کاهش بروز علائم روان پریشی با ورزش - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
گفتگو با لیلا حاتمی و علی مصفا درباره سینما و زندگی
کمّی از وضعیتی طبیعی برخوردار است؟ - مصفا: فکر می کنم شکل گیری گروه هنر و تجربه خیلی اتفاق خوبی بود و آن پاتوقی را که شما می گویید به شکل حداقلی درست کرده و در کنار آن سلیقه مخاطب هم عوض شده. 10 سال پیش هرگز فکر نمی کردیم فیلمی مثل ماهی و گربه اصلا ساخته شود و بعد هم جایی برای اکران داشته باشد و مخاطب از آن استقبال کند. الان واقعا سلیقه مخاطب عوض شده و بخشی از آن هم شاید به ...
برترین و مشهورترین رژیم های غذایی دنیا
...، مایوکلینیک است که افراد را ترغیب می کند عادت های آسیب زا و مضر مثل غذا خوردن جلوی تلویزیون را کنار بگذارند و عادت های سالم جدیدی مثل ورزش کردن پیدا کنند. هدف اصلی این رژیم غذایی، کاهش وزن افراد است. طراحان آن ادعا می کنند رژیم غذایی مایوکلینیک در عرض 2 هفته اول می تواند 7/2 تا 5/4 کیلوگرم از وزن فرد را کاهش دهد و در ادامه به هفته ای نیم تا یک کیلوگرم برسد و درنهایت فرد را به وزن متناسب برساند ...
عبدی: به احمدی نژاد اجازه بازگشت داده نمی شود
نفر مجلس و همه دولت از آنها باشند، چه گلی می خواهند به سر مملکت بزنند که دارند کوشش می کنند به آنجا برسند؟ اگر نمی توانند گلی بزنند و تجربه گذشته نشان داده که این ناکارآمدی ها مشکل آنان است و موجب بحران می شود، خب در موردش فکری بکنند. اگر دوباره بیایند، مملکت به کجا می رسد؟ همین الان دوستانه می گویم و قصدم این نیست که بگویم اصولگرایان نمی توانند یا می توانند اما بیایند تجربه کارنامه خودشان را ...
مژگان بختیاری: عکس های آرنولد را دیدم و بدنساز شدم!+عکس
اینقدر به خودشان فشار بیاورند.در بخش کات کردن هم من خودم شش روز در هفته را همان یک جلسه تمرین را قبول دارم همان تمرینی که در زمان حجم انجام می دهی در زمان کات هم باید انجام بدهی. چون در دوره کات رژیم های ما سخت تر است. اگر بخواهیم تعداد تمرین را بالا ببریم آسیب مان بالاتر است و ریکاوری عضله نداریم. در دوران حجم هم همان شش روز در هفته کافی است که ما گاهی چهار روز یا پنج روز هم برنامه می دهیم. ...
مروری بر مهم ترین رخدادهای محیط زیست ایران در سال 1394
شمالی بررسی کارشناسان حفاظت محیط زیست استان خراسان شمالی نشان میدهد پلنگ تلف شده جوان بوده است اما با توجه به گذشت مدت زمان زیاد از زمان مرگ حیوان و تغذیه گوشتخواران از لاشه، امکان بررسی دقیق در خصوص علت مرگ میسر نیست . متهم ردیف اول پرونده از بابت جرائم 1) تمرد نسبت به فرمان مامورین حین انجام وظیفه 2) اقدام به قتل عمد 3) نگهداری سلاح غیرمجاز 4) شکار غیرمجاز یک آهو تحت محاکمه ...
خواص جالب سمنو !
هضم و جذب است که این عمل به وسیله آنزیم های موجود در جوانه ها صورت می گیرد. جوانه ها به مقدار زیادی دارای فیبر و آب هستند که مصرف منظم آنها مانع از بروز یبوست می شود. سمنو شیرافزا است، از این رو هم برای مادران شیرده و هم به علت مقوی بودن، برای زنان باردار بسیار مفید است. سمنو به علت داشتن ویتامین های گروه B موجب آرامش اعصاب، بهبود وضعیت پوست، تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن می شود ...
ثروتمندترین دولت ضعیف در جهان
به هر حال حملات اخیر نشان می دهد بلژیک به کانون تروریست ها تبدیل شده است، به طوری که وقتی کسی بازداشت می شود، واکنشی بروز می کند. این امر نشان می دهد استقرار گروه های تروریستی محکم تر از آن است که تصور می شد. مشکل اروپا این است که در این قاره بدون مرز، این قبیل مشکلات در سطح فراملی بروز می کند. یعنی ضعف های یک کشور ابعاد گسترده ای پیدا می کند. مسائل بلژیک اکنون نه فقط جان انسان ها را ...
بدترین و زیان آورترین قسمت کله پاچه
موجب افزایش اشتها شده و تمایل افراد را به مصرف غذاهای چرب بیشتر می کنند. البته این را هم بدانید مواد ترش به دلیل ویتامین C بالا به جذب بهتر آهن فرآورده های پروتئینی کمک می کنند و از میزان سمیت آن می کاهند. فرآورده های بی نام و نشان نخرید اگر حیوانی بیمار باشد این بیماری می تواند از فرآورده های آن به مصرف کننده منتقل شده و کشنده باشد. بر این اساس اگر قصد طبخ کله پاچه یا سیرابی ...
دانستی های جذاب از کشورهای میزبان نوروز
. تعدادی از آئین این جشن در تاجیکستان با جشن های نوروزی ایران مشترک است اما برپایی مسابقاتی چون تاب بازی و یا بزکشی از مراسم خاص این کشور در سال جدید است. همچنین گل گردانی و بلبل گردانی از برنامه های دیگری تاجیک هاست. همچنین در این روز آنها از دره و تپه و دامنهٔ کوه ها، گل چیده و خبر پایان یافتن زمستان و فرا رسیدن عروس سال، آغاز کشت و کار بهاری و آمدن نوروز را به همشهری های خود مژده می دهند. ...
کالری خیلی کم چاقی به همراه دارد
چاقی بیش از حد است مجاز است که در هفته وزن بیشتری را از دست بدهد. البته از آنجائیکه چاقی های بیش از حداکثر اوقات هورمونی و با دلیل پزشکی است این افراد داروهای خاصی نیز مصرف می کنند و به همین دلیل فقط با برنامه غذایی وزن کم نمی کنند افرادی که می خواهند از برنامه غذایی خاصی برای لاغری کاهش وزن استفاده کنند باید دقت کنند تا تمامی گروه های غذایی از قبیل پروتئین، کربوهیدرات، چربی ها و سبزیجات ...
با این 7 روش جوان شوید
هم خلاص خواهید شد. ابروهای پُر و مشکی می توانند سن تان را بیشتر نشان دهند اما برعکس، ابروهای روشن شما را جوان تر جلوه می دهند برای درست کردن وضعیت بدن تان، یوگا یا پیلاتس را به طور منظم در برنامه های تان داشته باشید. این ورزش ها عضلات شکم، لگن، و پایین کمر را تقویت کرده و کمک می کند تا بدن تان را صاف و استوار نگه دارید. هر یک ساعت هم بدن تان را بکشید یا زمانی که برای مدت ...
مهمترین وقایع مجلس در سال 94
معاون وزیر خارجه فاجعه منا را مورد بررسی قرار دادند. در همین روز نمایندگان با صدور بیانیه ای خواستار تعیین گروه حقیقت یاب برای روشن شدن علت این فاجعه شدند . 20. هفتم مهرماه محمود گودرزی وزیر ورزش که برای پاسخگویی به سئوال نماینده ایلام درباره فساد در ورزش در مجلس حضور یافته بود از مجلس کارت زرد گرفت . 21. هشتم مهرماه بهرام بیرانوند نماینده بروجرد در ابتدای جلسه علنی مجلس با ...
سبقت خودرویی ها در جاده پسابرجام
بیش از دوماه از اجرای برنامه جامع اقدام مشترک می گذرد و برجامِ در این مدت، توانسته است بسیاری از گره هایی که پیش از این کور به نظر می رسید را باز کند. گرچه آثار اجرای برجام هنوز برای مردم عینی نشده و به عبارتی خود را در جامعه نشان نداده، اما بسیاری از تحرک های دو ماه گذشته از جمله تحرک در مسیر توسعه مبادلات تجاری، جذب سرمایه گذاری، گسترش روابط پولی و بانکی و همچنین گسترش همکاری های بین ...
تیم ملی در سالی که گذشت؛ فوتبال ایران از صدرنشینی در رنکینگ فیفا تا دیدار با یاران زلاتان
تن از خبرنگاران ایرانی کام ورزش را تلخ کرد. ایران موفق شد در دیدار ابتدایی خود مقابل شیلی که در اتریش برگزار شد، با دو گل جواد نکونام و وحید امیری این تیم قدرتمند قاره آمریکا را که به تازگی قهرمان کوپاآمریکا شدند شکست دهد. پس از آن تیم ملی فوتبال ایران با نتیجه 3 بر یک در ورزشگاه فرنزو آره نا استکهلم از تیم ملی سوئد شکست خورد. در این دیدار جواد نکونام از روی نقطه پنالتی تنها گل ملی پوشان ...
کباب زیاد عامل سرطان!
توان ابتلا به این سرطان را تشخیص داد می توان به وجود خون در مدفوع، یبوست و اسهال مزمن بیش از دو تا سه هفته، عدم تخلیه کامل مدفوع، باریک شدن مدفوع و نیز کاهش وزن غیرموجه اشاره کرد. یزدان پناه یادآور شد: لزوما وجود این علائم به معنای ابتلا به سرطان روده بزرگ نیست و تنها در صورت بروز این علائم افراد باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرده تا از ابتلا و یا عدم ابتلا به این نوع سرطان اطمینان ...
نقش من در بیکاری
زمینه حداقل دستمزد در کانادا، از جمله آقای مُرلی گاندِرسان ، استاد دانشگاه تورنتو، انجام شد، داده های ایالتی از سال 1997 تا سال 2007 مورد بررسی قرار گرفت، و نشان داد که افزایش سطح حداقل دستمزد هیچ نقشی در کاهش معیارهای فقر نسبی نداشت. یک دلیل اصلی این یافته آنست که اکثریت کسانی که برای حداقل دستمزد کار می کنند عملاً به گروه خانواده های کم درآمد تعلق ندارند. در مطالعه ای که در سال 2009 انجام شد ...
محاسبات روسیه برای آتش بس در سوریه
. او دادن امتیازهایی، به ویژه این که فقط سازمان حکومت اسلامی (داعش) و جبهه النصره تروریستی شناخته شوند را پذیرفت ، درحالی که، پیش از آن مسکو خواستار آن بود که این برچسب به گروه هایی دیگر نیز زده شود. همین منبع تاکید می کند که: حتی نظامیان ما، که از موفقیت های هفته های اخیر غره بودند، غافلگیر شدند . اگر گروه هایی مانند احرارالشام یا جیش الاسلام، که درکنار جبهه النصره می جنگند، آتش بس را بپذیرند ...
تنبلی موقوف!
صدایشان کنیم- مابقی ما معمولا جزو دسته تنبل های هوشمند هستیم؛ یعنی از طرفی مثل تنبل های کلاسیک نیستیم که همه جا تکلیفشان روشن است و تن به هیچ کاری نمی دهند. از طرف دیگر خودمان هم می دانیم که پای همتمان، موقع انجام درست و حسابی خیلی از کارها می لنگد و خلاصه حال و حوصله انجام هر کاری را نداریم. این موضوع خصوصا در موارد خاصی بدجور خودش را نشان می دهد مثل وقتی که می خواهیم 2 خط مطلبی مطالعه کنیم و قرص ...
شورا در بحث حمل و نقل به اندازه12 سال کار کرده است/ ضرورت بسیج امکانات برای تبریز2018
شهر تبریز: تبریزمن: خودتان را به صورت مختصر معرفی نمائید: بنده فریدون بابائی اقدم، دانشیار گروه برنامه ریزی شهری دانشگاه تبریز و در حال حاضر نیز به عنوان عضو شورای شهر تبریز و رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری شورا فعالیت می کنم. تبریزمن: بدون هیچگونه مقدمه ای وارد بحث شویم! زیرساخت های شهر تبریز را چگونه می بینید؟ من ورودی سال 72 دانشگاه اصفهان در رشته برنامه ریزی شهری بودم و به این ترتیب 22 سال است ...
بخش خصوصی ایران به آینده امیدوار است
این حال براساس اطلاعات مرکز آمار، همین گروه در روز 2 ساعت و 9 دقیقه را صرف مطالعه انواع رسانه ها می کنند. طی یک هفته زمان باقی مانده تا انتخابات مجلس شورای اسلامی، رسانه های گروهی و بخصوص رسانه های مجازی مربوط به تلفن همراه رکورد انتقال اطلاعات را شکستند. وزیر ارتباطات نیز تنها یک روز پس از انتخابات اعلام کرد، روزانه 200 میلیون پیام انتخاباتی در تلفن های مردم جابه جا می شده است. برمبنای گزارش های ...
چاره موی آسیب دیده ترمیم است یا قیچی؟
کار ببرد. برخی افراد مصرف روغن زیتون را برای مو توصیه می کنند. عده ای می گویند مگر مو سالاد است؟! اخیرا هم برای روغن گران آرگان تبلیغ می شود. لطفا در این مورد هم راهنمایی کنید. در موارد خشکی، خارش و حساسیت پوست کف سر باید از روغن هایی که وزن مولکولی کم و مقدار زیادی ویتامین E دارند استفاده کرد؛ یعنی به ترتیب روغن های جوجوبا، نارگیل و آرگان. گاهی موهای فرد آنقدر خشک است که شستن ...
بیماری هایی که قلیان به شما منتقل می کند و شما خبر ندارید!
بسیار خطرناک باشد. از علائم اصلی آن نیز می توان به درگیری ریه، سرفه، تب، خلط عفونی، عرق شبانه و بی اشتهایی اشاره کرد. افراد مبتلا به سل می توانند با انجام آزمایش خلط، بیماری شان را تشخیص دهند. این بیماران باید برای مدت 6 ماه داروی ضد سل مصرف کنند تا درمان شوند. البته به غیر از سل ریوی انواع دیگری از این بیماری نیز وجود دارد؛ از جمله سل استخوان، دستگاه تناسلی، مغز، کبد، چشم و... ...
گزارش تمرین تیم ملی - یک دقیقه سکوت در تمرین و حضور کفاشیان و تاج
.... * اتوبوس تیم ملی ساعت 11 و 15 دقیقه وارد مجموعه پژوهشگاه مجموعه نفت شد. بازیکنان تک به تک به زمین آمدند. در ابتدای کار وریا غفوری و مرتضی پورعلی گنجی به صورت اختصاصی آماده تمرین امروز شدند. * بازیکنان در سه گروه و با بازی آقا وسط به اختیار بدن هایشان را گرم کردند که در این میان لژیونرهای قطری بیشتری در یک گروه حضور داشتند اما گروهی که سردار آزمون، مهدی طارمی، علیرضا ...
چه کار کنیم و چه کار نکنیم های مراسم خواستگاری
گروه گوناگون تیتریک ، مراسم خواستگاری سنتی بسیار زیبا و پسندیده است و از آنجایی که در جلسه خواستگاری افراد با تجربه و قابل اعتمادی در کنار دختر و پسر حضور دارند، این امر تاثیر به سزایی در کمک به شناخت صحیح تر طرفین از یکدیگر دارد و توجه به این نکته که این مراسم یک جلسه دو طرفه است بسیار حائز اهمیت است یعنی هر دو فرد و خانواده های آنها باید یکدیگر را بپسندند و با هم به تفاهم های اولیه برسند. ...
مشروح میزگرد نشریه صنعت غذا با حضور صاحبین صنایع غذایی با رویکرد صادرات مواد غذایی
که با کیفیت مطلوب در کشور تولید می شود و به اندازه کافی و مازاد وجود دارد اجازه واردات داشته باشد. با شرایط کنونی ما هیچگاه نمی توانیم صادراتمان را به اندازه کشور ترکیه برسانیم. برخی از شرکتهای بزرگ مثل کاله و پگاه زحمات زیادی داشتند که به اینجا رسیدند و خود شرکتها نیز باید بتوانند با کوشش و برنامه ریزی به بازارهای همسایه راه یابند. متاسفانه در حال حاضر قیمت تمام شده محصولات کشاورزی در کشور ...
موسیقی در سالی که گذشت (4) / ویژه نامه نوروزی صدای ایران (10)
. بهنام صفوی در گفتگویی بیماری خود را این گونه روایت کرده است: حدود دو سال و نیم پیش، با تشنج های شدیدی روبه رو شدم و پس از پیگیری، متوجه بیماری تومور مغزی شدم . به جز افراد خیلی نزدیک، کسی را در جریان ماجرا نگذاشتم؛ تا آن که تشنج ها تکرار شد و یک بار در جریان برنامه ای که در اصفهان داشتیم، اعضای گروه متوجه شدند که من بیمار هستم؛ آن روز برنامه را با هر سختی که بود اجرا کردیم. تابستان 94 ماجرا به ...
فرهنگ اصفهان در سالی که گذشت
دنبال ارتقای شاخص حوزه فرهنگ هستیم. به نقل از اصفهان بیدار اصغر آذربایجانی اظهار کرد: یکی از موضوعات مهم در حوزه فرهنگ این است که در امر برنامه ریزی از واقعیت های حوزه فرهنگی شهرمان اصفهان شناخت داشته باشیم. پژوهشی در سال گذشته انجام و امسال از آن تحت عنوان اولویت بندی مؤلفه های فرهنگی شهر اصفهان رونمایی شد. وی گفت: متأسفانه اصفهان تنها عناوینی چون شهر خلاق، پایتخت فرهنگ و ...
مراقب تغذیه خود در نوروز باشید
کمک کنید. بهتر است که والدین در این ایّام هم بیشتر مراقب خورد و خوراک کودکان خود باشند. در کودکان زیاده روی در مصرف تنقلات، شیرینی و شکلات در این ایام اغلب باعث بروز مشکلات گوارشی مثل درد معده، تهوع و استفراغ می شود و ضمن این که مانع مصرف وعده های اصلی غذا می شود و به این ترتیب تداوم این وضعیت به مدت 2 هفته در تعطیلات می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در تغذیه آن ها شود. قرار ...
کفاشیان: کی روش بماند به جام جهانی صعود می کنیم/ دولت باید تکلیف فوتبال را مشخص کند
به گزارش گروه ورزشی آنا، علی کفاشیان رئیس فدراسیون فوتبال در حاشیه تمرین تیم ملی فوتبال ایران پیش از دیدار مقابل هند در جمع خبرنگاران اظهار داشت: تمرینات در سال جدید با همه بازیکنان برگزار شده و هفته قبل جلسه با کی روش داشتم و او از روند جوان گرایی راضی بود. وی افزود: کی روش در مقایسه ای که با سال های قبل داشت گفته بود پیش از این کمبودهایی در پست های مختلف داشتیم اما حالا بهترین ها را ...
تصاویر/مقایسه آئودی S6 کواترو با کادیلاک CTS و لکسس GS F
زیر کاپوتش است جایی که پیشرانه ی 8 سیلندر توئین توربوی آن 444 اسب بخار نیرو تولید می کند. 2016 Audi S6 4.0T Quattro دیگر پیشکسوت حاضر در میدان باافتخار قرمز، سفید و آبی را نشان می دهد. کادیلاک CTS-V اسپورت 2016 طرح و برنامه ی یک سدان لوکس اسپورت را دنبال می کند: پیشرانه ی نیرومند 6 سیلندری و توئین توربو با 420 اسب بخار قدرت به همراه شاسی ورزشکاری (!) و نمای بسیار جذاب. این ...