هضم هر غذا و خوراکی چقدر طول می کشد؟ - خبر فوری
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا حالت تهوع میگیریم و برای درمان چه کنیم؟
...> افرادی که به بیماری رفلاکس معده دچار هستند و یا به دلیل مصرف برخی از غذاها دچار سوزش سردل می شوند، ممکن است به مراتب حالت تهوع را تجربه کنند. این مسئله به خصوص هنگامی که غذا از معده به مری باز می گردد و ایجاد سوزش می کند، ایجاد می شود. وجود عفونت یا ویروس چنانچه فردی دچار ویروس و یا باکتری خاصی شود که بر روی دستگاه گوارش و معده وی تأثیر بگذارد، ممکن است به حالت تهوع دچار شود ...
با این غذاها دیگر دچار نفخ معده نمی شوید
کورکومین می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را کاهش دهد، سیستم گوارشی را تنظیم کند و نفخ را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد سوسنبر می تواند به آرامش عضلات در سیستم گوارش شما کمک کند که به نوبه خود به تسکین نفخ معده نیز کمک می کند. زنجبیل، ادویه تُندی است که مایعات داخل روده را به جریان می اندازد. این وضعیت به هضم غذا و تخلیه سریع معده کمک می کند که به نوبه خود از ایجاد ...
بهترین و بدترین غذا ها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
به عنوان یک قاعده کلی، بهترین غذا ها برای کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها و یا کم کردن طول مدت آن ها با بهترین غذا ها برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم یکسان هستند. شبکه خبری سی ان ان علائم رایج برخی بیماری ها و توصیه های متخصصان در مورد غذا هایی که به تسکین این بیماری ها کمک می کنند را منتشر کرده است: اسهال بسیاری از چیز ها می توانند باعث اسهال شوند، مانند ...
معرفی 2 ماده غذایی که انگل های روده را ازبین می برند
تحمل کنند، کپسول های عصاره سیر وجود دارند که در فروشگاه ها و داروخانه ها به فروش می رسند. . یک راه دیگر هم این است که با مقدار بسیار کمی سیر شروع کنید و کم کم این مقدار را بیشتر کنید تا تدریجا به سیر عادت نمایید. . ضمنا خوب است به استفاده از سیر در غذاها عادت کنید تا بدن یاد بگیرد آن را خوب هضم کند. تخمه کدو یکی از قدرتمندترین غذاها برای پیشگیری از انگل روده است. از راه های ...
با روش طبیعی روده هایتان را پاکسازی کنید
پاک سازی روده به شما می گویند فقط باید آب میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید اما کافی است آب میوه و اسموتی را به برنامه ی غذایی روزانه و معمولتان اضافه کرده و از فواید آن برای پاک سازی روده ها بهره ببرید. آب میوه ها و سبزیجات کمک می کنند مصرف مایعاتتان بیشتر شود و ضمناً فیبر و دیگر مواد مغذی ضروری که به گوارش کمک می کنند بیشتر به بدنتان برسند. آب میوه و سبزی حاوی قند طبیعی نیز می باشد که می ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
کمک می کند و باعث می شود بدن غذای سنگین را به طور موثرتری پردازش کند. گرمای آب داغ همچنین ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند و هر گونه ناراحتی یا نفخ ناشی از زیاده روی های در خوردن غذاهای چرب را کاهش می دهد. علاوه بر این، آب داغ گردش خون را بهبود می بخشد و به دفع سموم کمک می کند. نوشیدن آب داغ بعد از غذا یک عمل تسکین دهنده است که به سلامت کلی گوارش نیز کمک می کند. نوشیدنی و سوپ های سم ...
اسفناج خام بهتر است یا پخته؟
جلوگیری از ریزش مو، جوانسازی پوست صورت، پیشگیری از آسم، درمان سلامت کبد و کبد چرب، درمان افسردگی، درمان بی خوابی و جلوگیری از پیری زودرس کمک می کند. چه کسانی باید از خوردن اسفناج اجتناب کنند؟ اسفناج برای بدن ضرر چندانی ندارد اما در صورت مصرف زیاد حتما دچار مشکل خواهید شد. مصرف زیاد اسفناج از جذب برخی مواد مغذی جلوگیری می کند. مصرف زیاد آن می تواند باعث ناراحتی های شکمی مانند اسپاسم معده، نفخ روده، یبوست و ورم معده شود. ...
بهترین دم نوش ها برای مقابله با نفخ
...> افسنتین (خاراگوش) یک گیاه با طعم گرم و خشک است که به فرایندهای گوارشی بدن کمک می کند. دم نوش افسنتین اخلاط بلغمی را تعدیل می کند و هر چند طعمی کمی تلخ دارد؛ اما باز هم می تواند بخشی از رژیم غذایی شما باشد و به عنوان دارویی ضدنفخ و ضدگاستریت (التهاب مخاط معده) و ضدزخم معده عمل کند. این گیاه مفید را دم کرده و به صورت چای مصرف کنید. افسنتین کرم ها و انگل های بدن را نیز نابود می کند. ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند. _ نوشیدن آب: تک تک سلول های بدن برای بقا نیاز به آب دارند. روز خود را با نوشیدن آب و اضافه کردن چند قطره لیموی تازه به آن شروع کنید. این کار نه تنها فرایند هضم غذا را افزایش می دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. _ تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس ...
پاکسازی کبد از سموم با این میوه خوش رنگ و لعاب پاییزی!
بیشتر افراد به دلیل زمان بندی نامناسب در خواب شب، خوردن انواع چربی و فست فودها، ورزش نکردن، ادرار نکردن هنگام بیدار شدن از خواب، زیاده روی در غذا خوردن، صبحانه خوردن با عجله، به کبد چرب مبتلا هستند. خرمالو جزو آن دسته از میوه هایی است که منبع بالایی از فیبر است. این میوه به دلیل خاصیت ملین بودن، برای افرادی که مشکل یبوست و کبد دارند، بسیار مفید است. خرمالو میوه ای آبدار است؛ بنابراین ...
آب یخ ننوشید به چند دلیل
بهتر است از نوشیدن آب با دمای خیلی سرد خودداری کنید؛ چرا که می تواند عملکرد طبیعی اسید معده را مختل کند و تعادل آن را به هم بزند. همچنین توصیه می شود در طول میل کردن غذا از نوشیدنی های یخ استفاده نکنید و به جای آن کمی آب با دمای معمولی بنوشید. دلایلی که شما را مجاب می کند تا آب یخ ننوشید: 1)آب یخ عمل هضم را مختل و محدود می کند به گفته ی کارشناسان، آب سرد و حتی ...
خواص کرفس برای زنان + فوایدی که تا حالا نمی دانستید!
وعده سالم در طول روز مصرف شود، به ویژه برای زنانی که به دنبال رژیم غذایی سالم و کنترل وزن هستند. فواید فیبر در کرفس برای سلامت گوارش کرفس حاوی فیبرهای گیاهی است که به بهبود فرآیند گوارش و جذب مواد مغذی کمک می کنند. طبق بررسی سایت چی شی در منابع طب سنتی، فیبرهای موجود در کرفس نقش مهمی در ترشح صفرا دارند و می توانند به پیشگیری از مشکلات معده و روده ای کمک کنند. چگونه ...
خواص کاسنی در طب سنتی
تمام قسمت های کاسنی به خصوص ریشه و برگ آن محرک صفرا بوده و به عمل هضم کمک می کند در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است. اینولین موجود در این گیاه باعث تکثیر ...
نشانه های خونریزی معده در کودکان؛ علائم نگران کننده و راهکار درمانی
بالقوه منجر به خونریزی دستگاه گوارش شود. شرایطی مانند هموفیلی یا بیماری فون ویلبراند ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. عکس العمل های آلرژیتیک در برخی موارد واکنش های آلرژیک شدید، به ویژه به غذا یا داروها می تواند منجر به خونریزی معده در کودکان شود. آنافیلاکسی می تواند باعث استرس قابل توجهی روی سیستم گوارشی شده و به طور بالقوه منجر به خونریزی شود. پیشنهاد ویژه نی نی ...
9راه طبیعی برای تسکین درد ناشی از سنگ های صفراوی
، 4 قاشق غذاخوری آب لیمو را در یک لیوان آب مخلوط کرده و با معده خالی بنوشید. پسیلیوم پسیلیوم اسم رایج خانواده ای از گیاهان است که شامل اسفرزه و بارهنگ می شود. پسیلیوم به طورکلی کاربرد معمول در آشپزی ندارد اما گاهی برای غلیظ کردن سوپ و دیگر غذاها به کار می رود. این گیاه هرچند به عنوان یک غذا معروف نیست اما فواید زیادی برای سلامتی دارد. پسیلیوم سرشار از فیبر است که به حفظ سلامت گوارش ...
اگر دچار بیرون روی شدید چه باید بکنید؟
...> غذا با حجم زیاد می تواند گوارشتان را تحریک کند و باعث اسهال بیشتر شود. خوردن پنج تا شش وعده غذا به جای سه وعده غذایی حجیم می تواند به روده هایتان فرصت دهد تا راحت تر غذا را هضم کنند. غذاهای سرخ شده نخورید گوشت و مرغ و ماهی را بپزید یا گریل کنید و سرخ شده آنها را مصرف نکنید؛ چون اسهالتان بدتر می شود. تخم مرغ آب پز هم خوب است. هر وقت گرسنه شدید غذا بخورید به ...
رژیمی که سلامت قلب شما را بیمه می کند
.... کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که پیروی از یک رژیم گیاهخواری می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز کاهش دهد. غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات موجود در رژیم گیاهخواری به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. بهبود سلامت دستگاه گوارش مقدار فیبر موجود در غذاهای گیاهی به بهبود هضم غذا و به جلوگیری از یبوست کمک می کند، از میکروبیوم روده ...
خواص فلفل سیاه برای دستگاه گوارش
. فلفل سیاه؛ دوایی برای مشکلات گوارشی یکی از دغدغه های متداول سلامتی، مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال است که اغلب به دلیل عدم فعالیت صحیح دستگاه گوارش و هضم نادرست غذا رخ می دهند. در این زمینه، فلفل سیاه می تواند به عنوان یک راه حل طبیعی مؤثر عمل کند. این ادویه با تحریک آنزیم های موجود در روده و معده، به فرایند هضم غذا کمک کرده و به طور مؤثری اسپاسم های عضلانی ...
دلیل سروصدای شکم چه چیز دیگری می تواند باشد؟
...، انقباضات عضلات معده و روده حدود سه بار در دقیقه اتفاق می افتند و معمولاً انقباضات متعددی در جاهای مختلف معده رخ می دهند. وقتی معده پُر است، این انقباض ها کاملاً متوقف نمی شوند؛ بلکه شدت و سرعتشان کمتر می شود. دو ساعت بعد از آخرین غذایی که از معده تان خارج شده، معده شما هورمونی به نام گرلین تولید می کند که سیگنال گرسنگی را به مغز ارسال می نماید و باعث می شود سیستم گوارش شما دوباره ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار
عوارض ناراحت کننده پیشگیری شود. عادات و سبک نادرست خوردن و آشامیدن در خانم های بادار عاملی مؤثر در ایجاد اختلالات گوارشی است مثلاً مادر باردار آب را به همراه غذا می خورد، مایعات زیاد مصرف می کند، صبح که از خواب بیدار می شود چای می خورد، بلافاصله روی غذا می خوابد، ممکن است سالاد یا ترشی هم کنار غذا داشته باشد. همه این شرایط به مراتب وضعیت گوارش و نفخ معده را بدتر می کند. راه ...
چند بار در روز باید اجابت مزاج داشته باشیم؟
کنید نقش مهمی در الگوی دفع شما دارند. رژیم غذایی کم فیبر احتمال ابتلا به یبوست و سایر مشکلات گوارشی را افزایش می دهد، چون فیبر حجم مدفوع را افزایش می دهد و به حرکت دستگاه ی گوارش کمک می کند. فیبر یک نوع کربوهیدرات است که در غذا هایی گیاهی مثل غلات کامل، حبوبات، میوه ها و سبزیجات یافت می شود و روده ی کوچک قادر به هضم و تجزیه ی آن نیست. درنتیجه، به عنوان توده ای از غذای هضم نشده به روده ی ...
راه حل خانگی برای درمان کبد چرب
کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد. در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
سریع تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد: اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوء هاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست. در موارد جدی تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
عروقی را کاهش می دهند. 7. منبع غذایی منیزیم جک فروت یکی از بهترین منابع منیزیم است که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 8. معده و دستگاه گوارش در طب سنتی هند و سریلانکا از میوه جک فروت برای درمان زخم معده، اسهال و سلامت دستگاه گوارش استفاده می شود. همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در جک فروت به بهبود هضم ...
خواص سیب برای لاغری، احساس سیری و هضم طولانی تر!
حدود 85 درصد آب دارد، که کاهش مصرف کالری و چگالی انرژی غذاها را به همراه دارد. چگالی غذایی، کالری موجود در هر واحد وزنی از غذا را نشان می دهد و به مقدار کیلوکالری بر گرم (kcal/g) سنجیده می شود. غذاهای با کالری پایین، مانند سیب، به دلیل داشتن آب و فیبر بالا، در کاهش وزن مؤثر هستند. تأثیر سیب بر احساس سیری و کاهش وزن سیب به دلیل داشتن ترکیبی از آب و فیبر، باعث سیری زودرس می شود ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
دقیقه در هفته فعالیت بدنی متوسطی داشته باشید و یا می توانید حداقل 75 دقیقه فعالیت شدید مانند دویدن، ایروبیک یا ورزش هایی مانند فوتبال و اسکواش انجام دهید. 3- بهتر غذا بخورید توصیه می شود غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و حبوبات مانند لوبیا و عدس را به عنوان بخش عمده ای از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. توصیه می شود سه چهارم بشقاب خود را با این مواد غذایی و یک چهارم باقی مانده ...