8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن - خبر آنلاین
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
سایر خبرها
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
بهداشت نیوز: برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است. این 8 علامت می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن باشد.
تاثیر جالب نور و دما بر ساعت بدن که تابحال نمی دانستید
عدم تطابق سطوح نور و گرما می تواند ساعت بدن را مختل کند، تحقیقات در دانشگاه یو.سی.ال لندن روی مگس های میوه، نشان می دهد اگر سطح نور و دما در طول روز هماهنگ نباشد، عملکرد ساعت بدن می تواند از بین برود. با همین راهکارهای ساده باهوش تر به نظر برسید سایت دانشگاه یو.سی. ال لندن گزارش داد، این مطالعه که در مجله Cell Reports منتشر شده است، سطوح فعالیت مگس ها را در زمان های مختلف ...
7 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...: با سردتر شدن هوا، کسانی که نگران سلامت و ایمنی بدن خود هستند، معمولاً به دنبال راه هایی برای ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری می گردند. جست وجوهای افراد در سطح اینترنت نشان می دهد که مایلند این مصونیت را از طریق تغذیه و مصرف غذاهای تقویت کننده دریافت کنند. مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی و کیفیت رژیم غذایی در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس ...
سیگار کشیدن DNA بدن را تغییر می دهد؟
مطالعه ای که توسط دانشمندان مؤسسه انتاریو انجام شد، یکی از راه هایی را نشان داد که سیگار کشیدن باعث سرطان می شود و درمان آن دشوار است؛ اما سوال جدید دیگری که مطرح شده این است که آیا سیگار کشیدن DNA (دی ان ای) بدن را هم تغییر می دهد؟ این مطالعه که در Science Advances منتشر شده است، سیگار کشیدن را با تغییرات مضر در DNA مرتبط می داند که به بدن می گوید تولید پروتئین های خاصی را قبل از تشکیل کامل متوقف کند! ...
به دلیل سرما مریض می شویم یا ویروس ها؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اگر این ویروس ها وارد بدن شما نشده باشند، هیچ سرمایی نمی تواند باعث ایجاد بیماری ها شود، اما هوای سرد می تواند زمینه ساز برخی عواملی باشد که موجب کاهش ایمنی بدن و افزایش فرصت های ابتلا به این بیماری ها می شود. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ویروس ها در هوای سرد و خشک به راحتی منتشر می شوند. بنابراین، دما و رطوبت ممکن است خطر گسترش ویروس را تحت ...
تاثیر شگفت آور دروغ گویی بر روی سلامت افراد
بررسی ها نشان داده است که به محض اینکه دروغ از دهان فردی خارج می شود، بدن هورمون کورتیزول را در مغز آزاد می کند. فقط چند دقیقه کوتاه بعد حافظه شما تلاش زیادی می کند تا هر دو قسمت ماجرا یعنی هم دروغ و هم واقعیت را به خاطر بیاورد. در چنین حالتی، تصمیم گیری دشوار خواهد شد و حتی این امکان وجود دارد که فرد ناراحتی ناشی از این اتفاق را در قالب خشم نشان دهد. همه این اتفاقات فقط در 10 دقیقه ابتدایی واقع می شوند.بعد از این واکنش اولیه، نگرانی شما درباره دروغی که گفته اید، آغاز می شود. درواقع، شما گرفتار دروغ شده اید. ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید
فهرست اخبار زیرنویس1 مدام هوس قند می کنید2 سطح انرژی شما در نوسان است3 ممکن است مشکلات دندانی داشته باشید4 ممکن است وزن شما افزایش یافته باشد5 ممکن است درد مزمن را تجربه کنید6 ممکن است دائماً احساس گرسنگی و سیری نداشته باشید7 ممکن است فشار خون بالا داشته باشید پزشکان می گویند که باید [...]
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. در صورتی که [...]
افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا و کرونا با این راه های ساده
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: دکتر راس والتون، متخصص ایمنی شناسی، به روزنامه سان گفت: در سال های اخیر توجه به سلامت تنفسی معطوف شده است و بسیاری از مردم توجه بیشتری به بدن خود و نحوه مقابله با بیماری های ناخوشایند و به طور ویژه بیماری های تنفسی نشان داده اند. در فصل سرما هیچ سپر آهنینی وجود ندارد که از شما محافظت کند، اما می توان با ایجاد برخی تغییرات کوچک تفاوت واقعی در ایمنی ایجاد کرد. در حالی ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
انگیز دیگری برای پایین آوردن سطح استرس در جسم و ذهن است که قطعاً به سلامت تیروئیدتان کمک می کند. تحقیقات زیادی نشان داده اند مدیتیشن با ذهن آگاهی که شامل تمرکز روی زمان حال و تنفس عمیق و آگاهانه می شود، شیوه ای بسیار مؤثر برای کاهش واکنش بدن به استرس و بهبود علائم اضطراب و افسردگی است. حتی دو سه دقیقه مدیتیشن می تواند استرستان را کم کند، ذهنتان را شفاف نماید و کلاً شما را برای خواب خوب شبانه آرام و آماده کند. مطالعات نشان داده اند افرادی که عادت دارند قبل از خواب مدیتیشن کنند کمتر دچار بی خوابی و خستگی و افکار افسرده کننده می شوند. ...
سیگار کشیدن DNA بدن را تغییر می دهد؟
سیگار مضرات زیادی برای سلامتی دارد اما آیا سیگار کشیدن DNA (دی ان ای) بدن را تغییر می دهد؟ به گزارش سایت جماران، به نقل از مجله سلامتی: مطالعه ای که توسط دانشمندان مؤسسه انتاریو انجام شد، یکی از راه هایی را نشان داد که سیگار کشیدن باعث سرطان می شود و درمان آن دشوار است؛ اما سوال جدید دیگری که مطرح شده این است که آیا سیگار کشیدن DNA (دی ان ای) بدن را هم تغییر می دهد؟ این ...
گوشت قرمز تاثیر مستقیم بر التهاب بدن ندارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گمانه زنی های قبلی نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز منجر به سطوح بالاتر التهاب می شود و در نتیجه در افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نقش دارد. با این حال، شواهد مطالعه اخیر نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز با التهاب مرتبط نیست و در عوض، این ارتباط بیشتر با شاخص توده بدنی است. گوشت قرمز یک ماده غذایی رایج در رژیم غذایی است که متخصصان ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
دست دادن مایعاتِ بدن به میزان 1. 36 درصد از وزن بدن، پس از ورزش کردن، موجبِ اختلال در خلق وخو و تمرکز در آنان شد و در عین حال دفعات سردرد را نیز در آنان افزایش داد مطالعات دیگری نیز نشان داده است که از دست دادن خفیفِ آب بدن (به میزان 1 تا 3 درصد از وزن بدن) در نتیجه ورزش یا گرمای هوا می تواند بر جنبه های فراوان دیگری از عملکرد مغز، تأثیر منفی داشته باشد اما فراموش نکنید که 1 درصد از وزن بدن ...
7 زنگ خطر که نشان می دهند بیش از حد قند می خورید
آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند. در مواقعی خوردن بیش از حد قند توصیه شده روزانه، عوارض جانبی زیادی نخواهد داشت، اما تحقیقات نشان داده است که مصرف مداوم قند می تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد. برای مثال، قند اضافه شده با افزایش خطر ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
آفتاب نیوز : بهداشت نیوز: این 8 علامت می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین K در بدن باشد.
تصاویر تغییر عجیب بدن درک لانسفورد، رقیب هادی چوپان/ از فوتبال تا بدنسازی
.... بسیاری علت دوم شدن چوپان را تصمیمات نادرست و جهت دار داوری دانستند. لانسفورد عکسی از خود به اشتراک گذاشته که وضعیت بدن او پیش از شروع بدنسازی به صورت حرفه ای را نشان می دهد. او پیش تر در ورزش فوتبال و کشتی فعال بوده و سپس به بدنسازی حرفه ای روی آورده است. او در این تصویر پیشرفت چشم گیر بدن خود را به نمایش گذاشته است. بیشتر بخوانید: انتهای پیام ...
پیشگیری از بیماری ها با اصلاح سبک زندگی
...، می دانید که مغز این افراد به نسبت دیگران سریع تر دربرابر حوادث و سوانح واکنش نشان می دهد، برای نمونه اگر دستشان با وسیله داغی برخورد کند، مغزشان سریع تر این پیغام را دریافت می کند و متوجه خطر می شود، درنتیجه عضلاتشان سریع تر واکنش نشان می دهد و زودتر دستشان را عقب می کشند. این موضوع درباره سیستم ایمنی بدن هم صدق می کند، یعنی افرادی که سیستم ایمنی بدنشان قوی تر باشد، زودتر بیماری ...
بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو
ترین رشد بافتی در بدن را دارد، بیشتر از باقی اعضا به این ویتامین برای رشد احتیاج دارد. ویتامین A همچنین به غدد پوستی کمک می کند تا یک ماده روغنی به نام سبوم ایجاد کنند. سبوم پوست سر را مرطوب نگه داشته و به حفظ سلامت موها کمک می کند. مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین آ می تواند به ریزش مو در مردان و زنان منجر شود. هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ و روغن کبد ماهی منابعی غنی از ویتامین A به ...
8 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
بهداشت نیوز: برخی از علائم در بدن نشان می دهند ویتامین های مورد نیاز بدن تامین نشده است.
دانشمندان بالاخره سَر این جانور را پیدا کردند!
نویسندگان این مطالعه می گوید: اینکه چگونه قسمت های مختلف بدن خارپوستان با آن هایی که در سایر گروه های حیوانی می بینیم ارتباط دارند، همیشه برای دانشمندان یک معما بوده است . تصویری که سیستم عصبی ستارۀ دریایی را نشان می دهد در بسیاری از جانوان، بدن به سر، تنه و دم تقسیم می شود. اما فقط با نگاه کردن به یک ستاره دریایی نمی توان متوجه شد که این بخش ها چگونه با بخش های بدن حیوانات دیگر ...
زبان بدن| شناخت آدم های مهربان از روی زبان!
زبان بدن خیلی حرف های نگفته را به شما می گوید؛ می تواند دروغ گویی کسی را لو دهد یا خبر از مهربانی ذاتی او دهد. خوشبختانه زبان بدن کودکان و بزرگسالان تفاوت چندانی با هم ندارد و فهمیدن آن روش های مشابهی دارد. با استفاده از زبان بدن ، مهربان های اطرافتان را کشف کنید یا حتی خودتان مهربان بودنتان را نشان دهید. یکی از راهکارهای طبیعت برای بیشتر باز کردن جای نوزاد در دل اطرافیان، معجزه لبخند ...
خوب و بدهای غذایی در سینوزیت + اینفوگرافیک
سینوزیت التهاب یا عفونت مجاری سینوسی است که باعث احساس سنگینی و فشار در ناحیه سر می شود. مطالعات نشان داده است که اگرچه نحوه واکنش بدن در افراد مختلف، متفاوت است اما غذاها به طور چشمگیری بر این عارضه تأثیرگذارند.
راز یکی دیگر از پریان دریایی فاش شد
...: اسکن های اولیه نشان می دهد که این مومیایی مرموز و بدقیافه که بیش از 100 سال پیش از ژاپن به ایالات متحده برده شده، در حقیقت ترکیبی از ماهی، میمون و قسمت هایی از بدن نوعی سوسمار است که مانند هیولای فرانکنشتاین به هم متصل شده اند. این مومیایی شگفت انگیز که حدود 11.5 اینچ (29 سانتی متر) طول دارد، به عنوان پری دریایی فیجی شناخته می شود. این مومیایی در ژاپن توسط یک افسر نیروی دریایی ...