خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این علائم را دارید به فقر آهن مبتلا هستید!
نشان دهد: _ خستگی: در مبتلایان به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول های قرمز برای انتقال اکسیژن به اعضای حیاتی بدن کاهش می یابد. این کمبود اکسیژن خود را با علائم مبهمی از جمله خستگی، سردرد، ضعف نشان می دهد. _ تنگی نفس: برخی محققان اعلام کرده اند که مبتلایان به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار تنگی نفس می شوند. از آنجا که ماهیچه ها نمی توانند اکسیژن کافی برای انجام فعالیت های معمول ...
این غذاها را در روزهای آلوده نخورید!
تدابیری که بتواند به تقویت اعضای رئیسه بدن و افزایش توان سیستم ایمنی بدن کمک کند، ضروری است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: وقتی آلودگی هوا زیاد باشد، میزان اکسیژن هوا کمتر می شود و از طرف دیگر میزان گازهای مخرب مانند مونوکسید کربن که چسبندگی و امکان اتصال به هموگلوبین را دارند، در خونرسانی اختلال ایجاد می کنند و بدن برای جبران، گلبول قرمز بیشتری ایجاد کند که با ...
آنچه باید در مورد عفونت شیگلا بدانید
. اما برخی از افراد ممکن است علائم طولانی مدت تا یک ماه داشته باشند. رایج ترین علائم شیگلوز عبارت اند از: اسهال آبکی یا خونی خون، مخاط یا چرک (ترشحات سفید کرمی) در مدفوع درد و/یا گرفتگی ناگهانی شکم تب درد و گرفتگی مقعدی تهوع و استفراغ علاوه بر این، اسهال ناشی از شیگلوز باعث کاهش میزان آب بدن شما می شود. در نتیجه، ممکن است در معرض خطر افزایش کم آبی قرار ...
8 اشتباه رایج که سلامت زنان را تهدید می کند
نیاز داشته باشند. مکمل ها داروهای بی خطر نیستند و استفاده بیش از حد آنها صرف نظر از هزینه اضافی، منجر به عوارض جدی در فعل و انفعال اندام های بدن یا عدم تعادل در دستگاه گوارش شود. از آنجا که این داروها معمولاً شیمی بدن را تغییر می دهند، نیاز است حتماً توسط پزشک تجویز و تحت نظر او مصرف شوند. 7) استراحت ناکافی پس از ورزش زنانی که که در برنامه هفتگی خود ورزش را گنجانده اند، ممکن است ...
عوارض استرس طولانی مدت چیست؟
.... هنگامی که این پاسخ استرس اساسی به خطر بیفتد می تواند منجر به افزایش آسیب پذیری در برابر افسردگی، اضطراب، احساسات خودکشی و اختلال استرس پس از سانحه و هم چنین سطوح بالای بیماری قلبی و فشار خون بالا شود". پروفسور گرینبرگ می گوید استرس هم چنین می تواند شما را در چرخه "درماندگی آموخته شده" (Learned Helplessness) گرفتار سازد. در دانش روان شناسی به شرایطی اشاره می کند که در آن افراد بر ...
مهم ترین مضرات خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
کاهش دهد، جایگزینی خیار با سایر سبزیجات مشابه مانند کدو سبز گاهی اوقات توصیه می شود. به ویژه برای افرادی که دچار سینوزیت یا سایر بیماری های تنفسی مزمن هستند، محدود کردن مصرف خیار می تواند مفید باشد. زیان های خیار برای خون خیار، که بیش از 90 درصد آن آب است، می تواند با مصرف بیش از حد به افزایش حجم خون منجر شود. این مسئله فشار قابل توجهی به قلب و عروق خونی وارد کرده و می تواند به آسیب ...
عوارض مصرف مکمل های تستوسترون بر مردان
بیماری قلبی به دلیل افزایش تعداد گلبول های قرمز خون، آسیب کبدی، ناباروری، هیپرتروفی و بزرگ شدن پروستات، افزایش سطح آنتی ژن اختصاص پروستات (PSA) می تواند منجر به مشکلات سلامتی جدی تر شود؛ با توجه به احتمال عوارض جانبی آسیب زا، مکمل تستوسترون برای مردانی که سطح تستوسترون طبیعی دارند، توصیه نمی شود. وی ادامه داد: برای مردانی که مایل به افزایش توده عضلانی و افزایش انرژی هستند، گزینه های سالم تر ...
فایده 30 دقیقه پیاده روی روزانه
منظم و اصولی می تواند به لحاظ سلامت جسمانی، روحی و روانی روی زندگی افراد تاثیرات مثبت زیادی برجای بگذارد. انجام روازنه نیم ساعت پیاده روی می تواند به تقویت قلب وعرق، کاهش وزن، تنظیم فشار خون، کاهش اثرات جانبی داروهای شیمی درمانی، کنترل قند خون، درمان دیابت نوع دو، کاهش احتمال ابتلاء بانوان به سرطان سینه، بهبود عملکرد مغز و افزایش سطح یادگیری افراد کمک کند. عده ای از مردم صبح زود را برای ...
این قسمت از مرغ را هرگز نخورید
به گزارش بگناپرس به نقل از عصر ایران، جگر مرغ اگر ارگانیک تهیه شده باشد خوردن آن برای کاهش استرس و تقویت پوست و مو و درمان برخی بیماری ها بسیار مفید و موثر است. جگر مرغ سرشار از آهن است که نقش مهمی در روند خونسازی دارد و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند. ولی این غذای سنتی به علت اینکه مواد هورمونی به مرغ ها تزریق می کنند به یکی از غذاهای مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است ...
نخوردن سیب زمینی و برنج برای دیابتی ها غلط است/ بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت
الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت، مصرف غذا در 6 وعده (3 وعده اصلی و 3 میان وعده) و در ساعات معین است تا از افت قند خون جلوگیری شود . وی ادامه داد: توصیه می شود نان لواش، نان باگت، نان ساندویچی و به طور کلی نان هایی که با آرد سفید تهیه شده اند و فاقد سبوس، کمتر مصرف شوند. بهترین نان در بیماران مبتلا به دیابت که دچار نارسایی کلیوی نباشند، نان تهیه شده از آرد کامل (سبوس دار) است ...
کمبود این ویتامین با آسیب مغزی مرتبط است
...> نتایج تحقیقات نشان می دهد که کمبود ویتامین B12 یک مشکل بهداشت عمومی به ویژه در میان سالمندان است، بنابراین مصرف بیشتر ویتامین B12 می تواند به رفع این مشکل کمک کند. بدون انجام یک کارآزمایی بالینی، ما اذعان می کنیم که هنوز مشخص نیست که آیا مکمل B12 واقعا در افراد مسن در معرض خطر کوچک شدن مغز تفاوت ایجاد خواهد کرد یا خیر. ویتامین B12 در تولید گلبول های قرمز نقش دارد. کمبود آن که ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
به گزارش بولتن نیوز، مسلما همه شما با اهمیت خوردن صبحانه آشنا هستید. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی محسوب شده و حذف آن عوارض خطرناکی برای بدن خواهد داشت. معمولا بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند عجله داشتن، نداشتن اشتها و ... از خوردن صبحانه دوری می کنند. اما زمانی که عوارض و اثرات منفی آن را بدانید، دیگر این وعده مهم را حذف نخواهید کرد. محروم شدن بدن از مواد مغذی ...
آیا سندروم کوشینگ قابل درمان است؟
عهده دارد: حفظ فشار خون تنظیم قند خون کاهش التهاب تبدیل غذا به انرژی اما کورتیزول بیش از حد می تواند سایر سیستم های بدن شما را از بین ببرد. اکثر موارد سندرم کوشینگ قابل درمان هستند ، البته ممکن است مدتی طول بکشد تا علائم شما کاهش یابد. این بیماری در زنان بیشتر از مردان است و بیشتر در افراد 25 تا 40 ساله دیده می شود. بیشتر بخوانید: سندروم کالمن چیست؟ علایم، علت و درمان ...
5 حقیقت در مورد آهن
. همچنین آهن برای رشد مغز کودکان و عملکرد مغز در تمام طول عمر ضروری می باشد. 2. بیشتر افراد به میزان کافی آهن دریافت نمی کنند میزان توصیه شده آهن برای زنان، 18 میلی گرم و برای مردان 8 میلی گرم در روز است. خیلی به ندرت پیش می آید که کسی آهن زیادی دریافت کند. زنان در معرض کمبود آهن هستند زیرا در سیکل ماهیانه شان خون زیادی از دست می دهند و همچنین نسبت به مردان گوشت قرمز کمتر می خورند ...
این خوردنی ها تمرکز شما را افزایش می دهند
راه ساده و خوشمزه برای فعال کردن سلول های مغز ارائه می کند. غلات کامل، مانند ذرت بو داده و گندم کامل، به دریافت فیبر غذایی و ویتامین E نیز کمک می کنند. اگرچه آووکادو دارای چربی است، اما چربی تک غیراشباع مفید برای شماست که به جریان خون سالم در بدن شما کمک می کند. بلوبری فوق العاده مغذی است تحقیقات روی حیوانات نشان می دهد که بلوبری ممکن است به محافظت از مغز در برابر آسیب های ناشی ...
اگر از آبریزش دهان در خواب رنج می برید، بخوانید!
آبریزش دهان در هنگام خواب اتفاقی آزار دهنده است که بسیاری از ما آن را تجربه می کنیم. اگرچه این عارضه در بسیاری از موارد طبیعی است، اما می تواند عوارضی، چون ترک خوردن لب، کم آبی بدن و بوی بد دهان را به دنبال داشته باشد. عوامل مختلفی در ایجاد آبریزش دهان نقش دارند که می توان به مواردی، چون سن، خواب عمیق، رفلاکس معده، اختلال در بلع، آپنه خواب، وجود انگل، بزرگی لوزه سوم، فلج صورت، کم کاری غده های بزاقی دهان، عوارض جانبی برخی از دارو ها و سینوزیت اشاره کرد. ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
.... خوردن غذاهای پرآب مانند میوه و سبزی هم می تواند بدن را هیدراته نگه دارد. اگر به اندازه ی کافی مایعات مصرف کنید، رنگ ادرار شما باید زرد کم رنگ (یا تقریبا شفاف) باشد. 8. سیستم ایمنی بدن تان ضعیف است اگر سیستم ایمنی ضعیفی داشته باشید یا به اختلالات سیستم ایمنی مبتلا باشید، بیشتر از دیگران در معرض خطر سرماخوردگی هستید. اختلال سیستم ایمنی می تواند به ارث برسد، اما سوءتغذیه، مصرف ...
بلایی که فلوراید بر سر ذهنتان می آورد
.... اگر شما در حال حاضر از یکی از این داروها مصرف می کنید، قطعاً این کار ارزش آن را دارد که دوباره با پزشک متخصصتان ملاقات کرده و از وی بخواهید تا داروی مصرفی شما را با موارد عاری از فلوراید تغییر داده و یا از جایگزین های طبیعی برای درمان آن استفاده نماید. چگونگی کاهش قرار گرفتن در معرض فلوراید فلوراید در محیط به صورت فراگیر وجود دارد؛ اما راه هایی هم برای کاهش میزان قرارگیری در معرض آن وجود دارد که از جمله ی آن ها می توان به استفاده از خمیردندان بدون فلوراید و سرمایه گذاری در خرید فیلترهایی با کیفیت بالا در کاهش فلوراید آب اشاره نمود.. ...
مضرات خوردن پرتقال در شب
مواد موجود در پرتقال می توانند جذب داروها را تحت تأثیر قرار دهند و در نتیجه برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای کنترل فشار خون را کاهش دهند یا افزایش دهند. 3. مسمومیت نارنجی: اگرچه خوردن پرتقال ها برای اکثر افراد ایمن است، اما مصرف مقادیر بسیار زیاد از آن ممکن است به مسمومیت نارنجی (سمی بودن برخی از مواد موجود در پوست نارنجی) منجر شود. 4. تأثیر بر دندان ها: اسید ...
ویتامین K چیست؟
گویند و عملکرد اصلی آن جذب کلسیم و فسفات است. این ویتامین بر روی سلامت استخوان، رشد و تکامل ماهیچه، محافظت از سیستم عصبی، افزایش ایمنی، پشتیبانی از سلول های مغز و ... موثر است. کلسیم: 99 درصد کلسیم در بدن در استخوان و دندان ها ذخیره شده است که برخلاف دندان، استخوان به صورت مداوم در حال بازسازی است. کمبود کلسیم باعت پوکی استخوان، افزایش خطر شکنندگی استخوان ها و نرمی استخوان ها ...
کدام بیماران نباید عسل بخورند؟!
به گزارش دولت بهار، دکتر دینا خلف، مشاور تغذیه گفت: عسل سفید گنجینه ای از فواید و ارزش های غذایی مورد نیاز بدن محسوب می شود، اما در صورت مصرف بیش از حد، عوارض متعددی برای سلامتی به ویژه برای افراد دیابتی ایجاد می شود. عسل سفید حاوی درصد بالایی از قند است، بنابراین مصرف زیاد آن احتمال افزایش سطح آن در خون را افزایش می دهد که افراد را در معرض بسیاری از بیماری ها قرار می دهد. ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
انرژی تبدیل شود. مغز و اعصاب به یک منبع دائمی گلوکز نیاز دارند. بنابراین حذف منابع غذایی حاوی کربوهیدرات ها در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود و فقط لازم است که این مواد غذایی در حد نیاز مصرف شوند که باعث افزایش قندخون نشوند. نمونه هایی از غذاهایی با کربوهیدرات کم یا بدون کربوهیدرات که قند خون را افزایش نمی دهند سبزیجاتی مانند کرفس، خیار ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟
گذار است. چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ | خوردن این مواد غذایی احساس شادمانی را در شما تقویت می کند ارتباط سروتونین با افسردگی تصور می شود کمبود سروتونین کافی در افسردگی، اضطراب، شیدایی و دیگر شرایط سلامتی نقش دارد. به نظر می رسد تقریباً 90 درصد سروتونین در سلول های پوششی دستگاه گوارش و در روده قرار دارد، در گردش خون آزاد و توسط پلاکت ها جذب می شود. اما فقط حدود ...
راهنمای خرید قرص و مکمل ال آرژنین + قیمت
دوران شیردهی و همچنین بیماری های خاص، اگر قصد مصرف مکمل های ال آرژنین را دارید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مصرف این مکمل غذایی می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، و مهم است که مطمئن شوید که مصرف آن برای شما بی خطر است. عوارض نادر جانبی مکمل های ال آرژنین عبارتند از: گرفتگی عضلات، آلرژی، آسم، کاهش فشار بیش از حد خون، اسهال، حالت تهوع ، نفخ، تغییرات در سطح گلوکز در خون. که در صورت بروز هر ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
ها و بروز بیماری ها دارند؛ نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند. خواص نارگیل برای کمک به درمان کم خونی بسیاری از افراد به دلیل عدم پیروی از رژیم غذایی مناسب، دچار کمخونی و عوارض ناشی از آن می شوند. یکی از دلایل بروز کمخونی، کاهش تعداد گلبول های قرمز و کمبود آهن در بدن است؛ نارگیل به دلیل دارا بودن مقادیر مس و آهن می تواند به درمان کم خونی و افزایش تعداد گلبول های قرمز ...
بهترین آجیل برای مبتلایان به کم کاری تیروئید چیست؟
و پزشکان طب سنتی، بادام درختی را بهترین آجیل برای کم کاری تیروئید می دانند، که مصرف آن می تواند کمبود ید و سلنیوم در غده تیروئید را برطرف نماید. هر چند در مورد تاثیر مصرف بادام درختی و تیروئید نیز، باید حتما به توصیه های پزشک متخصص خود توجه کنید. هنگامی که غده تیروئید نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد، متابولیسم بدن دچار اختلال می گردد. این مساله در طولانی مدت، منجر به بروز التهاب در ...
علامت های ساده ای که هشدار می دهد سرطان دارید
سن شما انجام خواهد شد. افراد مبتلا به عوامل سرطان (برای مثال, سیگاری ها, مصرف زیاد الکل, مواجهه با آفتاب بالا, ژنتیک) باید به شدت از نشانه های سرطان بالقوه آگاه باشند و در صورت توسعه, توسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرند. افراد نباید یک علامت هشدار را نادیده بگیرند، که ممکن است منجر به تشخیص زود هنگام و احتمالاً درمان شود. سرطان در اکثر افراد علائم و نشانه هایی دارد ...
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید
به فشار خون بالا شناخته می شود. اگر با هر گونه عوارض فشار خون بالا مانند سکته مغزی یا حمله قلبی مواجه شدید، بدون هیچ تاخیری با اورژانس تماس بگیرید یا به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید و از درمان های خانگی خودداری کنید. اما اگر فشار خون بالا بدون هیچ عارضه ای دارید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که آرام باشید و صاف دراز بکشید؛ کاری را که درگیر آن بودید کنار ...
