راه های طبیعی برای درمان التهاب - خبر فوری
سایر منابع:
سایر خبرها
علل ایجاد التهاب در بدن
میلیون ها نفر تحت تأثیر التهاب مزمن قرار دارند، اما حتی آن را نمی دانند. التهاب بخشی طبیعی و سالم از پاسخ ایمنی بدن است، اما اگر کنترل نشود، می تواند باعث مشکلات زیادی مانند درد مفاصل، افزایش وزن، بیماری قلبی، آلزایمر و سرطان شود. بنابراین، در وهله اول بدانید چه چیزی باعث ایجاد التهاب می شود؟ التهاب فرآیندی است که طی آن گلبول های سفید خون و چیزهایی که می سازند از شما در برابر عفونت ...
هشدار/ 50 ساله ها مراقب این 5 بیماری باشند
مفصلی به ویژه در ناحیه زانو بیشتر است. 4) دیابت یکی دیگر از بیماری های رایج بعد از 50 سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، می توان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند. اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماری ها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست ...
بهترین مکمل ضد سرطان را بشناسید
اقتصاد24- مطالب زیادی درباره فواید بالقوه مصرف مکمل هایی مانند امگا 3 یا ویتامین D به ویژه برای پیری سالم شنیده اید؛ در حالی که ثابت شده است که مصرف این مکمل ها به تنهایی مفید هستند، اما به تازگی یک مطالعه نشان داد که مصرف این دو مکمل با هم بهتر است و به همراه ورزش می تواند تا 61 درصد از خطر ابتلا به سرطان بکاهد. محققان در این مطالعه که در مجله Frontiers in Aging منتشر شد، بر آن شدند ...
راهکارهایی برای کاهش طبیعی اضطراب
تری را طی کنید، راه های کوچک و بزرگی وجود دارد که می توانید برای مبارزه با اضطراب از آنها کمک بگیرید. می توانید عادت هایی مانند ورزش، خواب و رژیم غذایی را اصلاح کنید. شما همچنین می توانید چیزهای کاملاً جدیدی مانند رایحه درمانی یا مدیتیشن را امتحان کنید. مهم نیست که سبک زندگی شما چه چیزی را می طلبد، یک راه طبیعی برای کمک به کاهش اضطراب برای همه وجود دارد. درمان طبیعی برای ...
نکات مهم درباره خوابیدن که عمرتان را بیشتر می کند
که به شما آرامش دهد، عالی است. حتی از سنین پایین، اگر افراد بتوانند این عادات خواب خوب را ایجاد کنند، برای سلامت کلی درازمدت و شانس زندگی طولانی تر مفید است. درست همان طور که می گوییم هیچ وقت برای ورزش یا ترک سیگار دیر نیست، هیچ وقت هم زود نیست. باید بیشتر از حد معمول درباره خواب صحبت و آن را ارزیابی کنیم. منبع: شهروند ...
فهرست غذا برای رژیم غذایی مقاومت به انسولین
گروه علمی: یک توصیه رایج به افرادی که دچار بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، دیابت بارداری و نشانگان تخمدان چندکیستی هستند، به کار گرفتن رژیم غذایی مقاومت به انسولین است.اما این نوع رژیم غذایی می تواند به اغلب افرادی که به دنبال متعادل کردن قند خونشان هستند چه هدفشان پیشگیری یا درمان بیماری های مزمن باشد و چه بخواهند انرژی بیشتری و کنترل بهتری بر خلق وخویشان داشته باشند، کمک کند. رژیم ...
افسردگی بعد از طلاق| چه کسانی در معرض خطر هستند و چه باید کرد؟
. برای مهربان بودن با خودتان از جملات مثبت استفاده کنید (به عنوان مثال، من هنوز لایق عشق هستم حتی پس از طلاقم. ). مهارت های مقابله ای سالم به شما کمک می کند که برای مقبله با موقعیت های استرس زا آماده باشید. این مهارت ها شامل ورزش، گذران وقت با خانواده و دوستان، نوشتن خاطرات، تمرین تمرکز حواس، و انجام تکنیک های تمدد اعصاب است. برای یافتن گزینه های مفید برای خودتان که موجب کاهش استرس یا ...
7 راه برای بهبود تغذیه کودک نوپا
را ارائه می کنند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است قبل از متقاعد کردن کودک خردسال برای امتحان کردن آن، چندین بار در معرض یک غذای جدید قرار بگیرد، خیلی کمتر شبیه آن. آماده سازی های مختلف سبزیجات (مانند خام، له شده، برشته یا پوره) را امتحان کنید که احساس غذا را در دهان تغییر می دهد. چیزی به سادگی آماده سازی می تواند به افزایش شانس لذت بردن از یک غذای خاص کمک کند. به کودک نوپا ...
نکات مهمی برای سلامت انگشتان پا که باید بدانید
، ممکن است آسیب پا یا نشانه ای از چیزی جدی تر، مانند مشکلی در سیاه رگ و یا مشکلی ریوی باشد. 7. خوب غذا خوردن و کنترل وزن برای مراقبت از پاها: مانند هر قسمت دیگری از بدن، پاهای شما نسبت به چیزی که می خورید و می نوشید واکنش می دهند، اگر از ورم رنج می برید، از محصولات نمکی دوری کنید، اما در رژیم غذایی خود کمی پروتئین داشته باشید، اگر شما ناگهان احساس سوزش / خارش در پاهای خود می کنید ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم
ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منگنز، فسفر، پروتئین و ویتامین های C، K، B است و یک خوراکی ضد التهاب به شمار می آید. پیشنهاد مصرف: می توانید به عنوان یک میان وعده سبک، نخودفرنگی را به صورت خام یا آب پز میل کنید. همچنین این امکان وجود دارد که در صورت دلخواه آن را به سالاد، اسموتی، غذا های رژیمی و هر چیز دیگری اضافه کنید. نخودفرنگی تازه با توجه به فوایدی که دارد، یک میان وعده مناسب برای بچه ...
7 نشانه کمبود منیزیم و راه های غلبه بر آن
با دوز متوسط 368 میلی گرم در روز به مدت 3 ماه در کاهش فشار خون سیستولیک به میزان دو نقطه موثر است. مطالعه دیگری در سال 2017 نشان داد که مکمل منیزیم می تواند به کاهش فشار خون در افراد مبتلا به پیش دیابت مقاومت به انسولین یا سایر بیماری های مزمن غیرواگیر کمک کند. 5- مبارزه برای خواب سالم منیزیم مدت هاست که به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. مکانیسم بهبود خواب پس از مصرف مکمل ...
8 ماده غذایی تاثیرگذار در سلامتی پوست
...، خواب کافی، نوشیدن آب زیاد و رژیم غذایی متعادل از عوامل اصلی حفظ سلامت پوست هستند. غذاهایی که می خوریم تأثیر مستقیمی بر تناسب اندام، ظاهر و کیفیت زندگی ما دارند. یکی از علائم ظاهریِ پیری، چروکیدن پوست و از دست رفتن شادابی آن است؛ مصرف مواد مغذی به طور چشمگیری در کاهش این موضوع مؤثر است. برای داشتن پوست سالم، مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید: 1. روغن زیتون ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
این شرایط ممکن است نگران کننده به نظر برسد، اما برخی اقدامات می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای بهبودی سریع تر عفونت های ویروسی فرصت بهتری را در اختیار بدن ما قرار دهد. لازم به ذکر نیست که هر چه واکنش سیستم ایمنی شما قوی تر باشد، علائم بیماری نیز خفیف تر خواهند بود. در خط مقدم تلاش برای تقویت سیستم ایمنی سه عامل کلیدی وجود دارند: خواب با کیفیت، ورزش منظم و یک رژیم غذایی ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
گزارش برنا، در خط مقدم تلاش برای تقویت سیستم ایمنی سه عامل کلیدی وجود دارند: خواب با کیفیت، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم. در یک دوره بیماری همه گیر ویروسی همانند آن چه در حال حاضر تجربه می کنیم، دنبال کردن یک رژیم غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر چه چیزی به عنوان غذا هایی که می توانند ویروس را از بین ببرند، وجود ندارند، برخی مواد غذایی می توانند به تقویت واکنش ایمنی ...
برای کاهش وزن زنجبیل بخورید
مختلف طب سنتی و جایگزین دارد. برای کمک به هضم غذا، کاهش حالت تهوع و کمک به مبارزه با آنفلوانزا و سرماخوردگی استفاده می شود؛ عطر و طعم منحصر به فرد زنجبیل از روغن های طبیعی آن می آید که مهم ترین آنها جینجرول است. جینجرول اصلی ترین ترکیب زیست فعال در زنجبیل و مسئول بسیاری از خواص دارویی آن است.طبق تحقیقات، جینجرول دارای اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی است. به عنوان مثال، ممکن است به کاهش استرس ...
طرز تهیه کوکوی اسفناج| آموزش کوکوی مقوی و سالم
اسفناج حاوی مواد معدنی چون ویتامین A، کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، پروتئین و... می باشد. از این رو این مواد معدنی و ویتامین های موجود در اسفناج باعث حفظ سلامتی قلب، درمان بی خوابی، خواص ضد سرطان و ضد التهاب، رفع کم خونی، حفظ سلامت پوست و مو، تقویت بینایی و... خواهد شد. کوکو اسفناج را می توانید در منزل به راحتی و در زمان کمی تهیه و طبخ نمایید. مواد طبخ این کوکو برای 6 نفر بوده که می توانید ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
افراد از بین ببرد. با این حال، هورمون کورتیزول می تواند در افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، میل به چربی و قند ایجاد کند. رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، انرژی فیزیکی را برای مقابله با چالش ها فراهم می کند. خواب کمبود خواب می تواند باعث ترشح هورمون استرس، کورتیزول در بدن شود. 7 تا 9 ساعت خوابیدن در شب به کاهش سطح کورتیزول و آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نفس های عمیق، انجام حرکات کششی و مدیتیشن می تواند به آرامش ذهن و بدن شما در هنگام مواجهه با استرس کمک کند. ...
مجله سلامتی؛ بیماری های کبد، علائم و روش های درمان
. البته هنوز مشخص نیست که قهوه چگونه می تواند بر آسیب کبدی اثرگذار باشد. به طور کلی برای پیشگیری از آسیب کبدی، توصیه می شود که رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. مصرف غذاهای پر از کربوهیدرات مانند نان و سیب زمینی و برنج را کم کنید و مصرف نوشیدنی های گاز دار و شیرین را نیز قطع کنید. لیدا مکتبی 117 ...
برای مقابله با درد پریودی چه کنیم؟
جریان خون باید آب گرم بنوشید که به شل شدن عضلات و کاهش انقباضات کمک می کند. نوشیدن چای گیاهی همچنین می تواند به درمان درد پریود کمک کند. زیرا برخی از چای ها دارای خواص ضد التهابی هستند که اسپاسم عضلات را کاهش می دهد. نوشیدن دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه، زنجبیل یا رازیانه طبیعی ترین راه برای کاهش دردهای پریود و کمک به خواب بهتر است. 2. خوردن غذاهای سالم غذاهای ...
فواید تخمه هندوانه
روده بزرگ و دیورتیکولیت و سندروم روده ی تحریک پذیر کمک می کند. ● تاثیر تخمه هندوانه بر پوست و مو تخمه هندوانه برای پوست و مو نیز مفید است. آنها حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و امگا 6 هستند که می توانند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش التهاب کمک کنند. این اسیدهای چرب همچنین می توانند به رشد موهای سالم و جلوگیری از ریزش مو کمک کنند. ● خواص ضد التهابی تخمه ...
چگونه سینوزیت خود را با عسل درمان کنیم؟
سینوس باعث سردرد می شود. اثرات طولانی مدت التهاب قبل از بسیاری از بیماری ها و بیماری های مزمن است، بنابراین استفاده از دارچین در غذا یا نوشیدنی مفید است. این داروی خانگی می تواند به بهبود برونشیت و عفونت های سینوسی کمک کند. همچنین گوش و سردرد را پاک می کند – بخشی از عفونت سینوسی است. همچنین منبع بزرگی از فیبر، آهن، کلسیم و منگنز است. بنابراین، از دارچین ...
درمان کمردرد در خانه
نیز بر پاها و پشت شما فشار مضاعف وارد می کند. اگر به طور مداوم کمردرد دارید باید کفش هایی انتخاب کنید که هم کاملاً اندازه پای شما باشد و هم کفی و زیره طبی داشته باشد. رژیم ضدالتهاب بگیرید برای داشتن یک رژیم ضد التهابی برای درمان کمر درد می توانید از غذاهایی که حاوی اسید چرب امگا 3 هستند استفاده کنید؛ زیرا این چربی ها در کاهش التهاب در بدن موثر هستند. مواد غذایی حاوی امگا 3 ...
عوارض خطرناک کبد چرب در زنان
غذا های چرب و پرکالری از روش هایی هستند که در جلوگیری از پیشرفت این بیماری کمک می کنند. از آنجایی که این بیماری در مراحل اولیه قابل درمان است، بنابراین داشتن الگوی غذایی سالم، ورزش و رسیدن به وزنی متعادل و به طور کلی تغییر شیوه زندگی پیشنهاد می شود. توجه داشته باشید اگر کبد چرب به سیروز تبدیل شود بافت کبد تخریب می شود. در این صورت کار درمان کبد چرب هم سخت تر خواهد شد. برای عوارض خطرناک ...
برای فشار عصبی چه بخوریم؟
ایجاد کنند. برخی از تحقیقات نشان می دهند که التهاب مزمن تا حدی مسئول اضطراب، استرس و افسردگی است. مطالعه ای در سال 2015 نیز نشان داد که غذاهای تخمیر شده مانند پنیر، کلم ترش و محصولات تخمیرشده سویا اضطراب اجتماعی را در برخی از جوانان کاهش داده و مصرف باکتری های سالم می تواند شادی را در برخی افراد افزایش دهد. چای سبز برای آرامش اعصاب چای سبز حاوی آمینواسیدی به نام تیانین است ...
معجزه طب ایرانی برای پیشگیری و درمان دیابت + فیلم
...> عسکرفراشاه تصریح کرد: تغذیه سالم، تحرک کافی و خواب مناسب برای جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت موثر است. متخصص طب ایرانی بیان کرد: گاهی اوقات دانش آموزان و نوجوانان نیز به دلایلی مانند استرس، تغذیه ناسالم، تحرک ناکافی و اختلال خواب همچنین متعادل نبودن هورمون های بدن به دیابت مبتلا می شوند. او گفت: امروزه استرس به یکی از دلایل مهم ابتلا به دیابت در جهان تبدیل شده است و ...
پنج راه برای غلبه بر خروپف
نتیجه لرزش های بیش تر و احتمال خروپف را افزایش می یابد. 3-یک بالشت ضد خروپف خریداری کنید: چیزی که روی آن می خوابید می تواند تاثیر زیادی بر کیفیت خواب شما داشته باشد. یک بالشت ضد خروپف می تواند سر را به گونه ای قرار دهند که تنفس را بهبود می بخشد فرکانس و حجم خروپف را تقریبا 50 درصد کاهش می دهد. 4- عادات خواب سالم را تمرین کنید: رفتن به رختخواب هر روز در یک زمان مشخص، هشت ساعت ...
دلیل بوی بد دهان چیست و چه باید کرد؟
. مشکل این نیست؟ پس دلایلی که در ادامه می آید را بخوانید. دارو های خاص دارو های مخصوص فشار خون بالا، دارو های ضد افسردگی، و آنتی هیستامین ها، می توانند عوارض جانبی همچون خشکی دهان را در پی داشته باشند. خشک شدن دهان می تواند منجر به بوی بد دهان شود، چون بزاق برای شستن قطعه های غذا از حفره دهانی ضروری است. بزاق دهانتان را مرطوب نگه می دارد، اسید ها را خنثی می کند و سلول های مرده ای ...