قبل از خواب، موسیقی آرامش بخش را فراموش نکن+لینک دانلود - 55آنلاین
قبل از خواب، موسیقی آرامش بخش را فراموش نکن+لینک دانلود
سایر خبرها
اگه نمی دونی چی درست کنی بیا تا یه غذای متفاوت یادت بدم! | طرز تهیه گراتن گوشت خوشمزه و ساده+ویدئو
اگر دوست دارید مرغ را با سبک دیگری بپزید پیشنهاد ما به شما مرغ ذغالی است در ادامه برای اطلاع از ترفند پخت مرغ ذغالی در خانه با ما همراه باشید. مرغ یک منبع عالی از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. گوشت مرغ بدون پوست، چربی کل و اشباع شده کمتری نسبت به گوشت گاو یا خوک دارد. ویتامین های موجود در مرغ: *ویتامین A: ویتامین A برای بینایی، سیستم ایمنی و سلامت پوست ضروری است ...
کودک کم اشتها را چطور به غذا علاقه مند کنیم؟ | راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب سالمندان | بهترین راه ...
همشهری آنلاین- معصومه حق جو: سالمندان با افزایش سن، نیازهای بدنشان به مواد غذایی تغییر می کند و از جذب آنها کاسته می شود. بنابراین بدن برای حفظ سلامتی به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد. در این باره زهرا خرمنگیر متخصص طب سنتی و و رئیس کارگروه تخصصی سلامت سازمان رفاه می گوید: در یک رژیم غذایی سالم برای سالمند باید مصرف روزانه مغزیجات به عنوان یک مکمل در نظر گرفته شود. از بین همه مغزیجات و آجیل ها ...
چه کسانی بیشتر دچار کمبود زینک می شوند؟
...، مرغ و صدف و مقدار کمتری از لوبیا و آجیل به دست می آید. صدف ها بالاترین منبع غذایی زینک هستند که تقریباً پنج برابر مقدار توصیه شده روزانه آن است. چه کسانی بیشتر از بقیه مستعد کمبود زینک هستند؟ افرادی مانند ورزشکارانی که فعالیت های طولانی مدت دارند و زینک را با عرق از دست می دهند، گیاهخوارانی که رژیم غذایی صحیحی ندارند، افراد مسن به دلیل کاهش دریافت و کاهش قدرت جذب بدن ...
لیست قیمت انواع خرما در بازار
.... ارده حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف این ماده غذایی باعث کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت استخوان ها، افزایش انرژی و تحرک گوارشی، کاهش کلسترول بد و بهبود سلامت مغز می شود. با این حال، در صورتی که به هر دلیلی نیاز به تغییر در رژیم غذایی دارید، قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی بهتر است با متخصص تغذیه خود مشورت ...
اگر قصد کاهش وزن دارید، از مصرف پروتئین غافل نشوید/ معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
است بدانید کمبود ویتامین D با چاقی شکمی مرتبط است. لوبیا یک ماده غذایی بسیار سالم با پروتئین بالا و فیبر متراکم است. ترکیب پروتئین و فیبر در حبوبات به کاهش دریافت کالری کمک کرده و حتی از پرخوری جلوگیری می کند. ماست یونانی یکی از بهترین مواد غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف ...
طرز تهیه شیرینی کشمشی با روغن جامد مثل قنادی و نان فانتزی
نباید آن ها را بیشتر از یک دقیقه هم زد تا بافت تُردتَری داشته باشد. اگر بافتی شبیه کیک می خواهید پس مواد را به همراه تخم مرغ بیشتر هم بزنید. کوکی شکری ساده طعمی مشابه شیرینی کشمشی دارد حتما آن را امتحان کنید. منبع: کتاب کاله
طرز تهیه کلمپه، شیرینی معروف کرمانی ها
کرده یا روش زیر را به کار برده و آن را خودتان تهیه کنید. مواد اولیه مورد نیاز برای درست کردن کلمپه اگر تمایلی به سفارش آنلاین شیرینی های کرمان ندارید، باید مواد مورد نیاز زیر را برای درست کردن آن، آماده کنید: مواد لازم مقدار مورد نیاز آرد سفید 500 گرم روغن جامد 250 گرم ماست 180 گرم زرده تخم مرغ 2 عدد بکینگ پودر ...
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
به گزارش سیتنا، فرشته فزونی گفت: این ویژگی تخم مرغ به علت دارا بودن مواد مغذی استثنایی از جمله پروتئین با کیفیت و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی است. وی با بیان اینکه تخم مرغ بیشتر ویتامین های مورد نیاز بدن را داراست افزود: تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین های گروه A و B به شمار می آید و نیاز بدن به ویتامین E را به مقدار کافی و لازم تأمین می کند. به گفته فزونی ...
این دو ماده غذایی را با هم نخورید
مصرف آن ها در کنار هم می تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری شود، که به طور بالقوه وزن را بالا می برد. 2. اضافه بار چربی اشباع: پنیر اغلب در چربی های اشباع شده زیاد است و ترکیب آن با تخم مرغ به یک وعده غذایی با چربی های ناسالم سنگین تبدیل می شود که ممکن است بر سلامت قلب تاثیر منفی بگذارد. 3. نگرانی های کلسترول: تخم ها حاوی کلسترول رژیم غذایی هستند، و در حالی که تحقیقات نشان می ...
تخم مرغ تا چه مدت بیرون از یخچال سالم می ماند؟
هایی که پیش تر در یخچال بوده اند به مدت یک شب روی پیشخوان آشپزخانه باقی مانده اند، ارزش استفاده و به خطر انداختن سلامت را ندارند. خوشبختانه رسیدگی و پخت تخم مرغ به روش درست بسیار آسان است. اطمینان حاصل کنید تخم مرغ ها در دمای کمتر از 40 درجه فارنهایت (4,4 درجه سانتیگراد) در یخچال نگهداری می شوند، هر گونه تخم مرغ دارای ترک را دور بریزید و دست ها و ظروفی که با تخم مرغ های خام در تماس بوده اند را خوب بشویید. انتهای پیام/ ...
سه مدل سوپ خوشمزه و متنوع برای پاییز | با پختن این سوپ ها همسرت را سورپرایز کن
که غذایی گرم و دلچسب برای این فصل است، در برنامه غذایی خانواده قرار بدهید. در این مطلب با آموزش ده مدل سوپ خوشمزه و متنوع همراه ما باشید. 1 سوپ جو با زرشک آموزش پخت 10 مدل سوپ گرم مخصوص پاییز مواد لازم جو پرک: نصف لیوان گوجه فرنگی: 4 عدد پیاز: 2 عدد هویج: 1 عدد سیب زمینی متوسط: 1 عدد سینه مرغ: نصف یک ...
طرز تهیه کوفته ترخون شیرازی | امتحانش کن!
در اینجا دستور تهیه کوفته ترخون شیرازی را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. لپه (خیسانده شده) 1 پ نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل برنج (خیسانده شده) 1 پ گوشت چرخ کرده (مخلوط گوسفند و گوساله) 500 گ سبزیجات معطر (پاک و خردشده) 350 گ ترخون و مرزه خشک (پودرشده) جمعا 150 گ تخم مرغ 1 عدد ...
(ویدئو) پخت یک غذای خوشمزه با جگر مرغ و تخم مرغ به سبک آمریکایی
دانلود فیلم منبع: فرادید منبع: fararu-674942
طرز تهیه سیب زمینی تنوری با تخم مرغ
در ادامه طرز تهیه این پیش غذای خوشمزه را به شما آموزش می دهیم : مواد لازم برای تهیه سیب زمینی تنوری با تخم مرغ 8 نفر سیب زمینی، فلفل دلمه ای و پیاز رنده شده : 2 پیمانه سبزیجات مخلوط آب پز و آب گرفته شده مانند هویج، کرفس، کدو، : 2 پیمانه آرد : یک چهارم پیمانه تخم مرغ هم زده شده : 8 عدد شیرکم چرب : نصف پیمانه پنیر چدار رنده شده : یک پیمانه نمک و فلفل : به اندازه کافی طرز تهیه سیب زمینی ...
موقع خرید از کجا متوجه بشیم ماهی تازه ست؟ | روش های تشخیص ماهی تازه
عمومی بدن ضروری هستند. برای بهره برداری از خواص ماهی، تنوع در نوع ماهی های مصرفی و تهیه آنها از منابع قابل اعتماد مهم می باشد. همچنین، مراقبت از روش های پخت به منظور حفظ خواص مواد مغذی در ماهی نیز حائز اهمیت است. ماهی یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا-3 است. اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت پوست بسیار مهم هستند. آنها می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند، التهاب را کاهش دهند و از پوست در ...
توزیع بیش از 18 هزار عدد تخم مرغ خوراکی درمدارس شهرستان گلپایگان
مزرعه تا سفره، با هماهنگی های صورت گرفته با مدیریت آموزش و پرورش شهرستان در تاریخ مذکور در اقدامی کم نظیر در استان، تعداد 18 هزار عدد تخم مرغ رایگان طبخ شده بهمراه نان در سطح مدارس مقاطع مختلف شهرستان توزیع گردید. دکتر مهدی نوری رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان گلپایگان در این مراسم در حضور دانش آموزان و آینده سازان میهن اسلامی، معاون فرمانداری، مدیریت جهاد کشاورزی، مدیریت آموزش و پرورش، اعضای شورای شهر، مدیریت بهداشت و درمان و ... به بیان مطالبی از نقش دامپزشکی در تامین و تضمین سلامت فرآورده های خام دامی در جامعه و خواص این ماده غذایی پرداخت . ...
یک صبحانه خاص و مقوی | طرز تهیه املت ایتالیایی مخصوص دانش آموزان
سفیده ها و زرده های تخم مرغ با هم خوب مخلوط شوند. کدو و قارچ تفت داده شده را به همراه مقدار مناسبی نمک درون کاسه بریزید و با تخم مرغ ها مخلوط کنید. حال درون تابه مابقی کره را ذوب کنید و مخلوط مواد ترکیب شده با تخم مرغ را داخل تابه بریزید به طوری که در تمام تابه مواد پهن گردد. در آخر پس از پخت یک طرف املت، آن را برگردانید تا طرف دیگر املت ایتالیایی نیز بپزد و سرخ شود. ...
بیش از 25هزار دانش آموز بوشهری مشمول طرح مکمل آهن یاری شدند
ازجمله مواد مغذی سرشار از آهن است. وی یادآورشد: ویتامین دی یک ریزمغذی است که در بعضی از غذاها یافت می شود و با کمک به جذب کلسیم برای سلامتی و استحکام استخوان ها در بدن ضروری است، افرادی که ویتامین دی کمی جذب می کنند ممکن است استخوان های نرم، نازک و شکننده داشته باشند و این شرایط را در کودکان با عنوان راشیتیسم و در بزرگ سالان استئومالاسی می شناسند. این کارشناس مسئول افزود: مصرف ویتامین دی از دیابت، بیماری های قلبی عروقی، ام اس، پوکی استخوان، راشیتیسم و برخی سرطان ها پیشگیری می کند و ماهی های چرب چون سالمون، زرده تخم مرغ، لبنیات و روغن کبد ماهی از منابع غنی ویتامین دی هستند. ...
این موادغذایی را با هم نخورید
پنیر غذاهای پرکالری هستند و مصرف آنها در کنار هم می تواند منجر به مصرف بیش از حد کالری شود، که به طور بالقوه وزن را بالا می برد. 2. اضافه بار چربی اشباع: پنیر اغلب در چربی های اشباع شده زیاد است و ترکیب آن با تخم مرغ به یک وعده غذایی با چربی های ناسالم سنگین تبدیل می شود که ممکن است بر سلامت قلب تاثیر منفی بگذارد. 3. نگرانی های کلسترول: تخم ها حاوی کلسترول رژیم غذایی هستند، و ...
با این ماسک های گیاهی موهای خود را حجیم کنید
خواهند شد. کافیست یک یا دو عدد تخ مرغ را شکسته و آن را بر روی موهای خود بمالید و ماساژ دهید و پس از گذشت 20 الی 30 دقیقه موهای خود را با یک شامپو طبیعی شستشو دهید. به منظور بهبود عملکرد تخم مرغ می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. 5. ماسک سرکه سفید و عسل این ماسک به تقویت ریشه های مو و ضخیم تر شدن ساقه مو کمک می کند. مواد لازم: ...
10 منبع سالم پروتئین
بزرگ 70 کالری دارد و بیش از 13 ماده مغذی ضروری از جمله آهن، ویتامین د، آهن، روی، لوتئین، زآگزانتین و کولین را فراهم می کند. تخم مرغ هم چنین حاوی شش گرم پروتئین با کیفیت بالا و آنتی اکسیدان است. تخم مرغ هم چنین ممکن است به شما در حفظ وزن سالم کمک کند: مطالعات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه گرسنگی و مصرف کالری در وعده ناهار و در طول روز را کاهش می دهد. در یک مطالعه تحقیقاتی که به ...
از خرما این گوهر شیرین طبیعت بیشتر بدانید
خرما که اغلب آب نبات طبیعت نامیده می شود میوه ای خوشمزه است که از درخت خرما به دست می آید و هزاران سال است مصرف می شود. خرما نه تنها یک شیرین کننده طبیعی لذت بخش است، بلکه سرشار از مواد مغذی ضروری و فواید سلامت است. بیایید خوبی هایی را که خرما به ارمغان می آورد بررسی کنیم: 1. منبع غنی انرژی: خرما مملو از قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که باعث افزایش سریع ...
هشدار/ تخم مرغ را با این ماده غذایی نخورید!
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند. به گزارش عرشه آنلاین ، در حالی که تخم مرغ و پنیر می توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت بخش باشند، توجه به نگرانی های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال ...
پوست صورتتان را بدون جراحی لیفت کنید
دارد و بازسازی پوست را بهبود می دهد. همچنین آنها رنگ پوست را بهبود می بخشند، لک ها و چین و چروک های کوچکی را که در اطراف چشم ها و گونه ها نمایان می شوند را کاهش می دهند و منجر به شفافیت و سفت شدن پوست می شود خواص آرامش بخش این روغن نیز به بهبود ظاهر صورت کمک می کند. ماسک طبیعی برای کشیدگی پوست یک عدد تخم مرغ خام، یک قاشق چایخوری روغن آرگون (5گرم )، 5قطره روغن عود، 1ق چ گیاهک گندم ...
با این سوپ به جنگ آنفلوآنزا بروید
به گزارش پایگاه خبری 598 ، یکی از رایج ترین سوپ هایی هم که به همین مناسبت مرتب پخته می شود، سوپ مرغ است که معمولا با رشته فرنگی لعاب دار می شود ولی در سوپ مرغ پیشنهادی، به جای رشته از سیب زمینی و ذرت برای لعاب دار کردن سوپ استفاده شده که طعم آن را با سوپ مرغ هایی که پیش از این خورده اید، متفاوت کرده است. مواد لازم 1 عدد سینه مرغ 2 ق س کره 2 عدد پیاز متوسط 4 ...
طرز تهیه فریتاتا یک صبحانه لاکچری
که درون فر نسوزند. حالا یک کاسه شیشه ایی بزرگ را بردارید، 6 عدد تخم مرغ درشت را داخل آن بشکنید و نصف فنجان شیر پر چرب را به آن اضافه کنید، مقداری نمک و کمی فلفل سیاه را هم به مواد قبل افزوده و از همزن مفتولی کمک بگیرید و این مواد را حسابی هم بزنید تا رقیق و یکدست شود. این مرحله آخرین مرحله تهیه این صبحانه لذیذ است، یک تابه بزرگ و مناسب را بردارید سعی کنید تابه ایی را انتخاب ...
نحوه پخت لذیذترین کیک مجلسی پرتقال+ فیلم
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گزارش گروه آشپزی پارسینه، کیک مجلسی پرتقال از جمله شیرینی هایی است که مخصوص پاییز است و عطر و طعم آن می تواند حسابی شما را سر ذوق بیاورد. برای تهیه کیک مجلسی پرتقال به مواد زیر نیاز دارید: 250 گرم آرد 15 گرم بکینگ پودر 50 میلی لیتر شیر 100 میلی لیتر آب پرتقال 170 گرم کره 150 گرم شکر 4 عدد تخم مرغ مقداری پوست پرتقال مقداری نمک ...
4 دوست ریه را به شما معرفی می کنیم
به گزارش رکنا، سلامت به ویژه در این فصل پاییز که هوا تغییرات دمایی زیادی را تجربه می کند بسیار مهم است. برای سلامت ریه بخورید. موز سرشار از پتاسیم است و در بهبود عملکرد ریه موثر است. را هم زیاد مصرف کنید. این ادویه گیاهی داروی عالی برای رفع سرفه است. از میوه های مهم برای سلامت و تقویت کارکرد ریه سیب است که موجب کاهش تخریب بافت ریه می شود. تخم مرغ را هم از یاد نبرید که در تقویت ماهیچه های تنفسی ...
بهترین صبحانه برای لاغری
...: از غلات شیرین، شیرینی ها یا نوشیدنی های شیرین دوری کنید، زیرا می توانند منجر به کاهش انرژی و مصرف ناخواسته کالری شوند. به جای آن شیرین کننده های طبیعی مانند میوه ها یا کمی عسل را انتخاب کنید. از قبل برنامه ریزی کنید: اجزای صبحانه را از قبل آماده کنید، مانند جو دوسر، میوه های از قبل خرد شده یا تخم مرغ آب پز. داشتن این مواد در هنگام صبح می تواند باعث صرفه جویی در زمان و تشویق به انتخاب های سالم ...
اعزام 35 نفر از کارشناسان دامپزشک به مقاطع مختلف تحصیلی در مدارس شهرستان گلپایگان
: تخم مرغ به عنوان منبع مهم و سرشار از مواد مغذی در سفره غذایی جایگاه ویژه داشته و تامین بهداشت و سلامت این محصول از مزرعه تا سفره نقش دامپزشکی را پررنگتر می کند در پایان رئیس شبکه دامپزشکی گلپایگان گفت: شبکه دامپزشکی حمایت خود را از تولید کنندگان صنعت تولید تخم مرغ اعلام داشته و از نقش آنها در تولید محصولات سالم زیر نظر کارشناسان شبکه دامپزشکی تقدیر و تشکر نمود ...