سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر این میوه بهشتی برای کودکان، افزایش رشد، شادابی و انرژی!
...، خون و استخوان های کودک حیاتی است. مصرف منظم سیب می تواند به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک کند و او را در برابر بیماری ها مقاوم تر سازد. خواص سیب برای قلب کودکان سیب ها همچنین به عنوان یک منبع خوب فیبر خوراکی شناخته شده اند. فیبر موجود در سیب به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک می کند. این ویژگی به حفظ سلامت قلب و عروق کودکان کمک می کند و از بروز بیماری های ...
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!
هم می شود. از این رو، توصیه می شود که افرادی که رژیم لاغری دارند، به منظور حفظ سلامت پوست و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدنشان حتما روزانه یک عدد مرکبات مانند پرتقال، نارنگی یا گریپ فروت مصرف کنند. گلابی یک عدد گلابی فقط 106 کیلوکالری انرژی دارد اما می تواند حدود 6 گرم فیبر محلول به بدن برساند. از این رو، مصرف روزانه گلابی، علاوه بر ایجاد حس سیری طولانی مدت، نقش مثبتی در پیشگیری از ...
مدیریت دیابت
دیابت دست کم گرفت. بدین منظور: کاهش وزن، از راه هایی است که می تواند در بهبود کنترل دیابت نقش داشته باشد. البته کاهش وزن ضمن رعایت رژیم غذایی مناسب، از طریق فعالیت بدنی نیز امکان پذیر است. همچنین کاهش وزن کمک می کند تا انسولین راحت تر قند را وارد سلول ها کند. رعایت رژیم غذایی صحیح باعث سلامت قلب و عروق و جلوگیری از چاقی می شود. مصرف فیبرها به خصوص قبل از وعده های اصلی ...
قاتل سفید را از خانه هایتان بیرون کنید/ در روز چقدر نمک مصرف کنیم؟
بدن به ویژه سلامت قلب و عروق پرداخت که به شرح زیر است: سرسفره به غذا نمک نزنید و نمکدان را از سفره و میز غذا حذف کنید. به میوه ها و سبزی های خام (گوجه سبز، خیار، گوجه فرنگی و.) نمک نپاشید. مواد غذایی نمک سود و دودی شده، انواع شور و ترشی، دسرها، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل و سوپ های آماده و تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور، چیپس ذرت، کراکر، آجیل ...
نشانه های هشداردهنده حمله قلبی در مردان
عوامل زمینه ساز حمله قلبی مانند چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا مواجه اند که با افزایش سن به بیماری های قلبی منجر می شوند. سیگار کشیدن یکی دیگر از عوامل خطر در حمله های قلبی سیگار کشیدن است که باعث باریک شدن عروق خونی می شود. به طور معمول، مردان نسبت به زنان تمایل بیشتری برای مصرف تنباکو دارند. فعالیت بدنی یکی دیگر از عوامل خطر در ابتلا به حمله قلبی نداشتن فعالیت ...
خواص و مضرات پرتقال
فهرست اخبار زیرنویس1 مهم ترین خواص پرتقال2 مضرات پرتقال3 خواص پرتقال برای مردان4 خوردن پرتقال در شب به گزارش زیرنویس، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. این میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین [... ...
تضمین سلامت قلب با مصرف ویتامین D / جدیدترین یافته های پژشکی درباره ویتامینD که از آن بی خبرید
راه وجود دارد که افراد می توانند ویتامین D مصرف کنند. اشعه های خورشیدی که به عنوان “ویتامین آفتاب” شناخته می شوند، منبع اصلی ویتامین D هستند. این ماده مغذی همچنین در برخی از مواد غذایی مانند شیر غنی شده، آب پرتقال، ماهی چرب و جگر گاو یافت می شود. تضمین سلامت قلب با مصرف ویتامین D / جدیدترین یافته های پژشکی درباره ویتامینD که از آن بی خبرید ویتامین D کافی می تواند ...
فواید و مضرات نمک
...> نمک یک ماده حیاتی برای بقای انسان به شمار می رود، اما مانند بسیاری دیگر از مواد ضروری، مصرف بی رویه آن آثار سوء به همراه دارد. نمک خوراکی در مقادیر متعادل به حفظ تعادل مایعات بدن و تنظیم فشار خون و جلوگیری از گرفتگی و خستگی عضلانی کمک شایانی می کند؛ اما مصرف بیش از اندازه آن سلامت قلب و عروق را به خطر می اندازد و زمینه ساز بروز فشارخون، سکته های قلبی و مغزی و سایر بیماری های تهدیدکننده زندگی می ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
. کرفس و سلامت قلب و عروق پتاسیم، یکی از مواد معدنی موجود در کرفس، به کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. با مصرف منظم کرفس، می توان ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. کرفس: میان وعده ای سالم برای کنترل وزن کرفس با کم کالری بودنش، یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال حفظ یا کاهش وزن خود هستند. این سبزی می تواند به عنوان یک میان ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
ترپنوئید ها خاصیت ضد استرس و ضد اضطراب دارند. 10- حفظ سلامت پوست چای به با افزایش تولید کلاژن و الاستین، به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش چین و چروک کمک می کند. همچنین این چای با تقویت گردش خون در پوست باعث تغذیه و درخشندگی بیشتر پوست می شود. چای به با کاهش التهاب و خارش پوست، نقش موثری در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را ایفا می کند. چای به، با ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
ضدویروسی دارند و می توانند خطر عفونت ها را کاهش دهند. غذاهای دریایی میگو سرشار از روی بوده و برای تولید اسپرم ضروری است. کلسترول موجود در میگو در صورتی که متعادل مصرف شود باعث افزایش کلسترول خون می شود. حبوبات مواد غذایی مانند لوبیای پخته، لوبیا قرمز و عدس تامین کننده فیبر محلول هستند. جو نیز حاوی فیبر محلول است که به کاهش سطح کلسترول خون و در ...
قلب شما در زمستان به مراقبت بیشتری نیاز دارد
به گزارش صدای بورس ، مهراز حبیبی ؛،آغوش سرد زمستان باعث انقباض عروق می شود - باریک شدن رگ های خونی. این پاسخ فیزیولوژیکی فشار خون را افزایش می دهد و خطر قابل توجهی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ایجاد می کند. مردم باید فشار خون را در ماه های زمستان به دقت کنترل کنند و در صورت نیاز برای مقابله با این اثر منقبض کننده عروق، داروها را تنظیم کنند. تهدید خاموش در حالی که بارش ...
کمبود این مواد غذایی از زیبایی صورت شما کم می کند
برای پی بردن به کمبود مواد مغذی در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش های دوره ای خون دارید. در عین حال می توانید برخی از این کمبودها را از روی صورتتان نیز تشخیص دهید. وقتی بدن شما برخی مواد مغذی را از دست می دهد، صورت شما شاید اولین جایی باشد که در مورد این کمبودها به شما [...]
قیمت هواپز با گوشی موبایل برابر شد / هواپز تفال چند؟
دارای کمترین مقدار چربی و حفظ مواد مغذی هستند. همچنین، استفاده از سرخ کن رژیمی در طولانی مدت می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی مرتبط با مصرف بیش از حد چربی کمک کند. در ادامه قیمت انواع هواپز را بررسی می کنید.
خواص کندر که شما را شگفت زده خواهند کرد
هم برای پوست داشته باشد. 5. حفظ سلامت دهان و دندان کندر ممکن است به بهبود بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از بیماری های لثه کمک کند. به نظر می رسد اسید های بوسولیک موجود در کندر دارای خواص ضد باکتریایی قوی هستند که ممکن است به پیشگیری و درمان عفونت های دهان کمک کند. در یک مطالعه آزمایشی مشخص شد که مصرف کندر می تواند باعث کاهش بیماری تهاجمی لثه شود. در یک مطالعه ...
خواص شنبلیله برای مردان، بهبود عملکرد جنسی و تستوسترون!
جلوگیری از پرخوری مفید باشد. تأثیر شنبلیله بر کلسترول خون: حفظ سلامت قلب شنبلیله به عنوان یک مکمل طبیعی، توانایی کاهش کلسترول بد خون و تری گلیسیرید را دارد. مصرف متعادل و منظم این گیاه می تواند در حفظ سطح کلسترول مطلوب و پیشگیری از بیماری های قلبی به ویژه در افراد مسن کمک کننده باشد. این خاصیت شنبلیله برای افرادی که به سلامت قلب خود اهمیت می دهند، حائز اهمیت است. تسکین ...
مضرات عجیب خیار برای خون، معده، قلب و کلیه ها!
به گزارش برنا؛ مهم ترین مضرات خیار عبارتند از: سوء هاضمه تجمع سموم در بدن ایجاد حساسیت افزایش حجم خون فشار به قلب و عروق افزایش دفع آب از بدن سردرد و مشکلات تنفسی ایجاد واکنش های آلرژیک اختلال در عملکرد کلیه ها مطالعات علمی نشان می دهند که مصرف بیش از حد خیار ممکن است باعث تجمع سموم در بدن شود، به خصوص به دلیل وجود ترکیباتی که ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
رادیکال های آزاد محافظت می کنند و ریسک مشکلات چشمی ناشی از بالارفتن سن مانند آب مروارید و آب سیاه را کاهش می دهند. مصرف مویز خیس خورده به صورت ناشتا، بینایی را تقویت می کند، جلوی خشکی چشم ها را می گیرد و احتمال شب کوری را کاهش می دهد. آکنه یک عارضه ی پوستی بسیار شایع است که ناشی از تجمع سموم و آلودگی ها و چربی های اضافی و مواد دیگر در داخل منافذ پوست می باشد. فیبری که در مویز ...
خواص خیار برای چاقی صورت، شادابی و جذابیت بیشتر!
کارگیری خیار به عنوان ماسک صورت یا مصرف خوراکی آن، اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه حساسیتی به این میوه ندارید. تأکید بر رژیم غذایی متوازن در کنار مصرف خیار اگرچه خیار دارای فواید فراوانی برای چاقی صورت و بهبود سلامت پوست است، نباید فراموش کرد که مصرف آن به تنهایی کافی نیست. برای رسیدن به نتایج بهتر و دائمی، توصیه سایت چی شی این است که مصرف خیار را با یک رژیم غذایی متعادل و سالم ...
رژیمی که سلامت قلب شما را بیمه می کند
می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان داشته باشد. موءثر در سلامت قلب افرادی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند در معرض خطر بسیار کمتر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این به طور معمول شامل مواد غذایی می شود که سرشار از مواد مغذی مفید برای قلب مانند فیبر، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم هستند که می توانند به کاهش سطح کلسترول و فشار خون کمک کنند. بهبود عملکرد کلیه ...
خواص بی نظیر زرده تخم مرغ و غذاهایی که می توانید با آن بپزید
انواع ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی برای سلامت قلب و عروق نیز بسیار مفید است. از دیگر فواید زرده تخم مرغ می توان به افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن، افزایش سلامتی چشم، کاهش خطر بیماری دژنراسیون ماکولا و آب مروارید (کاتاراکت)، بهبود متابولیسم (سوخت و ساز) چربی و پروتئین، بهبود رشد و ترمیم سلولی، افزایش سلامت پوست و مو، بهبود سلامت روده و مثانه، بهبود سلامت مغزو کاهش التهاب کلی بدن، اشاره کرد ...
نوشیدن این مایعات پوست تان را شفاف می کند
می کنند. در این گزارش 4 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن پوستی سالم و درخشان معرفی شده اند. 1. آب لیمو نوشیدن آب لیمو در اول صبح می تواند برای پوست شما معجزه کند. همان طور که همه ما می دانیم، لیمو منبع عالی ویتامین c است که به تغذیه پوست ما از درون کمک و سموم را دفع می کند. همچنین تولید کلاژن را تقویت کرده و ایجاد خطوط ریز و چین و چروک را کاهش می دهد. کمی آب لیموترش را در یک فنجان ...
خواص سیب برای عفونت
...> سیب، با داشتن مقادیر بالایی از مواد معدنی مانند پتاسیم، نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق ایفا می کند. پتاسیم به عنوان یک الکترولیت ضروری، برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ تعادل الکترولیتی در بدن بسیار مهم است و می تواند در تنظیم فشار خون و سلامت قلبی-عروقی نقش مهمی داشته باشد. آنتی اکسیدان های متعدد در سیب سیب حاوی انواع متنوعی از آنتی اکسیدان ها است که در مبارزه با عفونت ها و ...
قرص ویتاگنوس چیست؟ روش مصرف و مزایای قرص ویتاگنوس
...> قرص ویتاگنوس یک مکمل غذایی هست که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهم برای سلامتی هست. مزایای مصرف قرص ویتاگنوس عبارتن از: تقویت سیستم ایمنی: قرص ویتاگنوس حاوی ویتامین C و بقیه آنتی اکسیدان های ضروری هست. افزایش سطح انرژی: ویتاگنوس شامل ویتامین های گروه B هست که در تولید انرژی بدن نقش دارن. حفظ سلامت قلب: بعضی ویتامین ها و مواد مغذی موجود در ویتاگنوس می تونن به حفظ سلامت قلب کمک کنن. حفظ سلامت استخوان ها: قرص ویتاگنوس شامل ویتامین D و کلسیم هست که برای سلامت استخوان ها خیلی مهمن. منبع: www.webmd. ...
ویتامین K چیست؟
استخوان هاست. همچنین استئوکلسین باعث تشکیل عاج (بافت کلسیفیه در دندان ها) نیز می شود. بنابراین ویتامین K2 برای حفظ سلامت دندان ها نیز مورد اهمیت است. ویتامین K2 و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی نقش حیاتی دیگر ویتامین K2 در مهار کلسیفیکاسیون (سخت شدن بافت به علت رسوب کلسیم) عروق خونی و حفظ سلامت قلب است. ویتامین K2 از آسیب به رگ های خونی جلوگیری می کند و این کار را از طریق فعال ...
منیزیم؛یک ماده مغذی چندکاره برای سلامتی
کمک می کند سطح انرژی خوبی داشته باشید، خوابتان باکیفیت باشد، خلق وخوی بهتری داشته باشید و خیلی چیزهای دیگر. منیزیم پشتیبان سلامت قلب منیزیم بهترین دوست سیستم قلب و عروق شماست و کمک می کند ضربان قلبتان منظم باشد و فشار خونتان در سطح نرمالی حفظ شود. منیزیم، کلسترول بد و تری گلیسیرید را کاهش می دهد و کلسترول خوب را بالا می برد. این ترکیب منحصربه فرد، فواید بی نظیری برای سلامت قلب و ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
می تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند. سیب: کنترل کننده طبیعی قند خون و پیشگیری از دیابت سیب دارای شاخص گلوکز پایین است، به این معنی که مصرف آن باعث افزایش کمتر سطح قند خون پس از خوردن غذا می شود. این ویژگی، سیب را به یک انتخاب عالی برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت تبدیل می کند. علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که غذاهای با شاخص گلوکز پایین، خطر ابتلا به برخی از ...
راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص
. افراد مسن هنگام ورزش مشکلات قلبی بیشتری دارند. اگر بیش از 40 سال دارید، باید عوامل تهدید سلامتی خود را احساس کنید، برای مثال، اگر سیگار می کشید یا سابقه خانوادگی بیماری عروق کرونر دارید. آگوستین توصیه می کند که چکاپ های بهداشتی منظم را انجام دهید. این چکاپ ها شامل نظارت بر فشار خون، سطح کلسترول و خطرابتلا به دیابت است. افراط در ورزش هم برای قلب بد است برای سلامت قلب روزانه چند قدم ...
خواص خارق العاده انواع روغن های گیاهی را ببینید
... روغن رزماری روغن رزماری رومارن با افزایش گردش خون در پوست سر و مسدود کردن هورمون مردانه دی هیدروتستوسترونDHT (یکی از عوامل اصلی ریزش مو در مردان) در جلوگیری از ریزش موها و کمک به رشد آنها، تاثیر زیادی می گذارد. روغن نارگیل روغن نارگیل با ترکیبات غنی از آنتی اکسیدان ها و انواع اسیدهای چرب، در کمک به تغذیه و محافظت از موهای شما موثر باشد. روغن آرگان ...