عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید - بولتن نیوز
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
سایر خبرها
بهترین نقاط استانبول برای صرف صبحانه
صبحانه سنتی ترکی یعنی سرپمه کاهوالتی و انواع متنوع پنیر، زیتون، مربا، شیرینی جات، تخم مرغ و غیره آراسته می شود. در سراسر ترکیه صبحانه هایی با میان وعده های متنوع و خوراکی های خوشمزه سرو می شود؛ استانبول هم بسته به انتخاب و ذائقه شما، گزینه های متعددی از صرف صبحانه سنتی تا بین المللی همچون پنکیک یا تخم مرغ بندیکت در اختیار شما قرار می دهد. در ادامه بهترین نقاط استانبول برای صرف صبحانه معرفی شده است ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
برنامه داشته باشید یکی از دلایل خوش هیکل بودن خانم های فرانسوی داشتن سه وعده کامل غذایی است. این فکر که حذف یک وعده غذایی موجب کاهش کالری های دریافتی روزانه خواهد شد اشتباه است. از نظر دکتر دیوید کاتز مولف کتاب شیوه های خوردن، این امرتن ها باعث تحریک واکنش جبران گرسنگی درشما می شود. در این واکنش، بدن شما شروع به ذخیره منابع انرژی به صورت چربی خواهد کرد؛ یعنی در واقع شما با این کار ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
اسفناج است. چه کسانی باید اسفناج بخورند؟ اسفناج در جلوگیری از ریزش مو، جوان سازی پوست صورت، پیشگیری از آسم، سلامت کبد و درمان کبد چرب، درمان افسردگی، درمان بی خوابی و جلوگیری از پیری زودرس به شما کمک می کند. چه کسانی باید از خوردن اسفناج پرهیز کنند؟ اسفناج ضرر خاصی برای بدن ندارد، ولی اگر در مصرف آن زیاده روی کنید قطعا دچار مشکلاتی خواهید شد. مصرف بیش از حد اسفناج در توانایی جذب برخی از مواد مغذی تداخلاتی ایجاد می کند. مصرف بیش از حد آن موجب بروز اختلالات شکمی از قبیل اسپاسم معده، نفخ روده، یبوست و ورم معده شود. ...
خوردن این غذا ها عمر شما را کم می کند
آفتاب نیوز : برخی متخصصین تغذیه معتقدند: فست فود و غذا های مشابه مساوی با سم هستند. در ظاهر ممکن است شما پس از مصرف فست فود ها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذا ها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند. خوردن زیاد فست فود در ...
چه کسانی به جراحی لاغری نیاز ضروری دارند؟
سلامت ایرنا با بیان اینکه جراحی لاغری به هیچ عنوان عمل زیبایی نیست و تمرکز بیشتر بر درمان است، افزود: جراحی به افراد چاق کمک می کند تا مقدار قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهند و بیشترین هدف این جراحی ها در نمایه توده بدنی (BMI ) بالا کاهش عوارض چاقی است. مهران سهرابی اظهار داشت: با انجام عمل های لاغری شخص در مدت زمان منطقی میزان قابل توجهی از اضافه وزن خود را از دست می دهد و بیشتر بیماری ...
عوارض طب سوزنی و خطرات استفاده از این روش برای انسان
. طب سوزنی برای بهبود ظاهر پوست سر، صورت و گردن نیز کاربرد دارد. در یک مطالعه کوچک که در آن افراد پنج جلسه طب سوزنی را در سه هفته انجام داده بودند، از بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شان خبر می دادند. ابتلا به بعضی بیماری ها مانع انجام طب سوزنی می شود. خطر خونریزی یا کبودی در صورت ابتلا به اختلال های خونریزی دهنده یا مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین ( کومادین ) بیشتر می شود. طب سوزنی نباید به جای درمان های استاندارد انجام شود. اجتناب از درمان استاندارد یا به تأخیر انداختن آن می تواند عوارض جدی به دنبال داشته باشد. ...
8 اشتباه رایج که سلامت زنان را تهدید می کند
های بدن به حدود 11 تا 15 لیوان در طول روز نیاز دارند. آبرسانی مناسب به افزایش انرژی، شادابی کلی، سلامت پوست و مدیریت وزن کمک می کند. 6) استفاده بیش از حد از مکمل ها شاید تعداد کمی از افراد به مکمل های دارویی مانند مولتی ویتامین ها یا ترکیبات گیاهی نیاز داشته باشند. مکمل ها داروهای بی خطر نیستند و استفاده بیش از حد آنها صرف نظر از هزینه اضافی، منجر به عوارض جدی در فعل و انفعال ...
شب پرتقال بخوریم یا نه؟
انجام شود. پرتقال یکی از میوه هایی است که خواص زیادی دارد. اما مهم ترین خواص آن عبارتند از: بالا بودن مقدار فیبر: پرتقال حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند کمک کننده فوق العاده ای برای گوارش باشد. این فیبر ها می توانند در کنترل قند خون، پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت قلبی عروقی موثر باشند. محافظت از سلول ها با آنتی اکسیدان ها: پرتقال حاوی مواد آنتی اکسیدانی مانند ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
سرعت به انرژی تبدیل شود. مغز و اعصاب به یک منبع دائمی گلوکز نیاز دارند. بنابراین حذف منابع غذایی حاوی کربوهیدرات ها در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود و فقط لازم است که این مواد غذایی در حد نیاز مصرف شوند که باعث افزایش قندخون نشوند. نمونه هایی از غذاهایی با کربوهیدرات کم یا بدون کربوهیدرات که قند خون را افزایش نمی دهند سبزیجاتی مانند کرفس ...
این خوراکی ها منابع غنی آهن اند
آن را می دهد و گلبول های قرمز می توانند خون اکسیژن دار را در سراسر بدن فرد حمل کنند. اگر آهن کافی مصرف نکنید یا مقدار زیادی از آن را از دست بدهید، بدن شما نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند و در نهایت مشکل کم خونی ناشی از فقر آهن شکل خواهد گرفت. در ادامه به معرفی چند ماده غذایی حاوی آهن خواهیم پرداخت. گوشت گاو اگر از طرفداران گوشت هستید، گوشت گاو منبع ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
... 5_برای خوردن برنامه داشته باشید یکی از دلایل خوش هیکل بودن خانم های فرانسوی داشتن سه وعده کامل غذایی است. این فکر که حذف یک وعده غذایی موجب کاهش کالری های دریافتی روزانه خواهد شد اشتباه است. از نظر دکتر دیوید کاتز مولف کتاب شیوه های خوردن، این امرتن ها باعث تحریک واکنش جبران گرسنگی درشما می شود. در این واکنش، بدن شما شروع به ذخیره منابع انرژی به صورت چربی خواهد کرد؛ یعنی در واقع ...
هفت راز برای خوش اندام شدن
را ببینید. 5_برای خوردن برنامه داشته باشید یکی از دلایل خوش هیکل بودن خانم های فرانسوی داشتن سه وعده کامل غذایی است. این فکر که حذف یک وعده غذایی موجب کاهش کالری های دریافتی روزانه خواهد شد اشتباه است. از نظر دکتر دیوید کاتز مولف کتاب شیوه های خوردن، این امرتن ها باعث تحریک واکنش جبران گرسنگی درشما می شود. در این واکنش، بدن شما شروع به ذخیره منابع انرژی به صورت چربی خواهد ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
...: احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد. به گزارش آفتاب نیوز؛ هنگامی که گرسنه هستید، ممکن است معده شما سر و صدا راه بیندازد و یا ممکن است سردرد بگیرید، احساس تحریک پذیری کرده و یا نتوانید تمرکز کنید. اکثر افراد قبل از این که دوباره احساس گرسنگی مداوم کنند می توانند چندین ساعت نخوردن غذا، بین وعده های غذایی خود را تحمل کنند، هرچند همه ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
به گزارش بگناپرس به نقل از عصر ایران، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است ...
9 خاصیت بی نظیر انجیر برای سلامتی از خواص ضدسرطانی تا خواص ضدباکتری
ی کوچک دارد و پوست بنفش یا سبز آن قابل خوردن است. گوشت انجیر صورتی رنگ بوده و مزه ی آن نسبتا شیرین است. انجیر و برگ آن مواد مغذی فراوان و خواص متعددی برای سلامتی بدن دارند. از جمله خواص انجیر می توانیم کمک به هضم، کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مدیریت قند خون را نام ببریم. در این مقاله از دیجی کالا مگ تصمیم داریم شما را با ارزش غذایی و فواید انجیر آشنا کنیم و عوارض جانبی احتمالی آن را بگوییم. در ...
نخوردن سیب زمینی و برنج برای دیابتی ها غلط است/ بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت
الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت، مصرف غذا در 6 وعده (3 وعده اصلی و 3 میان وعده) و در ساعات معین است تا از افت قند خون جلوگیری شود . وی ادامه داد: توصیه می شود نان لواش، نان باگت، نان ساندویچی و به طور کلی نان هایی که با آرد سفید تهیه شده اند و فاقد سبوس، کمتر مصرف شوند. بهترین نان در بیماران مبتلا به دیابت که دچار نارسایی کلیوی نباشند، نان تهیه شده از آرد کامل (سبوس دار) است ...
خیزش جدید 16 درصدی کووید در امریکا | جدیدترین واریانت ویروس کرونا با نام JN1 در دنیا
به نقل از ترفند تو : کورن فلکس یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین صبحانه ها در سراسر جهان است. کورن فلکس ها در انواع مختلف و با طعم های متنوع تهیه می شوند. یکی از انواع کورن فلکس های خوشمزه و پرطرفدار، کورن فلکس با کره بادام زمینی است. این کورن فلکس ها با بافتی ترد و طعمی لذیذ، به عنوان صبحانه یا میان وعده مورد علاقه بسیاری از افراد هستند. طرز تهیه کورن فلکس با کره بادام زمینی ...
خوراکی هایی که از بوی بد بدن جلوگیری می کنند
رژیم غذایی نقش مهمی در بوی بدن شما دارد، مصرف برخی مواد غذایی به شما کمک می کند. 1. مرکبات لیمو، پرتقال، گریپ فروت و سایر مرکبات حاوی ترکیبات زیست فعال قوی هستند که آنتی بیوتیک هستند اما بوی خوبی نیز دارند! با از بین بردن باکتری های بد، مرکبات می توانند بوی بد بدن را کاهش دهند. بدن بوهای طبیعی مرکبات را جذب کرده و متصاعد می شود و بوی تازه ای را از پوستتان برای شما به ارمغان می ...
در زمستان پیاز سبز بخورید!
پیروی از یک رژیم غذایی با هدف رهایی از وزن اضافی گزینه بسیار خوبی است و از شما در برابر چاقی و افزایش وزن محافظت می کند. - آنتی باکتریال پیاز سبز حاوی عوامل ضد باکتریایی است؛ بنابراین خوردن آن در فصل زمستان احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزای مرتبط با این فصل را کاهش می دهد. - تنظیم سطح قند خون بسیاری از مطالعات پزشکی تأیید کرده اند که خوردن پیاز سبز به کاهش احتمال افزایش قند خون کمک می کند و این آن را به انتخابی عالی برای دیابتی ها تبدیل می کند، زیرا برای تنظیم سطح قند خون مفید است. * مجله سلامتی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان
از آوردن فست فودها و غذاهای پر چرب و کالری به مهد یا مدرسه خودداری کنند و از سوی دیگر به آنها آموزش مصرف مواد غذایی سالم داده می شود و تاکید بر مصرف صبحانه کامل در خانه است. کودکان چه غذاهایی را بخوردند یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان توصیه هایی در خصوص تغذیه سالم برای کودکان، گفت: مصرف نادرست و نامناسب مواد غذایی کودکان را با اختلال در رشد و یا اضافه وزن مواجه می کند ...
8 خاصیت علمی اثبات شده شلغم
شلغم از جمله صلیبی است و خواص زیادی دارد. شلغم سرشار از مواد مغذی است و ترکیبات زیست فعال آن (مثل گلوکوزینولات ها) به کنترل قند خون و مقاومت در برابر باکتری های مضر کمک می کند و خواص ضد سرطان و ضد التهاب دارد. هم ریشه و هم برگ شلغم قابل خوردن و مغذی است. پس حتماً شلغم را به رژیم غذایی سالم خود اضافه کنید. منبع: مجله سلامت دکتر بهشتیان کدخبر: 953220 1402/09/17 14:22:39 لینک کپی شد ...
آنچه راجع به مضرات نمک نمی دانید / هرگز به این دانه سفید اعتماد نکنید
نمک یکی از مهم ترین مواد برای پخت و پز و ماده معدنی متشکل از دو عنصر سدیم (Na) و کلر (Cl) است که برای بدن انسان لازم و ضروری است اما مصرف بیش از حد نمک بسیار مضر بوده و منجر به بیماری های مختلف مانند افزایش فشارخون، حملات قلبی، گرفتگی عضلات و... می شود. بهتر است عوارض جدی که مصرف زیاد نمک برای سلامتی ایجاد می کند، را نادیده نگیرید و پس از آشنایی با عوارض مصرف زیاد نمک، به مقدار کم از این طعم ...
اگر از آبریزش دهان در خواب رنج می برید، بخوانید!
آبریزش دهان در هنگام خواب اتفاقی آزار دهنده است که بسیاری از ما آن را تجربه می کنیم. اگرچه این عارضه در بسیاری از موارد طبیعی است، اما می تواند عوارضی، چون ترک خوردن لب، کم آبی بدن و بوی بد دهان را به دنبال داشته باشد. عوامل مختلفی در ایجاد آبریزش دهان نقش دارند که می توان به مواردی، چون سن، خواب عمیق، رفلاکس معده، اختلال در بلع، آپنه خواب، وجود انگل، بزرگی لوزه سوم، فلج صورت، کم کاری غده های بزاقی دهان، عوارض جانبی برخی از دارو ها و سینوزیت اشاره کرد. ...
صبحانه، بمب انرژی روزانه
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ تا کنون بار ها شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و نباید به سادگی از آن گذشت. صبحانه سالم و مقوی به شما کمک می کند که روز خود را پر انرژی آغاز کنید. ترکیبات صبحانه از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه شود، زیرا آنچه که به عنوان صبحانه میل می شود تا حدود بسیاری بر فواید آن تاثیر دارد. استفاده از منابع مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت ...
چرا زینک (روی) مادهٔ مغذی بسیار مهمی برای خانم هاست؟
...، یعنی بدن شما بدون زینک نمی تواند غذا را هضم کرده و مواد مغذی را جذب کند. کمک به دقت و تمرکز تحقیقات نشان داده سطح زینک بدن شما بر قدرت تمرکزتان اثر می گذارد. طبق نتایج، افرادی که کمبود زینک داشتند با خوردن غذا های زینک دار، تغییراتی در رفتارهایشان دیده شد. هرچند مکانیسم این ارتباط هنوز مشخص نشده اما این ارتباط دیده شده است. تخفیف عوارض قاعدگی زینک می تواند ...
یک راه قطعی برای لاغر شدن
...، از جمله مواد فعال موجود در داروهای تایید شده تشنج، داروهای فشار خون و داروهای ضد افسردگی. بنابراین بهتر است برای اندکی کاهش وزن سلامت خود را به خطر نیاندازید. 4. غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کنند البته غذاهای کم چرب یا کم چرب احتمالاً چربی کمتری دارند. با این حال، این محصولات گاهی اوقات با شکر یا نمک اضافه شده جبران می شوند. علاوه بر این چربی کاهش یافته لزوماً به ...
افزایش تمرکز با این خوراکی ها
مختل شود. قند اضافه شده نیز با بیماری قلبی و سایر شرایط مرتبط است. برای تقویت مغز خود صبحانه بخورید مطالعات نشان داده اند که خوردن صبحانه ممکن است حافظه و توجه کوتاه مدت شما را بهبود بخشد. دانش آموزانی که صبحانه می خورند نسبت به کسانی که نمی خورند عملکرد بهتری دارند. غذاهایی که در صدر فهرست سوخت مغز محققان قرار دارند شامل غلات کامل، لبنیات و میوه ها با فیبر بالا هستند. فقط ...
افرادی که فشار خون بالا دارند صبحانه چه باید بخورند؟
طور کلی چالش برانگیز است، تا حدی به این دلیل که کنترل متغیرها دشوار است؛ اضافه کردن یا حذف یک غذای واحد از رژیم غذایی فرد بدون در نظر گرفتن غذاهایی که ممکن است جایگزین آن شده باشند، دشوار است. به عنوان مثال، دکتر هاوسواتر اشاره می کند که حذف تخم مرغ و سپس خوردن شیرینی به جای آن یک تغییر نادرست است. همچنین، تفکر در مورد کلسترول، ماده مومی شکلی که در جریان خون ما حرکت می کند و می تواند بر ...
تغذیه در بارداری
سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و دو میان وعده (صبحانه و عصرانه) مصرف کنند تا بدن به مقدار مناسبی از مواد غذایی دسترسی داشته باشد و آن ها را جذب کند. اهمیت داشتن تغذیه مناسب در دوران بارداری داشتن رژیم غذایی بارداری نامناسب، ممکن است عوارض جدی برای خودشان و جنین به وجود آید. در این قسمت به برخی از عواقب احتمالی عدم تأمین نیازهای غذایی جنین اشاره می کنیم: ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
خونی بررسی شوید. کمبود ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. به پزشک مراجعه کنید و علائم خود را توضیح دهید و بگویید که آیا اشتیاق به خوردن چیزهای غیر معمول دیگر غیر از یخ را داشته اید یا خیر. پزشک شما احتمالاً آزمایشاتی را روی شما انجام می دهد تا کمبود آهن را بررسی کند. آیا ولع مصرف یخ ممکن است باعث پیشرفت سایر اختلالات شود؟ اگر اشتیاق جدی به مصرف ...