کدام صبحانه خطر حمله قلبی را کم می کند؟ - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
هرروز پنیر خوردن با بدن ما چه می کند؟
ابتلا به بیماری های قلبی وجود ندارد. حتی یکی از مطالعات Lancet در سال 2018 نشان داد که مصرف روزانه بیش از 2 وعده لبنیات مانند پنیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را حدود 32 درصد نسبت به دیگران کمتر می کند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید این افراد پنیر مصرف نکنند!
خوردن روزی یک عدد تخم مرغ با بدن انسان چه می کند؟
ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. بیشتر بخوانید: خوردن گوشت برای کودکان مفید است؟ جبران کمبود آهن کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید ...
مورد نفرت ترین غذاهای ایرانی مشخص شدند
کردم به طعم شور تخم مرغ و البته خرما را هم بخاطر طعم شیرینش دوست دارم. ترکیب این دوتا افتضاح ترین چیزی بود که خوردم. و بعد المیرا فلاحیان ترکیب تخم مرغ و خرما شاید یک چیزی شبیه خوردن پنیر با مربا باشد! انگار یک چیزی که ذاتش به نمک داشتنش است را با شکر مخلوط کنید. تا جایی که اطلاع دارم نیمروی تخم مرغ بیشتر به عنوان صبحانه خورده می شود؛ اما خوب اگر قرار است یک صبحانه شیرین ...
این غذاها کیسه صفرای شما را به خطر می اندازد
میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
با این رژیم غذایی چربی های خطرناک شکم را کاهش دهید
سال های دو و سه به دست آورد، زیرا توصیه های غذایی و حمایتی برای آنان حذف شد. مقدار کمتر چربی بدن از دست رفته توسط گروه کنترل در طول سه سال ثابت باقی ماند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این رژیم که بیش تر یک سبک غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
غذا خوردن کمک کند. یک مطالعه که بر روی 24 شرکت کننده انجام شده است، نشان می دهد که خوردن هفت تا 14 گرم دانه چیا به صورت مخلوط شده با ماست برای صبحانه، باعث افزایش احساس سیری و کاهش مصرف غذا در کوتاه مدت، در مقایسه با خوردن ماست بدون چیا می شود. 5-کمک به حفظ سلامت استخوان ها دانه چیا سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. بسیاری ...
این 10 کار را هرگز نباید در آشپزخانه انجام داد!
می کند که از دماسنج ویژه پخت وپز بهره بگیریم. او می گوید: نشانه های بصری برای تشخیص پخته شدن گوشت، مرغ و ماهی، به اندازه کافی خوب نیستند. به همین دلیل است که من همواره با استفاده از یک دماسنج، ضخیم ترین قسمت غذا را آزمایش می کنم تا بدانم که کاملا پخته شده است یا خیر. به گفته دکتر دتوایلر، در چند سال گذشته، سالادهای بسته بندی شده موضوع برگشت خوردن های بی شماری بوده اند؛ از ...
غذاهای مناسب برای پیشگیری و درمان مشکلات روده ای
همچنین بدانید چه غذاهایی برایتان مشکل ایجاد می کند تا بتوانید از خوردن آنها اجتناب کنید. غذاهای فرآوری و تصفیه شده غذاهای فرآوری و تصفیه شده از جمله چیپس، شیرینی و سایر تنقلات از جمله مهم ترین عواملی هستند که در سلامت روده نقش دارند و کمبود مواد مغذی مفید در چنین محصولاتی ممکن است بر روی معده تأثیر بگذارد و منجر به التهاب شود و خطر اضافه وزن را افزایش دهد. سویای زیاد ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن | از تخم مرغ تا زنجبیل
متابولیسم فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از ایسنا، هر چند اقداماتی نظیر تحرک بدنی نیز به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی کمک می کند، اما برخی غذاها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند ...
فال فرشتگان امروز | دعاهات مستجاب شد! | نیت کن و ببین + تفسیر دقیق
مافین پیتزا نوعی مافین است که با مواد اولیه پیتزا مانند سس پیتزا، پنیر پیتزا و انواع تاپینگ های پیتزا مانند گوشت، سبزیجات و کالباس تهیه می شود. مافین پیتزا معمولاً در قالب های مافین پخته می شود و اندازه آن کوچکتر از یک پیتزای معمولی است. مافین پیتزا یک غذای خوشمزه و سریع است که می توان آن را به عنوان میان وعده، صبحانه یا شام سرو کرد. همچنین می توان آن را به عنوان یک غذای حاضری برای مهمانی ها و دورهمی ...
بهترین مواد غذایی و پرهیزات فصل پاییز
.... به هر حال برای تغذیه مناسب پاییز از نگاه طب سنتی خوردن این مواد غذایی لازم است. خوردن سوپ گرم مرغ یکی دیگر از غذاهای مناسب فصل پاییز انواع سوپ و آش است. خوشبختانه در کشور ما تنوع غذایی سوپ و آش کم نیست. سوپ مرغ را همراه با جعفری، پیاز، مقدار کمی پودر سیر و فلفل درست کنید. هویج هم به تقویت بینایی و تأمین ویتامین A بدن در پاییز کمک می کند. هویج از آن دست مواد ...
خوردن آجیل و لوبیا از این بیماری های مرگ بار پیشگیری می کنند
برای وعده های غذایی خود است. نیویورک تایمز عنوان کرد که این تحقیق تخمین زد که جایگزینی یک وعده گوشت فرآوری شده در روز با غلات کامل، آجیل یا لوبیا با 23 تا 36 درصد کاهش خطر مشکلات قلبی عروقی مانند سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. این تجزیه و تحلیل نتایج حاصل از مطالعات در ایالات متحده، اروپا و آسیا را ترکیب کرد که از شرکت کنندگان سؤالات مفصلی در مورد غذاهایی که معمولاً می خوردند ...
مادران چگونه می توانند کودک را به خوردن تخم مرغ راغب کنند؟
ماده غذایی یکی از خوراکی های مناسب و دسترس برای افراد است. مصرف یک عدد تخم مرغ در روز در وعده صبحانه یا میان وعده برای کودکان واجب است. یک اشتباه رایجی که معمولاً بین خانواده ها وجود دارد این است که از خوراکی های قندی و کربوهیدرات های ساده مانند کلوچه و شیرینی زیاد استفاده می شود. اصلاً استفاده از این تنقلات برای میان وعده و صبحانه برای کودکان مناسب نیست. چون بلافاصله بعد از مصرف قند ...
کسانی که به تخم مرغ حساسیت دارند، واکسن آنفلوانزای کدام کشور را بزنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مصطفی نوری زاده عنوان کرد: ویروس آنفلوآنزا انواع مختلفی دارد که فقط نوع A و B آن برای انسان می تواند خطر آفرین باشد. به همین دلیل هرساله برای این ویروس ها واکسن تزریق می کنیم. وی در پاسخ به اینکه چرا واکسیناسیون آنفلوآنزا در زمستان انجام می شود؟ تصریح کرد: احتمال ابتلا به بیماری آنفلوآنزا در تابستان وجود دارد ولی ما در تابستان زمان زیادی را در فضاهای بسته ...
چگونه در "غربالگری دیابت و فشار خون بالا" شرکت کنیم؟
، نوشابه یا سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر، خوردن حداقل سه وعده سبزی در روز از جمله سبزی های برگ سبز، خوردن حداکثر سه وعده میوه تازه در هر روز، انتخاب آجیل، یک تکه میوه تازه یا ماست کم چرب برای میان وعده، عدم مصرف الکل، مصرف گوشت سفید، مرغ یا غذاهای دریایی به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده و انتخاب کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا در صبحانه توصیه می شود. وی افزود: همچنین مصرف نان، برنج ...
بهترین زمان برای خوردن نهار چه موقعی است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقت ناهار باید فرصتی برای دریافت انرژی و تجدید قوا باشد؛ در برخی از کشورها، مردم حتی از محل کار خارج می شوند و به خانه باز می گردند تا برای صرف وعده غذایی به خانواده بپیوندند. بعد از یک نیم روز سخت و طاقت فرسا گذراندن زمان با خانواده و یا دوستان و میل کردن یک ناهار دلچسب می تواند بسیار لذت بخش باشد؛ اما بهترین زمان برای ناهار خوردن چه وقتی است؟ ...
کدام صبحانه خطر حمله قلبی را کم می کند؟
بر پایه پژوهش دانشمندان در مورد غذاهای گیاهی باب روز ، معلوم شد که اگر جای تخم مرغ را با مشتی آجیل عوض کنیم، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تا 17 درصد کاهش می یابد. این بررسی که در نشریه پزشکی بی ام سی منتشر شد نشان می دهد که خوردن روزانه یک تخم مرغ کمتر، و جایگزینی آن با 25 تا 28 گرم آجیل، خطر بیماری قلبی را تا 17 درصد، دیابت را تا 18 درصد، و مرگ زودهنگام را تا 15 درصد کاهش می دهد ...
(ویدئو) غذا خوردن با صدا؛ خوردن 4 کیلوگرم چلو گوشت و تخم مرغ توسط دختر مشهور هندی
منبع: faradeed-162719
(ویدئو) غذا خوردن با صدا؛ خوردن 4 کیلوگرم چلو گوشت و تخم مرغ توسط دختر مشهور هندی
چه غذاهایی منابع خوب ویتامین A هستند؟
) در روز و برای زنان 19 سال به بالا، 700 میکروگرم RAE است. اکثر مردم ویتامین A کافی در رژیم غذایی خود دریافت می کنند، بنابراین کمبود آن در بسیاری از کشورها نادر است. اما برای اطمینان از حفظ سطح ویتامین A خود، در اینجا غذاهایی با ویتامین A بالا آورده شده است. غذاهای دارای ویتامین A گوشت های اندام اگرچه برخی ممکن است از ایده خوردن گوشت اعضای بدن غافلگیر شوند، اما آنها منبع فوق ...
سلامت قلبتان را با این کار تضمین کنید
از پنج گروه اصلی مواد غذایی مانند نان و غلات، میوه و سبزی، شیر و لبنیات و گوشت و حبوبات همچنین مغز دانه ها و تخم مرغ استفاده کرد. افراد در چنین شرایط زندگی ماشینی و صنعتی باید تا حد امکان از روغن و چربی کم تر استفاده کنند. برخی از چربی ها مانند روغن های نباتی جامد و چربی های حیوانی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. مسئول تغذیه برنامه تحول سلامت و تغذیه بالینی دفتر بهبود ...
با خوردن روزی یک عدد تخم مرغ چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ یکی از اصلی ترین مواد غذایی است که ما ایرانی ها در وعده های مختلف غذایی از آن استفاده می کنیم. همیشه درخواست برای خرید تخم مرغ وجود دارد؛ اما آیا کسی از خواص تخم مرغ آگاه است؟ چرا باید تخم مرغ مصرف کنیم؟ در این گزارش قصد داریم به چندین مورد از خواص تخم مرغ بپردازیم. کمبود آهن در بدن، خود را از طریق سردرد نشان می دهد. شما زمانی که احساس کردید انرژی مورد نیاز ...
5 تا از ضروری ترین ویتامین هایی که بدن شما به آنها نیاز دارد
دی است که برای جذب کلسیم و تقویت استخوان ها، از بین بردن درد و اسپاسم عضلات، بهبود دیابت، کاهش خطر فیبروم رحم و تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ابتلا به آزایمر بسیار لازم است. خوب است بدانید مصرف صحیح ویتامین دی به کاهش وزن نیز کمک شایانی می کند. پر واضح است که آفتاب منبع طبیعی سرشار از ویتامین D است، اما همچنین ما می توانیم آن را از ماهی، تخم مرغ و محصولات لبنی نیز به دست آوریم و حتی تحت نظر پزشک با ...
اگر نوشیدن آب زیاد برای شما کاری طاقت فرساست این کار را کنید
شما می دهد. برای کمک به افزایش هیدراتاسیون، دانه های چیا را یک شب در آب خیس کنید. قبل از افزودن آن به صبحانه خود به دانه های چیا، چهار قسمت آب اضافه کنید تا نرم شوند. به گفته دانشگاه آریزونا ایالات متحده، دانه های چیا 15 درصد از ارزش روزانه منیزیم و فسفر شما را تشکیل خواهند داد؛ این دو الکترولیت در حفظ تعادل مایعات در بدن مهم هستند. صبحانه ای که شما را هیدراته نگه می دارد ...
طرح بیمه فراگیر دام در استان بوشهر اجرایی می شود
انجام شده است. معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان بوشهر گفت: با توجه به فراوانی عوامل خطر توصیه می شود که تولید کنندگان هر چه سریع تر با مراجعه به صندوق بیمه محصولات کشاورزی مستقر در بانک کشاورزی نسبت به بیمه دام، طیور و زنبور عسل خود اقدام کنند. وی عنوان کرد: استان بوشهر با دارا بودن بیش از یک میلیون رأس دام سبک و سنگین سالانه بیش از 40 هزار تن شیر، هشت هزار و 300 تن گوشت تولید و روانه بازار مصرف می کند. به گفته قطبی سالانه بیش از 37 هزار تن گوشت مرغ، هزار و 200 تن تخم مرغ و هزار و 400 تن عسل در استان بوشهر تولید می شود. ...