گوشت قرمز تاثیر مستقیم بر التهاب بدن ندارد
سایر منابع:
سایر خبرها
لیست غذاهایی که درد را تسکین می دهند
مشخص شده است در کاهش التهاب بهتر از آسپرین است. بر اساس گزارشی در مجله بالینی درد، شواهد نشان می دهد که خوردن گیلاس ترش ممکن است درد نقرس و آرتریت را تسکین دهد. امگا 3. اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی نه تنها کلسترول و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند، بلکه التهاب را نیز کاهش می دهند. مطالعات متعدد نشان داده اند که افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به ویژه در کاهش درد در افراد مبتلا به آرتریت ...
چگونه روند پیری را کند کنید؟
...، با رعایت 8 نکته می توان پیری بیولوژیکی را به طور قابل ملاحظه ای کند کرد. طبق گزارش دانشگاه کلمبیا، محققان داده های بیش از 6 هزار و 500 بزرگسال را بررسی کردند. این داده ها نشان داد که افراد با به کار بستن این 8 مورد می توانند تا 5 سال از سن بیولوژیکی شان - یا همان سن فنوتیپی - جوان تر باشند. سن فنوتیپی فرد، از ترکیب سن واقعی او با سطوح 9 نشانگر جمع آوری شده در خونش، به ...
برای دفع آلودگی هوا از بدن خود این مواد غذایی را حتما بخورید | دفع سرب با خوردن این میوه
12 سال، تیم تحقیق بیش از 13000 مورد دیابت نوع 2 را مشاهده کرد. در مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت نمک مصرف می کردند، شرکت کنندگانی که گاهی ، معمولاً یا همیشه نمک اضافه می کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 بودند. اینکه چرا مصرف زیاد نمک می تواند این تأثیر را داشته باشد به طور کامل درک نشده است. این مطالعه ارتباط بین مصرف مکرر نمک و شاخص توده بدنی بالاتر و نسبت دور کمر به باسن را نشان داد. مرحله بعدی یک کارآزمایی بالینی است که میزان نمک مصرفی شرکت کنندگان را کنترل و اثرات آن را مشاهده می کند. مهر ...
زیاده روی در مصرف نمک احتمال دیابت را افزایش می دهد
مقایسه با افرادی که هرگز یا به ندرت نمک مصرف می کردند، شرکت کنندگانی که گاهی ، معمولاً یا همیشه نمک اضافه می کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 بودند. اینکه چرا مصرف زیاد نمک می تواند این تأثیر را داشته باشد به طور کامل درک نشده است. این مطالعه ارتباط بین مصرف مکرر نمک و شاخص توده بدنی بالاتر و نسبت دور کمر به باسن را نشان داد. مرحله بعدی یک کارآزمایی بالینی است که میزان نمک مصرفی شرکت کنندگان را کنترل و اثرات آن را مشاهده می کند. ...
همه چیز در مورد پودر پروتئین
...> به گفته محققان، مصرف مکمل های پروتئین می تواند به کنترل اشتها و تسهیل کاهش وزن کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که گنجاندن چنین مکمل هایی در برنامه غذایی هرگز جایگزین تغذیه صحیح نیست و فقط به عنوان مکمل کاربرد دارد. شرایط مصرف مکمل پروتئین در سالمندان پس از سن 30 سالگی، حدود 3 تا 5 درصد توده عضلانی طی هر دهه زندگی تحلیل می رود. مصرف مکمل های پروتئین تحت نظر پزشک می تواند به ...
به جای گوشت نخود بخورید!
به گزارش اقتصادآنلاین؛ مثبت سبز نوشت: هر فرد در تمام طول زندگی به منظور عملکرد صحیح کلیه ارگان های بدن خود به پروتئین نیاز دارد. پروتئین در گوشت حیوانات به وفور یافت می شود و اغلب بهترین منبع پروتئین را گوشت می دانند. طبق نظر کارشناسان تغذیه برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود حتما لازم نیست از گوشت استفاده کنید و این باور کاملا غلط است که بدون مصرف گوشت نمی توان بدنی قوی و سالم داشت. با تغذیه ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
به گزارش ایلنا، موضوع جایگزینی گوشت در رژیم گیاه خواری یک موضوع مهم در بخش تغذیه و سلامتی افراد گیاهخوار است. افرادی که از رژیم خود گوشت را حذف می کنند، نیاز دارند تا منابع دیگری از پروتئین و مواد غذایی را جایگزین کنند. در این بخش ما به بررسی گزینه های مختلفی که می توانند به عنوان جایگزین های گوشت در رژیم گیاه خواری مورد استفاده قرار گیرند، می پردازیم. تخم مرغ محلی تخم مرغ ...
اگر گلو درد دارید دور این غذاها را خط بکشید!
...، تا زمانی که علائم برطرف نشده اند از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید: وقتی گلودرد دارید غذاهای پُرچرب مثل گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی های خامه ای و غذاهای سرخ شده اجتناب کنید. بدن شما غذاهای چرب را سخت تر هضم می کند و چربی می تواند سرکوب کنندهٔ عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد و در نتیجه علائم سرماخوردگی و گلو دردتان را بدتر نماید. غذاهای چرب گلو را بیشتر تحریک می کنند، پس بهتر است به ...
با این خوراکی از سرطان معده در امان باشید
، بلکه آسیب دی ان ای را نیز سرکوب کرده و بازیابی دی ان ای را بهبود می بخشد. با این حال، این مطالعه همچنین نشان داد: میزان مصرف توفو و خمیر سویا در سرطان معده بسته به وزن افراد متفاوت است. به عنوان مثال، در افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) نرمال داشتند، مصرف استفاده بیشتر و مکرر خمیر سویا و توفو خطر سرطان معده را کمتر می کرد که این ارتباط در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی مشاهده نشد. ...
11 ماده غذایی مضر و ناسالم که به پوست آسیب می زنند
مرحله تهیه آنها از شکرهای مصنوعی استفاده می شود با ایجاد قند خون برای فرد مصرف کننده پوست و جوانی فرد را مورد حمله قرار می دهند. 5- نوشابه و نوشیدنی های گازدار بازهم نوشابه و ضرری دیگر از آن که البته این بار مرتبط با پوست و زیبایی است. نوشابه های گازدار و البته رژیمی سلامت و جوانی پوست را مورد آسیب قرار می دهند. 8- گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده در فروشگاه ...
از فواید منگنز برای سلامت بدن غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز منگنز را می توان از طریق غذاهای مصرفی دریافت کرد. بدن این ماده را در استخوان ها، مغز، کلیه ها، کبد و لوزالمعده ذخیره می کند. از فواید بی شمار منگنز می توان به تقویت سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عصبی، جلوگیری از لخته شدن خون و کنترل التهاب اشاره کرد. کمبود منگنز، شما را در معرض خطر قرار می دهد و ممکن است با شرایطی مانند بثورات پوستی و تغییرات خلقی مرتبط باشد. بدن ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برنج وحشی
نقایص لوله عصبی را در نوزادان کاهش می دهد. مادران باردار باید برنج وحشی را به خاطر تمام فواید مهم آن برای سلامتی به رژیم غذایی خود اضافه کنند، به خصوص اگر هر روز ویتامین B مناسب دریافت نمی کنند. التهاب را کاهش می دهد : برنج وحشی به جای اسیدسازی مانند بیشتر غلات، قلیایی ساز است . تعادل ایجاد شده با مصرف غذاهای قلیایی به بدن شما کمک می کند تا انواع التهاب ها را درمان ...
بررسی محورهای طرح کلان گوشت قرمزبا توجه به چالش کمبود آب درکشور
موسسه برگزار شد. دراین جلسه صادقی پناه عضو هیات علمی بخش مدیریت پرورش و مجری طرح کلان گوشت قرمز ضمن اشاره به اولویت های مرتبط با چالش کمبود آب درکشورمان به ارائه مطالبی به بیان راهکارها دراین خصوص پرداخت. ایشان استفاده از آب آبی مستقیم را برای تولید گوشت قرمز ممنوع اعلام کرد و استفاده از آب آبی غیر مستقیم ( بقایای کشاورزی وصنعت ) را در طرح کلان مجاز دانست . وی با اشاره ...
علایمی که خبر از مشکلات کلیوی می دهد
بیش از حد ماهی، صدف، مرغ و گوشت (به خصوص جگر) باشد که دارای سطوح بالایی از پورین هستند. نوشیدن آب کافی، کاهش مصرف غذاهای حاوی پورین و حفظ یک رژیم غذایی سالم به طورکلی می تواند به جلوگیری از سنگ های اسید اوریکی کمک کند. در حالی که هر نوع سنگ کلیه منحصربه فرد است، توصیه هایی وجود دارد که می تواند به جلوگیری از تشکیل آن ها کمک کند. اصلی ترین کار هیدراتاسیون است. به طورکلی نوشیدن هشت تا ...
7 فایده ویتامین D و آثار آن بر ترشح هورمون شادی
ویتامین D از طریق تغذیه و نور آفتاب به بدن می رسد؛ میزان مواجهه با نور آفتاب در میزان ساخته شدن ویتامین D موثر است؛ عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد بنابراین این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. در صورتی که [...]
کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟
آهن دریافت می کنند. هنگامی که آنها شروع به خوردن سایر غذاهای کمکی می کنند، بسته به غذاهایی که می خورند، ممکن است آهن کافی دریافت نکنند. شیر گاو در واقع جذب آهن را برای بدن سخت تر می کند؛ اگر افراد شیر گاو بیش از حد (بیش از 24 اونس در روز) بنوشند و غذاهای غنی از آهن مانند سبزیجات برگ سبز و گوشت قرمز به اندازه کافی مصرف نکنند، ممکن است دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شوند. بچه ...
درمان کبد چرب با محصول نانویی
آمینوترانسفراز (ALT) و آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) به سطح نرمال و کاهش مقاومت به انسولین ، در روند بهبود کبد چرب موثر است. مصرف داروی سینا کورکومین در کنار تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب و کاهش وزن، اثرات قابل توجهی در روند بهبود مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی و بازگرداندن عملکرد طبیعی کبدی خواهد داشت. بررسی های انجام شده نشان می دهد که کورکومین نقش مهمی در سلامت کبد دارد. این ماده ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. در شرایطی که پژوهشگران خاطر نشان کردند که به مطالعات بیشتری برای درک چرایی تاثیر مصرف نمک زیاد بر خطر دیابت نیاز است، این مطالعه ارتباطی بین مصرف نمک بیشتر و شاخص توده بدنی بالاتر (بی ام آی) نشان داده است. نمک بیش از حد خطر دیابت را افزایش می دهد پژوهشگران دانشگاه تولان مصرف نمک برای بیش از 400 هزار بزرگسال ثبت شده در زیست بانک ...
تب بیماری ها را با این غذاها کم کنید
وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید به سراغ غذاهایی بروید که می تواند به سرعت بیماری را درمان کند. به گزارش عرشه آنلاین ، این توصیه را صددرصد شنیده اید که وقتی سرماخورده اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید. بدن شما باید هیدراته بماند. بدن در زمان بیماری به مایعات بیشتر از هر چیز دیگری نیاز دارد، پس آن را با آب یا نوشیدنی های الکترولیت دار هیدراته نگه دارید. دم نوش و ...
چگونه مصرف نمک زیاد موجب ابتلا به دیابت می شود؟
در وعده های غذایی خود، غذای بیشتری مصرف کنند که احتمال ابتلا به عوامل خطر مانند چاقی و التهاب را افزایش می دهد. این مطالعه ارتباطی بین مصرف مکرر نمک و شاخص توده بدنی بالاتر و نسبت دور کمر به باسن پیدا کرد. مرحله بعدی این تحقیق، یک کارآزمایی بالینی است که میزان نمک مصرفی شرکت کنندگان را کنترل و اثرات آن را مشاهده می کند. وی پیشنهاد کرد که جستجوی راه های مصرف کم سدیم برای چاشنی ...
بهترین دکتر زنان برای کیست تخمدان در مشهد
) انجام می گیرد. انتخاب روش مناسب بستگی به نوع، اندازه و ویژگی های کیست دارد و دکتر زنان مشهد باتوجه به شرایط بیمار بهترین گزینه را پیشنهاد می دهد. رژیم غذایی مناسب یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از کیست تخمدان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و اجتناب از غذاهای فرآوری شده و قند و شکر باعث کاهش خطر ابتلا به کیست تخمدان می شود. همچنین کاهش مصرف گوشت قرمز و لبنیات پرچرب و افزایش مصرف ...
رژیم غذایی فستینگ برای کاهش وزن افراد دیابتی مناسب است
اساس آزمایش هموگلوبین A1C، کاهش مشابهی در سطح قند خون طولانی مدت داشتند. این آزمایش میزان قند خون را در سه ماه گذشته نشان می دهد. محقق ارشد کریستا وارادی ، استاد تغذیه در دانشگاه ایلینوی شیکاگو، گفت: یافتن راه های بیشتر برای کنترل وزن و سطح قند خون برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار مهم است. در حالی که این مطالعه نشان می دهد غذا خوردن در مدت زمان محدود برای مبتلایان به دیابت نوع ...
10 مواد غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
... همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند. 7- گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند. 8- غذا های سرخ شده غذا های چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسید های چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و ...