دیابت، التهاب روده، چربی و فشار خون را درمان می کنند
مکانیسم اثر اسفرزه به گونه ای است که با مصرف آب به مقدار کافی همراه آن، در روده حجیم شده و باعث افزایش حجم مدفوع می شود و به این طریق باعث افزایش و تحریک حرکات روده و درمان یبوست می شود. همچنین از آن برای درمان اسهال نیز استفاده می گردد. از دیگر خواص درمانی آن، می توان به کاهش چربی خون، کاهش فشار خون، درمان IBS، کاهش التهاب روده و کاهش چاقی، درمان دیابت اشاره کرد. در بارداری ...
خواص هل و ویژگی های درمانی شگفت انگیز آن
گفته شده که دانه، روغن و عصاره هل دارای خواص دارویی چشمگیری است و بر این اساس قرن هاست در طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است.با این حال چند فایده هل برای سلامتی به صورت علمی ثابت شده است که نشریه "هلث لاین" برترین های آن را اینگونه معرفی کرده است: خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور هل ممکن است برای افرادی که فشار خون بالا دارند مفید باشد. در یک مطالعه متخصصان روزانه سه گرم پودر هل را به ...
با این ماساژ به راحتی فشارخون خود را کنترل کنید
به گزارش اقتصاد آنلاین، فشار خون بالا یکی از مشکلات بسیار رایج است و بسیاری از افراد درگیر آن هستند. این مشکل اغلب بسیار ناگهانی رخ می دهد و ما باید دست کم روش هایی فوری مثل استفاده از نقاط فشار بلد باشیم تا بتوانیم فشار خون خود را پایین آوریم. نقاط فشار به بخش های خاصی در سطح بدن اطلاق می شود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفاده های مختلفی می توان کرد، مثلا یک کاربرد ...
عوامل تهدید کننده سلامت قلب را بشناسید/ 7 عامل که نباید به آن بی تفاوت بود!
افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند و این افراد، باید با طراحی و اجرای برنامه های پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی عروقی به سلامت خود کمک کنند. مهمترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی قابل اصلاح مصرف دخانیات، اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی خون LDL (کلسترول بد) بالا و یا HDL (کلسترول خوب) پایین، فشارهای روانی (استرس)، فعالیت بدنی ناکافی، رژیم غذایی نامناسب ...
شیوه های نوین زندگی عامل اصلی آسیب رساندن به سلامت مغز
بر عملکرد شناختی ما اثر می گذارد، بلکه بر سلامت عمومی مان نیز تأثیرگذار است. در واقع اینترنت می تواند به طور بالقوه ما را بی خواب و یکجانشین کند که هر دوی این اتفاقات می توانند مجرمان طیف گسترده ای از بیماری های بهداشتی مانند سکته قلبی، فشارخون بالا، قند خون بالا، تضعیف سیستم ایمنی و... باشند. در طول خواب، بدن شما کار می کند تا کمک کند مواد سمی تولید شده در طول روز که در مغزتان جمع شده ...
نشانه های سکته در دوران بارداری + چگونه خطر را کاهش دهیم؟
خون را به مغز می رسانند. شرایط زمینه ای می تواند توانایی رگ های خونی برای گشاد شدن را مختل و پمپاژ خون را سخت تر کند. اگرچه عوامل متعددی می توانند منجر به حمله قلبی شوند، مانند بیماری عروق کرونر، سابقه خانوادگی تصلب شرایین، تجمع چربی، فشار خون بالا، دیابت، سیگار کشیدن یا کلسترول بالا. تنگ شدن شریان ها باعث می شود پمپاژ خون از طریق رگ های کوچک خونی دشوار شود. بنابراین محدودیت جریان خون یک عامل خطر ...
برای داشتن قلبی سالم چکار کنیم؟
سلامت قلب هستند. مشکلات ناشی از وزن بالا مسئول مرگ 112 هزار نفر در سال و در کشور ایالات متحده است. یکی از این مشکلات مرتبط با وزن بیماری های قلبی است. در واقع اضافه وزن و چاقی می تواند منجر به حمله قلبی شود، فشار خون ، تری گلیسیرید و ال دی ال را بالا ببرد و از میزان اچ دی ال بکاهد. این شرایط خطر ابتلا به سرطان و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. حفظ وزن سالم نیازمند مشورت با پزشک یا ...
رایج ترین دلایل بالابودن سطح استروژن در بدن
حفظ شود، میل جنسی بیشتر شود و عضلات قوی شوند؛ اما بدن زنان تستوسترون کمی دارد. نوسانات تستوسترون نیز مانند هورمون های دیگر عوارضی دارد. پایین بودن تستوسترون باعث کاهش میل جنسی، افسردگی، کاهش تراکم و موی بدن و تمرکز ضعیف و خیلی چیزهای دیگر می شود. تستوسترون زیاد نیز باعث می شود عضلات بزرگ تر شوند و شمار اسپرم ها پایین بیاید. مشکلات باروری، مشکلات کبد، فشارخون بالا، لخته خون، نوسانات خلقی ...
آیا هر ماده غذایی را می توان منجمد کرد؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ بهترین روش ماندگاری بیشتر مواد غذایی نگهداری آن ها در فریزر است، اما تمام مواد غذایی را نمی توان در مدت زمان مشخصی در منجمد کرد و انجماد مواد غذایی و نگهداری صحیح آن ها با توجه به نوع ماده غذایی متفاوت است. همه مواد غذایی در یخچال و یا فریزر سالم نمی مانند بلکه بعضی از مواد غذایی به دلیل ترکیبات بکار رفته داخلشان ماندگاری طولانی مدت ندارند و نمی توان آن ها ...
تاثیر ورزش در مدیریت بیماری های مزمن
نقش فعالیت ورزشی به عنوان روش پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت، فشارخون، چربی خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی، واضح و مشخص است. علاوه براین، تجویز ورزش می تواند نقش یک پیشگیری ثانویه را نیز ایفا کند. به عنوان مثال در بیماری که فشارخون بالا دارد برای جلوگیری از بیماری عروق کرونر، مؤثر است یا در بیماران قلبی از سکته جلوگیری می کند. ورزش می تواند نقش عمده ای در کاهش سرعت اُفت عملکردی ...
آب جوشیده باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟
...، مشکلات قلبی را هم به دنبال خواهد داشت. وی در توضیح مواردی که افراد باید رعایت کنند تا دچار عوارض ناشی از دیابت نشوند، گفت: رژیم غذایی مناسب، دوری از استرس و چاقی و پرهیز از مصرف دخانیات و پرهیز از استفاده بیجا از دارو های مختلف و کنترل فشار خون بالا می تواند از آسیب های کلیوی و قلبی ناشی از دیابت جلوگیری کند. ارگانی در توضیح عوامل ایجادکننده سنگ کلیه گفت: تا امروز ...
قیمت آجیل عید مشخص شد
برای سفره هفت سین استفاده می کنند. آجیل مخلوط: می توانید چندین مدل مغز و تخمه به دلخواه خود خریداری کنید و در منزل با هم مخلوط نمایید. شما می توانید برای خرید آجیل عید نوروز بر اساس بودجه و سلیقه دلخواه خود یکی از این مدل آجیل های گفته شده را انتخاب کنید. آجیل هفت مغز و چهار مغز جزو گران ترین ها می باشد. تازه بودن آجیل بسیار مهم است حتما در هنگام خرید آجیل شب عید به این نکته توجه فرمایید. آجیلی که به مدت زیادی در فضای تاریک مانده باشد علاوه بر این که طعم، بو و ظاهر خود را از دست می دهد می تواند برای سلامتی بدن مضر باشد. ...
خواص چای زعفران چیست؟
... ثابت شده که زعفران علائم را در افراد بالغ مبتلا به اختلالات افسردگی شدید نیز بهبود می بخشد. از همین رو، چای زعفران می تواند به عنوان راهکار درمانی برای آنها توصیه شود. حفظ سلامت قلب زعفران حاوی ترکیبات شیمیایی مختلفی است که بعضی از آنها به کاهش فشار خون و محافظت در برابر بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. این تاثیرات می تواند به آنتی اکسیدان های زعفران مربوط باشد که تاثیرات ...
