دیابتی ها چه زمانی ورزش کنند بهتر است؟ - بهداشت نیوز
دیابتی ها چه زمانی ورزش کنند بهتر است؟
سایر خبرها
با این ویتامین از دیابت پیشگیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز مکمل های ویتامین D معمولا برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ویتامین را برمی شمارد و اثبات می کند که مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیش دیابت، احتمال ابتلای کامل به دیابت را کم می کند. افراد مبتلا به پیش دیابت، قند خون بالاتر از حد نرمال دارند اما این میزان به قدری بالا نیست که به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص ...
بهترین زمان ورزش برای سلامت قلب زنان
به گزارش برنا؛ گالی آلبالاک ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه لیدن هلند، می گوید: اول از همه، می خواهم تاکید کنم که داشتن فعالیت بدنی یا انجام نوعی ورزش در هر زمانی از روز مفید است. آلبالاک در ادامه افزود: در واقع، بیشتر دستورالعمل های بهداشت عمومی نقش زمان بندی را به کلی نادیده می گیرند، و ترجیح می دهند بیشتر بر روی "دقیقاً چند وقت یک بار، چه مدت و با چه شدتی باید فعال باشیم" تمرکز کنند ...
مزیت های مصرف دارچین
بهبود جذب قند به سلول ها تقلید کند. بر اساس دستورالعمل NHS، قند خون بالا چیزی که به عنوان هیپرگلیسمی شناخته می شود، می تواند بر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 و همچنین زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری تأثیر بگذارد. 2. می تواند در برابر بیماری های قلبی محافظت کند مصرف دارچین با کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی مرتبط است، به گونه ای که تحقیقات نشان می دهد که مصرف ...
خوردن این ابرسوپ دیابت را متوقف می کند
...> آزمایشات نشان داده است که خوردن تنها یک کاسه از این سوپ یک بار در هفته به پایین آوردن سطوح بالای گلوکز خون کمک می کند و این سطوح پایین آمده را به مرور زمان حفظ می کند. این برای افراد خاصی که سطح قند خونشان بالاست، خبر بسیار خوبی است. تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که خوردن غذاهای غنی از گلوکورافانین و در عین حال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی، به بهبود بیماری های دیگر مرتبط با سن هم ...
افزایش احتمال بروز بیماری قلبی با سوگ از دست دادن عزیزان
همکارانش فشار خون را به عنوان یک عامل احتمالی کمک کننده بررسی کرد. این مطالعه شامل 59 شرکت کننده بود که یکی از عزیزان خود را در سال گذشته از دست داده بودند. رومن پالیتسکی، یکی از محققان این مطالعه گفت: ما به دنبال راهی برای آزمایش تاثیرات قلبی و عروقی غم در آن زمان آسیب پذیر در سال اول پس از فقدان بودیم. با شرکت کنندگان مطالعه مصاحبه و از آن ها خواسته شد تا از طریق فرآیندی که ...
آشنایی با عوارض بیماری های پروستات و راه های پیشگیری از آنها
برای مردان است. این نوع سرطان معمولاً بدون علائم ظاهری شروع می شود و در مراحل پیشرفته ممکن است عوارض جدی مانند درد، خون در ادرار یا ناراحتی تناسلی به وجود آید. سن، سابقه خانوادگی از سرطان پروستات، چاقی و نژاد بعضی از عوامل خطر برای ابتلا به سرطان پروستات هستند. برای تشخیص زودرس و درمان موثر این بیماری، باید به صورت منظم به بررسی پزشکی مراجعه کرد. با اینکه بیماری های پروستات ممکن است ...
8 دلیلی که باعث بی خوابی شما می شود
گروه علمی: نتیجه نظرسنجی انجام شده توسط YouGov در ماه مه نشان داد که بسیاری از بزرگسالان بریتانیایی از زمانی که شروع به استفاده از اتاق خواب خود به عنوان دفتر کار کردند برای خوابیدن دچار مشکل بودند. مشکل بی خوابی پس از میانسالی بدتر می شود. بی خوابی اغلب یک مشکل دائمی است. نظرسنجی بزرگ خواب بریتانیا در سال 2012 میلادی نشان داد که یک چهارم مبتلایان به بی خوابی بیش از 11 سال با این بیماری ...
فشار خونی ها هندوانه بخورند / 21 فایده و 3 خطر هندوانه
غذایی هندوانه است. حالا بیایید ببینیم فواید شگفت انگیز هندوانه چیست؟ فواید هندوانه برای سلامتی 1. قلب شما را سالم نگه می دارد طبق تحقیقات ، داشتن هر روز یک برش هندوانه می تواند تجمع بد خون را متوقف کند، در نتیجه از بیماری قلبی جلوگیری می کند. مصرف منظم هندوانه همچنین با رسوبات چربی کمتر در داخل رگ های خونی ارتباط دارد. این خواص هندوانه سالم برای قلب را می توان به ...
این بیماری در مردان سخت تر از زنان درمان می شود!
به گزارش برنا؛ یک مطالعه جدید بر روی موش ها نشان می دهد که ظاهراً زنان در سطح مولکولی مزیتی دارند که آنها را از نوعی مرگ سلولی که در کلیه های آسیب دیده رخ می دهد محافظت می کند. دکتر توموکازو سوما ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه دوک کارولینای شمالی، گفت: بیماری کلیوی سالانه بیش از 850 میلیون نفر را در سراسر جهان مبتلا می کند، بنابراین مهم است که بدانیم چرا کلیه های زنان در برابر این ...
آب کردن چربی های شکم با 6 روش فوری
جمله دیابت، فشار خون بالا، کلسترول و همچنین بیماری های قلبی عروقی می شود. افزایش چربی شکمی چه زمانی نگران کننده خواهد بود؟ توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است. مردان تمایل به تجمع چربی در شکم دارند. توزیع چربی در زنان، با توجه به استعداد ژنتیکی آنها، دارای دو نوع است: یکی به شکل گلابی ، جایی که چربی در لگن و ...
به کدام سمت بخوابیم تا قلب سالمی داشته باشیم؟
.... درنتیجه، قلب نمی تواند خون را به خوبی پمپاژ کند. نتایج یک مطالعه دیگر نشان داد که زنان در دوران بارداری می توانند هم به پهلوی راست و هم به پهلوی چپ بخوابند و بین این دو پوزیشن از نظر تأثیری که می توانند روی سلامت مادر و جنین داشته باشند، تفاوتی وجود ندارد. وقتی به ماه های پایانی بارداری نزدیک می شوید، احتمالاً دراز کشیدن به پهلو و خم کردن زانوها بهترین حالت خوابیدن است. خوابیدن به ...
ورزش و سلامت قلب | چرا فعالیت بدنی برای قلب ما ضروری است؟
، کاهش ترشح هورمون های استرس و کاهش چاقی کمک کند. همچنین، ورزش بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون را نیز تسهیل می کند. اما برای بهره برداری کامل از فواید ورزش برای سلامت قلب، باید نکات مهمی را در نظر داشته باشیم. در انتخاب و اجرای برنامه ورزشی، باید به نوع فعالیت بدنی، شدت و مدت زمان آن توجه کنیم. همچنین، در صورت داشتن بیماری های قلبی یا عوارض جسمی دیگر، قبل از شروع فعالیت ...
هشدار؛ این حالت ها، نشانه بیماری ام اس هستند
بیماری باشد.کافئین چطور افسردگی را درمان می کند؟ / بهداشت نیوز بیشتر بخوانید هشدار؛ این نشانه ها خبر از بیماری ام اس می دهند این زنان بیشتر به بی خوابی مبتلا می شوند این افراد در معرض ابتلا به ام اس هستند هشدار درباره شیوع یک بیماری خطرناک میان کودکان و بزرگسالان + علایم ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
دشوار کند، در نتیجه ممکن است در طول روز احساس خستگی کنید. همیشه خسته بودن می تواند باعث ایجاد بسیاری از مسائل دیگر مانند تغییرات خلقی، افسردگی و مشکلات تمرکز شود، همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و رانندگی را خطرناک کند. دیابت نوع 2 تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به OSA بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و بیش از نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ...
شایع ترین سرطان های زنان را بشناسید
از چرخه های قاعدگی تا یائسگی، بدن زنان اتفاقات زیادی را پشت سر می گذارد. بنابراین بهتر است علائم جدید خود را با پزشک در میان بگذارند چون برخی تغییرات می تواند نشانه سرطان باشد. برخی از شایع ترین سرطان هایی که زنان به آن مبتلا می شوند عبارتند از: سرطان سینه سرطان کولورکتال (کولون و رکتوم) سرطان ریه سرطان آندومتر (پوشش داخلی رحم) ...
ارتباط بین مصرف نمک زیاد و زوال عقل چیست؟
. محققان در این مطالعه متوجه تغییراتی در سطح پروتئین PSD95 در مغز موش ها شدند که نقش مهمی بر عملکرد اتصالات بین سلول های مغزی ایفا می کند. به گفته محققان، نمک یک ماده معدنی است که از کلرید سدیم ساخته شده است. همچنین، یک ماده مغذی ضروری برای بدن و اندام های آن است. سدیم به بهبود عملکرد عصبی کمک می کند، باعث حفظ سطح متعادل مایعات از جمله آب و الکترولیت ها می شود و مانع افت فشار خون می شود ...
خوردن این سه نوشیدنی را فراموش کنید
مطالعه ای که در سال 2021 در مجله Nutrients منتشر شد، نشان داد که نوشیدن نوشیدنی های ناسالم در مقادیر زیاد یا انتخاب نوشیدنی های شیرین شده با قند مصنوعی در طولانی مدت می تواند منجر به خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و حتی مرگ و میر شود. همچنین این نوشیدنی ها نقش بسزایی در ابتلا به بیماری های کلیوی، کبد چرب غیر الکلی، نقرس، مشکلات سلامت دهان و همچنین چاقی و افزایش وزن دارند. عاداتی ...
مصرف مولتی ویتامین حافظه افراد مسن را بهبود می بخشد
به گزارش خبرنگار علم و فناوری جهانی پرس از ساینس دیلی، هانیه حیدری- براساس تحقیقات دانشمندان مرکز پزشکی اروینگ دانشگاه کلمبیا مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند منجر بهبود کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن شود. به گفته آدام بریکمن سرپرست این پژوهش غلمی و پروفسور روانشناسی اعصاب در دانشگاه کلمبیا، پیری شناختی یکی از نگرانی های اصلی در حوزه سلامتی بزرگسالان به شمار می رود. حال نتایج مطالعات جدید ...
روش جدید دانشمندان برای معکوس کردن دیابت
به گفته دانشمندان، سلول های بتای لوزالمعده به طور معمول وظیفه آزادسازی هورمون انسولین را در پاسخ به سطح قند بالا در خون انجام می دهند. در افراد مبتلا به دیابت، این بافت ها آسیب دیده یا از بین می روند و توانایی آن ها در انتقال گلوکز به سلول ها برای سوخت را به خطر می اندازند. در حالی که سلول های ترشح کننده انسولین معده سلول های بتا نیستند، اما می توانند عملکرد خود را تقلید کنند. روده ...
چرا نوزادان هر چه بیشتر بخوابند بهتر است؟
از پرخوری جلوگیری کنند. در این مطالعه، محققان نزدیک به 300 نوزاد تازه متولد شده بین سالهای 2016 تا 2018 را مورد بررسی قرار دادند. ردلاین می گوید: این مطالعه بر اهمیت خواب سالم در هر سنی تأکید می کند. والدین باید با پزشکان متخصص اطفال در مورد بهترین شیوه ها برای ارتقا خواب سالم مانند رعایت برنامه خواب منظم، ایجاد فضایی تاریک و آرام برای خوابیدن و اجتناب از داشتن بطری شیر در ...
نحوه تاثیر دیابت بر زنان متفاوت از مردان است
است از این موضوع بی اطلاع باشند که گاهی درمان شدیدتری باید برای زنان نسبت به مردان تجویز کرد. تحقیقات نشان می دهد میزان چاقی در بین زنان بالاتر از مردان است، همچنین میزان فشار خون و کلسترول بالا در میان زنان نسبت به مردان بیشتر است. از سوی دیگر بالا بودن قند خون در زنان سبب می شود کنترل آن بسیار سخت تر از مردان شود. محققان تاکید می کنند زنان باید نقش فعال تری در کنترل بیماری ...
ویروس خطرناکی که هیچ درمانی ندارد
داد که متاپنوموویروس انسانی دومین علت شایع عفونت های تنفسی در کودکان پس از سینسیشیال تنفسی بوده است. نتیجه مطالعه ای در نیویورک که در چهار زمستان انجام شده بود نشان داد که در سالمندان بستری در بیمارستان موارد متاپنوموویروس انسانی به اندازه موارد ابتلا به سینسیشیال تنفسی و آنفولانزا شایع است. متاپنوموویروس انسانی نیز مانند عفونت های ناشی از دو ویروس ذکر شده می تواند منجر به بستری شدن بیمار ...
تنوع ژنتیکی، عامل تاثیر پذیری از داروها در دیابت نوع 2
تنوع ژنتیکی ممکن است بر پاسخ درمانی به داروهای دیابت نوع 2 که معمولاً تجویز می شود، تأثیر بگذارد. به گزارش سیناپرس همدان، داروهای مختلفی را می توان برای کاهش سطح قند خون در افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تجویز کرد، اما اغلب مشخص نیست که کدام بیماران از کدام داروها سود بیشتری می برند. در مطالعه ای که در Diabetologia منتشر شد، محققان بیمارستان عمومی ماساچوست (MGH)، عضو ...
تشدید علائم ام اس از طریق استرس در طول زندگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته محققان پزشکی میشیگان، فقر، سوءاستفاده و طلاق در دوران کودکی و بزرگسالی می تواند به طور قابل توجهی بر سطح ناتوانی افراد مبتلا به ام اس تأثیر بگذارد. دکتر تیفانی برالی ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه بهداشت میشیگان، گفت: ام اس علت اصلی ناتوانی غیرتروماتیک در میان بزرگسالان جوان است و تحقیقات بیشتری برای شناسایی این محرک های خارجی ناتوانی ...
سندرمی که زنان را تا یک سال از پا می اندازد
.... خستگی، التهاب مزمن چشم، تاری دید و حساسیت چشم به نور را هم تجربه می کنید. ممکن است بدن تان به تغییرات دما حساسیت نشان بدهد. در تابستان به گرما و در زمستان به سرما. یکی از نشانه های این بیماری تشنگی شدید و احتیاج سریع به تخلیه ادرار هم می تواند باشد. حمله های عصبی شاید افت فشار خون و افزایش ضربان قلب در زمان ایستادن هم داشته باشید. ...
درمان مبتنی بر سلول های بنیادی، پیشرفت دیابت را متوقف می کند
به دنبال آن یک مطالعه تصادفی، دوسوکور و کنترل شده با دارونما انجام دادند. درمان با سلول های بنیادی مزانشیمی آلوژنیک ProTrans با دارونما در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 1 تازه تشخیص داده شده مقایسه شد. این مطالعه برای آزمایش تغییرات در پپتید C برای آزمایش تحمل غذای مخلوط در یک سال پس از تزریق ProTrans / دارونما در مقایسه با عملکرد پایه قبل از درمان طراحی شد. سطح پپتید C در ...
خواص، مضرات و مصلح غذایی گوجه سبز؛ طبع آلوچه سرد است یا گرم؟
موجود در آن احتمال بیماری های قلبی مانند فشارخون و کلسترول بالا را کاهش می دهد. خواص گوجه سبز برای کلیه: گوجه سبز مدر یا ادرار آورنده است که می تواند برای سلامت کلیه ها مفید باشد. خواص گوجه سبز برای فشار خون: مصرف گوجه سبز برای افراد مبتلا به فشارخون بالا ممنوع است . خواص گوجه سبز در طب سنتی : گوجه سبز در طب سنتی طبع سرد و خشکی دارد و برای درمان کم خونی، شب کوری، بیماری های نقرس، رماتیسم و .... ...
"عوارض ناشی از دیابت و راه های پیشگیری از آن ها"
کنترل سطح قند خون کمک کند. همچنین، باید مصرف قند و شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین و غذاهای پر چربی را کاهش داد. رعایت فشار خون: کنترل فشار خون باعث کاهش خطر عوارض دیابت مانند نارسایی کلیه، بیماری قلبی-عروقی و سکته مغزی می شود. فعالیت بدنی: ورزش منظم به کنترل قند خون و کاهش خطر عوارض دیابت کمک می کند. اما پیش از هر نوع فعالیت بدنی، باید با پز ...
چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟
میل جنسی شما را افزایش دهند. در واقع، یک مطالعه اخیر نشان داد که زنانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند ، کاهش میل جنسی (یک عارضه جانبی رایج) را تجربه می کنند، با انجام سه جلسه 30 دقیقه ای تعریق در هفته، می توانند رضایت جنسی خود را بهبود ببخشند. روش دیگر برای افزایش میل جنسی انجام ورزش kegel است، که باعث تقویت ماهیچه های لگن و کمک به پیشگیری از مشکلات پروستات مردان و بی اختیاری در زنان ...
مصرف روزانه 7گرم از این ماده غذایی، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
کلسترول و فشار خون کمک کند، همه اینها عوامل خطر برای بیماری قلبی و سکته مغزی هستند. بر اساس یک متاآنالیز در سال 2019 که در هفته نامه لنست منتشر شد، افرادی که بیشترین مقدار فیبر را مصرف کردند، 15 تا 30 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از حوادث قلبی عروقی بودند. یک مطالعه قدیمی منتشر شده در مجله سکته مغزی انجمن قلب آمریکا نشان داد که خطر سکته مغزی برای اولین بار در یک فرد به ازای هر 7 گرم ...