راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
می کنیم روزانه 1 تا 2 عدد گوجه فرنگی متوسط مصرف کنید. 5. قارچ، دشمن قند خون دو دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند قارچ برای سلامت روان مفید است: 1- خواص شیمیایی متفاوتی با انسولین دارد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. 2- باعث ملایم شدن خلق وخوی شما می شود. همچنین قارچ خواص پروبیوتیک دارد و باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود. سلول های عصبی ...
میوه هایی که خواص پوست شان شگفت زده تان می کند
خوشمزه ی آن سرشار از فواید زیادی برای سلامتی است. پوست انار می تواند به طور موثر با آکنه و جوش و کهیر مبارزه کند، ریزش مو را متوقف کند و از شوره ی سر جلوگیری کند. سایر خواص پوست انار شامل پیشگیری از بیماری قلبی، تسکین گلو درد، تقویت سلامت استخوانها، کمک به بهداشت دهان و سلامت روده ها می شود. پوست هندوانه قسمت سفید رنگ پوست هندوانه، مواد مغذی فراوانی دارد که برای سلامتی مفیدند ...
این اتفاق در بدن شما به افزایش طول عمر کمک می کند
شفا آنلاین سلامت به گفته محققان، کلید زندگی تا 100 سالگی ممکن است وجود ویروس هایی باشد که در روده زندگی می کنند. به گزارش شفا آنلاین : رامنیک خاویر ، مدیر ایمونولوژی و یکی از مدیران برنامه بیماری های عفونی و میکروبیوم در مؤسسه MIT ماساچوست، می گوید: نحوه تعامل ویروم با میکروبیوم های روده می تواند به ما درباره چگونگی تکامل اکولوژی میکروبی و ویروسی در طول زندگی یک فرد بگوید. ...
نقش تغذیه در درمان و پیشگیری از مشکلات ستون فقرات
های آن (زیر نظر پزشک) توصیه می شود. اثر معجزه آسای ضد التهابی زردچوبه ثابت شده است، بنابراین مصرف آن به عنوان ادویه در بیشتر غذاها توصیه می شود. مصرف ویتامین A و همینطورBcomplex و بخصوص10 Co enzyme نقش مهمی درپیشگیری و ترمیم عضلات و اعصاب نخاعی و مغزی دارند. سلامت روده ها، نقش بسزائی در افزایش قدرت سیستم ایمنی وکاهش التهاب دارد. مصرف Probiotics (باکتری های سالم روده) به سلامت روده ها و عملکرد ...
خواص بادام درختی چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بادام درختی فواید متعددی برای سلامتی دارد. این آجیل سرشار از مواد مغذی ضروری است که می تواند نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی را برطرف کند. بادام سرشار از آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در محافظت از سلول های بدن دارد، استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش می دهد. بادام درختی سرشار از ویتامین E است ویتامین E یکی از ویتامین های ضروری است که به بهبود ...
قیمت روده گوسفند نجومی شد
آلمان است، در آن کشور از این محصول به جای پلاستیک در پوشش سوسیس مورد استفاده می شود. استفاده از روده به جای پلاستیک در کاور سوسیس باعث می شود هم سلامت و بهداشت محصول بالاتر باشد، هم آنکه ماندگاری آن نیز افزایش می یابد. وی در ادامه افزود: مراحل پروسس روده برای آماده سازی جهت صادرات غالباً با ماشین انجام می شود، ارزش صادراتی روده گاهاً تا 100 برابر نیز می رسد، در حال حاضر قیمت هر کیلو ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
این ویژگی ها می تواند به کاهش وزن کمک کند. طبق تحقیقات، رژیم های غذایی سرشار از فیبر باعث کاهش وزن و احساس سیری می شوند. گوشت یک کیوی کوچک حدود 2 گرم فیبر و پوست آن نیز حاوی فیبر است. کیوی سلامت روده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند، سلامت روده و هضم غذا هر دو به کاهش وزن کمک می کنند. کیوی خرد شده را به سالاد میوه بعدی خود اضافه کنید تا سبز و مغذی شود یا به سادگی آن را از وسط ...
چطور 10 سال بیشتر عمر کنیم؟
؟ تنها انسان زنده بدون قلب دنیا تست بینایی؛ عصای گمشده در تصویر را پیدا کنید راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده گرد پیری بر چهره مهران غفوریان! علائم یائسگی در مردان چیست؟ این میوه دشمن آلزایمر است سقوط قیمت پراید صفر به کانال 200 میلیونی سیل در راه مازندران؛ لزوم خروج مسافران از حریم رودخانه ها پدیده ...
تهدیدهای آغاز تولد نوزادان
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ بین بزرگ ترها و جوان ترها اختلاف نظرهایی درباره نگهداری و مراقبت از نوزاد وجوددارد. مادربزرگ نوزاد معتقد است که گریه و دل پیچه نوزاد با یک داروی گیاهی رفع می شود و مادرجوان هم اصراردارد که نوزادش را یک متخصص کودکان معاینه کند. در مطلب امروز می خواهیم درباره 5باور غلط و رایج مراقبت از نوزاد صحبت کنیم که اگر با روش های خودسرانه درمانی همراه شود، جان او را ...
مصرف سیب در حالت ناشتا چه فوایدی دارد؟
کالری پایین و فیبر بالایی دارد، خطر افزایش وزن و گرسنگی را کاهش می دهد. بهتر است این میوه را زمانی که بیدار می شوید، مصرف کنید تا سازوکار متابولیسم بدن شروع به کار کند و بعد از آن صبحانه بخورید. با این روش، فیبر محلول در سیب، فعالیت روده ها را تقویت می کند و باعث می شود با غذای کمتری احساس سیری داشته باشید. بهبود سلامت دندان پوست سیب فیبر بالایی دارد که تولید بزاق دهان را تحریک ...
جراحی خارج کردن کرم آسکاریس از روده / فیلم
قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل
بهترین راه برای هضم سریع غذا
کالری مصرفی مناسب باشد اما گاهی نتیجه معکوس می دهد، پس با مصرف غذاهای سالم و غنی از فیبر می توانید به عملکرد کلیه و کبد کمک کنید تا مواد زائد بهتر از بدن خارج شود. همانطور که پیش از این در بخش بهداشت و سلامت نمناک خواندید مواد غذایی غنی از فیبر به رشد باکتری های خوب روده کمک می کند. بعد از مصرف غذای سنگین نخوابید: حتما این نکته را بارها و بارها در بخش بهداشت و ...
این نوشیدنی ساده را ناشتا بخورید تا لاغر شوید
ورا همچنین می تواند به حفظ سلامت دندان کمک کند. آب آلوئه ورا حاوی پلی فنول است که سرشار از آنتی اکسیدان است. آلوئه ورا همچنین دارای ترکیبات پری بیوتیکی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده و عملکرد بهینه سیستم گوارش کمک می کند. منبع: همشهری
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
...> لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) و C و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا نیز بهترین روش برای بهره مندی از این خواص است. سیب ...
قهرمان بی ادعای سلامت!
تحریریه زندگی آنلاین : پوست خیار سرشار از فیبر است و مواد معدنی مفید مختلفی ازجمله پتاسیم، منیزیم و سیلیس را در خود جای داده است. این مواد معدنی برای بافت همبند، تاندون ها، ماهیچه ها، رنگ چهره و سلامت پوست مفید هستند. علاوه بر این، پلی فنل های زیادی در خیار به شکل اسید گا لیک و اسید کافئیک وجود دارند که می توانند در پوست به راحتی منتشر شوند. خیار ازجمله خوراکی هایی است که بیشترین میزان کشت را در ...
شناسایی باکتری روده ای که می تواند باعث شود انسان ها تا 100 سال عمر کنند
های خاص در روده ها می توانند تاثیر مفیدی بر فلور روده و سلامت کلی و طول عمر داشته باشند. تاثیر باکتری روده بر طول عمر دانشمندان در تحقیقات خود متوجه شدند که در باکتری ها و ویروس های باکتریایی افراد صد ساله، تنوع بیولوژیکی زیادی وجود دارد که معمولاً با میکروبیوم سالم روده همراه است. با توجه به این موضوع، آن ها نتیجه گرفتند که افراد دارای میکروبیوم روده سالم بهتر در برابر ...
این میوه سرشار از پتاسیم است
. پتاسیم با کاهش کشیدگی و فشار روی رگ ها و عروق خونی می تواند فشار خون را پایین بیاورد و از سلامت قلب محافظت کند. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد.
اصول نوشیدن آب برای لاغری
...> خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که مردم ژاپن هم به این روش آب درمانی اعتقاد زیادی دارند. آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند ...
فضانوردان با چه مشکلات جسمی روبه رو می شوند؟
این اثر ویرانگر را تشدید کند. به گفته دانشمندان، ماموریت های فضایی بلندمدت ممکن است به تجمع جهش های ژنتیکی، افزایش خطر ابتلا به سرطان، فیبروز کیستیک، کم خونی سلول داسی شکل و سایر اثرات نامطلوب بر سلامت منجر شود. مشکلات روده دستگاه گوارش انسان خانه تریلیون ها میکروب است که ممکن است بر عملکرد گوارشی، واکنش های ایمنی، متابولیسم و سیگنال های عصبی و سایر عملکردهای بدن تاثیر بگذارند. بر ...
قیمت روده گوسفند پرواز کرد!
کاور سوسیس باعث می شود هم سلامت و بهداشت محصول بالاتر باشد، هم آنکه ماندگاری آن نیز افزایش می یابد. وی در ادامه افزود: مراحل پروسس روده برای آماده سازی جهت صادرات غالباً با ماشین انجام می شود، ارزش صادراتی روده گاهاً تا 100 برابر نیز می رسد، در حال حاضر قیمت هر کیلو روده صادراتی قریب 40 دلار یا 2 میلیون تومان است. در واقع روده کالای 100 درصد صادراتی است، چون در کشور ما مورد مصرفی به آن ...
کدام مواد غذایی بیشترین میزان فیبر را دارند؟
مورد لوبیا سفید تاحدی کمتر است. عدس یکی دیگر از منابع غذایی سرشار از فیبر است که 2 برابر بیشتر از جودوسر فیبر دارد. بلغور جودوسر یکی از منابع غنی فیبر است و هر 100 گرم آن 7 گرم فیبر دارد. جودوسر به خصوص حاوی نوعی فیبر حل شدنی به نام بتاگلوکان است. این فیبر تاثیر خوبی در تنظیم عملکرد روده دارد و همچنین در تنظیم کلسترول و قند خون نیز موثر است. می توان در وعده صبحانه به جای غلات آماده از ...
دفع سموم بدن با روش های سالم
غذایی روزانه خود اضافه کنید. علاوه بر این، مواد غذایی حاوی فیبر به تقویت سیستم هضم غذا کمک کرده و مواد زائد را از بدن خارج می کنند. دانه های چیا، دانه کنف، تخم کتان، گردو، بادام، آجیل برزیلی و دانه کاج حاوی اسیدهای چرب هستند که باعث سلامت کبد و تمیز نگه داشتن دستگاه روده می شوند، همچنین از بدن در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند. آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است که به از بین بردن مواد شیمیایی سمی از بدن کمک می کند، بنابراین هر روز صبح یا عصر یک لیوان آب آلوئه ورا بنوشید. ...
خواص انگور در درمان بیماری های صعب العلاج
با بهبود سلامت در قلب، روده بزرگ، مغز و پوست فراهم آورد. در واقع انگور می تواند مواد شیمیایی موجود در میکروبیوم را تغییر دهد و از آن جایی که این مواد شیمیایی به تمام اعضای بدن ما دسترسی دارند، منطقی است نتیجه گیری کنیم که منجر به برخی از مزایای سلامتی می شود که اکنون برای دانشمندان ثابت شده اند. مقاله ای درباره این یافته ها در ژورنال Scientific Reports منتشر شده است. منبع : سایت ساینس نیوز انتهای پیام/ ...
تاثیر پروبیوتیک ها بر کنترل و پیشگیری از سرطان معده
، ترکیبات پره بیوتیک هستند. طبق تعریف این ترکیبات اجزای غیر قابل هضم غذایی هستند که از طریق تحریک انتخابی رشد و یا فعالیت یک یا چند باکتری در دستگاه گوارش، اثرات مفیدی بر سلامت و رفاه میزبان دارند. به بیان دیگر، این ترکیبات باعث بهبود در میکروبی روده Microbiota مفید روده یا همان پروبیوتیک ها می شود. پروبیوتیک ها طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، میکروارگانیسم های زنده ای هستند که در صورت تجویز در مقادیر ...
با آناناس سلولیت های خود را درمان کنید
...، می توان میوه هایی مطلوب و باکیفیت پرورش داد. در هر 100 گرم آناناس تازه 52 کیلوکالری انرژی وجود دارد. این میوه خوشمزه سرشار از فیبرهای غذایی به خصوص فیبرهای غیرمحلول در آب است که باعث تسهیل عبور مواد غذایی از روده ها شده و به این ترتیب اجازه نمی دهند که پدیده ذخیره سازی صورت بگیرد. شایان ذکر است که ساقه این میوه حاوی آنزیم معروفی به نام بروملین است که به کاهش وزن و رفع ...
این سبزی معده و روده شما را نجات می دهد
شفا آنلاین سلامت پونه کوهی (اورگانو) یک ادویه غذایی بسیار خوش عطر و قوی محسوب می شود؛ مطالعات صورت گرفته در سال 2012 توسط محققان دانشگاه لانگ آیلند نشان می دهد، می توان از این چاشنی برای درمان سرطان پروستات استفاده کرد و ماده شیمیایی کارواکرول از خودکشی سلول ها پیشگیری می کند. به گزارش شفا آنلاین : محققان آمریکایی دریافتند، یک ماده شیمیایی در پونه کوهی (اورگانو) موسوم به کارواکرول باعث ...
سرطان مجرای صفراوی چه نشانه هایی دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، بنابر اعلام "سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس" (NHS)، میزان جدیت این عارضه به محل دقیق تومور، اندازه و گسترش آن و تاثیر کلی آن بر سلامت افراد بستگی دارد. همچنین عوارض مرتبط با سرطان مجرای صفراوی متفاوت و تشخیص آن دشوار است و می تواند شامل موارد زیر باشد: - زرد شدن پوست یا سفیدی چشم - خارش پوست - ادرار تیره تر یا مدفوع کم رنگ تر ...
به همین سادگی وزن خود را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه این مطلب، به توصیه هایی اشاره کرده ایم که بکار بستن آنها می تواند در روند کاهش وزن موثر باشند. این توصیه ها عبارتند از: مصرف بیشتر سبزیجات سبزیجات سرشار از ریزمغذی های مختلف هستند و مصرف شان یکی از اصول تغذیه ای متعادل است. سبزیجات کالری کمی دارند اما منبع غنی از ویتامین ها و موادمعدنی هستند که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها نقش دارند ...