خانهبهترین راه برای هضم سریع غذا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می شود؟
. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود. آیورودا آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در ...
دلایلی برای نخوردن گوجه سبز
سابقه سنگ کلیه از جنس اگزالات دارند باید در مصرف گوجه سبز دقت بیشتری داشته باشند. همچنین برخی از افراد در مصرف گوجه سبز زیاده روی می کنند ، بنابراین بهتر است هنگام مصرف این میوه، کمی هم آب بنوشند تا موجب دفع اگزالات موجود در گوجه سبز شده و از ایجاد سنگ های مجاری ادراری جلوگیری کند. باقی ماندن سموم روی گوجه سبز: برخی اوقات برای سم پاشی این میوه ها ، از نوعی سموم استفاده می شود که ...
با خوردن این میوه ها سه سوته وزن کم کنید!
شد شرکت کنندگانی که بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. 6. گیلاس گیلاس یکی دیگر از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان است، خواب را بهبود می بخشد و می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، موش هایی که پودر آلبالو ...
میوه های جادویی برای کاهش وزن
بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. 6. گیلاس گیلاس یکی دیگر از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان است، خواب را بهبود می بخشد و می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. در مطالعه ای که روی موش ها انجام شد، موش هایی که پودر آلبالو کامل را با یک رژیم ...
توصیه های طب سنتی برای دوران امتحانات
است در نتیجه دانشجویان بهتر است از ساعت 10شب خواب خود را تنظیم کنند. و همچنین ترشح هورمون های هوشیاری مانند کورتیزول دم صبح بیشتر است و هر چه به سمت شامگاه پیش میرویم رفته رفته کمتر و کمتر می شود . چه توصیه هایی در زمینه تغذیه برای دانشجویان دارید؟ توصیه میشود در ایام امتحانات دانشجویان از غذا های غلیظ( غذا هایی که دارای هضم مشکل و سنگین هستند) مانند ماکارانی ،لازانیا ، انواع فست ...
این وقت روز غذا بخورید، هم پیر می شوید هم زشت!
کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می شود. آن ها همچنین اشاره کرده اند که ساعت طبیعی بدن یا ریتم شبانه روزی بدن از طریق آزاد شدن هورمون های خاصی تنظیم می شود که تحت تاثیر زمان و تاریخ غذا خوردن شما است. آن ...
کره بادام زمینی خوراک ضد یبوست / خواص و مضرات کره بادام زمینی
غذا خوری در یک وعده، 15 درصد از میزان مواد غذایی مورد نیاز شماست. این بدین معناست که کره بادام زمینی به تنظیم دمای بدن، سم زدایی، تولید انرژی، تشکیل استخوان ها و ماهیچه ها کمک میکند. کره بادام زمینی در دو قاشق غذاخوری حاوی 179 گرم پتاسیم است که به تسکین درد و گرفتگی عضلات کمک میکند. پتاسیم بالا کره بادام زمینی نقش کلیدی در سلامت و ریکاوری عضلات دارد. کره بادام زمینی برای ورزشکاران ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
دهد که چرا افراد مسن بیشتر مستعد کم آبی هستند. آب بسیار مهم است، زیرا حدود 60 درصد از وزن بدن بزرگسالان را تشکیل می دهد و بدن ما برای عملکرد های مهم مانند تنظیم دمای بدن، حفظ پوست و مفاصل سالم، هضم غذا و از بین بردن سموم به آب احتیاج دارد. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
جمع آوری قرص برنج و سموم غیرمجاز
صورت مسمومیت خوراکی، علائم تحریکی دستگاه گوارش شامل تهوع، استفراغ و دردهای شکمی است. بیشتر مرگ و میرها در خلال 12-24 ساعات اولیه مسمومیت اتفاق افتاده و معمولاً ناشی از ایست قلبی است. مرگ و میر بعد از 24 ساعت اغلب ناشی از نارسایی کبدی است. اگر چه در بسیاری از موارد علت مسمومیت در اثر مصرف خوراکی این سم است با این وجود، مواردی از بروز مسمومیت های شدید و کشنده تصادفی در اثر استنشاق گاز ...
فواید بی نظیر کلم قمری
ممکن است زیرنظر پزشک مصرف کلم قمری برای افراد مبتلا به بیماری کلیه سنگ ساز تجویز شود. کمک به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارشی کلم قمری سرشار از فیبر با کیفیت بالا می باشد. مصرف کلم قمری می تواند فیبر مورد نیاز بدن را به خوبی تامین کند. این موضوع سبب بهبود فرآیند هضم غذا و کمک به افزایش سلامت بخش های مختلف دستگاه گوارشی می شود. اما مصرف این خوراکی محبوب علاوه بر بهبود کلی سیستم ...
چگونه استفاده از مبل ماساژ موجب بهبود سلامتی می شود؟
صندلی های ماساژور در نگاه برخی از افراد به عنوان یک وسیله لوکس در نظر گرفته می شود. این در حالی است که مطالعات بالینی متعدد نشان داده است که استفاده از این وسیله تاثیر قابل توجهی در گردش خون، سیستم ایمنی بدن و مدیریت فشار خون می گذارد. بنابراین، می توان گفت که خرید مبل ماساژ می تواند منجر بهبود برخی از بیماری ها شود. برای دسترسی سریع تر به اخبار داغ بازار بهداشت و سلامت، اینستاگرام ...
کله پاچه غذای پرضرری است یا پرخاصیت؟
.... چربی موجود در چشم از نوع چربی ترانس است و برای بدن مضر است. کله پاچه را در وعده ناهار یا وعده صبحانه مصرف کنید، اگر در وعده صبحانه کله پاچه خوردید، در وعده ناهار باید از یک غذای گیاهی سبک استفاده کنید. هرگز کله پاچه را در وعده شام مصرف نکنید زیرا کله پاچه غذایی بسیار سنگین است و می تواند موجب بی خوابی و ناراحتی های معده شود. بهتر است کله پاچه را در فصول سرد مصرف کنید زیرا مصرف آن ...
9 فایده قدرتمند زیره سبز برای سلامتی
به عنوان ادویه باعث افزایش مصرف آنتی اکسیدان، بهبود هضم، تامین آهن، بهبود کنترل قند خون و کاهش بیماری های ناشی از غذا می شود. مصرف دوزهای بالاتر به شکل مکمل با کاهش وزن و بهبود کلسترول خون مرتبط است، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. بهتر است از زیره در آشپزی استفاده کنید تا به عنوان مکمل. به این ترتیب، هم از مزیت زیره استفاده می کنید و هم خوشمزه است. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
ارتباط بین مصرف نمک زیاد و زوال عقل چیست؟
. البته بدن فقط به میزان کمی از سدیم نیاز دارد. در حال حاضر، میزان سدیم توصیه شده برای یک بزرگسال کمتر از 2.3 گرم در روز است. مصرف نمک بیش از حد باعث بروز بیماری قلبی، بیماری کلیوی، دیابت نوع دوم، پوکی استخوان، سرطان معده، ام اس و استرس می شود. لازم است برای کاهش مصرف نمک، میزان مصرف غذاهای فراوری شده را کاهش دهید و وعده های غذایی کوچک تر مصرف کنید. همچنین، برای طعم دادن به غذا به جای استفاده از نمک، از ادویه ها و سبزیجات تازه و یا سبزیجات خشک استفاده کنید. نتایج این مطالعه در مجله Pharmacology منتشر شده است. کد خبر 665494 ...
رژیم غذایی مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت
، پنیر پیتزا، چیپس، پفک و غذا های کنسروی پرهیز کنند. کارشناس واحد بهبود تغذیه منطقه بهداشت و درمان مشهد مرغاب گفت: مواد غذایی پر چرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت های قرمز پرچرب و روغن جامد از دیگر مواردی است که بیماران مبتلا به دیابت باید از مصرف آن پرهیز کنند. او تصریح کرد: مواد غذایی حاوی قند های ساده همچون ...
ترکیبات شیمیایی شیرین کننده های مصنوعی به دی ان ای آسیب می رساند
تاثیر می پذیرند. شیفمن گفت: ما فهمیدیم که سلول های قرار گرفته در معرض سوکرالوز 6 استات فعالیت در ژن های مربوط به استرس اکسیداتیو، التهاب و سرطان زایی را افزایش داده اند. استرس اکسیداتیو هنگامی رخ می دهد که تعداد زیادی مولکول ناپایدار به نام رادیکال های آزاد در بدن وجود داشته و آنتی اکسیدان کافی برای مقابله با آن ها وجود نداشته باشد. این اتفاق می تواند به بافت های ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تقویت حافظه در شب امتحان
می شود. به گفته فیروزکوهی، روزی 10 عدد پسته در میان وعده صبح و 10 عدد بادام در میان وعده عصر صرف شود، زیرا حاوی ویتامین های b و c بوده که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در کاهش استرس موثر است. وی با تاکید بر این که آب و مایعات کافی در طی روز مصرف کنید تا عملکرد هورمون ها و آنزیم ها به خوبی انجام شود، تصریح کرد: کم آبی بدن باعث بی حوصلگی و سردرد می شود. این ...
از عوارض خوردن دوغ برای سلامت باخبرید؟
مصرف دوغ: 1- مصرف دوغ بلافاصله یا همراه غذا یا دارو یکی از مهمترین مضرات آن است که موجب رقیق شدن شیره معده و اختلال در فرآیند هضم و جذب مواد غذایی می شود. به نظر متخصصان تغذیه ، دوغ نیز مانند مایعات دیگر بهتر است با یک ساعت فاصله پس از خوردن غذا و یا دارو نوشیده شود. 2- مصرف بیش از اندازه دوغ برای افرادی که از ناراحتی های معده ، ورم معده ، زخم اثنی عشر و مشکلات گوارشی رنج می ...
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن | فواید نوشیدن روزانه آب کافی چیست؟
شامل موارد زیر است: – به هضم غذا کمک و از یبوست جلوگیری می کند – اکسیژن و مواد مغذی را به سلول های ما می رساند – به تثبیت فشار خون و ضربان قلب کمک می کند – از مفاصل سالم و عملکرد بهتر آن ها پشتیبانی می کند – به تنظیم دمای بدن یاری می رساند – خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، امراض قلبی، فشار خون، سنگ کلیه و سکته را کاهش می دهد ...
خواص اعجاب آور چای سبز
توجه به اینکه افزایش تری گلیسیرید خون بعد از مصرف هر وعده غذایی یک ریسک فاکتور در بروز بیماریهای قلبی است، مصرف یک فنجان چای سبز در بین وعده های غذایی روشی مناسب در کاهش تری گلیسیرید خون است. کاهنده فشارخون: مصرف نیم تا 5/2 فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پرفشاری خون را تا 64 درصد کاهش می دهد. در حالیکه مصرف بیش از 5/2 فنجان در روز از بروز این بیماری تا 56 درصد می کاهد ...
در طول روز چقدر مجاز به مصرف روغن هستیم؟
خودتان و خانواده را در وعده های غذایی حفظ کنید، این است که روغن زیتون را به جای سایر روغن ها به وعده های غذایی اضافه کنید. به دلیل اینکه ویتامین ها، املاح و مواد معدنی مغذی در بافت روغن زیتون دارد، خطر بیماری های قلبی و عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد و بهبود حرکت روده و سلامت تمام بدن را تامین می کند. در کنار مصرف روغن زیتون برای بالا بردن سلامتی بدن می توانید روش های دیگری را برای کاهش مصرف ...
زنجبیل دارویی شفا بخش برای انواع بیماری ها | خواص و مضرات زنجبیل
محافظت از دی ان ای اسپرم در برابر استرس اکسیداتیو کمک و نشان می دهد می تواند به بهبود باروری در مردان کمک کند. زنجبیل با کاهش درد و التهاب در رگ های خونی به تسکین میگرن کمک کرده و همچنین استفاده موضعی از زنجبیل رقیق شده روی پیشانی دردهای شدید میگرنی را بهبود می بخشد. مصرف منظم زنجبیل در مقادیر کم، با از بین بردن ذخایر چربی درون شریان ها و بهبود جریان خون از بروز سکته مغزی پیشگیری ...
ترجمه اختصاصی/گیاهان شفابخش محافظ سیستم گوارش
به گزارش سرویس خبری بهداشت نیوز مشکل این است که شما اغلب همیشه مراقب گوارش خود نیستید و علاقه دارید تا غذاهایی را مصرف کنید که سیستم گوارش شما را کند کرده و سموم را جمع می کند.تجمع سموم باعث ایجاد واکنش های التهابی در بدن شما مانند نفخ، یبوست و سایر مشکلات گوارشی می شود که کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد.خوشبختانه برای رفع این مشکل،می توانید شش داروی گیاهی را در خانه درست کرده و از آن ها به عنوان ...
کدام میوه ها و سبزی ها از گرمازدگی جلوگیری می کند؟
فوق العاده تبدیل می کند. به گفته کارشناسان تغذیه 3/4 فنجان انبه در طول روز 50 درصد از ویتامین سی ، 8 درصد از ویتامین A و 8 درصد از ویتامین B6 مورد نیاز شما را تأمین می کند. سیب یک درمان عالی برای اسهال خونی و سایر مشکلات مربوط به هضم غذا است که به دلیل هوای گرم رخ می دهند. به علاوه منبع بسیار خوبی از فیبرهای غذایی است که به عنوان یک ملین طبیعی عمل و به بهبود هضم و رفع یبوست کمک می کنند. با وجود آنتی اکسیدان ها و ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. بیشتربخوانید: اگر گرمازده شدیم چه کنیم؟ ...
اصول نوشیدن آب برای لاغری
...> خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد که مردم ژاپن هم به این روش آب درمانی اعتقاد زیادی دارند. آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند ...
قبل و بعد از ورزش باید چه غذایی بخوریم؟
بستگی دارد اما به عنوان یک قاعده کلی، بهتر است در فرصت کمی قبل از تمرین غذا نخورید زیرا در حالی که ماهیچه های شما سعی می کنند کار خود را انجام دهند، معده سعی می کند همزمان غذا را هضم کند و عامل مهم تر اینکه خوردن بیش از حد، نزدیک به تمرین ممکن است باعث شود که در حین تمرین یا بازی با مشکلات گوارشی مواجه شوید. در حالت ایده آل، بسته به اینکه بدن شما غذا را چگونه تحمل می کند، باید حدود یک ...
چرا وزن مان کم نمی شود؟
متابولیسم را مختل می کند. در مورد خانم ها اولین روز بیشترین وزن را نشان می دهد و اواسط دوره فولیکولی کمترین وزن را. حرکات روده: اگر یبوست داری عدد ترازو واقعیت را نشان نمی دهد. با آب خوردن منظم و رژیم غذایی فیبری حرکات منظم روده را حفظ کن. برای خیلی از ما وزن کردن هر روز باعث می شود بفهمیم چه چیزی روی بدن مان تاثیر گذاشته ولی اگر قرار است به شما استرس بده و ناامید شوید هر هفته یک روز مشخص بعد از اجابت مزاج و روزی که شب قبلش مهمانی نباشید خودتان را وزن و یادداشت کنید. کدخبر: 898223 1402/03/15 17:40:18 لینک کپی شد ...
با این کار ها سوسک به خانه شما نمی آید!
می کشاند گویی برای آن ها دعوتنامه حضور در یک مهمانی ارسال شده است؛ بنابراین سعی کنید هر روز سطل زباله خود را تخلیه کنید و اجازه ندهید زباله ها بیشتر از 24 ساعت در سطل باقی بمانند. از تخلیه سطل زباله سرویس بهداشتی غافل نشوید چراکه به دلیل وجود رطوبت محل خوبی برای جذب حشرات از جمله سوسک هاست. راه های ورود را ببندید یک راه مطمئن برای جلوگیری از ورود سوسک ها مسدود کردن راه های ...
